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草莓樹上的三顆草莓***草莓媽

草莓樹上的三顆草莓***草莓媽
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2007年04月12日
公開
41

台北兒童福利中心 需要您....

*****************草莓媽最新消息*************** 台北兒童福利中心 96年3-4月物資需求 感謝您的愛心 能讓孩子能在更好的環境下長大 ************日常生活用品********* 薄被 大型洗衣籃 衣架 不鏽鋼曬襪架 沐浴乳 衛生棉（護墊、日夜用） 洗髮精 抽取式衛生紙 洗衣精 洗碗精 衣物柔軟精 運動鞋(國小國中年紀穿) 錫箔紙 保鮮膜 除塵紙拖把（補充包） 浴廁清潔劑 衣物潔領精 **********文具用品*********** 印表機碳粉 立可帶 影印紙(A4專用) 彩色鉛筆 圖畫紙 傳真紙(B4專用) 拳擊套、沙包（小）遊戲治療用 拳擊套、沙包（大）青少年用 ***********家電類************ 洗衣機（二手亦可）目前急需 電視 CD手提音響 冰箱 補蚊燈 電蚊香 護貝機 電扇(直立式) 電子式燈泡 拖把 掃把 *********廚房用品類********** 開飲機(目前急需) 炒菜鍋 湯鍋(直徑24cm) 砧板 ************食品************ 沙拉油 各式調味料 冷凍牛肉 羊肉爐 魚類罐頭 肉燥罐頭 玉米粒（醬） 冷凍雞塊 包子饅頭 水果、蔬菜 *************其他********* 腳踏車(小孩子專用) 工具箱 平版手推車 菜籃車 油漆 以上內容是我擷取網站內容下來的台北兒福物資需要 草莓媽有撥電話去詢問過 他們的衣服目前是足夠的 但是*飲水機*是他們目前最需要的(因為壞掉了) 上述這些是他們本月所需要的 我是覺得有些物資(例如食物,衛生用品.....) 因為這些也是我們生活必需品 所以我們也不可能捐出來 也再次呼籲草莓媽的愛心園宗旨 不要影響到自己的經濟 所以這些要再花錢才能貢獻的東西 就由其他公司機構去捐獻他們的愛心囉 其他如果媽咪家有又可以貢獻的就多多益善嚕 謝謝大家 如果媽咪您要寄去之前要先撥電話通知該機構一下 或您可以告訴草莓媽 由草莓媽代您通知 謝謝嚕~~~ 社團法人中華文化社會福利事業基金會台北兒童福利中心 位址：110 台北市忠孝東路五段295巷8號 ｜ 電話：( 02 ) 3765-2575 傳真：( 02 ) 2767-0928｜e-mail：[email protected]

2007年04月07日
公開
10

台灣關愛之家需要您的幫助

我今天有撥電話到台灣關愛之家去詢問 是一個韓老師接的電話 他人真的很客氣 還沒接收到我們的物資就頻頻跟我們道謝 他們有收容大人和小孩 所以想的到的物資他們都很缺乏 舉凡衣服..小孩子用的濕紙巾尿布...等等 因為都是消耗品 所以他們也很需要 我有告訴他我們是由BBH的媽咪一起成立的 因為幾乎是家庭主婦也沒賺錢 所以我們園的宗旨是沒有捐錢 只單純物資的提供 他也很好 不會像有些單位只要錢(雖然錢是最好用的) 我有詢問他目前有沒有較緊急的需要 他說他們之後會規劃一個愛滋媽媽愛滋寶寶的家 所以很需要床 我有問他 二手的床可以嗎(因為我不希望有媽媽用錢去買新的床造成家中經濟負擔) 他說只要是外觀不要損壞太差的 都會樂意接受 因為他有說一個問題 我也很能諒解 他說因為也曾經有人送東西給他們 但是已經壞掉無法使用 所以不得以還是得當垃圾處理 我在此也希望 媽咪們都是非常有愛心的 但是可能在整理東西時 留意一下 如果寄去讓他們變成一個負擔 那可能就比較不好了 不知大家是否同意我的說法 若有不對的地方還請見諒 上述的台灣關愛之家 正確地址 我忘了做確認 所以我會在上來報告 ****如果媽咪家有穿不到的大人小孩衣服 或者其他生活用品 都歡迎您留言告訴我 我會告訴您住址 在麻煩您寄過去 我中間不插手收取物資 因為這樣能夠讓媽咪們清楚我不會從中獲利 因為是做愛心 所以真的很感謝媽咪們不但捐出物資還要自己出運費 我真的打從心底感謝 希望老天爺能將所有好事都能降臨到你們家 感謝您

2007年04月06日
公開
52

我在討論區搜尋到的喔..感謝Miffy

北部地區 團法人台北市私立義光育幼院 地址：108台北市萬華區和平西路三段382巷11弄17號 電話：02-23045561-2 傳真：02-23020435 郵政 劃撥帳號：00037927 財團法人中華文化社會福利事業基金會台北兒童福利中心 地址：110台北市信義區虎林街120巷270號 電話：02-27679264-595 傳真：02-27675099、02-27602694 台北市私立體惠育幼院 地址：111台北市士林區中山北路七段141巷43號 電話：02-28715276 傳真：02-28730316 台北市私立聖道兒童之家 地址：111台北市士林區天母東路6之2號 電話：02-28714445 傳真：02-28732907 劃撥帳號：01006087 私立華興育幼院 地址：111台北市士林區仰德大道一段101號 電話：02-28316834轉207、208 傳真：02-28335377 劃撥帳號：17925433 台北市私立好生育幼院 地址：112台北市北投區一德街75號 電話：02-28954321 傳真：02-28914145 財團法人台北市私立忠義育幼院 地址：116台北市文山區景興路85巷12號 電話： 02-29310213、02-29311659 傳真：02-29344561 郵局劃撥：0105085-8　戶名：台北市私立忠義育幼院 電匯捐款：台北銀行景美分行　帳號：430-102-71017-1　戶名：台北市私立忠義育幼院 財團法人台北市私立伯大尼育幼院 地址：116台北市文山區木新里13鄰保儀路129號 電話：02-29396396、29367832 傳真：02-29364260 劃撥帳號：0102841-2 國軍第一育幼院 地址：116台北市文山區興隆路三段306號 電話：02-22308073 傳真：02-22309380 台北縣私立榮光育幼院 地址：234台北縣永和市竹林路75巷11號 電話：02-29276225 傳真：02-22327956 財團法人基督教芥菜種會附設愛心育幼院 地址：242台北縣新莊市中正路382號 電話：02-29927503 傳真：02-29987035 私立中華育幼院 地址：242台北縣新莊市化成路1000號 電話：02-29927018 傳真：02-29988829 財團法人中華兒童暨家庭扶助基金會大同育幼院 地址：235台北縣中和市圓通路121巷2號 電話：02-22472455 傳真：02-22451402 桃園縣私立中壢育幼院 地址：324桃園縣平填市義興里延平路二段123號 電話：03-4932610 傳真：03-4930264 財團法人台灣省私立台灣國際兒童村 地址：326桃園縣楊梅鎮民族路五段201巷12號 通訊地址：中壢郵政185號信箱。 電話：03-4902304、4905748 傳真：03-4900967 財團法人私立弘化同心共濟會附設桃園縣私立弘化懷幼院 地址：337桃園縣大園鄉沙崙村八鄰沙崙106-5號 電話：03-3837591、3837596 財團法人新竹市私立新竹仁愛兒童之家 地址：300新竹市東區高峰里高峰路306巷65號 電話：03-5221574 財團法人台灣省天主教會新竹教區附設德蘭兒童中心 地址：308新竹縣寶山鄉雙溪村雙園路89號 電話：03-5202170 傳真：03-5202216 我會在一一打電話確認 若有需要 我會在PO文章上來喔

2007年04月05日
公開
26

破除養生10大迷思

破除養生10大迷思 95.10.24蘋果日報 現代人重視養生保健，但道聽塗說或斷章取義的流言很多，甚至有許多人深信不移。我們請榮新診所副院長何一成，以及中醫師吳明珠就門診中最常被詢問的錯誤養生法，一一解答，並請這2位醫師提供他們自己的養生法。報導╱楊琇雯、黃筱筠 攝影╱高世安 迷思1 每天要喝8杯水 正解：很多人都知道每天要補充約2000cc的水分，以一個馬克杯250cc來換算約是8杯水。但何一成醫師說明，2000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約1000cc，相當於4杯；長期水分喝太多例如每天超過 3000cc，可能會造成水腫。Tips：喝茶、飲料、咖啡都可能反而促進體內原有的水分代謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開水為主。 迷思2 多運動保年輕 正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。一天最適量的運動是中等強度30到60分鐘，若每天超過60分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、且血糖降得太低，無法維持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精緻飲食，反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，最長運動1小時就要停下來休息。所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。Tips：若認為每天抽不出30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式也可以，國外研究也證實，1次運動10分鐘，每天3次，也可達到每天運動1次30分鐘約70%的效果。可利用上班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。 迷思3 吃鹼性食物較健康 正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，只會留下有用營養素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體質影響的問題。另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃菜變鹼性體質，不過何一成醫師和吳明珠醫師都認為不可行，倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量和種類的需求，多樣性、足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。 迷思4 洗冷水澡促進循環 正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來說比較危險。Tips：若要沖澡，可使用約37℃的溫水，不要太熱、也不要太冷，最好不要超過40℃。若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡盡量不要讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。 迷思5 早睡早起比較健康 正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即可，但最好不要超過晚上11點，因為晚上11點到凌晨1點鐘是體內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會長不高；成年人就容易老。Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠周期，例如清晨才回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。 迷思6 養生茶沒事可多喝 正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳明珠醫師表示，很多人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。 迷思7 便秘要多吃水果才行 正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，反而加重排便困難。 Tips：想吃促進腸蠕動的水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水分，對排便比較有幫助。 迷思8 吃素比吃肉健康 正解：國外雜誌曾刊登一項長達10年研究，證明素食者罹癌的機率並不比葷素夾雜者低，代表吃素和吃肉一樣重要，是最健康的養生法。Tips：葷素夾雜吃才是最符合自然的攝食法，不僅有均衡營養，也符合牙齒的生長排列。草食動物只有臼齒和門齒；肉食動物多了犬齒，所以人也應葷素夾雜。 迷思9 喝黑糖水排毒治過敏 正解：吳明珠醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的人，喝一點黑糖水有調理作用。何一成醫師則認為黑糖是提供糖分、礦物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。 Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫師診斷再煮黑糖水喝。較燥熱者則不建議，以免情況更糟。 迷思10 多吃魚眼睛對眼睛好 正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素A、B群、C、E等，況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，建議不要吃太多。 Tips：不要只吃魚頭、魚眼，可適量吃點魚肉，一個星期約吃一個手掌大小分量的魚肉，就不用太擔心汙染的問題，也可獲得優良蛋白質。

2007年04月05日
公開
7

◆有助益的水果 ◆ 轉貼

◆有助益的水果 ◆ 病　症　　　有　助　益　的　水　果 貧血　　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃 膽固醇過高　山竹,核桃 高血壓　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子 動脈硬化　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉 血管脂肪化　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉 中風　　　　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果 心臟病　　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果 糖尿病　　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷 支氣管炎　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷 哮喘　　　　葡萄,桃子 潰瘍　　　　酪梨,香蕉,梨子 胃炎　　　　葡萄,蘋果,酪梨 腸炎　　　　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴 腹瀉　　　　蘋果 消化不良　　木瓜 痔瘡　　　　蘋果,香蕉,柿子,桃子 肝病　　　　葡萄,橘子,香蕉,李子 膀胱炎　　　西瓜,桃子 尿道結石　　西瓜,奇異果,李子 尿道炎　　　葡萄 腎臟病　　　葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜 內分泌失調　葡萄,蘋果,木瓜,香瓜 背痛　　　　西瓜,梨子,柑橘 腰痛　　　　西瓜,梨子,柑橘 關節炎　　　葡萄,枇杷 痛風　　　　鳳梨,奇異果 皮膚病　　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜 口腔發炎　　橘子,梨子,番石榴 牙齒疾病　　橘子,草莓 感冒　　　　橘子,草莓,鳳梨,枇杷,檸檬 孕婦止吐　　梨子

2007年04月05日
公開
7

喝水最好的時機....轉貼

◆多喝水 ◆ 如果腦袋空空的......喝水！你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？ 其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！ 那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！ （一） 三餐後喝水 醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充 一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好， 因為蔬果汁可以補充多種養分， 而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了 Light 的運動飲料， 對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。 （二） 起床一杯水 清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘， 更重要的是，經過 長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 （三） 睡前一杯水 人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分， 這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。 因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質， 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態， 同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。

2007年04月05日
公開
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【十項人體的最佳時間】

1.唸書的最佳時間-----早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ 2.運動的最佳時間 -----在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！ 3.吃水果的最佳時間-----飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 4.鍛煉的最佳時間-----傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 5.洗澡的最佳時間-----晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 6.減肥的最佳時間-----飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600 米最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘則減肥效果更佳。 7.睡眠的最佳時間-----午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜晚十二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 8. 刷牙的最佳時間-----應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 9.護膚的最佳時間-----人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 10.飲茶的最佳時間-----飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

2007年04月04日
公開
13

想讓自己年輕...一定要看..轉貼

◆讓自己年輕 ◆ 15種讓你身體年輕的方法 1、 吃早餐─可以年輕1.1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 2、 養狗─可以年輕1歲。強迫運動，因為要帶動物出門便便。 3、 擁有好的性生活─年輕1.6歲。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。 4、 舉重─年輕1.7歲。 1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。 5、 每日小飲一次─年輕1.9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康， 6、 交朋友─年輕2歲。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。 7、 大笑─1.7歲。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然年輕許多。 8、 上課─2.5歲。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。 9、 每天快步半小時─年輕3歲。這是一項不錯的健身運動。 10、 充足睡眠─年輕3歲。 應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然的釋放成長荷爾蒙 11、 多吃蔬果榖類─年輕４歲。 12、 少吃肉類、油脂─年輕6歲。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。 13、 牙線剔牙─年輕6.4歲。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係， 14、 運動─年輕6.4歲。一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可強化身體與心肌血管功能。 15、 了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療