夏天熱的吃不下飯嗎？
來點冰冰涼涼的生菜沙拉~
好吃、健康、又營養
而且低熱量~
這個應該可以當減肥料理....
那麼這週就都吃這個來瘦身一下吧~
和風生菜沙拉
準備材料：
西生菜、西芹、蘆筍、蕃茄、蛋、罐頭玉米
調味料：
市售和風沙拉醬、鹽、油
做法：
1.準備一鍋冰開水，西生菜洗淨，用手撕小塊，泡冰開水；西芹去除粗絲洗淨，切段；蘆筍洗淨，切段：蕃茄去蒂頭，一切六塊
2.煮一鍋滾水，加入少許鹽和油，放進西芹和蘆筍燙熟，撈起泡冰開水；接著放入雞蛋，煮熟後撈起泡冷水，剝去外殼，切片狀備用
3.將所有處理好的材料，放在盤中，淋上市售生菜沙拉醬即可
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姊妹 2 歲 6 個月+ 14 天了喔 
媽咪 西元2007年/7月/22日 補述
