103/12/22
關於叫人不要抽箊這事,在看了明秀的筆記裡的這段話:
★去解決所有的「我」比如你有，沒有辦法拒絕別人的恐懼、或是害怕戰爭的恐懼,有些人不喜歡跟別人起爭執，只要一有衝突，就會嚇的要命... 不要受限於這些東西，去釐清你的主要信念是什麼，這些東西全部都要脫掉
我在想我的信念是二手抽會致癌,因為我在家也是一直吸鄰居家的二手箊,曾經直接講過,但對方只停了幾天,後來仍然在陽台上抽,真的在意的事會一直反覆出現,我看到我是對二手箊有害身體健康這個信念的害怕,害怕因為抽二手箊會得肺癌,所以我現在要告訴自己的是二手箊不會讓我得肺癌,是我的信念才會。這樣對嗎,好高興有這樣的體悟,我很怕死,我對健康有很深的恐懼
無價值感
從小父母的期望太高,但一直覺得自己都達不到,所以覺得自己什麼都做不好,
肩頸痠痛
我每次和我老公出去比如去參加活動,我老公是個時間控,他有一種不準時抵達好像會怎樣的想法,所以我們三個都很累,很常到了那之後發現我們是第一個抵達的,而我非常痛恨他這樣,因為他為了準時會一直趕我們,開車也開很快,這時我脾氣就會起來,我會說生命重要,遲到不會怎樣,如果照明秀妳的筆記,在背後的信念我要去清理,我原諒我先生的害怕,我原諒我自己的害怕,我原讓他的緊張,是這樣嗎
先生不喜歡我去上課
他不要我去上課,我也要說我原諒他不讓我去上課,他不喜歡我上課的原因是什麼==他不相信我,他覺得我不需要往外求,他覺得那些(上課)都是沒有必要的,我要先清理,我先原讓他不讓我去上課,我體諒他的恐懼,我知道他是因為愛我,所以做出這些反應
老實說真的做不到,我一直覺得自己像是寵中鳥,我的婚姻是個很大的牢寵,去上課回來就要看他的臉色,我討厭這樣》我以前也醬想
我一直知道是自己過不了自己這一關,我去上課,他不爽他的,又能把我怎樣,我為什麼不神經大條一點,管他的
我一天到晚肩頸痠痛,我覺得是這些情緒都卡在身體裡造成的
