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三個孩子一個媽

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瑄~很體貼善解人意

2012年05月03日
公開
70

今天瑄瑄沒有睡午覺.所以上樓後媽咪幫她洗完澡她看了一下電視就睡著了 媽咪就去客廳看姊姊的作業然後簽名.沒多久聽見瑄瑄在哭 我進房間一看.她好像做惡夢.好像看到什麼東西一樣. 一直不敢躺在她的位置 後來媽咪就躺自她身邊陪她 之後姊姊在門縫看我.我都跟她說.先去房間睡覺. 等一下媽咪會過去看你們 沒多久哥哥刷完牙也在門縫看我.我也一樣跟他說. 先去房間睡覺.等會媽咪會過去看你們幫你們蓋被子... 我話說完瑄瑄就說:媽咪~你先過去看哥哥姊姊.我會乖乖在這邊睡覺 我:真的嗎?你可以? 瑄:我會乖乖的 我:好!媽咪馬上過來喔 瑄:嗯 我真的去隔壁涵涵房間.看看他們幫他們蓋被子 跟他們說說話.還跟他們說.妹妹好貼心喔.知道哥哥姊姊需要媽咪 所以要媽咪先過來看看你們.她還說她會乖乖的喔 姊姊很稱讚妹妹這樣體貼... 結果.... 瑄瑄在媽咪房間哭了.我想她是覺得等的有點久吧 其實不會很久耶.她可能做噩夢.所以暫時需要媽咪當安慰劑 之後我抱著瑄瑄過去找哥哥姊姊.姊姊本來要親親瑄瑄的 瑄瑄心情不是很優.所以拒決姊姊的善意 姊姊有點失落難過.後來姊姊拿了平安符給瑄瑄.希望瑄瑄今晚能好睡 之後我家皓皓哥哥就逗瑄瑄笑了.瑄瑄這時才肯讓姊姊親她 真是可愛又好玩的手足互動啊^^

轉載~醫師娘減肥餐-14天甩肉9公斤

2012年05月01日
公開
65

第 1天 早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡） 午餐： 蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 晚餐： 蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第 2天 早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐： 蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 晚餐： 牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第 3天 早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐： 蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 晚餐： 蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第 4天 早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐： 蛋二個、菠菜、茶 晚餐： 羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第 5天 早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐： 蛋二個、菠菜、茶 晚餐： 魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第 6天 早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐： 用喜好之水果做成水果沙拉 晚餐： 牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第 7天 早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐： 冰雞肉、蕃茄、葡萄柚 晚餐： 牛排、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第 8天 早餐： 黑咖啡或茶 午餐： 水煮蛋二個、蕃茄、菠菜 晚餐： 牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第 9天 早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾 午餐： 牛排一塊、沙拉、水果一個 晚餐： 魚、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第10天 早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾 午餐： 水煮蛋二個、沙拉、火腿 晚餐： 魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第11天 早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾一片 午餐： 水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese 晚餐： 水果沙拉、優酪乳、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第12天 早餐： 紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗 午餐： 魚一條、蕃茄一個 晚餐： 牛排一片、沙拉（芹菜沙拉….等）、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第13天 早餐： 黑咖啡或茶 午餐： 水煮蛋二個、菠菜、蕃茄 晚餐： 牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第14天 早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾一片 午餐： 雞肉沙拉 晚餐： 水煮蛋二個、紅蘿蔔一碗、anti-fat高纖酵素維他命一粒 第15天 早餐： 茶 午餐： 烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒 晚餐： 可開始吃喜歡的東西，但請適量 原文網址: 醫師娘減肥餐-14天甩肉9公斤 http://www.ipobar.com/read.php?tid-16859.html&fb_source=message#ixzz1tO4lbNSS