早餐 : 中餐 : 晚餐
3.5 : 4 : 2.5
420卡: 480卡:300卡
(瘦一公斤需要累積7700大卡)
(你的名字) 的今日熱量表
? 早餐：奇怪....怎麼想不起來
? 午餐：絲瓜麵線(350卡) +蘋果(100卡)
點心:科學麵半包(50卡)
? 晚餐： 牛肉泡菜鍋巴飯(400卡)+薯條3根+7-11無糖拿鐵半杯(80
?
? 最晚吃東西時間：
? 輔助品：
? 總攝取熱量：980
? 喝水量： 2500(淡檸檬+蜂蜜水)
? 上大馬次數： 1
? 今日運動：腳踏併5分鐘
? 今日體重： 63.8
? 目標體重：
? 經期與否： X
? 想對拉拉說：想打人....why沒動靜
