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☆柏彣拔拔☆

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基隆夜釣鎖管季

2013年07月20日
公開
71

不是第一次釣魚卻是第一次這麼擔心會暈船，特地在網路上找了何種強力 避暈藥可以免除暈船的危機”人生旅安”藥水 便宜又好用，這一趟出海我們 一家子沒有人暈船，更沒有人抓兔子耶 哈哈 下午時間阿業跟著我們一塊去採買晚上要吃喝的零食，本來打算要練習搭營 的，未料兩人懶+熱所以…..改天好了…… 我們這一次ㄉ船家為華輪六號，採包船方式 共31人 費用36000元，採後攻 也就是下半夜釣 現在正值基隆鎖管季，白天這邊似乎有活動 下半夜時間為11點開始，這時候上半夜的釣客也陸續回岸了，好奇的去看了 一下順便問了海象跟魚貨，似乎還不錯耶！他們說平均15尾ㄉ魚貨量 換我們上船囉 看見這一大群人，船長頻問 這都是你們約的朋友嗎？還真 會約啊 要約這麼一大群應該不簡單 猴子念念不忘在帛琉的情況，我想他非常希望能釣很多魚吧！希望如願 集合囉 大夥都很興奮也很擔心暈船 這秋刀魚 腥味超級重…..回到家洗ㄌ很久味道都還在…. 小真同事 阿記 第一尾釣起的居然是猴子耶 閃閃發亮的白帶魚 好漂亮 接著大家陸陸續續都釣起了 我當然也釣了3隻，老婆這次吃鱉了 今天下半夜ㄉ狀況似乎沒上半夜好….平均大約3尾/1人 宵夜 船長看我們似乎沒有人有不舒服狀態， 所以直接在船上煮海鮮麵吃 這是一種體驗 如果可以下次我希望能滿載而歸囉

山海戀情-蘇澳之美

2013年07月07日
公開
48

原來預計來個日出大評比的，誰知道被半夜這場雷雨給破局，清晨3點多 雨勢之大連深睡的我都被吵醒，當然有一部份是因為這間小小小房間隔音 不好所致，不過還好啦 練跑之人睡一下就充飽電力了，不過清晨4點多看著 外面烏雲籠罩….我想要觀日也是沒希望了… 我們一家子依然起了個大早，退了房間便出門覓食了，買了一些簡單的早點 朝著南澳朝陽漁港旁的沙灘前進，準備來個吃飯配海景 順著堤岸往上走 眼前景色跟晚上所見截然不同，山是山 海是海 猴子一上去便望著海發起呆來…… 旁邊的沙灘可以泡泡腳 玩玩水，不過還是要注意安全喔 順勢前往沙灘走走，邊走邊吃 邊吃邊看 邊看邊拍沒有時間壓力 爸爸….爸爸….猴子叫了我幾聲，回頭猛一看 腳軟了下去….我問你不怕嗎？ 猴子：不會啊 在這邊吃早餐好舒服喔 千萬別亂動…….千萬要小心 好嗎？ 我緊張的告誡猴子，不過此時看見這樣的 畫面也很漂亮 趕緊抓起相機狂拍一通… 這張我個人很喜歡，我到底還是喜歡拍小人..這種純真的美感是一些MD無法 營造出來的，當然小人也難以擠出事業線….. 順光加上美景..指頭根本不聽使喚….. 媽媽呢？媽媽怎麼不見了？原來媽媽去戴面具啦（化妝） 站在高堤上望向朝陽漁港，這寬闊的景物 讓人舒暢透體 漁港旁就是朝陽社區，把車子停好這邊也可以打發打發時間喔 水溝養魚 沒錯 真的是水溝養魚 只是這邊的魚對麵包沒啥反應…丟了 也不太要吃 猴子想餵魚，老婆因為腳踝之前有傷 所以沒辦法陪我爬一段山，所以我要 他們在這邊休息一下 待我狂奔上山 看看上頭有啥東西 在招牌的右手邊有一條階梯步道可以往上爬，二話不說 用跑得上去大約 5分鐘可見到美麗的海岸線 再往上爬 要小心棧板階梯有損壞 通過之後 可眺望遠方海景，趕緊拍下眼前 所見 跟底下的老婆猴子分享..此時已經滿身爆汗 趕緊脫下衣服涼爽一下 衝上衝下 大約20分請老婆幫我跟猴子記錄一下，我有跑山喔 哈哈哈 離開朝陽社區 此行目的之一 探勘 露營地點，在這邊開車 我一點都不急 反倒是很慢很慢的開，看到景色美的就隨停隨拍 因為時間還很早…早起 總是能比人多玩一點 沒錯這就是要探勘的農場 南澳農場 雖然沒收費，但是裡頭規劃不錯 有浴室 洗手間 還有飲用水可以取用 只是電力部份還要確認一下 不然這邊 有很大的草皮可以讓小人發洩精力 跑跳 我們一家在這邊耗了滿久的 親子 之間打打球 聊聊天 時間過得很快喔 離開農場往北走 沿途的海景讓人不想停留都很難啊 台灣 真的好美好美 這可不是龜山島喔 哈哈 連雲也美的讓人陶醉啊…. 此時來了一大群..不知道哪國人..唧唧刮刮的….很煩 所以請老婆委屈一點 趕緊拍拍走人去…. 這就是蘇澳觀景台的展望 從這邊可以展望整個蘇澳漁港 晚上來拍個夜景 也很讚 從這還能清楚的看見龜山島喔！氣溫雖然高 但是四周無遮蔽 所以海風 吹來也降溫不少，不過在這種天氣下還是得注意防曬阿 這是蘇澳漁港旁邊美麗的沙灘 在這邊展望非常好 時間對的話可以在這邊看日出也不錯 無腦的拍下飄揚的國旗 看了一下附近景點，GPS顯示蘇澳漁港這邊有個海龍王標本館可以看 第一次知道這邊有啥標本館…於是乎我衝啊∼∼∼∼ 猴子說 這是腿橋…….算了其實還真的很像的 找了找 終於讓我發現…標本館..這..這感覺就是民宅咩，而且還歇業 這標本館位於加油站對面的巷子內…..看了看時間就順道吃頓午餐囉 猴子拿著GPS玩啊玩 突然跟我說要去三剛鐵博物館？這還有博物館？ 該不會是新開張的吧？想必一定是又大又豐富 於是趕緊用完餐想一探究竟 到了門口….我有點不敢相信…..眼前….所見 這其實只是之前的住家鐵工廠，裡頭放著老舊的機具 有車床 銑床..等等 其實這邊讓我感動的是味道跟環境….學徒時也是在這樣的環境下工作， 每月賺取4千元薪水…… 如果讓這些機具動起來..一定是悶熱無比吧！還好現在他們都退休了 房子前後 通風甚好 所以在裡頭一點也沒有悶熱感覺 這對於沒有經歷過的人來說 就是髒，但是看著這些景物 心裡居然有些激動 我想當時的工人一定是在2樓看電視吃飯ㄉ吧，然後抽跟煙 看著窗外的漁港 來來回回ㄉ船隻，躺在地上小憩片刻 從另外一扇窗看過去，只見到繁榮 過去與現在 離開前也給店家捧了個場 買了瓶海燕窩，那種熟悉的味道猶如還在其中 離開漁港 我們依然慢慢的朝著台北方向玩回去 途經國道 遇到交管…望向遠方..驚見失去山頭的山…..怎會這樣呢….好可悲啊 老婆說 他在電視上有看到 糖果工廠，說這邊好像沒來過想過來看看 於是乎我們來到這家糖香四溢的的糖果賣場…. 裡頭啥糖果通通都有，整個屋子裡充滿糖果的香味，是真的很香…. 這些香味似乎有種魔力 讓人失去理智…..只見人人大包小包拼命的拿 糖果賣場旁邊有家滿別緻的小餐廳，裡頭賣些甜點跟飲料，坐在窗邊 往外面望去 就是一片金黃稻田 很難得 猴子只買了一小包巧克力球，不過這也算貴了 那種足球巧克力球 外面一棵一元 這邊12顆串在一起 要30元耶….. 滿滿的人潮 還有很多學生 情侶一塊來的 都是人啦 就是這家囉 而這就是我說的滿別緻的小餐廳，他建築在水糖內某個角度拍起來還滿好看 的，不過裡頭依舊是人潮啊….因為大家怕熱要吹冷氣 這樣拍 會不會勾起你想前往看看的慾望呢？ 哈哈XD 離開這邊順道去附近一處湧泉看看，打算來個冷度評比…..挖靠.這邊瞎密時候 也人滿為患了啊….我的媽啊…看看還是算了..冷度跟東岳沒得比 這就是螃蟹冒泡 注意看喔 是不是很像螃蟹冒泡呢？ 最後當然不忘帶點半手禮回去孝敬一下家中老母跟老姊囉！喜歡吃牛舌餅 的，如果不在乎外觀，那麼這家是你最好ㄉ選擇喔 這麼一大包NG牛舌餅 只要130元 吃到你爽歪歪 最後當然是扛一大袋回家囉！！！哈哈哈 對於這兩天兩夜的行程 我個人覺得很不錯，毫無壓力想去哪就去哪 想停就停，有些地方很即興順道去探路，看日後有無機會帶朋友前往 我跟老婆說 如果我們買了帳棚 那我們就能更即興更自由的四處趴趴造了 親愛的老婆不再像以往反對了 看來..是有希望了 哈哈哈XD 螃蟹冒泡資訊 轉至員山鄉公所 宜蘭縣員山鄉湖北村的螃蟹冒泡是夏天消暑的好去處，地點位於從員山過了茄 苳橋後台九甲線路旁，是通往雙連埤與福山植物園的必經之地。大湖地區由於水源 豐沛，所以很多地方都有湧泉，此地就是一處自然形成的地底湧泉區。此處位處沙 地，地底下有十幾個直徑大約10公分的小洞，當地下水從池子底部湧出時，會從池 底冒出很多的小泡泡，池底的細沙會隨著泡泡翻動，感覺很像螃蟹吐泡泡，故此地 被當地居民稱為『毛蟹冒泡』

山海戀-太平山（上）

2013年07月06日
公開
47

這趟旅遊計畫可以說很突然，其中一部份應該來自於小腳ㄚ戶外課程的荼毒 這種毒害日積月累之後，終於毒發 但卻不會身亡只會讓人發狂…哈哈哈XD 不過也因為太臨時決定 所以住宿方面真的是吃足了苦頭，好家在皇天不負 終於讓我訂到一間驚人的民宿 這部份後段再闡述。 出發前幾小時馬上訂下旅遊計畫 路線安排 用餐時間 地點等等，接著趕緊 準備此趟旅遊所需用品，不過因為太久不知道氣溫16度要穿啥衣服，所以 跟老婆兩人商討後 小人部份 排汗短袖+羽絨背心+防風外套 大人部份我建議 老婆排汗短袖+防風保暖外套至於我這背工則是一件排汗短袖+風衣 結果證實 這種天氣穿搭這樣的衣服 絕對非常OK 週五晚上11點半起床準備出發，猴子還在睡覺 老婆我看他幾乎都沒睡 不過 這樣也好能，在蜿蜒的山路中能睡著也算是好事，12點把猴子裝上車後披星帶月朝著太平山出發囉！！整條路幾乎沒有車子 精神飽滿一路順利的抵達太平山 收費口，停好車 猴子跟老婆也起床了，我們在幾乎無人的環境下觀賞天空的 繁星銀河，我順勢躺在石梯上沒有所想就這樣一家子安安靜靜的數著星星 分享是一種快樂 於是打算拿起相機腳架拍下眼前所見…無奈發現腳架忘記帶 上車了…..不過怎樣也得拍下分享才是 真的有銀河 我拿出指北針比對 果真在東南方向（受訓的病發作上山一定帶著 指北針）把相機放在地上 時間設定1分鐘就盲拍起來……..有白白霧狀的就是 銀河喔！因為是傻瓜相機 所以..這已經是極限了….. 原本預計在5：05分以前趕到望洋山步道觀日平台看日出，但是車上乘客已經被 蜿蜒山路打敗，不由得我得放慢車速，當人體感到痛苦時任何美景在眼前都是 毫無意義的，於是我馬上改變計畫 就在14K處停車等待日出，外頭溫度大約15 度左右 穿著風衣還算舒適，但是小人則必須穿上羽絨外套避免受涼喔 我們一家子第一個抵達 所以能佔好位子慢慢觀賞天際上演的七彩燈光秀 天際慢慢由黑轉深藍 在慢慢轉成紅橘 非常漂亮 太平山日出有別於一般高山日出，因為這邊的日出是從海平面緩緩上升所以 可觀賞的時間遠遠大於阿里山等一些高山跳躍式日出 老婆試著用手機拍下這一幕 要跟她的好友分享 猴子應該是第一次上中級山觀賞日出吧！只見他凝視遠方 安靜 這就是這季節上太平山的穿著方式 給想要去觀賞的朋友參考 老婆也慢慢的被這眼前一幕給迷惑住了 收起手機靜靜的觀賞 幸福的感覺 這一幕….我幾乎可以抓住實體 朋友都說我對於攝影還滿行得，其實攝影只是呈現一種感動，試著用心 去按快門 不是用手用技巧 你會獲得設影帶給你的感動 隨著時間慢慢轉動，雲彩跟日光開始交織 我們沒有等到日出完全升起，就在升起後3秒馬上走人，為的就是搶看… 19歲少女脫衣服…..（好A喔！！）離開前這一幕我深印腦海 抵達翠峰湖東側停車場（一直往前開到底就是 有H直昇機停機坪）我請 其他遊客協助拍照全家福……結果沒注意看…回到家有點小暈倒…不過還好 有拍到總比沒拍到好，這也算朦朧美吧！！ 環湖木棧道濕漉漉的，要小心滑倒喔 住在這邊的遊客還有一大早起床跑步的，看的我腳也好癢啊XDD此時猴子 跟老婆也慢慢恢復生機…… 終於有地方可放相機自拍了……總算有清晰的影像證明我來過喔 挖勒 ….這少女衣服也脫的太快了吧….怎才準備好拍就脫的快精光了 拜託..再穿上一次重來吧…..XDD 少女說：烈女只嫁一夫…..啥這跟這有啥關係？ 好吧好吧！這樣衣衫半解也不錯….. 翠峰湖為台灣最大高山湖泊，水位落差 4公尺左右，為附近野生動物重要水源 嘿嘿 我也要拍啦！！！ 我們先走走環湖步道，請記住….要走在步道上喔 如果踩在步道之外的 地方 腳可是會馬上陷下去喔……因為這邊都是苔蘚植物 猴子吐了一回 這時候應該還不太舒服 所以臉臭臭低 如何讓家人一塊親近山 愛上山 這是我目前最大的課題，一般來說老婆的 登山想法都是必須背著像山一樣高像鐵一樣重的背包 然後全身弄得髒髒的 不過這一次他想法或許有點改變了！！成功 就是這玩意 中級山林佈滿這如超級大海綿的苔蘚植物 如果沒記錯這就是所謂的松羅吧！ 走著走著來到第一個景觀平台 幸運的見到雲瀑耶！！ 整個步道我們今天包場了 哈哈哈 看樣子老婆也滿能樂在其中的，他高興 我更歡喜ㄌㄟ 哈哈哈 猴子還不知道為何來這地方？在他眼中除了樹之外好像就是樹了吧 有點無奈 這時候ㄌㄟ老爸就得想辦法讓小人也一起投入身林中，讓他對山林有興趣 於是呢！我就用榮譽卡當獎品，然後提問他關於周邊山林的問題，答對一題 10分，答對10題榮譽卡一張，之後的猴子開始完全變了一個人似的，會注意 周遭的一草一木 還有各種奇怪的樹木 添加兒童元素之後，登山變的更有活力更有意義了 猴子說這是蜈蚣步道……. 說實在話，要是之前沒上過課要我就這樣帶著一家子闖進這山林裡我還真的 恐懼萬分，尤其一路上來都沒看見其他遊客之下…如今卻樂在其中 這簡直就是賽德克八來的場景咩 整個步道都是這玩意喔！ 好像在玩踩陷阱遊戲一樣，有時後連站板都是陷阱 喔！踩上去後水馬上噴出來…. 這剛剛好像走過了吧…錯∼∼∼這是又走了一段路林像 老婆當前導 我壓隊 途中採取山訓中的觀念，並且告知猴子 有陷阱要跟老爸 說喔！如果不讓我踩到陷阱就能得到10分…結果我還是踩到了..因為我太重了 這像不像雞毛毯子啊 一般遊客走這步道 大約1.5小時左右 我們邊走邊拍照，邊拍照就邊解說 有關山的知識給猴子聽，希望他能在旅途中也能吸收知識 我們走的很慢，來到這第2觀景台 我們開始準備今天的早餐囉！！ 打開背包 我負責煮水 老婆把咖啡奶茶給拿出來準備沖泡，在這山林中喝杯 熱飲真的很享受啊..可惜是我把地墊忘在車上…… 老婆喜歡喝咖啡 我跟猴子兩隻蒼蠅喜歡甜的奶茶，我們一邊吃著水果一邊 享受飯團 然後再來杯熱熱的飲品…真的…爽 想停就停 想走就走風景好的就糜爛久一點 這就是人生啊∼∼∼XD 猴子問 白木林是白色的樹嗎？我說 對啊 他是白色的 因為死掉了時間久了 褪色了 所以變成白色了 就像人死了也會變成白色的一樣…啥鬼比喻XD 各種不一樣的苔蘚類 猴子經過上次棲蘭神木探訪後，這一次的問題幾乎都答得出來，問他如果 在森林中 要如何知道方向 他居然會回答看樹枝生長方向…..可見小人的記憶 能力真的很強 過山洞囉！！這樹洞還真大 好像小時候猴子喜歡鑽在我腳下一樣 倒木相依偎生長，環湖步道因為隨著行走方向改變 植物的生長樣式以及 周邊的潮濕度都有明顯差異 中空樹洞 從底部往上拍 也滿有感覺ㄉ耶 喔耶！來到湖的高點了從這角度幾乎全覽翠峰湖整個湖面 少女脫光了..猴子跟老婆也脫了 這一段湖型更加清楚 看見這解說屋 表示入口？出口 快到了 我們由東往西走 所以是逆向 大約剩下1K 路越來越平坦好走 終於出來囉！！平溪有個皇帝椅 這邊也有個娘娘座 經過運動之後 大家臉色紅潤有朝氣，猴子一路上一直要我出問題考他 最後他只能到60分 有兩題沒答對 水位落差以及標高ㄉ樣子 他還是不死心一直要我再問….我…..我….得想想辦法保住我的榮譽卡 老婆的技術也隨著心 進步神速了 這構圖拍的很棒 不是中規中矩的我很愛這張 這張是老婆要求說 要拍正ㄉ 猜猜看 這隻頑皮的猴子 在意味著啥？ 自拍 這反鏡 太高了吧….. 之前聽教授說 高山有熊蜂 圓滾滾 毛茸茸的 很可愛 我們這次都看見囉 真的很大，大概是大拇指前段這麼大一隻 不過要拍他真的很難.. 從西邊出口出來還要走一段路才能到東邊停車場喔 不過放心沿途有樹蔭 在這途中 如果你是一家子出來玩 可以藉機聯絡一下情感 老婆猴子說這像鹿…我說 像杜賓狗…….同樣一家人，看法都會不同何況是朋友 呢？所以包容跟尊重是維護情感唯一方式喔 整段路我們走了2個多小時，很慢嗎？一點也不我還覺得太快了點，我喜歡 這種慢活的步調，享受在幸福的當下，這一次的登山隊伍合作的非常的棒喔 將來一定可以成為教授口中說的 夢幻登山隊伍的，如同教授上課所言 等待 是需要練習的，如果面對其他隊友 我們也能像家人般的對待包容 ，那我想 每個人都能快樂安全登山吧^^ 這次步道封了兩條 一條是三疊瀑布 一條是山毛舉步道 ，不過這對於剛接觸 山林的老婆跟猴子來說 這樣的行程安排恰到好處，不會有被訓練的感覺 但又 從中得到登山樂趣，這些日子累積ㄉ毒素也漸漸排出體外…….整個人豁然開朗 感謝家人的相伴 跟著我上天下海 瘋狂築夢 望洋山步道圖 要看無遮蔽的日出雲海 就得在日出時刻登上這邊喔，如果 快腳大約可在30分鐘內輕鬆上景觀台 親子建議40分左右比較適當 從翠峰山莊也能見到無敵展望喔 不過房間不好以訂喔 當然如果能在這邊 住上一晚那更是棒啊，不僅可以輕鬆看見少女穿衣脫衣，還能從容ㄉ上望洋 山觀日出日落美景

山海戀-太平山（下）

2013年07月06日
公開
43

在山上的時間彷彿停格般，我們在翠峰湖這邊停留了好一陣子後才結束這邊 的行程 繼續往下一個地點，來到太平山如果沒到太平山莊這邊的階梯步道 那可以說是白來了一趟，今天我們幸運極了，現在還有原住民朋友表演歌舞 猴子欣賞到幾乎忘我，隨著鼓聲忽大忽小忽遠忽近就像獵人跟獵物之間的關係 位於翠峰湖四周的林木幾乎都是檜木林，在太平山莊大廳中看到”一片”台灣 杉的木塊 年齡大約705歲 雖然跟那些老爺爺神木沒得比，但是站立起來還是 很巨大啊 太平山莊旁邊的石梯此時槭樹火紅，跟藍天搭配一塊 真的非常漂亮 一路往上直達原生公園，簡直就像紅色隧道一樣 非常壯觀 脫下布鞋 我們全部換上脫鞋 讓腳也感受一下山的清新空氣 林蔭遮蔽了毒辣的太陽，很多遊客不知道這是啥樹 直說：這時候楓葉 怎會變成紅色？ 在這邊又扼殺了不少記憶體…… 雲海咖啡廳 因為颱風後修建 所以一到這邊來，想像著坐在這邊看著窗外 的雲海翻騰….我想那真的也是一大享受 台灣的美又近 又親切 何必要出國去呢？我覺得暑假其間如果能好好安排 小人利用這2個月時間好好認識台灣 也是不錯的構想 要搭乘碰碰車 請往前喔！！不過今天碰碰車維修中….應該說維修很久ㄌ 這就是太平山三寶之一 碰碰車，猴子一遇到火車瞬間電力大增 等下次碰碰車修理好之後 我們再來一趟 到時後 我們冬天來 探訪完太平山莊後 時間也到了預計午餐時間，我們啟程前往鳩之澤溫泉 區，去看看他那火山般的煮蛋池，在白天ㄉ山路中遠遠就能看見這地方 一陣沖天的白色煙霧直奔天際，在山林中 就像一條白龍一樣 這邊跟清水地熱一樣 同屬碳酸氫鈉泉水 溫度極高 買蛋買玉米請至櫃臺購買 還會借你煮蛋籃喔！我們自我準備 所以不用花錢買材料跟道具 新爐火 新鍋具 今天我們在這邊煮了 牛肉麵跟海鮮蔬菜麵，我實在太喜歡 野炊的樂趣了，在自然環境下用餐 真的 真的舒暢啊 我們又在這邊糜爛了好一會，而且還下起午後雷陣雨，不過放心的是這有涼亭 可以提供避雨 加上服務中心也能泡溫泉驅驅寒氣 所以安啦 下雨對我們一家子來說….就跟吃粥一樣完全不影響旅遊興致 今天上山的行程先在此劃下句點，這是一趟精彩的光影秀也是一趟健康舒活 的旅程，遊山享溫泉之後呢？接著當然要來個對比一下 出發來去看海泡冷泉 吧！！！來企 狗狗狗 支出費用：早餐 飯團80元/3人水果飲料自備0元/3人 門票 400元/3人（大人150小人100） 停車費100/3人 午餐：自備0 慰勞汽水 30元 備註：入翠峰湖等必須辦理登山證 但是因為太早了所以檢查所幾乎無人 也就是說 少了辦理費用，可於線上7日辦理 另外觀看日出地點為翠峰湖道路14K處 也就是一個轉彎處這邊有簡易 平台可站立觀賞 不過位子不大 早點到的人才有機會選擇，車子可停在路邊 有小空地可停 不用擔心會檔到其他車輛，一般來說 如果3點20分經過收費站 依照30-40公里速度前進 大約在4：50分左右就會抵達此處，如果夏天要趕往 望洋山觀日亭恐怕來不及，如果秋冬之際 日出時間約在5：40分左右就能趕至 望洋山，如果車上有會暈車的朋友 建議還是慢慢開就好 到14K處看完日出再 去翠峰湖看脫衣秀也來得及 以上提供給親子旅遊ㄉ朋友喔！ 另外環湖步道一趟路程大約2小時可輕鬆走完，不過因為潮濕且水氣充沛 ， 路上難免有濕滑地形， 所以建議車上備雨鞋 前往比較適合

大倫氣球工廠+迪迪饌

2013年06月30日
公開
36

這週本來預計上合歡山學習高山搭帳以及營地選擇 不過陰錯陽差沒去成 就來到台中晃晃…整個無腦…..像是沒魂有體無心面對這鋼筋叢林…. 每個人 無時無刻都在祈求 祈平安 快樂 健康 財富…..等等等 燃燒著清香 希望裊繞的清煙能直達天廳 讓眾神聽見祈求 莊嚴美麗的玉觀音 不管面對的是誰 他都是微笑以待 不分貴賤 天 藍的可以 可愛的媽祖公仔神像 似乎告訴我 微笑….是最好的解藥 離開大甲鎮瀾宮 前往孩子的歡樂城 五顏六色的氣球 繽紛多彩 如果把願望吹進氣球裡然後放手…. 有人說這是長頸鹿…我怎看他認為是臘腸狗…. 工廠參觀行程 老店新作 可愛親切的蜜蜂姊姊 烘乾心情 幸福 是一種看不見卻抓ㄉ到的感覺 跟氣球截然不同 解說過程中 不時參雜猜謎送獎品活動 所以小人都很專注聽解說 猴子這年紀似乎比較適合這類型的活動 看見氣球升空 許多大人兒時記憶湧現 猴子越來越放的開了 知道想要就要爭取 對於小恩恩來說 這活動似乎對他太難了點 不過小人適應力超強 活動項目一 自己做氣球 滿有趣的 原來 氣球整個的成分都是天然的居多 結束氣球行程 前往 迪迪饌用餐 這家餐廳大推 好吃便宜 離開台中 轉近南投 可惜花況已過..只剩下這一株….下次要早點到 這邊的馬路怎看怎漂亮 整個舒服

汐平縱走

2013年06月23日
公開
29

預定行程路線： 平溪火車站→汐平古道平溪段登山口土地公廟→三坑山→磐石嶺土地公廟(午餐、練習煮飯、有水源)→581峰→耳空龜山→四分子尾山(晚餐、練習搭外帳、無水源)→汐止大尖山(摸黑訓練)→汐止火車站(約21:00抵達汐止火車站) 實際行程路線： 平溪火車站→汐平古道平溪段登山口土地公廟→三坑山登山口→磐石嶺土地公廟(午餐、練習煮飯、有水源)→581峰→耳空龜山→(摸黑訓練)四分子尾山(晚餐行動糧)→汐止大尖山→汐止火車站(約21:00抵達汐止火車站) 5. 交通工具(去程)： 區間車(4148) 台北車站開車時間 07:35；抵達瑞芳車站時間 08:22；票價 49元 區間車(4712) 瑞芳車站開車時間 08:45；抵達平溪車站時間 09:24；票價 27元 氣溫炎熱32度左右10：00 薯尖登山口土地公廟授課 出發前定位以及行進時地形路線確認 10：30行經送子觀音洞 助教說有需求的人趕緊祈求一下…眼下都是未婚 男女….所以通通只看不拜..XD 10：34沿著溪谷走樹蔭越來越密集周邊溫度也下降不少但是汗水一樣 如奔騰野馬狂瀉不止…. 10：38看見靠近溪邊有繩索護欄 10：40遇叉路 今天嚮導宗達 提醒隊伍行進時遇叉路應該如何處置 1. 等待隊友到齊後前進2.路口需留駐一位隊員引導後面隊友 11：24抵達三坑山攀爬口停留休息，第一隊隊員一位女性身體不適，疑似 中暑，休息後已緩解 這趟並未攻上三坑山頭 小遺憾 11：33稜線開始下切欲前往磐石嶺土地公廟午餐，行經叉路一條往上一條往下 往下路線經指北針確認後為正確路線，但是行前只記得稜線上下..所以信心不足 走上稜線抵達電塔後失去路跡….原路折返尋另一路線教授延稜線上去上不知去向 經猜測 有可能自行砍路去 經魔神仔洞指標 12：45抵達磐石嶺土地公廟 土地公廟旁有水源 下方一處有冰涼井水 很熱….真的很熱……整個人快蒸發了 雖然教授禁酒 但是這種天氣說實在話任何飲料都抵不過密入來的好 今天中午由我們第2組組長掌廚 大埔雞湯蔬菜燉飯 14：15吃飽喝足也吃了羅大哥辛苦帶來的大西瓜後一行人準備沿著稜線山路 上切至稜線往581峰 14：26分順著休息處上方棧道一路直切 感覺這棧道粉長啊…. 14：40上上下下真是折磨人啊 14：58雷聲作響且不時有閃電出現，此時嚮導要我們盡快 往下走，並且準備告知有撤退的可能性 15：29 在581峰天候似乎不佳，極有可能有大雷雨出現領隊預計撤退路線 16：40抵達石塔叉，經討論後教授隻身前往叉路往內增路方向進行探路 不巧山刀誤擊中地上土峰巢，教授被土峰螫了數針丟下山刀先行離開， 一會穿著雨衣裝備前往取回山刀 並回隊伍等待處告知情況 17：03雷雨落下 在山林中通常都是先聽到雨聲，過了大約一分鐘後身體 才會被雨水滴到，因為樹林先幫大家檔了一下，此時教授宣布就地迫降， 並要求大家關掉手機 以防雷擊 這雨來的不小，大夥在這邊等待許久一方面是擔心一上山頭遭遇雷擊，另一邊 內增路又有土峰把守…想原路退回卻得先上山頭…可說是進退不得， 18：00見雨收斂不少，領隊要我們收拾上路，預計在走到四分尾山後 接柏油路面下撤，下過雨後空氣很清新 溫度也降了不少 走起來格外舒服 只是身邊草叢仍有水珠，所以雨褲還不能脫掉…… 18：09雨過天晴 但是我想…以照這種時間速度..恐怕今晚沒晚餐吃了… 加上沒帶行動糧….只能望天興嘆啊…. 遠方雲海翻騰著實美麗，我想這是老天給我們的禮物吧！ 大夥在這邊停留一會拍拍照片便繼續趕路 19：00後天氣幾乎完全暗了下來 打開頭燈準備夜行 19：09抵達四分子山 看著絕美的夜景 都忘記沒吃飯這件事情了，原本 是應該在這邊用餐的….一邊用餐一邊享受夜色…多棒啊….. 我們在這邊停留了好一陣子，大家都想把眼前所見拍下來跟朋友分享 19：45分教授說天氣已經清明 我們就依照原定計畫走完全程吧，於是大夥 啟程繼續夜行汐止大尖山 20：30抵達大尖山 這邊也有美麗漂亮的夜景喔 21：06賞過美麗夜景後….迎接來的是 無止盡ㄉ階梯……這要命的階梯還真是 又臭又長….尤其是已經爬了一整天山之後….. 終於抵達天秀宮 大夥在這邊 洗洗臉上個廁所，準備繼續下山… 22：01終於抵達汐止車站 結束這趟訓練課程，大夥身上帶著山林賦予的 “香氣” 不管男女全部席地而坐享受回到文明的感覺 哈哈哈 在火車上同車廂的旅客很多因為受不了我們這美味..紛紛逃竄到別的車廂 一群人臭在一起 一點都不覺得羞愧 反倒有趣，但是當大夥一一離開後 我只能依靠在角落 假裝睡覺…..等到站後一躍而起 匆忙下車…. 回到家以經是晚上23：40分了 鞋子一脫 先把肚子ㄉ問題給解決要緊 拿出高山爐煮著預先準備的晚餐…….怎有一種淡淡ㄉ哀傷… 一整鍋全部下肚…然後再灌一瓶啤酒 順道來水果 餅乾….等等….一整個 滿足啊….接下來 又是清洗裝備時間….搞到凌晨快2點才睡覺……不過ㄌㄟ 整個充實感 爽啊

登山訓練-行進技巧心得

2013年06月02日
公開
24

登山 人人都會只是技巧方法巧妙各有不同，6/2日隨著多位助教團以及教練團 來到平溪附近的山區練習登山技巧訓練，在這不只是單純爬山，還在此對照講義 上的地形認識 以及路徑辨識等等，沿途上教練不斷傳授踩踏點的選擇，讓我們 不至於因為失足而扭傷了腳，還記得上課前教授要我們戴安全帽…我百思不解 不是攀岩，也不是泛舟…..戴安全帽子……沿途還有其他山友詢問..你們要去溯溪 嗎？……哪知到話才剛講完..前面隊友已經發出..唉啊！原來是撞倒頭了….. 因為稜線的陡峭會讓人的視線變短，所以比較無法注意頭上的狀況..一不注意 就得敲腦袋….當然問我有沒有敲到頭…答案是有的..不過我有戴帽喔！！ 教授上山講究安全第一 在此就能明顯看出，在山上首要靠自己然後是隊友 如果能安全的保護自身安全，那麼你就有能力去照顧其他隊友這是這堂課給我 重要的啟發 另外這一次讓我發現同樣一座山，但是每個人感受卻大大不同 有人覺得輕鬆 自在，有人覺得生不如死，有人像是山林裡的猴子，有人卻像海裡面的海豚 體力的差異與身體的協調性，在這邊都難以掩飾，如何保持愉悅的心情 優雅的 體態登山這都取決於平常的鍛鍊 我想這應該就是教練講說 以力御術的道理吧 隨著高度逐漸上升，地形也越來越陡峭，原本的歡樂聲音漸漸被喘息聲給 取而代之，這時候後頭的教練傳來幾句叮嚀：步伐小 但要輕盈 我傳了口令給隊友 並告知 腹式呼吸法的運用，呼吸需吐重於吸，步伐大操心肺 步距小練肌力，隨著隊友慢慢的調整後 我們又能開始邊爬邊聊天了！！讚 這部分或許是教授講義上所說：以氣御力的重點吧！ 至於講義最後一部份 用音樂學習爬山….這點我有試了一下，打開手機讓音樂 在身林間飄盪，但是卻無法感受其美妙…或許平常練跑時以經習慣聽四周的 聲音，跟身體帶給我們的訊息聲，也或許我選錯歌曲了….總而言之 言而總之 這部份 我想日後或許能有機會感受….. 最後結束行程時 大夥一塊去吃冰…這種感覺就像是平常團練時一樣，很棒的氛圍，我想有人喜歡登山 大部分是因為 人的因素吧！那種互動 在都市叢林裡是 看不見的，最後感想…用心感受自己的心 用心去瞭解其他隊友的心 這就是 登山趣，最後由衷的感謝這次帶領大家的 林教授 以及諸位教練跟助教 從你們身上學習到的不只是技巧 還有更重要的無私奉獻….再次感恩！！

薯榔尖攀登

2013年06月02日
公開
31

今天為登山課程重要訓練之一，行進技巧 為了能加深學員們的印象 所以 教授選擇實際操演，讓同學能在實務中獲得更深的體會 路線以及活動內容如下 2. 活動路線：一坑站→薯榔尖南稜登山口→薯榔尖→薯榔尖東稜→石筍尖西南稜登山口大水泥平台→石筍尖→石筍尖東稜→汐平古道平溪段→原路來回三坑山→汐平古道平溪段→平溪火車站搭火車回家。 3. 集合時間地點： 07:15 在木柵捷運站出口處集合；轉搭07:15由木柵開往平溪的795公車。請千萬不要遲到，下班車是08:20。 4. 在「石筍尖西南稜登山口大水泥平台」午餐，有水源，午餐時間約1小時。 5. 需要攜帶「郊山單日行程基本裝備」及其他裝備或是水，可以同時訓練負重能力。 參加登山訓練課程後才知道平常拎著脫鞋，拿著一瓶水就登山簡直是玩命，但也瞭解到 平常說的登山..說穿了只不過健行走路娘娘…… 因為住的比較遠 所以每次戶外課程 我跟業董都得提早搭車前往集合地，可說是早出晚歸 今天預計要爬一整天的山…..傳聞教授只要一碰到山馬上變成郊獸….今天就能得到證實了 按照時間我們6點多就出現在木柵捷運出口了 第一次下海的登山背包，35L 外加一把登山仗 只要1900元算是窮人裝備，不過反正 不是要背長程路線 所以也就無所謂了…今天天氣好的一個不行，真的很適合登山 公車大約30分鐘一班吧！所以人員必須準時 不然錯過就得再等30分鐘 第一次實際操演 滿興奮的 不知道教授今天會有啥安排 公車抵達一坑站後 大家下車朝著小土地公廟前進 準備做課前說明跟熱身，助教指著 山的那頭說：對面就是我們今天要爬的薯尖之一， 第二隊成員 福哥 珍妮 麗麗合影 這次參加訓練活動的山友居然以女性居多 一開始就循著稜線上，路上所見不是一班我們看的柏油路面，而是岩石跟雜草 其中還盤著樹根等等…可說 這才是登山咩 爬這段需要不時注意頭上，防止被橫生的樹枝敲到頭，所以教授才要我們攜帶安全帽 坡度應該大於26度 手腳必須同時使用才方便 當中教練一直提醒我們如何尋求安全 踏點，以及如何利用周邊植物協助攀登 因為第一次還不知道大家的體力為何，所以休息時間非常足夠..感覺有剛熱身就要休息 的FU∼∼所以目前還算輕鬆 看大家臉上毫無卷容就知道 輕鬆的啦！！ 隨著高度越來越高 有時候還得抓繩才方便上 頭戴著猴子小時候的安全帽…. 居然剛好可以塞下..不過樣子很蠢….安全比蠢好我自己是 這麼認為啦！因為好幾次真的撞倒頭… 歇息在上 大批人馬上山 塞車了 途中歇息，教練說 一般來說休息點通常都選在陡上之後，這樣才不會在一起身後馬上 氣喘如牛，遇到陡坡 先上再休息 遇到溯溪則先過再休 走了一小段緩陂之後接著又開始陡上了 不一會登上薯榔尖了，我喜歡登山絕大部分是因為景色..隨著登頂後 視野開闊心就會 開闊，我可以在山頂呆上一陣子 啥都不去想 就這樣放空望著遠方 甚至彼山 還有蝴蝶飛舞耶…..如果能帶著老婆猴子一塊欣賞這片風景 想必心裡的滿足更甚 業董為第1隊 隊員 但是只要到用餐時間他就會變成第2隊 我的組員 教練解說 倒著走技巧 如何在不同地形下同樣使用技巧 對於教授幽雅的姿勢 大夥都看的入神 中午用餐時間 感謝阿業提供冰涼啤酒….在山上能有冰涼的飲料喝，真的很痛快 喜歡搞東搞西的我 則是負責今天的午餐 脫離麵包…真的是一件爽快的事情….自從第一天後我就討厭麵包了 吃完了休息一會 繼續上路了，如果能小睡一下那就更好了，在山林裡有自然的冷氣 以及蟲鳴聲 真想給他睡一下啦 今天的薯尖 還真的是有夠尖 動不動就攀繩 可見一般 今天帶領我們的阿傑助教 準備前往皇帝椅 爬啊爬啊∼∼∼∼ 終於可以榮登皇帝椅了，這時候中途加入的慧晶也到了 雖然無遮蔽物 但是風吹來還是很舒爽，看著眼前一切….心中很踏實 第2組成員 集合 這就是天然的皇帝椅…屁股大的人還塞不下去ㄌㄟ 大夥稍做休息 準備下山了 繼續練習倒著走 慢慢的也能掌握技巧了，因為平常練跑也會習慣倒走一下 讓腳掌 習慣第一時間著地 對我們來說這趟輕鬆自在……. 大約下午4點多就下山了 大家在這邊討論這一天的心得順道交換建議等等 完美的一天……充實加上精實 回到平溪老街享受冰涼的剉冰之後 身體感到無限滿足….這是第一次來這邊不是逛街的 而是爬山來的 下次帶朋友一塊來走走真ㄉ不錯 結束美好的一天 感謝各位助教 教官 以及教授 也很榮幸能跟同學們一塊登山 感恩啦 後記：課程後心得感想 作業 登山 人人都會只是技巧方法巧妙各有不同，6/2日隨著多位助教團以及教練團 來到平溪附近的山區練習登山技巧訓練，在這不只是單純爬山，還在此對照講義 上的地形認識 以及路徑辨識等等，沿途上教練不斷傳授踩踏點的選擇，讓我們 不至於因為失足而扭傷了腳，還記得上課前教授要我們戴安全帽…我百思不解 不是攀岩，也不是泛舟…..戴安全帽子……沿途還有其他山友詢問..你們要去溯溪 嗎？……哪知到話才剛講完..前面隊友已經發出..唉啊！原來是撞倒頭了….. 因為稜線的陡峭會讓人的視線變短，所以比較無法注意頭上的狀況..一不注意 就得敲腦袋….當然問我有沒有敲到頭…答案是有的..不過我有戴帽喔！！ 教授上山講究安全第一 在此就能明顯看出，在山上首要靠自己然後是隊友 如果能安全的保護自身安全，那麼你就有能力去照顧其他隊友這是這堂課給我 重要的啟發 另外這一次讓我發現同樣一座山，但是每個人感受卻大大不同 有人覺得輕鬆 自在，有人覺得生不如死，有人像是山林裡的猴子，有人卻像海裡面的海豚 體力的差異與身體的協調性，在這邊都難以掩飾，如何保持愉悅的心情 優雅的 體態登山這都取決於平常的鍛鍊 我想這應該就是教練講說 以力御術的道理吧 隨著高度逐漸上升，地形也越來越陡峭，原本的歡樂聲音漸漸被喘息聲給 取而代之，這時候後頭的教練傳來幾句叮嚀：步伐小 但要輕盈 我傳了口令給隊友 並告知 腹式呼吸法的運用，呼吸需吐重於吸，步伐大操心肺 步距小練肌力，隨著隊友慢慢的調整後 我們又能開始邊爬邊聊天了！！讚 這部分或許是教授講義上所說：以氣御力的重點吧！ 至於講義最後一部份 用音樂學習爬山….這點我有試了一下，打開手機讓音樂 在身林間飄盪，但是卻無法感受其美妙…或許平常練跑時以經習慣聽四周的 聲音，跟身體帶給我們的訊息聲，也或許我選錯歌曲了….總而言之 言而總之 這部份 我想日後或許能有機會感受….. 最後結束行程時 大夥一塊去吃冰…這種感覺就像是平常團練時一樣，很棒的氛圍，我想有人喜歡登山 大部分是因為 人的因素吧！那種互動 在都市叢林裡是 看不見的，最後感想…用心感受自己的心 用心去瞭解其他隊友的心 這就是 登山趣，最後由衷的感謝這次帶領大家的 林教授 以及諸位教練跟助教 從你們身上學習到的不只是技巧 還有更重要的無私奉獻….再次感恩！！

先嗇宮路跑

2013年06月01日
公開
41

去年的先嗇宮路跑 因為超值所以決定今年列入必報名賽事之一，不過也因為 如此超值 今年就不再是免費參加了，不過200元的報名費算算依舊是超值， 加上能和朋友一塊跑跑跳跳 所以贈品部份就當作是多餘的了 一大清早就有多跑者相繼到場熱身寒暄，我想這已經成為跑馬人的熱身方式 之一了吧！平常沒見面的通通都能在馬場不約而見 哈哈XD 這先嗇宮可是古蹟耶，平常也香火鼎盛 大家一起跑 天公一起保佑大家 今年多了幾位新血，都是女性朋友 這也說明了追求健康不再是男人的夢想 簡簡單單 輕輕鬆鬆跑個步，讓汗水把身體裡面的廢物給排出來真是暢快事 路跑風氣漸盛現在幾乎每場比賽都是人滿為患..不知道這是好還是不好 路線跟往年大致相同，從活動場地到新北橋過去一點後折返，今天依然 豔陽高照….希望明年時間上能早一點 畢竟都已經是夏天了….. 其實大家都誤會路跑的意思，路跑過程中不是都要一直跑一直跑的，偶而 可以走走欣賞風景，或者肩並肩跟其他跑友一塊聊天都是過程之一 而我則是邊跑邊拍照 一邊欣賞平常不會去注意的景色一邊看看有沒有漂亮 的跑者正妹 哈哈XDD 早晨的空氣是清新舒服的 在這邊大口呼吸 大口喘氣 老姊從平常快走慢慢變成慢跑，現在也快變成一位馬拉松跑者了 這9公里折返點…似乎近了點……. 最後才知道只有7.XK 舉水乾杯啦！補充身體水分，小常識 補水時應該慢慢喝，小口小口的喝 避免一口灌到底，才不至於讓水一下子就跑去腎臟排出體外 回程就慢慢跑 邊跑邊玩耍了 大家都完賽了 一大推贈品 期待明年能有不一樣的賽事

陽明大學指北針運用

2013年05月25日
公開
37

第一週的戶外實習課程老天爺給了我們一個好臉色，看著許久未曾出現的藍 心情也隨之開朗，經過上週的紙上操兵訓練後，這一次可說是實地演練，懷著 既期待又怕受傷害的心情來到石牌捷運站前報到 等學員都到齊之後，一群人浩浩蕩蕩的整裝往今天的訓練地陽明大學前進 地理位置幾近山上的陽明大學操場，視野遼闊天氣雖然炎熱，但四周無遮蔽物 風吹起來滿涼爽的，下一次可以在這邊拍夜景吧！ 上課前教授還安排我們暖身課程，有同學問..現在這時候跑嗎？會這麼問 是因為剛剛已經幾乎用爬的上到操場了，還沒上課個個都已經是滿頭大汗 但既然是課程安排，那就得依照課表操練囉 來大家注意看..讓我見證這奇蹟的一刻….（誤..又不是變魔術）助教教導著 如何找出自己所在位置，地圖又該怎正置…等等 我被分發到這邊來，用猜拳決定實習位置..這點子好，我們選了一個好地方 在樹蔭下操作跟檢討，這群是我的堅強隊友 如何單靠一把森林指北針跟一張地圖 找出你所在的位置？如何量測出誤差值 最小的方式？茫茫人海中 如何找出目的地…..等等更正不是人海是樹海 乍看之下 大家好像整齊畫一的….靠牆尿尿…其實不是啦！！我們在做地圖 正置啦….看著現場 比照地圖 就能大約量測距離 方位等等 一群比我們還瘋的瘋子…..大太陽下打球 這邊真的很舒服..好久 好久沒能這樣躺在地上享受清涼的微風吹撫…整個人 不自覺的….給他瞇下去了… 下午實地操演，國信教官真的真的非常認真….我快要背會他ㄉ口頭禪了 來指出你現在位置….並且告訴我3個條件確認…. 上崎哩岸山 實地操作 後方交會法 以及地形辨識 我眼中只見到這片美景…趕緊拍…XDD 助教們很辛苦，跟著我們這群菜鳥在大太陽底下曝曬….. 原本不認識山的我 現在大約會分辨山頭了，眼中稍許有點不一樣的樣子 了…. 以前看山還是山啊…現在慢慢出現變化了 接著稜線下切，轉個彎出現路 真奇特 下到鞍部後直上軍艦岩 這邊的岩層應該算是沙岩的一種，很多地方都有被足跡採到凹陷的痕跡 今天同行的兩位大姊 乍看之下就是上了雪山吧 哈哈 在此幫阿業徵婚一下 喔耶∼∼∼我們攻頂了 阿母……………….. 攻頂後 視野全然又不一樣 途中經過熱海岩場….很恐怖…懸嵦峭壁….. 還經過阿業說 很恐怖的地方….聽說這邊有一句對聯”佛前起個誓 誰先變心誰先埋” 原來這邊前身是情人廟 所以才有這句聯 我們最後一組抵達，因為不斷的驗證 提出佐證 確認位置…等等 雖然辛苦 但是卻是收穫最多的……現在操作起來 得心應手 分享今天所學 各組派一位分享..我這人就是愛說話..所以..哈哈 最後是我這一次課後心得報告內容 紙上操兵這麼久了今天終於可以實際運用，實際操演前助教說：教授有交代 想爬山得先經過3個重要關卡….體力…體力…還是體力…..於是大夥就在這 麼棒的天氣下…繞著地球跑..喔錯誤 是繞著操場跑…….. 人家說有圖有真相咩…請看…VCR…. 廢話不多說 就來說說這兩天上課來的心得感想！ 這兩天的課程安排，讓我瞭解地形判別的重要性，一開始操場地形判別 如何從四張地圖中選對你目前所在的地圖，接著加以驗證你拿的地圖是 正確的，從方向 以及識別物做確定，如果連這點都不知道..那我想你有 可能把美國地圖拿到其他國家使用而不自知…… 找到正確圖面後接著是確定自己的所在位置，以及地圖正置動作就像開車 有目的地當然就有有個出發點 ，如此才有辦法計算你所需要的資料數據 零零總總練習了幾回後，下午助教帶著大家前往實地對照操作，才發現 在山林中要找出能對照的標的物居然比想像中困難，這時候要如何確定 自己的所在位置 以及要行進的方向就顯的更加重要，透過助教的解說我們 學會看等高線以及地形圖，經過三方比對後驗證自己精確的位置.. 第一天的課程大致上如此 第二天實際操作 由我們帶著助教爬郊山 ，經過一整天的訓練發現幾個重要的 觀念，量測方面 只要是人就會有錯誤發生的時候，如果在確定路線時能跟隊友 量測的數據交叉別對 就能減少迷途問題產生，有一次因為疏忽居然把方向弄成 180度…差點迷航..幸好有做比對做動才不至於多走冤汪路…. 另外就是當點跟點之間的距離太近時，這時候善加運用步距量測就顯的很重要 在山中每個點都很重要，如果能作證自己的看法非常重要，而不是一味的說 我覺得…我認為…我想….我猜…等等的話，在山中應該是要說，我確定該怎走 因為量測後 有三項要件符合我提出的看法…等等 很高興 透過這次的課程 讓我對於迷途這檔事以經能不再如此恐懼…… 我想這就是這2天上課以來 得到最多的收穫 等高線判讀 （資料來源：中央大學登山社網站） 等高線之定義 連接地面上相同高度的各點，成為一條曲線或一個密閉的環形線，並使之垂直投影在基準海水面上，這條曲線或環形線就是「等高線」。 通常，等高線的高度應標示在線的較高的那一邊。 在地面上，等高線是看不見的線條，也很難想像它的存在。也許，從切片的檸檬、廣場的階梯或野外的梯田，可以了解其大概的印象。 等高線是了解地形的一種語言;要了解地形，必先學會判讀等高線。 等高線有六個特性: 1.同一條等高線上的各點，其標高一定相同。 2.一條等高線絕不會分歧成兩條。 3.每條等高線都必定是一個閉合的環形線。但是，不一定能閉合於 局部的地形圖內，除非，地形圖的範圍夠大。 4.除非是懸崖或峭壁的地形，等高線絕不相交或相切。 5.等高線的間隔越密，其坡度越陡;間隔越疏，其坡度越緩。 6.等高線橫過河流時，必成U或V字形，尖端向上游。 等高線是以兩度空間的固形，表達立體的地形、地貌。為了方便 地形圖的判讀，應將等高線以不同的線條表現。

第10屆舒跑路跑賽

2013年05月19日
公開
31

剛開始接觸跑步時，單純的想法就是為了健康的活下去，直到最近才發現其實 跑步也可以幫助其他人，現在人整天都窩在室內，怕熱 怕流汗漸漸的身體不在 輕盈，體力慢慢的消失，我的朋友珍珠，因為罹患癌症 我鼓勵他出來運動一下 吧！讓身體活化起來，讓身體自然的把體內毒素給排出來，我很高興也很佩服 她的勇氣與果決，二話不說拎起跑鞋就開始她的跑步生捱，當然我也要謝謝他 因為他的因素，所以老婆也願意陪著他一起抗癌走過這段艱苦的化療過程 很多事情別人無法替你承擔，更無法讓你走出來 重點在於你願不願意 很難想像吧！他明天又要去化療了，但是體態一點都沒變，重點是他心境轉換 的非常好，雖然嘴巴開始破皮疼痛 但是笑容依舊掛在臉上 生命的美好 不就是一大清早開始嗎？看著廣大的人群 熱血開始沸騰起來 他們是女子3K組的 所以可以先休息… 運動真的會讓人看起來格外年輕，因為代謝好 所以囉 想保持年輕不需要花 大錢買保養品，只要你願意出來願動 如此簡單 今天第一次參加這種大型路跑賽的 美馨 而且一次還挑戰9K喔很強吧 人山人海 黃金單身漢…在這邊替他徵女友一下 慘了…遇到正妹就嚕原形 PTTㄉ跑友堅哥 跑友冠毅 馬場上能看見很多熟識的朋友 很棒的 老姊很快的完成她的9K 名次在3百多名 算是不錯了 其實我看了老婆的跑姿，也相當不錯啊 可惜他不願意下場跑跑 不然他也是 有機會上台領獎的XD 馬尾飛奔的樣子 真的很美….要是他下場跑 我想也會有很多跑友跟著她的 馬尾追吧 哈哈哈XD 我喜歡這樣的畫面 開心全部寫在臉上 這是很自然的不需做作 我也一直希望兩個小鬼能愛上跑步 或者是其他運動，當養成習慣後以後 青少年時的叛逆期也可以得到宣洩的管道 最後祝福我的好友們都能健康的活到老 跑到老 而不是坐著輪椅讓我們一塊 加油吧！當你開始跑的時候 你已經贏過還沒開始的人了

熊空馬拉松

2013年05月05日
公開
67

江湖混久了總是要還得…這句話最近似乎非常流行,本不以為意誰知道 原來這句話是真的….當初隨口答應跑友說：你跑我就跑囉！！事情從這 開啟 前陣子意外得到一本武功秘技,上頭寫著”天生跑者葵花寶典”本來想說隨手 翻翻就算了，誰知道這本書似乎有種讓人著迷的魔力，看著看著就這樣 陷進去了，赤足鞋 赤足跑？姿勢跑法？感覺上兩者息息相關乾脆一起練 比較省事，說不定也有助於熊空賽事……惡夢從5/3日開啟….經過10K的 赤足鞋練習後，兩條腿已經呈現死魚樣..硬梆梆又抽筋的，任憑我如何對他 人工按摩都沒反應，這下好玩了….過兩天就是活動日了….如果沒好轉那就 糗了…..週六隨著志成阿姨前往宜蘭七陀，大家都在笑…我走路的樣子簡直 就像長芒果一樣……唉……如果…如果…明天不能跑 就放棄好了…我心裡 這麼想…. 來到賽事當日，原本忐忑不安的心在與跑友聊天後幾乎忘記了這是一場硬仗 反正有7小時時間，跑不完就走，能跑就跑 今天是一個風和日麗的好天氣 這算是第一屆熊空馬吧！也正名了土城桐花馬拉松 PTT的跑友還有人玩變裝遊戲耶 可見大家實力真的堅強 我喜歡跑在山林間，隨處可見山巒起伏空氣中充滿著青草味，這是騎機車 開車無法感受的，所以我愛也因為痛苦我愛 這是第一次參加無紙杯環保馬拉松，原本還抱著懷疑的態度..心想有可能 會沒有垃圾產生嗎？光靠這個環保杯……事後證明..大家真的很遵守規定 沿途真的沒有垃圾 好棒 馬場碰到跑友是最高興的一件事情，也是讓人最放不下賽事的原因之一 有人在路上看見我們，問我說 你們真的是PTT版的那個路跑社團嗎？ 原來你們是玩真的，我都以為你們只是鍵盤跑者說….廢話我們當然是真的 滿山遍野桐花，這邊車少人少 相對的花況就很完整 主辦單位 土城慢跑的補給做的實在好棒喔∼∼∼咖啡 茶水 沙士 蠻牛 應有盡有 我實在無可挑剔了…志工阿姨的態度也超熱情的 跑友劉連..你想逼屎誰啊…跑這麼快 你知道後面很多人追著你跑嗎？哈哈 桐花大道 我一度還跑到溪邊拍拍照才回到正途…因為景色實在太迷人了 臉有點臭….因為鐵腿讓我想跑都很痛苦…..我已經盡力維持笑容了 明年此時一定要再雪恥…..拍更多照片 滿路的桐花都踩在我們腳下XD 我們是踩花人 每次到了補給站，我幾乎都不想離開….這簡直就像山中同樂會…. 我不是拍跑友 而是拍補站給後面的環境…你看看 真的很乾淨很乾淨 連垃圾桶都沒裝滿….而且周圍連一個空杯都沒有 值得讚賞 跑在山林圍繞中 跟著三五好友聊聊近況…聊聊未來的賽事等等很享受 熱開之後..小腿的疼痛似乎沒這麼痛了 喔耶∼∼∼∼ 這真的是一場好硬好硬的賽事….無止盡的陡坡 這一場下來鐵定肥了不少…..桌上幾乎所有能吃的都被我吃過一輪 手上拿著小點心，杯子裝滿汽水..看著遠山….舒暢啊 終於來到高點 有里木農場了 說過要拍下沿途的美景的，三不五時跑離賽到鑽進溪邊 為了就是要跟 朋友分享 台灣的好山好水 後段路面 有一小段路的路面不是很好…因為這是越野馬拉松咩 陡坡…陡坡….又是陡坡…爾且是漫長的一大段…大家都用走的了 泥土ㄉ路面 喔耶….來到晶片感應處了…志工阿姨說 要再下去信物後在折返這邊一次 往下的路上看見很多神人級的人物都用走的上山….我想這真的很硬陡了吧 每站必停 每停必吃….. PTT跑友 喲嬌美麗 跑馬真的很好玩的 你看大家的笑容就知道 還遇到奕嘉 這場居然是財哥的恢復跑….也太強了吧 每個人都笑得很開心..雖然肉體是痛苦的 斗斗斗….抖抖抖…..陡陡陡…..真的好抖 又碰到南部的跑友 熱情得阿姨志工們 感謝你們 這一站我停留將近10分鐘….因為啤酒太銷魂了….加上下酒菜…簡直是魔鬼 饗宴….. 雞腳加啤酒…魯味加啤酒…怎磨搭配都好棒…..喝到茫茫的才離開 臨走時還不忘外帶一杯…..這藥酒真的很棒…讓我忘記小腿的痛…哈哈 最後一站西瓜……這我也停了好長一段時間…真的是吃到肚子撐痛才不捨 的離開….簡直把西瓜當飯吃了 閃到一旁慢慢吃….吃夠了在走 最後…藥效過了..眼看還有1K的陡上…..痛苦整個湧現…..我不想爬了..天啊 小腿又快二次抽筋的感覺…..天啊…會死啦….. 終於…讓我完成了這一場賽事….還好沒破6…..不然就破功了 感謝馬祖保佑 又是一尾活龍 這一次參賽的贈品 大毛巾 水 獎牌 證書 環保杯…等等 最後成績5：41：33以當時的身體狀況，我個人算很滿意了…. 很用心設計的獎牌 還有顏色的耶 明年如果有，不用人推坑 我願意自己在跳一次坑 好棒的一場

北橫瀑布探索

2013年04月08日
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50

兩個人的旅行，是很自在的 尤其是當兩個人有共同興趣時這種樂趣更是 許久未曾有過的，結婚後這種感受有時候得等到跑馬才能享受，是一種釋放 有時看到網友的格子，介紹台灣美景時 總會有股衝動想一探究竟，但往往 礙於跟前現實，總讓我只敢想想…….這趟北橫之旅 臨時起意所以也沒啥規劃 以致於 天空步道..撲空了….週一休館…哈哈 不過悠遊在群山懷抱的北橫，也是一種高級享受 以前小烏來高中時代還親臨瀑布底下 烤肉 沖涼..如今都是水泥製品… 風動石依舊在 但是卻因為天空步道設施，讓人無法親近……可悲 前幾日下雨以致於北橫路段都有一些不知名的小瀑布 之前幾乎把這邊當作造喀，想到就騎著機車用保特瓶裝著備油到這晃晃 今天打算前往幽靈瀑布看看，怎之假米導航居然報錯路…他ㄋㄋㄉ 還好…出門前有紀錄座標位置… 嘿嘿….終於被我們兩個不死心的男人給找到了 ……. 這邊似乎人煙罕至…地上充滿樹上的針果 還有落葉 穿過水泥地後接著是一片竹林 這裡有三個點 水簾洞 滑水道 以及幽靈瀑布 要看瀑布全貌就必須在第一個 下切點下到溪谷河床後，沿著左邊峽谷前進 就能看見，但是因為此時天氣 實在不適合玩水….所以我們直接上第二個點 幽靈瀑布上方 站在瀑布上方往下瞧….還真的很高…很恐怖… 水聲有如千軍萬馬..奔騰 這裡也有類似阿里山的 軍艦岩壁 前提是得先通過溪水……腳一踩下冰涼 直透腦門….真的是有夠冰冷…. 另外一邊往下拍的樣子 站在軍艦岩上眺望景色 冰涼清澈的溪水 滑水道下方處 在這邊停留一下子後 就返程了，下次到訪時要早一點，可以接著前往新興 溫泉區 享受一下 哈哈

桃園坑口彩繪村

2013年04月07日
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56

在BABY HOME上面看到住在坑口附近的媽媽推薦這邊，於是趁著多日假期 撥一天來這邊看看，4天連假 也差不多下了4天的雨….難得好天氣大家相約 趕緊出門曬曬太陽….. 五顏六色的畫讓人眼睛為之一亮，尤其這幅畫 還超立體的哈哈 偶而啥都不去想，就這樣在這冷冷的氣溫中，散佈在寧靜的村落中也挺不錯 大家看看圖吧！ 猴子真的很認真的想把牛給拉走….. 畫跟現實中的用品結合在一塊 非常有創意 投進去可能永遠寄不出去 一夥人放火燒房子喔 猴子長大了…..對於跟他溝通的思維也必須改變 小時候在鄉村時常出現的畫面，現在也只能意會一下 牆上的畫會隨著時間的洗刷漸漸失去色澤，但是朋友間的情誼卻會隨著 時間的累積，慢慢加深 好搭配的場景 童心未泯 我想保持赤子之心 才是保持愉快的秘訣 是不是又有海角七號的FU了 轉個彎 眼前都是卡通人物，好像在看電視一樣耶 離開坑口 我們阿姐提議說要去吃牛排 二話不說..衝就是了 好大一塊….一個人要征服他真的有困難….. 此時的番婆林正盛開著鳶尾花 算算時間 再去晃晃老梅 各景點我就不再說介紹了 以上都是到訪N次的景點 這次新的點坑口彩繪村 位於桃園蘆竹鄉坑口村 有興趣的朋友不妨前往看看喔！別急著走馬看花， 可以慢慢的享受這寧靜的片刻喔！！

北港馬拉松下

2013年03月31日
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56

話說到了上馬時間 我們一行3人先到廟口享用豐盛的早餐順道探了一下天氣 嗯嗯！！天空下著絲絲細雨 今天恐怕會在雨中奔跑的樣子……媽祖真的是保佑 我們在風調雨順的天氣下路跑耶 哈哈哈XD 話說昨晚半夜聽見跑友像是作夢般的一直小聲的罵5字經….起床找了一下耳塞 找不到 也懶得找..乾脆躲進棉被…..所以我大約1點多就醒了..哈哈早睡早醒 身體好 看大家的樣子就知道囉 讚！ 阿業真的百寶箱啊！要啥有啥… 希望雨能在起跑後停止下啊！！！拜託…我真的不太喜歡雨中奔跑..尤其是還沒 開跑就已經濕了一身……踏著紅地毯我心中吶喊著 到了會場四處找尋PTTㄉ布條….見鬼了啦！昨天明明還在這邊的怎不見蛋了？ 巧遇PTT跑友詢問後才知道昨天臨時變更地點了…所以又殘念沒能合照不過 卻巧遇跑友信宏 媽祖大顯神威∼∼真的是太神了，起跑時雨勢果真變小了大家都在談論這場 要破自己的PB，我是不敢想啦 畢竟帶傷上陣 能跑完就真的慶幸了 沿途沒啥啦啦隊，不過倒是有無邊際的田野景色 我真佩服自己，自拍功力越來越棒了 哈哈 來到10K處傷痛處似乎不是這麼 痛了…意思是說…我能開快一點囉 哈哈XD 來到半馬折返 花了1小時初，看起來應該可以撐完全場了，過程中一度想 要棄賽，也想著之前都在此處迴轉 而這一次又是得向前進 既然不能用力跑 那就用力拍照 也是一樣啦！！ 此時發現前方冠毅跑友，追了上去聊了一下 痛了 累了 就看看四周景色 分散一下注意力，看到這片田 想到小時候在田中 奔跑的情景..又想到剛過式的阿嬤….搖了搖頭… 北港馬的補給簡直是同樂會吧！這時節居然有西瓜….真是太犯規了 不知不覺的推到20K處 花了2小時9分鐘 感覺很輕鬆 就在42折返處居然趕上銘忠….是我跑太快還是銘忠慢啊？？銘忠指著前方 一位穿著藍色衣服的正妹說：那女的真是強，我一下超越他 他馬上就超越我 對於正妹 我當然非常感興趣….加了點油想一探正妹面容 慢慢追上之後，看到正妹身上穿的衣服”南橫100K”，心中第一人選馬上想到 PTT的劉連….果然 真的是她耶！看他用均速一直推進，過補給站也不像我一樣 貪吃，真的是穩啊！！ 來到30K 疲倦感慢慢爬上身，耳機又重複到出發時的歌曲了，我猜想 是不要要撞牆了？ ㄟ∼∼∼宏媽怎會被我趕上？剛剛看他速度飛快耶，一問之下才知道他也是 受傷了…..用走的慢慢恢復 隨著時間慢慢過去，日頭也開始探出頭來….有熱了 有熱了…來到36K我心中 還在想著…是不是該撞牆了？？？但是怎沒啥感覺？？ 這是在賽事途中 第一次遇到熱情的鄉民…….好感動啊 又到了小惡魔時間…..不管了 先吃再說啦！停下來吃吃喝喝 心滿意足後才 拖著沈重的腳步往終點推進，西瓜真ㄉ好甜 說真的看到這又臭又長的河堤….我差點崩潰….雖然平常有跑河堤的習慣 但是我不會笨到選大太陽下跑河堤…..這2公里的河堤跑得我累的要死… 一直希望看到觀光大橋上的千里眼…..（我腦殘因為是往返方向跑） 下橋之後心想..應該是要到終點了吧！路旁的鄉民也替大夥打氣加油並且告知 在2公里左右 就到了……一心只想往前衝回終點的我..看到眼前這一切….我 又再次崩潰…..天啊！！！沙士…油雞…燻鴨…..光是這一個站我停了快2分鐘 沒辦法啦！！志工太熱情了..不吃好像對不起他們精心準備….臨走時還外帶 兩塊西瓜….哈哈哈 終於看見朝天宮了….這表示紅地毯到了….趕緊收起倦容 哈哈哈 一路上兩旁的群眾都為我們加油打氣！！這一段我居然能擠出5分速…. 實在太銷魂了….太銷魂了…..一鼓作氣衝回本壘 完賽時間4：28”28大破自己5：31的成績….哈哈 不過因為賽前脛前肌疼痛 讓我轉換其他肌肉群支撐，加上大臀肌平常訓練的少…所以想當然大臀肌拉傷 加上嘗試使用600元的跑襪….腳底還送兩個水泡….爽！！ 完賽物品可多了…雞腿便當 環保筷子 精美獎牌 古早大餅 水 浴巾 能量棒 提袋 ….等等豐富非常啊 媽祖保佑 這次三人都破了自己的PB最重要的是平安完賽 賽後補充肝醣時間，這家光明路口鴨骨麵線 真的好好吃 好好吃 而這家福安更是人多到爆炸 這家也是 還看到一場..簡直是炸人活動……很恐怖…..像原子彈爆炸一樣 廟旁的楊桃冰 好吃 好吃 好吃∼∼∼∼∼很對胃 這趟跑跑之旅真的很充實 又不錯 阿葉看到更粽冰根本是失心瘋…一定要吃 這家也是粉有名氣的 就在候車的同時..我偷溜到旁邊的一家當歸鴨肉麵大吃…原來離廟遠一點的店 用料比較實在…..像這碗鴨肉麵 滿滿的鴨肉 才40元…..滿足 好了 結束這美好的兩天旅行，大家也都把錢留在當地了，帶著滿滿的辦手禮 準備搭車囉 大家都是健人啦！因為我們腳勤咩 哈哈哈 明年或許再來一趟喔

北港馬拉松上

2013年03月30日
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66

這場馬事可說是熱門啊！不到2天時間秒殺，連香客大樓也通通秒殺啊！ 好家在我是事先訂好香客大樓才搶馬拉松名額，聽聞此場賽事超值非常 不報名參加實在可惜啊！這一次一塊跳坑的有新手阿富以及半老手阿業一塊 前往，搭乘統聯客運可一路直達北港，前提是要早一個月訂購票喔！不然 就會像我們一樣，去的時候是統聯回來的時候是日統….日統拉車時間太長了 不廢話直接看圖說故事比較快！！ 這一趟是阿富的第二馬，他自許能在2：30分完賽，我是滿看好的，因為畢竟 平常有跟我一塊跑山練跑 第二位明明有實力卻怕死…..跟他說上全馬了他還在等…..不過話說我們兩個 怎一同穿出情侶裝啊….靠邀啦 連手機…….相機…..都一模一樣….還好老婆不 同，不然萬一睡錯了 可難看了…. 統聯比較便宜只要380塊，日統要價410元同樣三排椅子，不過統聯有座椅音量 調整..日統只能看畫面……所以統聯大勝 拉了4個多鐘頭的車好不容易來到北港，首件事情就是跟另外一位同事銘忠 會合，誰知道..一抵達朝天宮眼前的畫面讓我們三人都忘記要找人了哈哈 阿業拉著我 我拉著阿富一直往前擠……年紀大視力比較差啦… 鋼管辣妹看見我們拍照，不但沒有羞怯反而更加賣力跳….看的我們熱血沸騰 如果明天跑馬有這表演可以看，我想我一定會死追著車子後面跑吧XD 我們三人跟跑了一段..最後才放棄 哈哈 說錯話不是跟跑啦！是提早熱身 辣妹走了之後才回神的兩位…… 銘忠不是說要在小七相等 怎跑道大街上來了…..原來他也是在提早熱身做準備 哈哈哈…..跑馬之人真的….熱血 熱血啦 北港朝天宮廟前 香客絡繹不絕， 不管是人聲，鞭炮聲 從不間斷 事前做好了功課，首站來到老受鴨肉飯 鴨肉飯上有鴨肉條 應該是有淋上鴨肉醬 還真的不錯吃，不過那個鴨肉湯 就遜色多了…沒啥肉都是皮跟骨…難不成都被趴去當鴨肉飯去了？ 吃完飯也吃不多3點了，先去國中完成報到手續，順道去看一下明天PTT布條 位置，這一次應該不會再錯過了吧！！嘿嘿 主辦單位也正緊鑼密鼓完成最後布置 趁還沒人趕緊上台亮一下，至於那個男馬祖..大家可以跳過了….因為求了應該 也不用處吧 哈哈XD 阿富 你簡直比老闆 還像老闆…妳應該到南部種田才對啦 跑馬當然可以不只是跑跑，早點到還能探路瞭解一下當地文化，日後帶朋友 來這邊也能順道當個領隊 這兩尊 千里眼 順風耳 一定要現場看 才能感受那有多大啊 觀光大橋 保證沒有車 就算躺在地上滾也安全 這…..好娘啊……老實說 妳是不是…玻璃啊 不然…不然..還不交女友 這邊散散步很不錯，有風吹撫 不會讓妳爆熱 這次比較像了，尤其是中間那位苦行憎人…XD 這日興餅店…一開店幾乎都保持這樣的人潮…真的很恐怖 跟宜蘭完全不同型態 不同口感的牛舌餅 來這邊 就是邊走邊吃 邊看邊打屁 65年歷史的冰店，二話不說 直接來三碗啦！ 味道真的不錯圓仔現煮 新鮮的很，一般來說一碗絕對不夠 陣頭真的 一團接著一團…… 進去朝天宮裡頭發現，裡頭滿大的耶 參觀完朝天宮 接著前往糖廠溜溜，本來要坐坐有名的糖廠小火車的，但是 時間上已經來不及了….還是要去晃晃才甘願…. 這邊所有的景點幾乎都能用走的完成，因為都在廟四周 下次有空帶猴子還坐坐 他最喜歡火車了 糖廠裡頭似乎沒啥東西？？還是我走錯地方了 應該是 晚上回程時3個男人居然在這邊大敗特敗起來，我們業董真不愧是懂字輩 扛了一大推戰利品…哈哈看他手臂都快變成長臂猴了了 這裡幾乎快變成不夜城了…晚上的街道依舊熱鬧 尤其還有煙火加持 更是增添 夜色的美 晚餐來到這攤 吃 居然還遇到舊同事威明 真的好巧喔！不過這家要吃的的話 時間上得早一點喔！否則就會撲空∼∼ 晚上就寢時間，順道看一下香客大樓裡頭大夥是睡在怎樣的環境吧！怕吵的 不要來，有一點怕吵的 記得帶耳塞 如果不怕吵又睡不著表示你玩不夠

三峽滿月圓阿姐爬郊山

2013年03月17日
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今天風和日麗是個親近大自然的好日子，我們諸位食神因為顧及健康跟體重 關係，所以特地固定每月舉辦1-2次阿姐爬郊山活動，不只讓我們遠離疾病 更讓我們擁抱健康，第一次開辦，阿姐特別交代我選一座幼幼級的山就好 既然如此那首選絕對是三峽滿月圓了，可能是太久沒辦活動了大家好像都貪睡 過了頭，下次一定要講好..遲到10分鐘罰100元餐費….. 野外真的是最適合小人的場所，可以讓他們跑跳 消耗精力 還記得第一次帶猴子上滿月時 我還在帶業中….這時他已經好大了… 底下的工程….讓我很反感…..不知道哪時候滿月圓變了樣我都還不知道ㄌㄟ 越來越皮的猴子…… 今天阿姐級的 滿月圓賞楓，其實楓葉剛長出來的樣子透著光也很美啊 這應該算是郊遊啦！大家邊走邊聊 小人邊走邊玩 光是這休息點大家就歇息好一陣子 天氣微熱，不過走在林蔭下 倒是滿涼爽的 三五好友泡茶聊天 在林間休息也很棒不是嗎？ 阿姐開始覺得有點抖了…… 還有多遠啊…..阿姐已經想休息不成？ 慢慢走！這不是馬拉松 沒有時間限制 轉眼間 滿月圓瀑布到了，不過最近缺水期…水量不是頂豐沛ㄉ 小DC的好處，不受焦段所苦伸縮自如 第二點 處女瀑布 一樣是缺水期…..不然從很遠ㄉ地方就能聽見萬馬奔騰的巨響 邱董….目前單身….有興趣的朋友 請聯繫 結束運動時間後 接著當然是補充肝醣時間，這次就選在旁邊的千戶傳奇 可憐了邱董..因為大部分都是魚…..哈哈 這鴨嘴魚（我自創ㄉ）一直逆時針轉…因為養殖解說員說，是因為他們有 迂迴性..就是會回到出生地產卵的意思….那怎不順時針轉啊？？ 最後這..巨大的尋龍魚……真的好大而起不怕人 最後結束回程……路上好累喔….媽啊！！回家後馬上倒頭就睡…….

猴子第一次上台說故事

2013年03月13日
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昨天猴子跟我說：拔拔明天老師要我們全班上台講故事耶！！ 我問：那你準備好要跟同學分享的故事了嗎？ 猴子：還沒耶！（嘻嘻哈哈狀） 那拔拔昨天跟你說的故事呢？（其實已經重複快一個禮拜了） 猴子：喔！那個乞丐的故事喔！ 你可以跟同學分享這個故事啊！拔拔覺得不錯啊 猴子：可是我心跳的好快耶！！（在床上扭動狀） 來！我問你喔 你想聽新的故事嗎？心（拜託我也快說煩了！你要說想啊） 猴子眼睛發亮：想啊！想啊！我想聽傑克與豌豆下集 （註：傑克與豌豆為自我改編..目前延伸到死海去了） 我說：好啊！不過你得先說一個故事跟我分享才可以 猴子：各位老師，各位同學大家好 我叫趴趴趴，今天要跟大家講一個故事 我插了一句話：你可以說分享故事，不要說講咩！就像你要請大家吃糖果 一樣，大家一起吃，一塊玩，不是比較好吃好玩嗎？還有你老師有幾個啊？ 如果只有一個，你只要說 老師 各位同學大家好…….（太龜毛的我） 猴子：喔！那我重講喔！老師，各位同學大家好 我叫趴趴趴， 今天要跟大家分享一個故事，故事名字是”三個乞丐” 從前從前在一個村莊有三個乞丐，每天都在街上乞討，剛好有一年發生旱災 全村子的人都沒有東西可以吃，這時候出現了一位神仙，分別給了這三個乞丐 三樣東西，一袋滿滿的魚以及一隻釣竿還有一個大桶子，過沒多久3個乞丐 全部餓死了，拿到魚的乞丐吃完後餓死了，拿到釣竿的乞丐，要去釣魚的途中 沒東西吃也餓死了，拿到桶子的乞丐沒乞討到錢也餓死了，全部死光光了.. 我又插嘴：後面的全部死光光..不用說啦！那是拔拔的專利你不能用懂嗎？ 猴子：專利是什麼啊？ 專利就是拔拔專門在用的啦！別問這麼多接下來呢？？死光光了然後ㄌㄟ？ 猴子繼續說：過沒多久又來了三個乞丐，而這一次神仙也給了三個乞丐同樣 的東西，但是這三個乞丐最後都變成大富翁了，為什麼呢？ 因為這三個乞丐互相合作，他們把這三樣東西帶在身上，往海邊出發，在路途 中他們餓了就吃那一袋魚，於吃光了的時候他們也到海邊了，這時第2個乞丐 說：不用擔心 我用我的釣竿釣很多魚給大家吃， 猴子突然轉開故事問我：拔拔可是釣竿沒有魚餌耶！ 我有點無奈的說：你都聽了快一個禮拜了才跟我說魚餌這件事….海邊不是有 很多海蟑螂嗎？他們就是用海蟑螂當魚餌的啦！！繼續說，我想睡覺了… 猴子：喔喔！我說到哪裡了？（傻笑…..） 我勒 ….你說到魚餌啦！！不是你說到釣很多魚啦….你專心一點可不可以啊？ （因為老人家早睡….沒得睡火氣難免大了點…..） 猴子繼續：第2個乞丐很厲害很厲害，他釣起很多魚，多到他們都吃不完， 這時第3個乞丐說：我們可以用我的大桶子，把多的魚賣到村子裡去，於是 他們就這樣把於賣給村子裡的人，賺了很多錢，三個乞丐都變成富翁了， 這個故事是說團結合作才能成功，我的故事講完了，謝謝大家….. 我說：講的還好 不過不夠順場…你讓我少睡好多時間（20分鐘）所以 明天還是得再聽同一個故事…..別吵了 睡覺…. 猴子：…..人家要聽傑克的故事啦！（又開始給我番了） 你在給我吵 明天我讓你聽見你哀嚎的故事…睡覺去…… PS：上台說故事這點子是我家長會時跟老師提議的，目的是要訓練小孩的台風跟口條... 想不到連我也得下海....真是出乎意料...

櫻花馬初馬文

2013年03月10日
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50

女人30如虎40如狼 男人30如龍40如蟲，2年前為了不讓自己變成蟲 所以參加了一場板橋10KM路跑活動，起初練跑400公尺就放棄了，心想 10公里要跑多久啊？一天？還是兩天？最終只靠意志力跑完，下場就是 雙腳嚴重受傷，接著休息了好長一段時間，心想 我天生不適合跑步，算了吧 之後三不五時抽時間跑跑，一天跑個3公里每月不超過50KM，當時天真的 心想，我已經很勤勞在跑了，年底的富邦應該可以玩個半馬吧！想當然最終 還是掰咖收尾，大小腿肌肉打成一片，終點的正妹高呼：跑起來 跑起來… 當時耳邊卻聽成…爬進來….爬進來……最後以2：38分爬進終點 之後就更積極的閱讀一些神人的練法，以及跑步要領，很多神人幾乎都只回我 “跑就對”了四字真言，在沒有加入任何社團之前我幾乎都是一人摸索測試 這當中也吃了不少苦頭，直到今年2月跑量才有月入100K左右 接著就陸續參加 3月萬金石半馬2：19完賽 賽後以為自己得了乳癌…第一次小頭頭痛爆 5月舒跑9KM 以及先嗇宮路跑9KM以賽代訓 5月海山馬成績進步到2：09完賽 6月份加入PTT跑跑社，每月參加社團舉辦跑量活動，因為有了目標跟動力 於是開始拉高跑量從100K為目標開啟了正式練跑的路程 7月份的全國10K路跑自測50分 跑量也開始增加到120K 8月份光橋夜跑2：18分收場，自覺的奇怪越跑越退步怎回事？除了當天下雨 之外好像就是夏天跑，對此開始著手瞭解天氣與跑馬之間的關係，跑量也提升到 150K左右，真的要感謝PTT一些跑友都能熱心的提供意見跟活動，很多問題 幾乎都是有問必答，不像其他網站 就是4字真言”跑就對了”ORZ 9月的中潭馬，本打算在這場破2，誰知道因為不懂地形與跑馬之間的關係所以也沒能如我所願達成，真的是慘…最後以2：02收場，事後開始去瞭解地形 跟跑法之間的關係，以及配速問題本月跑量已進200K 9月底參加一場超值的成蘆邀請賽12K 只要100元耶因為有利可圖所以當然是 全力以赴囉！自測12KM 1：03 10月議長盃終於讓我踏進2H以內了 大會成績1：54分自測1：55月跑量 也來到270KM 加上社團舉辦一系列團練，也替自己安排了山路練習，可以說 開始有規劃一點小課程 週四固定跑大同山 平常10-15K 假日跑一天18K以上 10月28日貓空山路路跑 才讓我體驗到瞎密叫做 硬斗..好家在有練了一下山路 所以上陂路段 勉強還跑得動，不至於當步兵 這趟本來就打算觀光跑，所以回程 就邊拍照 邊欣賞風景一路輕鬆跑下山 時間1：58又破2耶！我真的想都沒想過 難道我現在已經可以輕鬆破2了不成？？？哈哈哈（菸） 11月玉山高地路跑21K成績2：08，這場費用堪稱跑馬以來最貴的一場，所以 從一開始就打著”玩賽”的心態去跑，我想並不是每場賽事都是以破PB為目標， 偶而也該認真的去享受，身處馬場中那種令人感動的氛圍，這場半馬應該是我 第一次跑得最輕鬆自在的一次，沿途拍照欣賞風景，翻尋著上次攀登玉山的回憶 無奈勇氣不夠，不然我真的想沿途鬼吼鬼叫的表達我的愉悅 哈哈，最後莫名的 跑抵終點，這時老毛病又犯了…最後800公尺又想用走的完成，當作收操… 但是心念一轉…記得跑友匡寓說過：既然都跑了這麼遠了為何放棄最後一段， 最後加足馬力，一一碾過其他跑友，所有道路兩旁的民眾居然都為了我這舉動 歡呼….哈哈真不好意思啦！又不是衝第一名..XD 11月正式進入跑馬季節，很多跑友都相約跑馬，無奈一心想著櫻花馬， 加上沒嘗試過30K以上的練習對於全馬仍然是恐懼，就像我夜跑大同山一樣 42K可說是21的2倍耶……我這老頭真的可以跑完嗎？月跑量設定300K 到底能不能跑完？？就看明年3月櫻花綻放之際…….我的初馬獎會不會到手 11月加入核心肌肉群鍛鍊，希望到時各位先進前輩後能替我這新手初馬加油打氣 感恩 再感恩！！ 最後我給了自己跑馬態度8個字 認真看待 輕鬆完成 最後最後最最後…..我還是要借用一些跑友的經驗談…….來勉勵一些男士們… 跑馬是練兩根（腿）硬三根……（擷取匡寓名句） 跑馬的好 只有老婆最清楚（每個馬者的心聲）

雙膝硬化馬初體驗

2013年03月10日
公開
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這要命的櫻花馬真的讓人又期待又怕受傷害，之前只有半馬經驗，一想到 今天終於要嚐鮮，來隻全馬嚐嚐，整個人就莫名的興奮起來，簡直比出國 玩樂還興奮，賽前一週一直期望能有個好天氣…果然老天眷戀，真的給我 一個超級好天氣，4點多起床整理相關用品後便出門往車站出發，一路上 還遇到很多跑友耶！因為大家都看包包….（路協紅背包） 火車從樹林發車，原本以為隨便坐都能有個好位子，但是萬萬沒想到，樹林 地區的跑友居然這麼多….一下子車廂就滿了，到板橋更不用說直接塞爆…. 一路上就給他睡….睡到目的地..睜開眼睛的景象真的嚇到我了….人群就像糾結 在一起的蛇，沒有空隙…..來！我們看圖說故事 光是要走出雙溪站就花了10分鐘左右…..一眼望去人海無邊無際…… 相信許多跑友也被這一幕景象給他用力的震撼到了，紛紛拿起手機拍照 雙溪 我來過很多好多次，從坐巴士到騎機車然後自行車最後是雙腳，每次 的到來都有不一樣的體驗，不過我心想….這一次恐怕是最深刻的… 兩個完全不知死活的肉腳，嘻嘻哈哈的來挑戰 雙溪這邊，我幾乎能當嚮導了 百年打鐵舖合影 不到一會兒就到了雙溪高中，好快啊！！不過賽後要走回車站我卻覺得要命的 遠….腳有如千斤重….. 大會貼心的布置一個初馬舞台，恰巧有一位小小孩好奇的上前，我想等他長大後 這或許也會成為他完成初馬的舞台喔！！︿︿ 還沒完成先拍一張…因為擔心跑完後就再也站不住了XD PTT的帳棚，不過等我發現時大家幾乎都去準備往前衝了…我又慢了一步 今天恰巧有至善的百馬團，真的要謝謝他們每每讓我都有地方寄物，在此 也祝福至善每位大哥日後能完成百馬 千馬 起跑前在隧道裡等待，不知道是興奮到熱起來？還是裡面悶啊… 今天一塊挑戰初馬的同事，大家加油囉！！ 哈哈….看到沒看到沒…萬里無雲好天氣 準備出發囉！！！上馬 這真的是幾家歡樂幾家愁，樂的是已經準備好的，愁的是準備不全的… 恐怖啊∼∼∼這人蛇有夠長的，真的看不到頭，見不到尾…… 大家都跑起來了∼∼一開始大家都順利的坐在馬上…… 跑馬可說是身體上的折磨，心靈上卻是愉悅的，因為馬場上能跟好友碰面 真的是一件非常高興的事情（畫貓超級入神的凱蒂貓） 跑著跑著…我發現財哥了耶！！我終於看見他了….感動啊 趕緊合照一下 今年的路線剛往年不同，先跑平路大約9K接著在上山 跑著跑著….發現氣溫越來越高……. PTT跑友，同樣是初馬 加油！！ 開始上陂，準備打2檔了，輕鬆自在 原本跟著至善百馬團的，後來發現我似乎能快一點點…於是就超越過去了 這邊雖然是上陂路段，但跟平常跑大同山相比，坡度緩很多 跑起來很順暢 才剛說完….無止盡的上陂開始挑戰我的極限…..到底是有完沒完啊？？ 就在火氣開始燃燒起來時，即時來個水站降火順便加點油再上路 驚見路跑女王∼∼雅芬姊，說起女王的輝煌戰績，真ㄉ是3天3夜說不完 ，或許是太崇拜了…..我居然不敢上前搭訕…只能偷偷拍了張照片紀錄一下.. 這其間不止櫻花綻放，連路旁的杜鵑花牆也忍不住替我們加油打氣 慢慢的看見很多人開始放慢腳步用走的….因為擔心爆胎..所以也跟著大家 一塊用走的，這時碰見匡寓追上來….提醒我 你可以不需用走的啦！於是 我才又鼓起勇氣跑起來… 沿途的景色實在太美了，腳步都會不自覺的停下來欣賞 我要說：這橘子是不是有注射糖啊！！怎這麼好吃 好甜啊…..我一塊接一塊 欲罷不能啊XD 喔耶！！到折返點了…不過馬上被旁邊的牌子拉回來..全馬請往前….突然意識 到，今天我是點全馬套餐耶！ 越是往前跑，景色越是迷人，整個畫面就是5顏六色，藍色的天粉色的櫻 綠色的葉，白色的杜鵑，還有七彩繽紛跳動的衣服 這邊應該就是至高點了，接著就是一路的下坡 緩陂 平路 隨著太陽逐漸高掛，大夥就像是遊行一樣…邊走邊嘆氣….好熱啊！！ 這時候只要抵達水站，補給站 就有如抵達終點一樣歡樂，吃吃喝喝的，把 剛剛的痛苦全部一掃而空 哈哈∼∼終於讓我看見這塊牌子了，表示我能回家了…..這牌子怎會跑到這麼 遠來啊？ 咦！具有正妹對焦的我馬上就看見前方有正妹耶！！趕緊上前 發現原來是 凱貓啦！看他一臉輕鬆的在路邊替跑友拍照記錄，真是由衷的佩服 回程不知道何時開始，左胸隱隱做痛…..發生部位好像是心臟，這讓我不得不 放慢速度，一邊考慮是否該棄賽….看了一下時間，當時真的是天人交戰 不一會覺得好些了，又開始加速 準備衝回家去，心想這難道是 撞牆期？ 從不知道撞牆的症狀是啥的我，滿腦子問號….該不該加速？要不要棄賽？ 在31K處…我決定以完賽為目標就好，不求成績了，先保平安再來求成績 畢竟家裡面有妻小，跑步是讓我更健康，而不是讓我更受傷，於是我開始我的 散步之旅……. 大家看來似乎都敗給這烈日….這烈火櫻花馬的確不是好惹….. 因禍得福？不知道這樣形容對不對啦！因為用走的所以才看到這塊牌子耶 哈哈∼∼∼終於…..終於…給我走回來了…..但是短短的幾時公尺終點卻有如 千里遠…..因為有拍照攝影大哥…我可不想被拍下用走的回終點啊！跑起來 跑起來∼∼∼∼∼ 最後成績 5：31分 雖然離當初訂的目標4：50有段距離 不過我相信下一次 應該可以順利達陣，平安歸來…..激動啊！！ 領了初馬獎，我坐在地上欣賞好久，往日的點點滴滴一一浮現，感動的不是 這匹馬，而是這當中練習的過程，原來一步一腳印去實現夢想，這果實是如此 甜美，一點一滴的累積成就一場完美的賽事，當下真的無言足以形容心中的激動 ，收拾好心情後 去和朋友會合 看到這一幕 好溫馨……..如果當事人是我，我恐怕會掉下男兒淚…在此也恭喜 照片中的拔拔完成初馬∼∼∼你好棒 同事阿富 也完成了他人生中的初半馬 恭喜 真的很替你們開心 大會發的便當…..唉 數量多品質就差…..米飯都沒熟…..直接餵豬 換洗完畢請阿富幫我拍張照片紀念一下 回程途中，身體感覺不適…似乎是中暑了，整個人冷汗直流接著暈眩….噁心 忍不住就蹲了下來…..旁邊的乘客見狀馬上讓位要我趕緊坐下來…因為車廂人數 實在很多，又沒開空調….我知道在這樣下去鐵定會倒下去….於是趕緊在下一站 下車，全身發燙在涼風的吹撫下好舒爽…..一個人在月台上坐了好一會才搭上另 一般火車返家，這是第一次請老婆到火車站接我回家….因為我想我可能走不到 家 ……這真的是一場碳烤櫻花馬….不止馬熟了..連人也要被烤焦了….問我明年 還要參加嗎？我現在跟你說…..不要…我不要在跑全馬了….. 晚上朋友邀約前往大安夜市同樂一下……整個人曬傷…..痛

萬金石馬拉松

2013年03月03日
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64

這趟萬金馬拉松，說真的一報名後就後悔….想想去年的經驗又濕又冷… 加上這幾天寒流來襲，壓根就不想跑，一方面是擔心下禮拜3/10號的 櫻花初馬，一方面是因為實在…好遠…好冷….所以自己對自己說：如果 下雨我就…我就棄賽，可能是因為這樣吧！當日居然沒下雨，雖然還給他 陰陰的，第一次跑馬爬不起床的…睡過頭…還好這一次沒有人搭我的車… 不過因為半馬是6：50開跑的樣子，加上我知道必塞路段，所以捨棄萬里 交流道下，再往前開到下個路口右轉和平路，然後在龜吼出，不到6：15分 就已經抵達會場了 哈哈XD 老姊已經在會場等待多時了，跟他說要報名21的他偏偏會怕….算了 辣妹熱舞暖身，這我最愛的橋段 哈哈 沒下雨，氣溫10度，人潮滿滿……. 等待是痛苦的……好冷喔！這一次打算順順完賽就好，當作櫻花的LSD練習 路旁的啦啦隊！！感覺好弱….不過真是辛苦他們了 聽說今天有反核活動耶！也不知道是好還是不好…… 去年第一次爬有嚇到路段，因為想說海岸線哪來的山坡…..這一趟跑得很順 上陂路段依照大同山練習速度前進 通過此站差點跌個狗吃屎…..賽道上都是香蕉皮….這是障礙馬拉松嗎？ 到這邊還算輕鬆，邊跑邊拍照，不時看看身旁的健康正妹 哈哈XD 看看時間 花了58分鐘到此，回程就依照此速度推進吧！ 後段進入隧道….因為想趕緊逃離這地方，開出4分速……..最後以1：54分 完成這次賽事，收拾好東西 換了裝準備去陽明山泡湯賞花囉！！

楓月小集溫泉用餐推薦

2013年03月03日
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745

這幾天天氣真的冷到一個不行啊！低溫特報來到10度左右，剛結束萬金馬 當然必須安排個補充肝糖，泡湯的活動慰勞自己，順道跟朋友聯繫一下情感 每年3月就是杜鵑花盛開的季節，因為導航指路所以莫名的來到這個點….整片 的杜鵑花，而且似乎是有人照顧的樣子，開的非常茂盛，就近欣賞後赫然發現 原來杜鵑花也有香氣耶！！ 夠壯觀吧！每一株都呈現爆炸樣 地上也開花嗎？ 這次多虧阿業協助，才得以讓我們一家子團聚…….感恩啦！！ 這地方是老姊提供的，好壞不知 但是聽聞便宜大碗，加上自家在溫泉源頭上 所以特地來此探勘，湯屋一間150元，沒錯 是一間不是一人….這價錢在台北 是要去那邊找啊？雖然湯屋不是非常豪華，但是乾淨度不比其他知名溫泉業者差 喔！如果講究派頭的朋友，這邊不適合你，這是從湯屋看出去的景觀， 這邊也有設立戶外大眾池 80元/1人時間無限暢洗，洗到破皮也沒人管你 這是湯屋的模樣，很簡單 就冷熱兩池，加上一張椅子還有小桌子，沒有提供 清潔用品跟毛巾，一切需自備喔！這屬於半露天式的，雖然可以看見外面的 美景，但切記如果不想春光外洩可別坐在上面喔！ 猴子在裡面還能玩深水炸彈，可見池子不小，看我們一家子的比例就知道 溫泉水很燙喔！小人要注意安全，冷水則是冰到爆炸…….. 人不多，我們泡好之後外頭空無一人…… 看見這熱騰騰ㄉ煙霧沒啊！！有空趕緊去泡一下吧！不過溫馨提醒..這邊屬於 硫磺溫泉，所以泡完之後身體會有硫磺味道喔！！ 泡完湯之後大家肚子也餓了..尤其是我..剛跑完馬更餓…我們點了桌菜1200元 再加點2道青菜總共9道菜，零零總總大約1400元 份量足夠我們6大1小吃的飽飽，用餐時發現外面的停車場越來越多車子 吃撐了之後…大家眼皮都鬆了….好滿足喔 腹地很大ㄉ停車場，不用擔心車子沒地方停 聽說下面的天籟泉水就這這邊供應出去的，所以在這邊絕對不用擔心泡到 回收溫泉水，想找便宜又不錯的地方，阿國推薦此處給大家 地址：新北市金山區秀峰坪1-2號(天籟社區內) 電話：02-24080981　 電話2：02-24080250