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璧菁
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天晚上跟全家人跟老公ㄉ老闆吃難吃ㄉ尚闔屋
婆婆敵不過失眠的困擾併發是最大的原因 憂鬱症鬱症,是「一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病,宛如織網般地難以揮去,而不是一種短暫可消失的情緒低沈」。人是情感的動物,心情自有起伏,因此難免有低落、消沈、沮喪的時候;在每個人一生中或多或少都會碰到極大的挫折與壓力,或因人際因素(特別是情感事件)、家庭的因素、經濟上的因素、工作或學業的困擾等諸多壓力事件,情緒無法獲得有效的抒解,週而復始一再累積,很快就會產生「憂鬱」情緒,大部分人情緒低落一陣子後,可以再開朗起來,但少數人因為遺傳因子或個性(包括不適當的想法)使然,再加上壓力的累積(日常生活瑣事的所造成的壓力累積或遭逢特別大的壓力事件),而又缺乏適當的情緒調節與良好的社會支持,會將情緒狀態延伸為一種病態,以致於心情與行為都受到影響,於是產生無法脫離的低落情緒;嚴重者甚至以自殺結束寶貴的生命
買了一個跟媽媽一樣的包包 喬覺得很得意 每天連睡覺都背著
MC
乳暈的顏色及大小,可以分為先天與後天的因素,先天的因素主要為基因遺傳和人種的膚色,而後天因素中較為常見的求診原因,常常是敏感性肌膚或異位性皮膚炎的患者,在乳頭及周遭的乳暈皮膚出現濕疹的皮膚發炎病灶後,留下發炎後的色素沉澱,造成乳暈色澤變深,這種顏色常常需要好幾個月的時間去淡化。 常常罹患乳暈濕疹的病人,容易對內衣、泳衣、胸貼的的材質、染劑過敏,產生接觸性皮膚炎,因此對於此類用品應小心選擇,而季節的變化時,此處肌膚因溫度溼度變化產生搔癢時,應儘速予以治療,避免搔抓,以免在「癢-抓-癢-抓」的過程循環下,留下黑色疤痕,造成「咪咪熊貓眼」。此處肌膚跟一般皮膚一樣的保養方式,不需特別或過度去角質,筆者有些病人用磨砂膏或毛巾用力搓揉,結果卻適得其反。 青春期過後乳暈的顏色變深,主要是跟雌性激素有關,隨著年紀老化,顏色也會變深。 塗抹市面上廣告標榜可淡化或漂紅乳暈的外用產品,是一般女性最常見的自救方式,但其實它們所謂的漂白效果是非常有限的,有的成分甚至添加具有刺激性的酸鹼藥物,強力去角質下,反而產生接觸性皮膚炎或感染性傷口,之後形成疤痕,因此在使用前還是要審慎選擇。來路不明、標示不明或未經衛生署許可的乳暈美白霜,千萬不要使用。 運用紅色或粉紅色刺青的方式來掩蓋原本不喜歡的乳暈顏色,也是女性常見的方式,類似方式也常用來豐唇或替白皙無血色的嘴唇上色,以便以後不用常上口紅,但常常因顏色的不自然或不滿意而來尋求醫師的幫忙,希望用雷射予以去除。一般紅色刺青可以藉特定的去斑雷射(如釹雅鉻雷射或染料雷射)去除,但不是每種去斑雷射都可以達到滿意的效果,而且比黑色染料刺青較難去除也容易有皮膚色素反黑的副作用。 新店耕莘醫院皮膚科 楊志雄醫師建議,要特別提醒的是如果乳房或乳暈有慢性持續存在的紅色斑塊,經過塗薬後未痊癒,還有乳房退縮和不正常分泌物或腫塊,就要立即就醫,以免是惡性腫瘤,如乳癌、柏哲氏症等,而延誤了就醫的最佳時機,筆者就有病人因為是家中長者是典型的傳統女性,因不想麻煩子女,就一直忍耐不想麻煩子女,自行擦薬而延誤就醫。 成熟正確而健康面對乳暈顏色,時而自我檢查乳房與乳暈,才是正確的態度。
一般的減重方式,多是以低卡路里的飲食法或是抑制食慾的方法減重,以求在短期內達到快速瘦身的效果。這些快速減重的方法,雖然可以在幾天內看到成果,但減去的多是水分與肌肉,一旦恢復原來的飲食,肥胖就再度找上門來。老是減去肌肉與水分,但復胖的卻是脂肪,在不斷反覆減重的過程中,產生了溜溜球效應。溜溜球效應會導致我們身體的體脂率過高,新陳代謝率下降,因而陷入越減越難減,越減越肥的惡性循環之中。 再者,就是體內脂肪與新陳代謝症候群的高度相關性,而新陳代謝症候群正是許多慢性疾病的前兆。體內脂肪細胞所產生的炎性反應,會造成胰島素阻抗,造成新陳代謝症候群的指標之一—血糖—升高,進而導致糖尿病。另外,血液中的血脂肪及三酸甘油脂也會造成心血管方面的慢性疾病發生。最後,最明顯的就是肥胖者的體型,身體多餘的脂肪,堆積在腰腹部形成的中廣身材,也是新陳代謝症候群的的指標之一。研究已證實中廣身材與心血管疾病及糖尿病的高相關性,所以為了健康,減脂才是我們應該要追求的! 要達成減脂可以飲食、運動為主,藥物為輔,例如脂肪酶抑制劑以抑制油脂攝取,以此金三角做為減脂處方箋才能幫助減重者做好體重及健康管理。在飲食方面,把握高纖低脂的進食原則,三餐定時定量,每天攝取熱量以1300大卡為原則(男性可增加300大卡),避免引起身體的危機意識,將熱能直接轉化成脂肪儲存在體內。運動則遵循333原則,每周運動3次,每次運動30分鐘,運動時心跳達到130下(年者者須依醫師指示適時修正)。持續而溫和的運動,有效強化肌肉,提升新陳代謝率。此外,醫師處方的減重藥物,也可以幫助減重者進行體重控制。
媽咪硬把茜茜ㄉ下排牙牙打開 結果長了又尖又小ㄉ牙牙 媽咪被那上下各4顆ㄉ牙牙 咬ㄌ一下
打脈衝光&美白點滴日
媽嬤生日
今天女兒喬喬問我 媽媽我從哪裡來 我心想你才兩歲 會不會問太多太早發育 於是我說 你看媽媽肚肚有一個拉鍊 打開拉鍊就把你抱出來 喬喬問那還可以抱寶寶嗎 我只好說不行縫起來ㄌ 在打開會痛痛 女兒似懂非懂ㄉ點點頭喬喬胎兒茜茜胎兒茜茜胎兒
不知不覺一個月又過ㄌ
農曆08/20
中秋節茜茜農曆生日
今天全家人一起泡溫泉
今天蟲台北到蘇澳 然後走北橫到桃園 到中壢逛街
9/21要打脈衝光
約早上九點
今天做脈衝光跟做臉
下雨天睡到自然醒
今天晚上7點突然臨時想泡溫泉 就殺到金山 半夜1點柴回來
全家到基隆逛街 真熱鬧 人也超多
打美白點滴日
我看ㄌ不能說的秘密 就像靈異 怪事 老公還說難看無聊
去宜蘭玩幫喬喬買鞋
今天我有頭暈ㄉ感覺 嘴唇蒼白 婆婆燉了黃耆雞湯 下午就好多ㄌ 推薦給貧血ㄉ人 雞腿+枸杞+黃耆+紅棗
今天月經來ㄌ 上次手術就失血 現在 更是雪上加霜
今天做晶鑽脈衝光跟美白點滴很快就有效果ㄌ 回去就看的到ㄌ
乳頭凹陷已經困擾我多年青春期開始 連為母乳都困難 今天我動ㄌ手術 擺脫我多年的困擾
月全蝕
今天早上ㄑ市場 真的很熱 都曬黑了