終於等到不下雨的日子了,老是躲在家裡越縮越冷,早上一個人走出戶外,繞了半個板橋區,邊走邊脫外套,可以流點汗的感覺是很棒的,上了年紀的人,不運動不行,很多機能會衰退,血壓高.膽固醇高.不小心就會惹來慢性病,這幾天遇到10年不見的朋友,一看到便說...哇!!妳怎變瘦了??哈哈...要跟十年前比的話,我瘦了13公斤有吧,現在一直努力維持當中,除了運動就是控制飲食,別無他法啦!!
