有些朋友會好奇我早上都用什麼給我們家三個小孩吃
早上我都用的很簡單，但是該有的營養還是有
以前我很懶，我都在前一天晚上就準備好早上吃的
就是買麵包啊買包子啊小孩起床後就可以吃了簡單又方便啊
但是現在全改了 我不會再用麵包類或是澱粉類的食物了
早餐是很重要的，人家都說早餐要吃的好，午餐吃的飽
現在我知道早餐要有蛋白質蔬果全穀類 光看到就好麻煩
我也說過我是很很懶的人 但是又想顧一下家人的健康
所以我早上會給２份蛋白質＋綜合營養（用泡的） 炒個胡蘿葡 切個水果
好油就是吃魚油啦，還好小孩很愛吃
我老公也是兩到三份的蛋白質加五穀粉
再來大家愛亂吃什麼就吃吧，反正該先吸收的營養也有了
但是通常喝完蛋白質小孩都吃不下了
有時會我補充Ａ和鈣，但我會忘記給，小孩自己也會跑來要
一開始小朋友都會排斥，但是我發現時間久了，習慣都是會變的
他們自己的身體也有改變所以會才覺得這樣子吃也不錯
老公以前也不愛小孩這樣子吃，總覺這樣子吃小孩是會飽嗎
我就也開始幫他準備一份，他還很嫌棄哦
我說你檳榔這種會致癌的都敢吃了，你是怕什麼？
現在呢他還會在一旁等我泡好給他喝
很多食物都有蛋白質，魚肉豆蛋奶啦
大家可以自己決定要給小孩及家人吃什麼？
能吃飽不代表吃的好
