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~婷ㄉ窩~

減肥食譜

2006年05月08日
這是從網上抓下來的
因整備的東西很複雜.所以我把它簡單化
但效果還不錯ㄚ

之前吃了將近一個月瘦了6~8公斤
當然還有加上運動
才有辦法這麼快速瘦下來囉


早餐:芭樂半顆+橄欖油煎荷包蛋+無糖豆漿

中餐:滷味(豆乾.海帶.百葉豆腐最好)少許
+低脂起司一片+燙瘦肉(約1公分)

晚餐:橄欖油抄青菜(加少許蒜頭)+燙蒟蒻+芭樂半顆