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火星人(豬小麵的媽)

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蔬菜、雜糧花樣米飯“蒸”著吃

2007年04月11日
公開
3

蔬菜、雜糧花樣米飯“蒸”著吃 　　米飯是大部分人每天都離不開的主食，可是從做法來看，一直非常單調。其實，只要在米飯中摻雜一些雜糧或蔬菜，它的營養價值就會提高很多倍，而且會産生一定的食療作用。 　　南瓜飯：南瓜營養價值很高，特別是胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病人食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。 　　黑木耳飯：先將大米煮爛，然後加入黑木耳煮成飯或粥。黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌，含鐵豐富，賴氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年來發現，它能降低血液黏稠度，對心腦血管疾病有明顯的預防作用。 　　芋頭飯：在大米中加點芋頭，蒸成飯。芋頭質地細軟，易于消化，適合患有胃腸道疾病、結核病的人，以及老人、兒童食用。便秘或夏天身上發生紅腫時，吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過，芋頭含澱粉較多，多吃容易脹氣，吃時應注意適量。 　　淮山藥飯：在大米中加入淮山藥，煮成飯或粥均可。淮山藥營養豐富，一向被視爲物美價廉的補虛佳品。由于其自身不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沈積、保護動脈血管，因而能防止動脈硬化，並且可以使皮下脂肪減少，避免肥胖。 　　紅薯飯：是一種很好的養生佳品。紅薯營養豐富，有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎虛”的功效。其中含有較多的澱粉和纖維素，不僅能預防便秘、減少腸癌發生，還有助于減少血液中膽固醇的形成，預防冠心病。同時，它還是一種堿性食品，能中和肉、蛋、米、面中所産生的酸性物質，調節人體的酸堿平衡。 　　燕麥飯：把大米或糯米與燕麥一起煮成粥或飯，是老年人很好的保健食品。燕麥中含粗纖維和不飽和脂肪酸較多，有降膽固醇、調節甘油三酯和降低血液黏稠度的作用，不僅可以預防心腦血管疾病，對糖尿病和便秘都有治療作用，多吃還能減肥。 　　綠豆飯：是夏天解暑清涼的佳品。綠豆性涼，味甘，具有清熱祛暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓等作用，能預防和治療中暑引起的發熱、口渴、煩躁、小便不暢等症狀。米飯雜吃，最重要的一點是要煮透煮爛，以便更好地消化吸收。尤其是豆類質地較硬，一定要先煮熟，再與米飯同煮，以免做成“夾生飯”。

每星期公休之三百壯士我來囉

2007年03月27日
公開
3

星期一是我的公休日 昨天跟老王還有老曼約好去老虎的華納威秀看-三百壯士之逆襲- (原本老弟也要來,可是臨時被部隊召回,唉~可憐的老弟) 看完此片後 滿腦子都是六塊肌肉,結實的大腿,抖動的大胸部, 害我在電影院理,吃漢堡都不飽....令人垂涎三尺阿！ 這部片子 肌肉十足，創意有餘，動畫太飽和，在修片太完美的情境下， 反而只會讓人忽略了劇情，而只剩下腦中的＂三百壯士－肌肉猛男秀＂ 還有　＂ＴＨＡＴ　ＩＳ　ＳＰＡＲＴＡ＂國王的吶喊嘶吼聲！ ＯＳ：我想，那些演員演完這部片，一定是在家裡暴飲暴食， 　　　要不然就是大概一年都說不出話了吧，哈哈！！ 另外　片中所提到的斯巴達的教育，如何使孩子生存， 如何在艱難的環境中，教育出堅強的人種出來， 可以讓現代父母作為一點借鏡！ 不過　這樣也不錯啦∼ 至少讓我對這部片子映像非常深刻！！^^ （回去鞭打老王　叫他把他的一塊肌也給我練成六塊炸雞） ＜電影欣賞300壯士：斯巴達的逆襲 300＞ 導 演： 查克史奈德 編 劇： 查克史奈德 演 員： 傑瑞德巴特勒，Tom Wisdom，琳納海蒂，大衛溫漢 影片劇情簡介（摘自開眼電影台） 本片根據《萬惡城市》作者法蘭克米勒的同名史詩繪本小說改編，重新詮釋西元前四百多年前波希戰爭中的一場色摩比利山隘口戰役，李奧尼達王(傑哈德巴特勒飾演)率300斯巴達士兵，以寡擊眾對抗波斯國王薛西斯一世與他所率領的波斯百萬大軍；面對如此難以克服的對手，他們的英勇與犧牲激勵了所有希臘人對抗波斯敵軍，為當時的民主體系保留了最後防線。本片結合真人動作與電腦虛擬背景的技術，重現法蘭克米勒在「300」所表達的恢弘史觀。 《300壯士：斯巴達的逆襲》描述歷史上最慘烈的戰役之一：波斯希臘溫泉關之役。 在西元前480年，強盛的波斯帝國由國王索斯御駕親征，率領大軍進攻希臘。當時的希臘是採城邦制政體，大城斯巴達向來駐守著最精銳的希臘勇士，以驍勇善戰聞名，於是斯巴達國王從中挑選了300名勇士鎮守Thermopylae一地，力克波斯大軍。 兩軍狹路相逢交戰於一狹隘險峻的山谷-溫泉關，寡不敵眾的斯巴達300壯士部隊對比於成千上萬的波斯大軍，形同自殺部隊，他們被授與的最大的任務是犧牲自己，爭取時間以讓其他的希臘軍隊得以部署整頓迎戰波斯的入侵。 然而英勇的斯巴達勇士人少志氣卻高，不甘心於僅僅是拖延時間的指令，各個置生死於度外，以守衛自己的家園，消滅最多的波斯大軍為己任。300名斯巴達壯士最後全數陣亡，但也讓波斯大軍付出了兩萬兵力的慘烈代價，他們的英勇行為最終感召了希臘全國上下民心士氣，團結一心將波斯大軍殲滅。

老王說：儒子不想睡也

2007年03月26日
公開
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老王說：儒子不想睡也，那就別讓他睡！！！ 老王生氣了∼ 星期五晚上開始小王就不肯乖乖就寢 沒關係，反正週休二日嘛，星期六日放假， 老子跟老娘就跟你撐，看誰比較厲害． 十點壓去睡　　　　不睡一直爬起來 十一點放虎歸山　　開始玩耍 十一點半　　　　　感覺眼睛好像變小了（錯覺！） 十二點　　　　　　還再吧叭　趴趴說火星文 十二點半　　　　　終於好像體力快耗盡 一點　　　　　　　壓去睡 一點半　　　　　　老虎終於進籠了！ 這小子給我當夜貓子，一點半才睡，隔天早上十點半還叫不醒， 中間沒睡一直玩，下午從四點多睡到五點半 這．．．睡這麼個一個鐘頭 又開始我們夫妻倆被虐的旅程 十點壓去不睡 十一點給我騙了一瓶ㄋㄟㄋㄟ不喝 十二點壓去不睡 正式就寢時間一點 好樣的∼ 老王說：小王已經長大了，肉體上的折磨跟之前比起來已經沒有什麼了， 　　　　不過，重點是＂精神上的耗弱＂，睡覺還有偷．拐．哄．騙四招 所謂∼第一招∼　偷：偷偷摸摸的將電視關掉，細聲細語說我們去拿嘴嘴喔∼ 　　∼第二招∼　拐：將豬小麵拐到房間裡面，讓他呈現預備睡覺狀態 　　∼第三招∼　哄：就我們開始白痴裝睡，還要學豬打呼，唱娃娃歌之類的 　　∼第四招∼　騙：騙他說外面天黑黑，有虎姑婆，有大野狼，等．． 小王　像耍猴一樣耍我們，使出四種絕招還是不肯睡， 腦神經衰弱的老王準備要去買藤條抽人了！！ 哈哈哈哈∼∼拭目以待．．．