((((卡通飯糰)))))
材料
白飯-----1/2碗
蛋---------1個
鮪魚罐---1湯匙
洋蔥末---1湯匙
小黃瓜末-2湯匙
番茄醬---1湯匙
做法
1.鍋中入油,爆香洋蔥,加入鮪魚拌炒至魚肉呈碎粒狀,最後加入番茄醬
2.蛋打勻,以平底鍋煎成蛋皮,切碎備用
3.取煮好的白飯,拌入做法1及2的材料
4.將拌好的飯塞入模型中,做成卡通造型的飯糰
享調小撇步
*白飯可添加胚芽飯.燕麥及其它各種五穀雜糧,營養價值較高
*如無卡通模型,也可利用保鮮膜或荷葉包裹成糖果狀的飯糰
*食材可安排一些蔬菜,增加寶寶攝取蔬菜的機會
資料來源:信誼~台大醫院營養師孫萍
營養成份
蛋白質-----14.8(公克)
脂肪--------6.5(公克)
醣類-------40.5(公克)
熱量------279.7(大卡)
