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★樺為仙勁★

六月飲食篇

2012年06月01日
6/1早餐-花生吐司+豆漿350CC
水果-香蕉1根.鳳梨一片
午餐-花椰+地瓜葉+大黃瓜+蒸蛋+菇類+韭菜+半碗飯
晚餐-蝦仁餛飩一個+半碗麵+小白菜+泡菜兩口

6/2早餐-地瓜+蜂蜜水
水果-鳳梨兩片.蘋果
午餐-半碗陽春麵
晚餐-煎雞排+玉米濃湯一小碗

6/3早餐-牛肉御飯糰+無糖優若乳
水果-蘋果.李子.香蕉
午餐-半碗麵
晚餐-芥藍菜+黑木耳蛋+大黃瓜+花椰+一口飯

6/4早餐-豆漿一杯
午餐-素食麵線
水果-蘋果
晚餐-兩片鴨肉+涼拌竹筍<不加醬>

6/5早餐-豆漿一杯
午餐-花椰菜+苦瓜+韭菜炒菇+蒸蛋+海帶兩片+半碗飯
水果-芭樂一片
晚餐-沙拉+地瓜葉百頁豆腐+100CC豆漿

6/6 早餐-豆漿一杯
午餐-聚餐
晚餐-豆漿一杯

6/7早餐-豆漿一杯+芋頭沙拉+一片大蒜全麥吐司+炒蛋
水果-鳳梨一片.小蘋果
午餐-荷包蛋+餛飩冬粉
晚餐-冬粉+地瓜葉+豆干一片+海帶一片+豆皮一片




6/11早餐-豆漿一杯+饅頭生菜蛋
午餐-數種青菜+菇類+冬粉
晚餐-百葉豆腐+菇類+冬粉+凍豆腐

6/12早餐-綠豆蒟篛一杯+生菜捲餅
午餐-數種青菜+苦瓜+菇類+蛋+半碗飯
晚餐-地瓜葉+豆乾+海帶+冬粉

6/13早餐-蔬菜蛋餅+豆漿
水果-芭樂
午餐-地瓜葉+素食麵線
晚餐-豆腐+高麗菜+小白菜

6/14早餐-生菜蛋吐司+咖啡
水果-李子三顆
午餐-素食麵線
晚餐-菇類+花椰+苦瓜+豆腐+蛋

6/15早餐-生菜蛋全麥吐司+咖啡
水果-鳳梨+香蕉
午餐-鍋燒意麵