血糖密碼126，您知道嗎？
半數以上的同仁知道血壓密碼140/90，請問您知道血糖密碼126嗎？當您接受血糖檢測時，是不是清楚的知道血糖值多少為正常、多少為不正常呢？ 血糖值對我們的健康會有怎麼樣的影響呢？
糖尿病的診斷標準，空腹八小時（飯前）血糖值，大於或等於126 mg/dl為「糖尿病」，要趕快就醫，接受更進一步的的檢查或治療；血糖值低於100 mg/dl為「正常」；血糖值介於100-125 mg/dl是為「前期糖尿病」（為糖尿病的高危險群），如果不即早注意「飲食、運動、體重控制、定期血糖檢測」等生活方式的改善，一年後7個人中約有1個人會演變為糖尿病。糖尿病是國人常見的重要慢性病之一，發病的初期，大多數人都沒有明顯的症狀，除非做健康檢查，否則不容易發現；當血糖增高時，將侵犯全身的大小血管、神經及器官，隨著時間及疾病的進展，逐漸產生不可逆的併發症（也就是無法恢復原來狀況），如失明、洗腎、截肢..。
醫務室教導同仁預防糖尿病方法有以下幾點﹕
1.注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、未經精製的榖麥類、全麥麵包、糙米等
2.培養良好的飲食習慣，不要經常進食高糖分和太油膩的食品
3.不要暴飲暴食，以免積聚過多熱量令身體肥胖
4.保持適當運動，並持之以恆。
您想知道您的血糖值嗎？醫務室自3/14(禮拜三)開始提供同仁免費血糖檢測的服務，歡迎同仁多加利用，檢測前請先電話洽詢。
檢測前需知:
1. 飯前血糖：受檢前請禁食至少六小時，包括茶、果汁、開水、牛奶及零食等。但是慢性病長期服藥藥患者（例如:糖尿病、高血壓）受檢當日請仍按時服藥，並告知醫務室，您所服藥的名稱，供判讀檢驗數據時的依據。
