一天八杯水？ 研究：口渴再喝就夠了
【大紀元4月4日報導】（中央社華盛頓三日法新電）
「美國腎臟學期刊」今天公佈的研究報告指出，沒有證據支持人體一天需要八杯水的常見說法。而其實感到口渴的時後再喝水，就足以供應身體所需水份。
研究報告建議：「在口渴時喝水就夠了」。
美國賓州大學的醫師表示：「一般沒有證據支持」每個人一天應該飲用 一點五公升 的建議水量。
研究人員尼蓋努與高法柏檢驗了這套理論，也就是喝水有助腎臟排出更多體內毒素的說法。
高法柏接受美國「國家公共電台」訪問時表示：「所以我們的問題是，多喝水是否會強化腎臟的重要正常功能。而答案是否。」
「事實上，令人意想不到的是，大量飲水其實反而會降低腎臟的過濾功能。」
對於想要減重的人，水一般被捧為理想的減肥利器。不過，儘管多喝水給予節食者飽足感，但到目前為止仍然沒有臨床研究證實攝取大量水份有助減重。
高法柏說：「過去有些研究指出，事實上，餐前喝水能減少人體所攝取的熱量。不過也有研究認為並非如此。」
只有在某些極端的例子中，才需要增加飲水量，像是運動員、炎熱和乾燥地區居民與特殊疾病患者。4/5/2008 9:51:39 AM
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多喝水無益？ 英醫師異論
一名英國醫生說，每天八大杯水是瓶裝水商的說法，並沒有科學根據。
格拉斯哥的麥卡妮醫師在「英國醫學雜誌」發表文章指出，英國健保局每天最少得喝一千兩百西西的水的建議是胡說八道，毫無科學根據。
他說，沒有研究證實多喝水可以避免傷腎或是增加注意力。麥卡妮說，實際上不渴的時候刻意大量補充水反倒會影響注意力。
美國賓州大學新陳代謝專家「高法伯」也說，目前沒有證據顯示多喝水有益健康。
麥卡妮還說，每日八大杯水可以防脫水的說法更是「神話」。
引用新聞來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110713/1/2uze4.html
