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萱 mamaヾ(＠⌒ー&

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2010年05月14日
公開
7

我們的作品

我們的作品

2010年05月12日
公開
5

拾金不昧

拾金不昧

2010年05月03日
公開
5

帥爸比休

帥爸比休

2010年05月03日
公開
5

報稅大作戰

報稅大作戰

2010年05月02日
公開
6

超苦的哈蜜瓜

超苦的哈蜜瓜

2010年04月22日
公開
4

4/22(四)數學1~學習廣角一

2010年04月21日
公開
3

給孩子零用錢，七歲開始 許旋峰◎著

孩子接觸錢是遲早的事，我認為只要孩子在生活中開始遇到自己要用錢買東西時，就可以開始教他錢的知識，孩子在成長的每個階段，對於錢的認知不同，父母可以依照孩子對錢的認知程度，適度的給予零用錢的教導。 在我的教學經驗中也發現過，有些小學生的理財知識比國中生還要好，例如有一次我問學生什麼是「利息」？國中生不知道，但一位小學四年級的學生說對了。可見理財沒有因為年紀小而學得比較差，只有被啟發得早與晚的差別。這和社會上實際情況是一樣的，沒有因為年紀比較大就比較富有，年紀輕就不富有，個人的造化和年紀並非一定成正比。 有的父母常問我，到底孩子幾歲時，開始給零用錢比較好？ 我建議從小學一年級開始給零用錢。因為升上國小和幼稚園不一樣，國小的孩子學習的科目變多了，比較獨立了，也比較知道錢可以做什麼，這時候就可以開始給予零用錢的訓練。原則上，金額及責任隨著年紀的增長而增加。可以開始使用「零用錢協議書」，雖然格式差不多，但是各年級著重的零用錢學習有些不同。 低年級：重點在「基本的零用錢」及「儲蓄」。訓練該做的義務，將錢存放起來並保管好，鼓勵把錢累積起來。 中年級：重點在「獎勵」及「預算」。想要增加零用錢，就要有特定優良的表現，培養他想要有收穫，就要有付出的觀念，父母可以設定消費的比例，不要超出擁有的零用錢的五○％為原則，以這樣的規劃來幫助孩子分配自己的支出。 高年級及國中：重點在「報酬」及「記帳」。可適度的體驗一些簡易的賺錢活動，讓孩子瞭解賺錢的過程不容易，進而知道開源節流的重要，並讓孩子明白若想要再增加零用錢，就要有額外的付出，同時，也要學習記帳，將零用錢的支出記錄下來。 留錢的教育給孩子才是上策 自從教育部公布基測要加考理財以來，一些專家質疑國中小學生學理財是否「太早？」及「徒增考試壓力？」 會這樣說，是因為大多數人將「理財」與「投資理財」，甚至「投機」畫上等號。反對中小學生學理財的人，他們擔心這樣會讓孩子們養成「不勞而獲」的賺錢方法。我想他們可能誤以為教育單位，要在課堂上教中小學生「投資理財」，甚至是操作金融工具。 其實，「九年一貫課程綱要」本來就有青少年理財教育，主要是希望孩子培養健康的金錢觀、簡易的規畫預算、量入為出的消費、養成儲蓄、記帳的習慣及風險的預防等，以應付進入職場後對於錢的處理，避免成為賺多少花多少的「月光族」、過度消費的「卡債族」或只知道賺錢的「錢奴」，並能進一步的教導如何讓財務穩健，為老年做預防等觀念。 尤其在少子化的趨勢下，現代父母如果是雙薪家庭，應該不太會擔心養不起孩子，倒是孩子未來會不會成為敗家子，可能才是今日父母憂心的，因此我認為，留「錢」給孩子，他不一定守得住，不如留「錢的教育」，才可以發揮錢的價值。此外，我認為對孩子「錢的教育」，應認清以下三個重點： 1. 認清楚錢的功能。它是中性的，可以幫助人，也可以害人。 2. 認清楚錢的性質。它是一種能量，需要流通，守財奴或當凱子都不恰當。 3. 認清錢的目的。它是滿足生活基本所需、提升精神層次與自由度的工具，是每天都會用到的工具。 所以，「錢的教育」就是「藉由內在財富與外在財富，達成你人生目標，使你快樂的方法！」而大多數青少年可以支配和運用的「錢」，就是「零用錢」，我認為，「零用錢教育」是父母對孩子具體理財教育的開始。 本書有極大的比例談零用錢教育，別以為零用錢是小錢，根據我的經驗，「錢的價值是什麼？」「錢從哪裡來？」「零用錢如何給？」「該給多少？」「又該如何用？」是很多家長長期以來的困擾，願你與孩子藉由本書，能豐富理財知識，達成人生的目標！

2010年04月16日
公開
7

國小打預防針

國小打預防針

2010年04月15日
公開
7

營養師的減肥餐

1200大卡低熱量減肥食譜 陳紋慧營養師 940802 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此 1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減重餐飲食內容。Let us go！ 1200大卡減重菜單份數小秘訣（2、2、2、2）： *三餐中，每餐主食2份、蛋白質2份；另外每日需再吃2份水果及2碗蔬菜，外食族的蔬菜若吃不夠，可吃大蕃茄來彌補。記住，需盡量改用少油烹調方式，如：蒸、煮、滷、燙等，將每日額外添加的烹調用油及糖等控制在100大卡以內。 簡易代換DIY 主食類 每份70卡 1份＝1/4碗飯＝1/4個饅頭＝1/2碗麵（粥）＝ 1片薄土司＝2~3片蘇打餅＝1/3根玉米＝1/3碗紅（綠）豆、薏仁 蛋白質類 每份70~150卡 脫、低脂奶類1份＝3湯匙奶粉＝240CC鮮奶＝200CC優酪乳 肉、魚、蛋、豆類1份 ＝肉、魚生重約1兩（約3指大小）＝牡蠣8顆＝文蛤15個＝草蝦3隻＝蛋1個＝盒裝豆腐半盒＝厚黑豆干1/2塊 水果類 每份60卡 1份＝拳頭大小水果1個（如：柳丁、桃子、小蘋果、土芭樂）＝較大水果1/2個（如：葡萄柚、大蘋果、泰國芭樂、美濃瓜）＝蓮霧2個＝鳳梨1/10個＝木瓜1/6個 ＝葡萄（龍眼、小蕃茄）12個＝荔枝（草莓）6個＝香蕉1/2根 蔬菜類 每份25卡 1份 ＝生重100公克＝煮熟約 1/2碗＝大蕃茄1個 其他 1顆方糖（5公克）＝ 20卡 1湯匙油（15CC）＝135卡 給您的叮嚀：同類食物可以互換，如：1/4碗飯相當於1/2碗粥；1/2碗飯就相當於1碗粥或1/2個饅頭…那1根玉米相當於多少飯呢？對了！就是3/4碗飯，所以當你多吃了1根玉米即相當於吃了3/4碗飯，下一餐的飯量記得減哦！ 1200卡示範食譜，可依上述份數設計如下： 早餐（主食2份、蛋白質2份） 菜單1 土司2片 低脂鮮奶240cc 茶葉蛋1個 菜單2 粥1碗 涼拌豆腐半盒 燙青菜半碗(可加蒜頭醬油或鹽調味) 滷蛋1個 菜單3 三角飯糰1個 脫脂奶粉3平匙 菜單4 饅頭1/2個 茶葉蛋1個 優酪乳200cc 午餐或晚餐（主食2份、蛋白質2份、水果1份） 菜單 1 飯1/2碗（100克） 烤雞腿1隻 燙青菜約1碗 拌蒜頭醬油 泰國芭樂1/2個 菜單 2 水餃6個 青菜豆腐湯 豆腐1塊 小白菜 燙青小蘋果1個可加蒜頭醬油 或鹽調味 菜1碗 菜單 3 水煮麵 麵條40公克（煮熟約1碗） 里雞肉絲1兩 文蛤15個 青菜 葡萄13個 註：水滾後直接加入材料。利用文蛤鮮味，材料不需爆炒。 菜單4 陽春麵1碗 滷味 厚黑豆干1塊 海帶1塊 蓮霧2個 註：陽春麵不可喝湯以去部分油脂，乾麵含油量高，不可點。滷味只加蔥花醬油不可拌肉燥。