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陽明山的美猴王 +士林章魚燒

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我如何準備早餐的

2016年06月01日
公開
64

有些朋友會好奇我早上都用什麼給我們家三個小孩吃 早上我都用的很簡單，但是該有的營養還是有 以前我很懶，我都在前一天晚上就準備好早上吃的 就是買麵包啊買包子啊小孩起床後就可以吃了簡單又方便啊 但是現在全改了　我不會再用麵包類或是澱粉類的食物了 早餐是很重要的，人家都說早餐要吃的好，午餐吃的飽 現在我知道早餐要有蛋白質蔬果全穀類　光看到就好麻煩 我也說過我是很很懶的人　但是又想顧一下家人的健康 所以我早上會給２份蛋白質＋綜合營養（用泡的）　炒個胡蘿葡　切個水果 好油就是吃魚油啦，還好小孩很愛吃 我老公也是兩到三份的蛋白質加五穀粉 再來大家愛亂吃什麼就吃吧，反正該先吸收的營養也有了 但是通常喝完蛋白質小孩都吃不下了 有時會我補充Ａ和鈣，但我會忘記給，小孩自己也會跑來要 一開始小朋友都會排斥，但是我發現時間久了，習慣都是會變的 他們自己的身體也有改變所以會才覺得這樣子吃也不錯 老公以前也不愛小孩這樣子吃，總覺這樣子吃小孩是會飽嗎 我就也開始幫他準備一份，他還很嫌棄哦 我說你檳榔這種會致癌的都敢吃了，你是怕什麼？ 現在呢他還會在一旁等我泡好給他喝 很多食物都有蛋白質，魚肉豆蛋奶啦 大家可以自己決定要給小孩及家人吃什麼？ 能吃飽不代表吃的好