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sam媽媽

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改電動車

2017年04月10日
公開
52

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21203269336164 http://class.ruten.com.tw/user/about.php?s=enjoytheride http://search.ruten.com.tw/search/s000.php?enc=u&searchfrom=indexbar&k=改裝電動車&t=0&p=1 http://www.androidapps-free.me/play/video/id_i_bWYSWjRzU http://www.funnycat.tv/video/自行車改裝-電動套件安裝注意事項/Fz_R2qcHzTM http://thewood105.pixnet.net/blog/post/142303512-腳踏車改電動助踏車diy實作記 http://www.teng-huis.com.tw/product_95.html https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=638485 https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=1568666&p=1 https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=1081752 http://bruce99.pixnet.net/blog/post/32385640#comment-28393579 http://jason-ebike.blogspot.tw/ http://tw.taobao.com/product/電動車改裝套件.htm http://jason0937153860.pixnet.net/blog/post/99567671-捷安特fd-806-改裝示範參考~-120103 http://search.ruten.com.tw/search/s000.php?enc=u&searchfrom=indexbar&k=電動車改裝&t=0 http://www.mebike.com.tw/ https://tw.bid.yahoo.com/item/【騰輝電動車】DIY電動腳踏車套件-最輕量鋰電池-12吋-100061305265;_ylt=A8tUwYr9QOxYChwA3upr1gt.;_ylu=X3oDMTByNm4zYnA3BGNvbG8DdHcxBHBvcwM1BHZ0aWQDBHNlYwNzcg-- http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=c_power http://www.ce-ebike.url.tw/product_cg149146.html http://ryanccc.pixnet.net/blog/post/26347889-自行車改裝成電動車

增加骨密度

2017年03月22日
公開
46

http://lohashealth.pixnet.net/blog/post/115176454 康健雜誌WebOnly 你可能會藉由走路燃脂或提升心肺能力，也許是單純覺得舒服。你可能沒有意識到──我們在為了骨頭走路，只要在日常散步中加入一些習慣，就能對骨骼產生更好的保護力，進而預防骨質疏鬆症和骨折。 1.提起腳步快步走 《護士健康研究（Nurses' Health Study）》期刊針對超過6萬名婦女進行研究，發現每週至少快走4次的婦女，髖部骨折機率遠低於其他婦女。 下次走路，嘗試一下在平常的走路速度中，加入3∼5次各2分鐘的快走，速度要快得無法與他人對話。每次快走中間，再穿插較慢的散步喘口氣，約1〜2分鐘，如此循環。幾個星期後，慢慢延長快走的時間。 對於有背痛或關節問題的人，這是很好的鍛鍊骨骼的方式，而且能避免高衝擊運動造成的運動傷害。 2.倒退走、橫著走 要為你的骨頭施加壓力，還有一個安全且簡單的方法：改變走路的方向。 發表在《國際骨質疏鬆症（Osteoporosis International）》期刊一項研究發現，倒退走、橫著走跟高衝擊運動一樣，都能增加骨密度。平時行走3〜5分鐘，再花30秒橫著走或「倒退嚕」，重複這個模式，是個趣味又方便的健骨方式。 3.連續跳躍20下 一項研究發現，25∼50歲的女性，連續跳躍20下，一天2次。4個月後，顯著增加了髖骨的骨密度。散步5∼10分鐘後，跳30秒、休息30秒，繼續散步、再跳躍，如此重複。跳躍之前，記得彎曲一下膝蓋、轉轉雙臂和肩膀，活動關節和肌肉，以免受傷。 4.添加樓梯或斜坡進入路程 除了前面提到的快走，在必經的路線中找到2∼3個斜坡，或附近學校或大型建築物外的樓梯，花個2分鐘走上、走下，你的骨密度會出現奇蹟。 走路是最簡單的運動，試著在日常路線中快走、跳躍、走樓梯或爬坡，讓自己累一點點，會為你的骨骼、骨密度和肌力帶來改變。

藍莓

2017年03月18日
公開
38

之前fb有人賣掛果藍莓@600 超想種的 但後來買了櫻桃 今天去大潤發看到有賣掛果藍莓 蠻想買的@399 sam爸也不反對 就娶回家種看看 希望能長得不錯 在大潤發還看到一對夫婦 夫在前妻在後叨念著"我就是想種藍莓嘛" 但先生走在前面好像不為所動 我家還好 sam爸幾乎不會跟我唱反調 都隨我 呵呵呵...我咖好命喔 ~~~~~~~~ 【說明書】 ▲目前掛果中，不可換盆。想換大盆，要採收後才能做 ▲澆水目前約1-3天澆一次。 ▲肥料可免，若要施肥，不擇肥，可少量兩個月一次。 ▲半、全日照皆可。 ▲每年1月開花、2月結果、3月開始採收。 一、熱帶果樹不擇土。收到貨品，請將小黑盆剪開，土團不要打破，換大盆(1尺、1尺2、地植亦可)換盆後要馬上先澆滿水(讓新舊土溶合) 二、全.半日照皆可。 三、收到後2個月內請勿施肥，肥料部份3個月一次少量肥料，有機肥or好康多一號or台肥43號..興農勇壯550..皆可。(冬天請跳過..不要施肥) 四、澆水原則，見到土表面乾了，才需要澆水。 五、蘋果.桃類.無花果..為落葉科，冬天農曆過年會自動落葉，別擔心，可促進隔年開花結果。 http://mylifestyle.pixnet.net/blog/post/30756429-自己種果樹盆栽!維他命c多多的熱帶藍莓~ 如何種好果樹盆栽 【果樹盆栽的日常照顧】 1.調整放置空間： 應配合四季日照的角度或環境設施的改變而適時調整盆栽放置的空間位置。 2.日常澆水作業： 應採取「每次澆水要澆透」為原則，勿使澆太多太濕、或忽有忽無的乾濕。 3.盆面基盤管理： 平時應將盆面雜草拔除、土壤介質缺失時要填平補足、若硬化時則要中耕翻鬆。 4.整枝修剪剪定： 適時進行生理剪定、適當進行疏花疏果、結果枝剪除。 5.追給高磷質肥： 果樹多以開花結果為目的，因此應以含較高磷質的有機質肥料進行追給為宜。 Q: 熱帶藍莓盆植的話需要經常施肥嗎？請問施肥有哪些需要注意的事項？大約多久施一次肥？另外施肥的時間點又應該選在什麼時候呢？ 熱帶藍莓屬於寡肥植物，因為樹體氮、磷、鉀、鈣、鎂的含量很低，使得植株對肥料相當敏感，若施肥過重，很容易因過「鹹」而產生肥傷，可以用緩釋效性的有機肥，施肥兼保酸。盆栽熱帶藍莓每年約進行兩次施肥即可，施肥的最佳時刻，一為每年花期的12月之前，先作一次催花肥；另一次為採收完畢之後，可為樹體補充養分。 http://www.buzzhand.com/post_656791.html http://jeao.pixnet.net/blog/post/149965560-轉貼:藍莓種植要點 三、土壤要求 　　藍莓，喜酸性、鬆軟、疏鬆透氣、富含有機質的土壤，一般要求土壤pH值為4.5∼5.5，土壤有機質含量一般為8%∼12%，家庭盆栽可買花市常見的腐殖 　　土，視自己條件，加入腐苔蘚或草炭、木屑、腐爛的松樹碎皮等有機質， 　　要加硫磺，一月一次，直到葉子有輕微灼傷，施肥也應注意施用酸性肥，重點提示：藍莓是嫌鈣植物，土壤中切勿加入骨粉。 　　四、容器 　　建議用透氣好的瓦盆，其次用宜沙盆，再其次用塑料盆，不建議用陶或瓷盆。 　　因為藍莓是鬚根，淺根係，不需要用大盆，忌用深盆，小苗用盆建議用15cm盆，成品植株用25cm盆即可，忌小苗用大盆。 http://blog.xuite.net/lieo2000/twblog/385258757-%E8%97%8D%E8%8E%93%E7%A8%AE%E6%A4%8D%E6%96%B9%E6%B3%95 澆灌用水： 自來水靜置一日以達曝氯效果。