有一雙靈巧的小手，寶寶很快就能打理自己的日常生活，長大以後寫字、畫畫也會受益匪淺。對3 歲前的寶寶來說，生活中很多遊戲和活動，都可以鍛煉小手，讓小肌肉運動自如。現在，我們就和寶寶一起行動吧。
寶寶7 個月以後，用手操作物體的能力迅速增強。所以要抓住機會，讓寶寶充分使用自己的小手，去嘗試拿東西、玩玩具。這可以提高寶寶手部的感覺能力，增強手指力量，讓小手變得更靈巧。
7個益智型小肌肉遊戲
1.抓住媽媽的手
媽媽把手指放在寶寶的手裏，讓他抓住。當感到寶寶在用力時，媽媽可以慢慢地把手向上提。可以一邊唱歌，一邊反復做這種動作。
效果：可以增強寶寶的握力，還能鍛煉寶寶肩部的力量。
2.抽紙巾
準備一個抽紙筒，裝上紙巾。你把著寶寶的手，從抽紙筒裏一張一張地往外抽紙巾。等寶寶可以獨立完成抽紙動作時，你只要幫助他扶住抽紙筒就行了。
效果：可以增加寶寶手腕和手指的力量，使觸覺變得更敏銳。
3.抓灌水氣球
準備一個質量好的、厚一點兒的氣球。先往氣球裏灌點水，然後把氣球吹起來，但不要吹得太大。把灌好水的氣球遞給寶寶，讓他抓著玩。
效果：可以促進寶寶精細動作和觸覺的發展。
4.隨意揉紙張
給寶寶幾張紙，讓他拿著玩。你可以給他作示範，用雙手隨便地折或者揉成團兒。寶寶很快就能學著你的樣子去做。
效果：揉紙的時候需要整只手都用勁，所以對增加手部力量很有好處。
小提示：最好不要用報紙和有列印、複印墨粉的紙。
5.搖撥浪鼓
給寶寶一個撥浪鼓或小鈴鐺，讓他隨便搖著玩。給他類似的玩具也可以，只是大小要合適，方便寶寶抓握，發出的聲音要悅耳。
效果：可以鍛煉寶寶的手勁，提高聽覺的敏銳性。
6.摸一摸布
準備一些圍巾、手帕等布料不同的物品，讓寶寶任意地摸、揉，感受不同布料的質地。你還可以抓住布料的一端，讓寶寶抓住另一端試著拽一拽。
效果：可以使寶寶的觸覺更敏銳。
7.扔掉、撿起來
給寶寶準備一個塑膠或不銹鋼小勺，讓他隨意敲著玩。如果寶寶故意把小勺扔到地上，你就幫他撿起來。他再扔掉，你接著撿。8 個月以後的寶寶喜歡這樣做，你可不要嫌麻煩。
效果：可以鍛煉寶寶手指的靈活性，還能幫助他瞭解自己的動作和物體之間的關係。
3個徒手遊戲
1.拍手和推手遊戲
你抓住寶寶的手，嘴裏數著“1、2、3……”，同時教寶寶練習拍手。然後你和寶寶手對手，上下左右慢慢地推。
效果：有利於鍛煉寶寶的觸覺，同時也做了撫觸。
2.十指遊戲
把寶寶放在你的膝蓋上坐好，然後按順序把寶寶的手指一個一個地彎一遍，再打開。
效果：可以增強寶寶手指關節的柔韌性。
3.握拳和點指遊戲
教寶寶練習握拳，再把手指伸開，反復做幾次。然後教寶寶用左手的手指點向右手的手掌，再用右手的手指點向左手的手掌，左右手交換著做幾次。
效果：可以鍛煉寶寶的觸覺，增強手指的靈活性。
5種玩具鍛煉小肌肉
1.觸覺刺激球
選擇質地比較柔軟的，大小以寶寶能夠方便地拿在手裏的為好。有一種球表面有突出的小粒，可以很好地刺激觸覺。
2.硬紙板畫冊
1 歲前寶寶的興趣主要不在於書上印著什麼，而在於翻書這種動作本身。硬紙板畫冊可供寶寶隨意地翻頁，甚至不怕咬。可以鍛煉小手的肌肉，對刺激觸覺也有好處。
3.鈴鐺
鈴鐺首先能刺激寶寶的視覺和聽覺。同時，由於寶寶可以抓著鈴鐺搖來搖去的，所以也可以很好地鍛煉臂力。只是選擇的鈴鐺聲音要動聽。
4.塑膠鑰匙串
鑰匙上有很多的輪廓，可供寶寶觸摸和啃咬，很讓寶寶著迷。對觸覺也是很好的鍛煉。
5按鍵電話
可以讓寶寶隨意地按，鍛煉小手的力量，讓手眼更協調。
不花錢的玩具
一個較大的塑膠容器，再準備一些安全的小物品(任何一維都不小於4cm)，如小勺、空線軸等。把這些東西裝進塑膠容器裏給寶寶玩，他會一樣樣地拿出來，扔到一邊，或者把它放回容器裏。這就是很好的鍛煉小肌肉的活動。
其他還有電燈的開關，電視遙控器、答錄機的開關等等，只要沒有危險，都可以讓寶寶摁著玩，這些都是鍛煉小肌肉的好物品。
當寶寶對生活中的物品的興趣超過了對現成玩具的興趣的時候，正好可以利用這一特點，用生活中的一些物品，來鍛煉寶寶的小肌肉。
7個益智型小肌肉遊戲
1.用叉子吃東西
把水果或麵包切成適當大小的塊裝在盤子裏。給寶寶一把幼兒專用叉子，讓他自己去叉盤子裏的食物吃。記住，在這個過程中你要有充分的耐心，不要因為寶寶的動作不熟練就去幫忙。
效果：可以提高寶寶的手勁和操作能力，對鍛煉手眼協調能力也有好處。
2.用勺子舀水
準備兩個透明的杯子和一把勺子。在一個杯子裏裝點水，讓寶寶用勺子從這個杯子裏把水舀到另一個杯子裏。如果寶寶做不好，也可以讓他直接拿杯子將水倒來倒去地玩。
效果：玩水是寶寶永恆的遊戲，可以鍛煉小肌肉的控制力、手眼協調能力和注意力。
3.蓋蓋子
準備一個帶蓋子的塑膠水杯或小碗。你給寶寶作個示範，教他把蓋子打開，再合上。可以讓寶寶慢慢練習。
效果：這個活動需要同時使用雙手，對培養寶寶兩隻手的協調能力很有好處，還能增強寶寶手腕的力量。
4.迷你汽車遊戲
給寶寶準備一些迷你小汽車玩具，教他玩停車場遊戲，比如把汽車整整齊齊地排成一排。也可以讓寶寶用小手去撥弄輪子，觀察輪子是怎樣轉動的。
效果：這不僅可以鍛煉寶寶的手部肌肉，還能增強空間意識。
5.敲打樂器
準備好小鼓、木琴、三角鐵等可供寶寶用雙手演奏的樂器玩具。播放寶寶熟悉的童謠或歌曲，讓他隨著節奏用雙手敲擊樂器。
效果：可以使寶寶更加熟練地使用雙手，還能培養樂感。
6.撕紙
準備幾種質地不同的紙，如面巾紙、列印紙、寫字本用紙等。讓寶寶試著用雙手把紙撕開，然後把撕過的紙揉成團兒。
效果：可以讓寶寶靈活地使用小手，提高精細動作能力。
7.翻書
給寶寶準備幾本書或相冊，讓他隨意地翻看。開始時，由於手指還不太靈活，寶寶可能會一下子翻好幾頁。沒關係，經過一段時間的鍛煉，寶寶控制小手肌肉的能力越來越強，逐漸地就能一頁一頁地翻書了。
效果：翻書對小手肌肉是很好的鍛煉，說不定寶寶還會因此很快愛上閱讀呢。
3個徒手遊戲
1.小手變圖形
教寶寶伸開雙手，伸直手指頭。然後把食指和拇指的指尖對在一起組成圓圈，放在眼睛的前面，就像戴上眼鏡一樣。試試看，還能用小手變出什麼圖形?
效果：可以幫助寶寶認識各種圖形的變化，還能提高想像力。
2.“煎魚”
先讓寶寶把左手手掌向下，用右手輕輕地掂兩下手背，像煎魚一樣。再把手掌向上，捏兩下掌心。然後把右手伸開當成盤子，左手當成剛烤好的魚，把“魚”放在“盤子”裏，把小嘴湊過去假裝吃兩下。
效果：上下擺動雙手，可以使寶寶的手關節更加柔軟靈活。
3.用小手數數
教寶寶按一、二、三等數位的順序，逐一把手指伸出來。等熟練以後，還可以讓寶寶數書中的小鳥、鴨子等小動物。
效果：可以使寶寶的手指運動更加靈活，還能練習數數。
5個玩具鍛煉小肌肉
1.積木
可以讓寶寶把積木堆成各種樣子，再推倒重來。這個過程可以提高手眼協調能力，還能培養創造力和想像力。
2.彩色安全黏土
寶寶可以用安全黏土捏成各種各樣的形狀。這種活動可以刺激觸覺發育，讓小手肌肉得到很好的鍛煉。
3.小汽車玩具
寶寶拿著汽車玩具推來推去，可以鍛煉手的靈活性。還能通過它來讓寶寶識別不同的顏色，提高認知能力。
4.鼓類玩具
敲鼓時需要同時使用雙手，所以對手的小肌肉是很好的鍛煉。敲鼓時發出的聲音對寶寶的聽覺是很好的刺激，還能增強節奏感。
5.塗鴉用的筆
可以讓寶寶隨意在紙上畫畫，這對小肌肉鍛煉很有好處。
不花錢的玩具
門把手、抽屜等，可以讓寶寶反復練習開、關，打開、合上。這都是小肌肉鍛煉的絕好練習。不過要注意安全，不要夾著寶寶的手。
