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培養快樂孩子的11個訣竅

2010年07月09日
公開
34

研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括較有自信、樂觀、有自製力。我們整合專家意見，提供11個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子！ 01.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。 父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。 02.教導他關懷別人 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，瞭解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。 03.鼓勵他多運動 陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。 04.笑口常開 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。 05.有創意的讚美 當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。 06.確保孩子吃得健康 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。 07.激發他內在的藝術天份 雖然科學家已證實沒有所謂的「莫劄特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。 08.常常擁抱 輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。 09.用心聆聽 沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。 10.放棄完美主義 我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。 11.教導他解決問題 從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。 其實上述的特質我們都應該擁有，以身作則，才能教給孩子，不是嗎？ 摘自芒果日報

台灣煤礦博物館、平溪

2010年07月04日
公開
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這天.和bobo家約好到十分、平溪遊玩.十二點多到達台灣煤礦博物館.已經很久沒有到十分遊玩的我們.對這個地方著實有點陌生!在網路上找到煤礦博物館.於是想進入一探究竟. 今天的天氣還真是熱到爆點.博物館內有"冷氣"的地方真的很少.只有介紹煤礦的影片室.短短的十幾分鐘聽完簡介.才知道台灣的煤礦已經沒有繼續開採.早期的礦工們真的很辛苦.台採煤礦一公噸賣2700.進口煤礦一公噸1200.當然買進口的啦!所以台灣的礦業逐漸蕭條.加上工作環境不良.漸漸的這個行業也沒落.今天造訪的博物館也是之前的礦場.不論礦坑、擺設都依照原來的樣子.沒有另外加工.所以沒有冷氣也是正常的.很高興孩子們都乖乖的聽完導覽.而且很有興趣呢!導覽的叔叔也講解得很仔細.讓我們對"煤"有更深的瞭解.也瞭解礦工的工作環境和採礦的過程.上了一課唷! 中午時分大家品嚐了礦工便當.雖然天氣熱.便當附上的酸梅湯和金木吉果汁開胃又下飯.陞、豪幾乎快吃掉一個飯包呢! 接著大家坐上礦工工人搭的五分車一遊.開車的是年紀62歲的老婆婆.已經開了30多年的五分車.真是厲害!有趣的行程就此結束.孩子們也留下深刻的印象. 結束了博物館造訪我們來到平溪小鎮.原本只想逛一逛.沒想到吃了好吃的台灣日本冰還讓bobo媽破費買了小禮物.最後放了從沒放過的天燈.期待的看著天燈緩緩升空.兄弟兩心情很興奮.才依依不捨得離開平溪.