(作者：快樂中心 王瀞儀老師 http://www.happy-house.com.tw)
只要是人都會有壓力的！不論年紀多大多小，不論物質方面充不充裕，只要任何事情會讓自己悶住，甚至感覺到「強壓在心上」有塊不舒服的東西，壓力就來了！
◎常見孩子壓力表徵∼
1.食慾異常表現：厭食或暴食症都是因為累積壓力造成。
2.脾氣差、易怒：常常心煩意亂，拿東西出氣或是漲紅臉亂罵一通。
3.不喜歡說話：已經悶在心裡很久的感覺，根本無從說起，只好選擇繼續悶著。
4.作惡夢：常常睡到半夜爬起來哭，或是睡夢中都是鬼怪、驚悚畫面過多。
5.愛咬手指頭，把指頭咬到破破爛爛：這跟嬰兒吸吮手指不同喔！是已經度過口腔期階段後，遇到一些環境，或是遇到一些事情，你會看到孩子拿手指頭來咬。
6.很少笑：壓力大到已經笑不出來了！
◎常見孩子壓力來源∼
1.缺乏安全感：內心安全感建立得不夠多，就會常常感受不到別人對待的愛，因此感覺壓力。
2.缺乏抗壓性：稍微感受到外力，就會逃避退縮，而且過度誇張承受到的壓力。
3.父母的情緒：父母永遠是孩子最親最愛的人，當夫妻常常吵架，或是常常發脾氣、煩惱、不常笑，說話嚴厲大聲...等不良表現，看在孩子眼中，成了心裡面的壓力。
4.階段性任務無法表現良好或被剝奪：幼兒的階段性任務是玩、探索，兒童的階段性任務是玩、學習、課業、人際關係...等，越大的孩子任務越多。有些幼兒會被管教者任意剝奪掉玩和探索的權利；兒童就更不用說了，過多孩子不愛的課外活動、學習成效不佳、課業繁重與人際關係惡劣...等等。
這裡只讓家長知道：孩子出現壓力囉！孩子是因為這些事情會出現壓力喔！先了解前因，才能善於利用調教法來幫助孩子，戰勝壓力的心魔！
