坐月子喝水 不會變大肚桶
網路傳言，坐月子期間喝水會變成「大肚桶」、會患風濕病、使內臟下垂；吃水果會哮喘，且因生產後母體氣血流失過多、胃功能變差，吃蔬果會拉肚子。
台北市立聯合醫院中醫院區婦科醫師林君玉表示：「坐月子絕非不能喝水！產婦惡露尚未排乾淨，忌吃生冷飲食，如不應喝冰水或吃性涼的瓜類或白蘿蔔、大白菜，但並非不能喝水。」
水果可吃葡萄櫻桃
林君玉說，生產過程中流失體液、產後還要哺乳，若限制飲水，不利母體健康，反而是建議應多喝溫水、溫牛奶，或吃葡萄、櫻桃等水果補充營養。
衛生署台中醫院婦產科醫師陳學修指，美國婦產科醫界甚至讓產婦剛生產完就喝一大杯五百c.c.的冰水以利子宮收縮，雖然東西方醫學對產婦忌吃生冷食物看法不同，但絕無坐月子忌喝水的問題。
陳學修說，產後腹部肥胖是因懷孕累積脂肪所造成、與喝水無關，喝太多水頂多造成胃脹、多尿或水腫，並無水囤積於腹部的疑慮，而氣喘的發生與免疫系統有關，也與生冷飲食無關。記者陳柏因採訪整理
坐月子飲食建議
˙建議多喝溫水或牛奶補充水分，果汁宜喝不冰的
˙中醫認為應避免攝取性寒的瓜類、白蘿蔔、大白菜
˙中醫建議可吃性溫熱水果，如葡萄、櫻桃等
˙西醫認為現代人營養過剩，坐月子均衡飲食即可，不必特別進補
資料來源：林君玉醫師、陳學修醫師
95.10.28蘋果日報
