早餐 : 中餐 : 晚餐
3.5 : 4 : 2.5
420卡: 480卡:300卡
(瘦一公斤需要累積7700大卡)
(你的名字) 的今日熱量表
? 早餐： 自製培根蛋餅(350卡)
? 午餐： 芋頭甜湯1.5碗(150)+1碗無糖薏仁綠豆(120)
? 晚餐： 皮蛋粥1.5碗(330)+熱拿鐵(無糖)(220)+麥芽餅7片(100)
?
? 最晚吃東西時間：
? 輔助品：
? 總攝取熱量：1270
? 喝水量：2000
? 上大馬次數： 0
? 今日運動：0
? 今日體重： n
? 目標體重：
? 經期與否： X
? 想對拉拉說：
