觀察益生菌

這是個人觀察益生菌好處的文！。

昨天友人問起了有關益生菌的問題，也因為她的發問讓我醒悟到一個問題。

雖然之前我有想拉人一起團購的衝動，卻忘了為甚麼要讓他人跟我選擇同牌子的問題。

因為會有無從比較的盲點。（一直認為有附上圖片，大家會看；但應該大家不會放大檢視。（喂））

前段時間都是我自己詢問朋友，才能得到解答與明白優點的好處！但未必別人也能從分享的圖片上注意到。

聽了朋友的建議，自己也多做了幾家評比；為了怕被認為有攻擊的可能，就不放上來。只放自己在吃的就好。

＂雙寶＂在吃的益生菌的成分如下：

鼠李糖乳酸菌、日本LTK乳酸菌專利、專利S-12超強十二益菌〔嗜乳酸桿菌、長雙歧桿菌、副乾酪乳酸桿菌、雷特氏雙歧桿菌、短雙歧桿菌、比菲德氏菌、瑞士乳桿菌、乾酪乳桿菌、嗜熱鏈球菌、保加利亞乳酸桿菌、鼠李糖桿菌、植物乳桿菌〕、A1000乳酸菌、松谷纖維、即溶初乳蛋白、果寡糖、海藻糖、菊糖、糊精纖維、即溶奶粉、養樂多香料。

相較於市面上的多種益生菌，優勢是不添加過多香料以及糖分，而且菌數標示清楚；就是一條３００億。

大多的品牌都是在２０～７０幾億不等；除非是國際公司或大牌子，不然很難超過１００億這個門檻。

另外，有看到一家之前網路很推薦，也比較普遍被大眾接受的益生菌；一比才發現它們的菌數才２０億，一條的單價平均４０元。（傻眼貓咪）

以這菌數和這價錢－－還好我先接觸了朋友的這款。

自己多做的功課就是果寡糖、海藻糖、菊糖的這部分。

要評比別家之前，也要說說自己吃的。

因為文字太多，就只寫出重點。

菊糖與果寡糖都是食品工業上常用的成分，具有高度水溶性，常被用來增加食品中的膳食纖維，並且取代脂肪或是碳水化合物，或是作為益生質，具有改善礦物質吸收、調節肝臟脂質新生、降低癌症以及過敏性腸道疾病的發生脂功能。腸道是第二個腦，腦腸軸（brain-gut axis）一直是許多研究學者感興趣的範疇，例如腸內菌透過神經系統與神經傳導物質的調控而影響行為，而包括菊糖與果寡糖在內的益生質是影響腸內菌的要素之一，因此學者也從實驗中了解對健康、情緒、以及認知功能的影響。

海藻糖對生物體具有神奇的保護作用，是因為海藻糖在高溫、高寒、高滲透壓及乾燥失水等惡劣環境條件下在細胞表面能形成獨特的保護膜，有效地保護蛋白質分子不變性失活，從而維持生命體的生命過程和生物特徵。

至於養樂多香料，應是為了讓小朋友不排斥所添加。

因為自己有在吃，所以能知道它的佔率其實很小；只有一點甜味，可能重口味吃起來的就無感了。

相較於外面的那些吃起來像在吃糖的益生菌，也是勝出了不少。

以上，我們可以發現，上面所標示的糖類；其實是有助身體健康或幫助的糖類。至於其他被廣為利用的成分糖是不存在的。其他多家品牌標榜的過多成分，其實很多是會對身體造成負擔的。

而最多模糊焦點的，是其他大大小小的益生菌；其實很多也沒標示有多少含量數。

最後，感謝朋友的提議。

也讓我自己藉由評比了解更多。

果然是對它越來越有信心了。

 

原ＰＯ日期：

２０２０／２／２３