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人生中有很多無奈.但最後的取捨.乃是看你覺得重要的
月經檢查妳的體質特性-給偉大的女性們參考 從每個人都有不同的體質，尤其是身為女生的妳，更需要了解自己的身體運作，自己加倍悉心的呵護。透過生理痛和身體出現的各種小狀況，完全洞悉妳的體質特性。 先看看你是什麼型的吧~ 型一：血液循環不良型 在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環不佳，所以經痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。 ＊改善小秘方＊ 血液循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛生綿條，這樣只會讓血液循環更差，使用衛生綿最好，而且要勤換衛生綿。蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環好些。 可以喝些薑、黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。 型二：怕冷型 一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重,一受寒會 更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會持續，七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型症狀的機率很高。 ＊改善小秘方＊ 要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的乾薑與肉桂。 型三：壓力過剩型 一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。每個月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早,有時遲來。 ＊改善小秘方＊ 平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安? 勳◇ 喜歡的人 |
