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過敏生活

2012年02月23日
公開
57

【Part I：塵蟎防治】 1.對塵蟎具有嚴重過敏的病童，最好全家所有房間的彈簧床、枕頭、草蓆、榻榻米、椰絲墊、海棉墊須移除，如需使用須以防蟎套包裹。 2.全家最好改睡木板床、氣墊床、水床，或是地板上墊以韻律操用的塑膠拼墊。 3.使用a.綠豆枕、b.茶葉枕，如需使用其它枕頭須以防蟎套包裹。 4.使用a. 涼被、b. 太空被、c.春秋被、d.睡袋（a.b.c.d皆是化學纖維可水洗）、，不可使用浴巾被、毛毯、羊毛被、羽毛被或厚重的棉被，如需使用須以防蟎被套套之。 5.去除地毯、布製傢俱、布製充填玩具、絨毛娃娃或布娃娃。 6.因塵蟎腳有吸盤，需每1-2週以55 oC熱水浸泡外蓋寢具﹝床單、床罩、枕頭套等﹞10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎。 7.有使用防蟎套者，清洗一般床單、床罩、被套、枕頭套時，需用吸塵器吸或濕抹布擦掉防蟎套上的灰塵及塵蟎，防蟎套須一年至少清洗2次至3次。 8.避免使用厚重窗簾布，以薄的窗簾布、直立式百葉窗、塑膠遮板代替。 9.避免放置錦旗類，懸掛絲質製品飾物及其它易堆積灰塵的東西。 10.衣服、圖書放置櫃內，並關好櫃門。 11.因塵蟎的最佳生長濕度為75~80%，在相對濕度50%以下無法生長，故可使用除濕機將室內濕度控制於60%以下，以減緩塵蟎增加的數量。 【Part II：空氣品質改善】 1.使用具備濾淨效能良好的空氣清淨機。 2.使用空氣清淨機時，每次開啟時間必須超過10小時。 3.空氣清淨機機型配合空間大小坪數使用。 4.空氣清淨機依照燈號指示或定期更換濾網；冷氣機使用丟棄式濾網，請每個月更換一次。 5.每日開啟窗戶兩小時以上（花粉散佈期間除外），保持室內通風。 6.在高花粉季節中，應保持門窗緊閉；開車時應緊閉窗戶，並使用抗花粉空氣濾清器。 7.房屋需裝潢時，使用環保綠建材。 8.遠離二手菸，避免誘發過敏。 9.沙塵暴肆虐季節儘量少出門，在家請緊閉門窗，若出門則配戴口罩。 10.植物是吸收性的過敏原之一，避免家居環境或附近區域栽種植物，尤其是Urticaceae Gramineae Composite科的植物。 11.家中避免使用殺蟲劑、噴霧劑、芳香劑、樟腦丸、清潔劑、蚊香等揮發性化學物品。 12.廚房進行食物烹調時，使用抽油煙機並將窗戶開啟，避免油煙刺激呼吸道。 13.家中若有燒香祭拜神明，需保持窗戶開啟通風。 【PartIII：寵物過敏原預防】 1.家中不養貓、狗、小鳥等有毛寵物。移除貓狗後，必須用吸塵器及清洗方式整理所有表面，特別是牆面，常有大量的貓抗原，其他如窗簾、家具罩子應該常清洗。 2.若是病人堅持在家養狗、貓、鳥等有毛寵物，則應採取下列管控方法： i.將室內所有的地毯移除，換上linoneum或木質的地板。 ii.寵物一周得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗。 iii.儘可能將寵物養在室外，寵物不應該進入客廳及臥室。 iv.室內環境應該保持自然通氣。 v.衣物應常清洗，可能接觸寵物的衣物儘量不穿出室外，以免散佈過敏原。 【PartIV：蟑螂環境控制】 1.落實家中清潔，廚房、傢俱、牆壁經常擦拭洗滌，以減少蟑螂生存繁殖之條件。 2.晚上就寢前，應將廚房、水槽、浴室、盥洗盆的排水孔予以密蓋，防止蟑螂沿排水管逆行而上，排水管線應設置存水彎得以儲水，讓蟑螂無法涉水而過。 3.最簡單的方式便是在管道口添加較德國蟑螂體型小的濾網，但要注意濾網洞的大小與定期修護。 4.修補自室外進入室內的破損管線，並在管道口添加濾網。 5.牆壁細縫、空隙、室內地板，可以矽膠填補縫隙。 6.少使用夾板與天花板，不留蟑螂藏匿空間，不堆積雜物。 7.所有的食物應妥為儲藏，不讓蟑螂有竊食的機會，清理垃圾、廚餘需密封包起來。 8.滅蟑噴劑的刺激氣體以及煙霧式藥劑容易造成過敏兒的不適，建議可採用滅蟑餌劑，滅蟑餌劑放置在蟑螂容易出沒的管線、轉角與隙縫附近。硼砂、麵粉、糖粉與玉米粉混合成毒餌誘殺，具防治效果。 原文網址: 3M教您正確使用空氣清淨機　防治過敏百分百 | 3C新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2010/05/07/339-2598620.htm#ixzz1nBENmoFd

橋樑書

2012年02月21日
公開
42

柯華葳老師推薦並分類的170本橋樑書 天下雜誌「教出寫作力」橋樑書第一級（五千字以下）建議書單 NO.書名出版社系列國別 1全世界最小的牛 天下雜誌我會自己讀美國 2多出來的人 天下雜誌我會自己讀美國 3最棒的聖誕禮物 天下雜誌我會自己讀美國 4艾瑪的神奇冬天 天下雜誌我會自己讀美國 5艾瑪的臭小弟 天下雜誌我會自己讀美國 6艾瑪的怪寵物 天下雜誌我會自己讀美國 7我是火雞 天下雜誌我會自己讀美國 8外婆和奶奶 天下雜誌我會自己讀美國 9青蛙與蟾蜍──好朋友上誼我會讀美國 10青蛙與蟾蜍──好伙伴上誼我會讀美國 11青蛙與蟾蜍──快樂年年上誼我會讀美國 12青蛙與蟾蜍──快樂時光上誼我會讀美國 13小熊上誼我會讀美國 14小熊探親上誼我會讀美國 15熊爸爸回家上誼我會讀美國 16小熊的好朋友上誼我會讀美國 17給小熊的吻上誼我會讀美國 18歡喜巫婆買掃把小兵快樂讀本台灣 19西瓜星球，砰小兵快樂讀本台灣 20小熊貝魯和小蟲達達：美味小屋小魯我自己讀的故事書日本 21小熊貝魯和小蟲達達：今天是野餐日小魯我自己讀的故事書日本 22小熊貝魯和小蟲達達：到海邊去吧小魯我自己讀的故事書日本 23啊，睡覺時候最幸福小魯我自己讀的故事書日本 24小保學畫畫小魯我自己讀的故事書台灣 25野貓西餐廳小魯我自己讀的故事書日本 26祕密的約定小魯我自己讀的故事書日本 27野貓西餐廳小魯我自己讀的故事書日本 28我是老大！米奇巴克圖畫書法國 29薩琪到底有沒有小雞雞？米奇巴克圖畫書法國 30薩琪想要一個小寶寶米奇巴克圖畫書法國 31誰是蘿蕾特？米奇巴克圖畫書法國 32科技真是太神奇了！米奇巴克圖畫書法國 33讓羊過去米奇巴克圖畫書法國 34甜甜圈池塘和融童心圖畫故事日本 35奇幻的晚宴和融童心圖畫故事日本 36我的肚子變白的原因和融童心圖畫故事日本 37狐狸的電話亭和融童心圖畫故事日本 38我們的黃鼠狼爸爸和融童心圖畫故事日本 39猴子的森林和融童心圖畫故事日本 40黃色水桶東方故事摩天輪日本 41吊橋搖啊搖東方故事摩天輪日本 42平底鍋爺爺東方故事摩天輪日本 43最後的魔法東方故事摩天輪日本 44愛挖耳朵的國王東方故事摩天輪日本 45第一次去露營信誼　日本 46露露克娜汀不再吸她的大拇指音樂向上小小說法國 47露露克娜汀照顧生病的媽媽音樂向上小小說法國 48露露克娜汀得了電視病音樂向上小小說法國 49貓頭鷹在家遠流羅北兒故事集美國 50老鼠爸爸說故事遠流羅北兒故事集美國