調好身體好修心 禪堂在狀似一片寂靜的情況下，其實總是暗潮洶湧，有著不為人知的祕密……。
「噗！噗！噗！……」如果這陣屁響是來自愚石小編，那可真是糗大了！雖沒有人會把愚石小編一腳踢出去，可是自己也會巴不得立即給它「涅槃」。人吃五穀雜糧，總是難免會有飲食消化不良或其它更難啟齒的問題。
愚石小編曾聽說有次聖嚴師父在禪七小參時，有位菩薩滿臉尷尬的問師父說：「師父，我禪坐時在佛菩薩面前放屁，會不會很不恭敬？」這種壓力相信很多禪修者都曾有過，但想一到師父一句話就把他的煩惱心一掃而空：「佛菩薩管你屁事啊！」
話說如此，要放下屁事還是很難的吧！禪修時，吃不飽、吃過飽都一樣會有昏沉、掉舉的問題，肚子一樣都會「做怪」，調飲食真是一門大學問。禪修數十年的林孝雲老師，有鑒於大家長期為此所苦，所以發心寫了《四季禪食》。不但以專文寫出春、夏、秋、冬應該如何調身、調心、調飲食，還有多樣示範菜。特別的是，在許多示範菜裡都有詳細的小叮嚀，除解說營養成分，更針對修行常見的飲食問題，提供具體從飲食的食物調整方法，讓大家可以透過禪食讓身心輕安。
文：愚石小編 http://blog.roodo.com/ddc/archives/14267251.html
