晚上去至聖路的里仁聽一個中醫關於長高的演講...
記錄重點如下：
男孩子"變聲時"再吃"轉骨方",太早吃不好..
也建議給中醫看過再拿藥,以免中藥房沒有骨齡等觀念...
如果還沒變聲,也可以早點看中醫,主要是可以改善過敏、易生病的體質,累積長高的潛力~
可以配合大醫院"內分泌科"的"骨齡攝影"來掌握孩子目前的成長階段,
看是成長預備期還是成長起飛期(請參考這篇報導的下半部 http://www.nextmag.com.tw/magazine/life/20140820/6743937)
主要也是要十點前睡,少吃炸的,汽水之類的..
還有要每天跳跳跳...(醫生說每天跳1000下,分早上中午晚上,一次超過15分鐘,這樣血糖會降低,才會刺激成長激素分泌),還有要注意,"運動完不要吃甜的或喝含糖飲料",不然就...白跳了...
最後就是,她說台灣很多小孩缺少"鐵、鎂、鋅"等微量元素,飲食上可以多留意攝取...她有建議"紫菜蛋花湯"~(還有,鋅主要是在帶殼海鮮裡,但是我們吃素,米胚芽,小麥胚芽也有含鋅)
這演講蠻全面的,是高雄里仁邀請新世紀中醫的鄭醫生講的~
她還有說到,她們醫院有選用經驗證合格不含重金屬、農藥的藥材(以免長高不成反而吃進毒素啊@@)
良要升小六了,老公也是擔心他長不夠高,剛好週二才去榮總內分泌科照骨齡,還好,骨齡還略低於他的實際年齡約1年~(實際11歲半,骨齡10歲半),算是比較晚熟,目前還在成長準備期,還有很長的時間可以長高!
