早餐 : 中餐 : 晚餐
3.5 : 4 : 2.5
420卡: 480卡:300卡
(瘦一公斤需要累積7700大卡)
(你的名字) 的今日熱量表
? 早餐： 牛角麵包1口(80卡)+咖啡牛奶(200卡)
? 午餐： 麵線(330卡)+科學麵(190卡)
? 晚餐：皮蛋粥 (300卡)二口鮮奶油蛋糕(90卡)餅乾1包(90卡)
?
? 最晚吃東西時間：
? 輔助品： dhc錠*2
? 總攝取熱量： 1220
? 喝水量： 2000
? 上大馬次數：1
? 今日運動：n
? 今日體重： 64怎麼變重
? 經期與否：X
? 想對拉拉說：減重真慘~~~熱量真恐怖
我的p.s....想說...早餐吃好點~~買了個超商牛角....打開的剎那450卡,有沒有看錯阿~~沒錯....所以,我只吃一大口(解饞就好....maybe要100卡說])
