facebook pixel code

幸福媽

幸福媽

他的寶貝

331貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

(轉貼)30歲男人和24歲女人對白

2008年04月27日
公開
39

燭光晚餐。桌兩邊，坐了男人和女人。 　　“我喜歡你。”女人一邊擺弄著手裏的酒杯，一邊淡淡地說著。 　　“我有老婆。”男人摸著自己手上的戒指。 　　“我不在乎，我只想知道，你的感覺。你，喜歡我嗎？”男人抬起頭，打量著對面的女人。24歲，年輕，有朝氣，相當不錯的年紀。白皙的皮膚，充滿活力的身體，一雙明亮的，會說話的眼睛。真是不錯的女孩啊，可惜。“如果你也喜歡我，我不介意作你的情人。”女人終於等不下去，追加了一句。“我愛我妻子。”男人堅定地回答。“你愛她？愛她什麼？現在的她，應該已經年老色衰，見不得人了吧。否則，公司的晚宴，怎麼從來不見你帶她來……”女人還想繼續，可接觸到男人冷冷的目光後，打消了念頭。靜……“你喜歡我什麼？”男人開口了。“成熟，穩重，動作舉止很有男人味，懂得關心人，很多很多。反正，和我之前見過的人不同，你很特別。”“你知道三年前的我什麼樣子？”男人點了顆煙。“不知道。我不在乎，即使你坐過牢。”“三年前，我就是你現在眼裏的那些普通男人。”男人沒理會女人，繼續說。“普通大學畢業，工作不順心，整天喝酒，發脾氣。對女孩子愛理不理，還因為去夜總會找小姐，被抓過。”“那怎麼……”女人有了興趣，想知道是什麼讓男人轉變的。“因為她？”“嗯。”“她那個人，好像總能看到事情的內在。教我很多東西，讓我別太計較得失，別太在乎眼前的事，儘量待人和善。那時的我在她面前，就像少不更事的孩子。那時真的很奇怪，倔脾氣的我，偏偏最聽她的話。按照她說的，接受現實，我知道自己沒用，就努力工作。那年年底，工作上稍微有了起色，我們結婚了。”男人彈了彈煙灰，繼續說著。“那時，真是苦日子。兩個人，一張床，家裏的傢俱也少得可憐。知道嗎？結婚一年後，我才給她買了第一枚鑽戒，存了大半年的錢呢。當然，是背著她存的。若她知道了，是肯定不讓的。”“那陣子，因為煙酒弄得自己身體不好。大冬天的，她每天晚上睡前還要給我熬湯喝。那味道，也只有她做得出。”男人沉醉于回憶裏，忘記了時間，只是不停地講述著往事。而女人，也絲毫沒有打斷的意思，靜靜地聽著。等男人注意到時間，已經晚上10點了。“啊，對不起，沒注意時間，已經這麼晚了。”男人抱歉地笑了笑。“現在，你可以理解嘛？我不可能，也不會，做對不起她的事。”“啊，知道了。輸給這樣子的人，心服口服了！”女人無奈地搖了搖頭。“不過我到了她的年紀，會更棒的。”“嗯。那就可以找到更好的男人。不是嗎？”“很晚了，家裏的湯要冷了，我送你回去。”男人站起身，想送女人。“不了，我自己回去可以了。”女人擺了擺手。“回去吧，別讓她等急了。”男人會心地笑了笑，轉身要走。“她漂亮嘛？”“……嗯，很美。”男人的身影消失在夜色中，留下女人，對著蠟燭，發呆。 　　男人回到家，推開門，徑直走進臥室，打開了臺燈。沿著床邊，他坐了下來。“老婆，已經第四個了。幹嘛讓我變得這麼好，好多人喜歡我呀。搞不好，我會變心呀。幹嗎把我變得這麼好，自己卻先走了？我，我一個人，好孤單呀……”男人哽咽地說著，終於泣不成聲。眼淚，一滴滴從男人的臉頰流下，打在手心裏的相框上。昏暗的燈光中，舊照片裏彌漫著的是已逝女子淡淡的柔。

某妻子寫給炒股丈夫的"雞毛信"

2008年04月17日
公開
32

親愛的： 　　請原諒我用了這久違的詞語。記得十多年前，我們初戀時，這詞熱得發燙，像股市中的"熱門股"（因受你的感染，冷不防會冒出股市術語）。婚後，卻淪為了"冷門股"。照理說我們同居一巢，耳鬢廝磨，有話可直截了當好好說，何必浪費筆墨紙張，寫什麼"雞毛信"，因為眼下已是十萬火急，股市已"一地雞毛"，不得不用上戰爭年代早己失傳的"雞毛信"。我說過千百遍叫你不要"炒股"了，你都當"虛假資訊"，充耳不聞。我的思緒經過長時間"盤整"，最終"久盤必跌"而導致"破位下行"，不得不出此下策，撕破臉皮提起筆，寫出如下文字： 　　親愛的，我都記不清你發過多少"不再炒股"的誓了。"炒股"，這不知是誰發明的形象詞兒，就是翻來覆去折騰，永無寧日。你發誓"戒股"沒兩天，又鬼使神差地跑去"交易廳"。說得誇張一點，就像吸毒一樣，心理的依賴怎麼也戒不掉。有人說，一朝吸毒，終身戒毒。我卻認為一朝"炒股"，終身"戒股"。記得你以前不是這樣的，我當初愛上你，就是有你有一股"牛勁"，一種積極向上"攀升"的動力在"支撐"著你。你在單位當個小頭，工資不菲，時不時有人送個"小紅包"什麼的。下班後，不僅包攬了家務，還愛好寫作，經常有豆腐塊、刀把塊的文章見諸報端。"短線收入"頗豐，加之你不抽煙不喝酒，工資獎金都如數上交"中央財政"，一家人都羡慕你，認為我選對了"長線投資"品種，日子過得"火紅"。豈料，好景不長，突然變了"盤口"，你說你發表的一篇諷剌小品被處長對號入座。一雙"縮量"的小鞋，讓你裹足不前，仕途遇上了"超強阻力"，不得不步入"下降通道"。碰巧你遇市上了"牛市"，在"負利率" "投資管道"少之又少的背景下，你在低位買了一些便宜的"垃圾股"，和跌破面值的"基金"。後來居然"翻了幾番"，讓你嘗到了"炒股"的"暴利"的甜頭。於是，你一不做二不休，買斷了工齡，義無反顧當上了"職業股民"，用你的話說，叫及時"換股"，才擺脫了"長期套牢"的困境。你認為，炒股自由自在，有多大的腳穿多大的鞋，既不看處長的臉色，又不會像卡夫卡筆下職員變成了"甲蟲"。做得小是"股東"，做大了是"資本家"，好瀟灑好自在好安逸喲。 　　親愛的，先前家裏的"經濟"由我"控盤"，存款走"慢牛上升通道"。你炒股後，死纏活賴，採取"收購兼併"，取得了"控股權"，並擅自改變了"投資方向"，把"所有的雞蛋都投放進了股票這個籃子"，臆想著一夜孵出金雞。不僅如此，夫妻間相敬如賓的感情"基本面發生了變化"。你有了錢，耳根子硬了，把同事們給你取的"軟耳朵"的外號，當做"垃圾股"拋掉。你變了，變得主觀武斷，蠻不講理，"強者恒強"了。我卻為了維繫這個家，忍氣吞聲，"弱者恒弱"。我記得，以前逢年過節，你都主動給我買首飾時裝，而今連生日結婚紀念日，你連洗面乳都不肯買一支，還戲謔我是"老牌績優股"，風光不再，已不是"市場熱點了"。什麼是熱點？我不止一次地聽到你在夢中叫一個女人的名字，讓我好傷心，好絕望。我醋勁大發搖醒你，要你坦白出第三者，你卻說那是只叫"金花"的股票。既然她讓你如此朝思暮想，不如乾脆"棄舊迎新"休了我算了。同床異夢的婚姻，還有"成長性"可言嗎？ 　　親愛的，我們家經過無數次"振盪洗盤"，已經一貧如洗了，時時都處在"跌停板"的邊緣。我們單位馬上要集資買房，你卻把買房子的錢拿去套在賣不出房子的"地產股"上，你不要再犯傻了，那些"雞精"已變質，絕對孵不出金雞，明知是"莊家"砧板上的肉，偏要躺上去任人"宰割"。 為"股"消得人憔悴，原本就並不胖的你，經過一次"割肉"減肥，賠了70%不算，身體已瘦得皮包骨了。看你一副"熊相"，我時常想，那些體臃者，何必為尋減肥藥發愁，不妨來"股市"玩玩，套上三月半截，恐怕會收到"出奇制勝"的減肥效果，比最時髦的"抽脂機"還靈。 　　親愛的，我現在都不最看報了和上網了，最近報上網上經常有股民輕生的消息，看你整天神經兮兮的念叨："要救市了，要降印花稅了，不會見死不救！"你喊破了嗓，也沒見誰對你伸出援手。天天盼降"印花稅"，盼來盼去心已碎，難道那"印花稅"上印的是罌栗花，讓人如此上癮如此傷身嗎？你們股市裏有句俗語："多頭不死，跌勢不止"，你這"死多頭"死了才有人救了。我一天到晚提心吊膽，怕你去走那條絕路。 　　親愛的，你還說，人家美國都"救市"了，有希望了。"周邊股市"已走好，美股昨天又暴漲了256點。這是哪跟哪呀？人家美股關你散戶何相干，美股跌了不到15%；我們跌了50%。美股大漲，我們不漲；美股小跌，我們大跌。你沒看見我們還在指責美國救市是製造"泡洙"嗎？聽話聽聲，鑼鼓聽音，你怎麼腦筋就轉不過彎來呢？你難道就看不見，這股市除了"大小非"和"圈錢"的"大股東"沒有一方參與的"炒家"不賠錢嗎？我們一邊在擠"泡洙"；一邊又像紫金礦業(601899)拆細高市盈變相高價發行製造"泡洙"，不就是想剮幹你們小散戶的錢嗎？ 　　親愛的，看在夫妻一場的份上，請聽我一句肺腑之言，"金盆洗手"，趁"反彈""止損離場"，把剩下的可憐巴巴的的"養命錢"，進行有效的"資產重組"，脫胎換骨，重塑一個家。這是我給你的一封加急的"雞毛信"，是救你脫離風大浪急"股海"的援救的親情之手，我不救你，沒有人會救你。你沒聽見那些洋教授喊"不能救市嗎？"，他們己經沒有人性，死幾個像你這樣的股民，就像打幾個"跌停板"一樣隨意，沒有人在意也沒人管的。早就跟你們說過："玩得起玩，玩不起死了活該"。 　　親愛的，請認真讀我蘸著淚水寫的信。

結婚17週年紀念的告白

2008年04月15日
公開
40

民國80年6月9日是我結婚的日子，當年23歲，真是好年輕就走進婚姻生活。 新婚時提著大紅的皮箱由高雄北上，裝扮上就是一付新嫁娘的樣子(現在覺得有點俗氣)，回到台北當天暫住老公宿舍(當時真有勇氣，未來要住哪裡都不知道)，之後老公聯絡了朋友，商量是要住萬華或蘆洲，隔天我們選擇了萬華，過起了新婚夫妻的生活。 新婚生活不如預期甜蜜，老是為了芝麻小事吵鬧，當初我會不高興就回娘家(現在想想當初很幼稚)，婚後原本要找工作，不過因為入門喜，所以我只好在家待產，過著為人妻及為人母的日子。懷孕8個月時我租房子在蘆洲，就這樣在蘆洲定居下來了。 民國86年我也在蘆洲買了房子，我們全家一家五口過著小家庭的生活，小兒子是無預期生下的。回想這17年來我真的很好命，我不用為生計煩惱，天天過著沒煩惱的生活。我有這般生活應該感謝我的老公，一個盡責的丈夫，還是一個好爸爸，雖然有時還會鬥鬥嘴，不過還是沒影響到我的家庭生活。老天爺賜給我2位優秀的女兒及1位可愛的兒子，我真的很知足。 在此我應該謝謝我老公給我17年無憂無慮的生活，還有說聲老公我愛你。 PS.我想很多新婚夫妻都會面臨相處不適應問題，在此提出我過來人的經驗，應該也可讓各位也能和我一樣能有長長久久的婚姻生活。

父親告別式回憶錄

2007年10月07日
公開
35

去年中秋節我的父親就是在台北醫院切除膀胱腫瘤手術，住院期間我上網列印一些膀胱癌資料，好讓我的家人及父親有個心理準備，但之後的化驗結果竟然是讓人難以置信的惡性腫瘤，經醫生的建議下我們轉往醫學中心醫治，我們選擇了長庚，經長庚檢驗後腫瘤並沒有切除乾淨，於是再次動手術，一連串的檢驗後，卻發現父親已是膀胱癌末期。 在醫院做了九次化療，父親沒有化療病人的副作用，僅有些許的虛弱，唯一讓他困擾的是人工血管老是發炎不能癒合，所以前前後後父親總共做了3次人工血管，不過這麼密集的化療對他的病情還是毫無幫助，5月的時候感染了腹膜炎加上醫生的誤診，以至於讓他承受極大的痛苦，父親也首次的為他的疼痛掉眼淚，他一直是個很堅忍的人，可見這次的疼痛真的讓他難以承受了。自從腹膜炎出院後，父親的病況越來越差，疼痛的部位連嗎啡貼片都控制不住，7/23是例行的化療日，接受化療後的父親狀況不斷，發燒、疼痛、嘔吐，甚至要打嗎啡針劑控制，病況上的折騰讓他失去了醫療的信心，讓他直嚷著要轉安寧病房來接受有尊嚴的療護，這段期間父親日漸消瘦，由原本還會自行走路到需要由別人攙扶，最後坐上了輪椅。 8/8我們在醫院慶祝父親節，我發現父親有喘的跡象，醫生診斷後尚無大礙，因為有腸阻塞，所以要插鼻胃管，而且要禁食一段時間，可是這些治療對他的病情還是毫無幫助，肺積水積到肋骨，腫瘤壓迫他的神經，腹部大如懷胎六月，種種的症狀讓他又喘、又痛、小腿又積水，以至於躺著坐著都不舒服，所以一天睡不到3小時，就這樣常常看他痛苦疲累的打盹，我們看這痛苦都沒有減輕的跡象，於是和醫生商量轉往安寧病房，不過醫生持反對態度，於是我們堅決的離開住了36天的長庚。 8/30我們轉到了台北醫院的安寧病房，醫護人員的關懷及果斷的處置，讓父親的心情平復許多，起碼少了那份憂鬱，不過父親的病況真的很嚴重，有些治療方法只是治標不治本，我們也只期望儘量減輕他的痛苦，在9/7早上到了醫院，主治醫生就跟我提父親因肺積水嚴重，以致狀況急速惡化，要我們要有心理準備，進了病房看了父親的模樣，怎麼才一個晚上就惡化成那樣，雖然早有心理準備，不過當場看到還是讓人心碎的，就這樣到了下午5點28分父親走了。 回想起以前的父親身體很健康生活也很規律，早晚一定會爬山及慢跑，而在生病這段期間，他日漸虛弱而減少戶外活動，我想他的心情一定很低落。不過就算病情這麼嚴重，他也儘量不麻煩別人，充分的展露出堅忍的個性，在我們的家庭小孩總是不大會跟父母撒驕的，但今天因為他生病而讓我有機會抱著他，牽著他的手，那種感覺是溫馨也是感傷的，如今他離開了我們，但家裡的子女對他的愛是永存於心的，今天父親接受了主的恩典，以及大家的扶持，我想他此生沒有遺憾了。

香港五日遊分享

2007年01月31日
公開
42

1/31時間過的很快.已經邁入第五天了.我們的早餐是把從南ㄚ島打包回來的海鮮炒飯吃完.麻煩民宿的印傭幫我們加熱.又是美味的一餐.餐後.我們要乘坐地鐵到太子站下車.附近是女人街觀光客聚集的地方.vicky較不建議我們去.所以我們去了花園街.vicky說哪裡常有名牌剪標品.可以去挖挖寶.可是我們去時都沒看到.一般商家攤販所賣的衣服. 有些是很便宜.但品質不好.我們逛了一個小時後.就離開了.. 我們再度搭上地鐵在荔枝角站下車.前往香港工業中心.這裡是香港的批發集散地之一.這個賣場很大.衣服應該是批發才會比較便宜.零售價位應該和外面差不了多少.只是流行感會超越我們台灣吧!還有不可以摸model穿的衣服.還有有些店家是不零售的.逛了很久還是讓我們挖到寶了.有一店家在特賣裙子3件100元.我和朋友合買2組.算算一件才台幣140元左右真便宜.逛了幾個小時後.我們到地鐵入口處旁的餐廳用餐.2份份量很多的快餐+飲料才50元.服務也不錯.只是快吃完時.我們才發現別桌客人把店家給的一杯水清洗餐具.真糗ㄟ.那杯水已被我們喝了一半.原來這些天來我們的用餐方式都錯了.原先我以為正統的港式飲茶才這樣.沒想到一般的餐飲也是這樣做的.不過也沒關係啦.vicky提過.那清洗的水都煮沸過的.對健康無礙的.那只是香港人的習慣而已.因為今天就要回台灣了.所以不可以在外面逛太久.所以我們15:00左右又回到了尖沙嘴.. 我們早上是把行李寄放我們住宿的房間.又因為大家都要上洗手間.我們也不好意思回民宿使用(怕印傭打掃好了).只好找連鎖速食店了.我們到了大家樂.沒想到還要到櫃檯拿鑰匙才能使用.我們只好作罷!後來我們又到了肯德基.也是相同的情形.真是的我們台灣是很方便的耶.原本想要買點飲料再借洗手間.可是大家都喝不下.只好打消此念頭.因為還有些時間我們又在民宿附近逛逛.到了快16:00我們回到了民宿拿行李.印傭已經在我們房間打掃.我們不好意思的說.要借用洗手間.她笑笑的就走出房間.要離開之前我們把洗手間垃圾都帶出來外面丟(不好意思讓外傭再整理一次).我們前往公車站牌搭乘A21往機場.很快的不到一個小時就到了機場.因時間充裕.我們盡量用預付卡打電話回台灣.因有效期一個月.不過預付卡還是沒用完.只好讓朋友轉送有需要的人.就在19:50搭乘國泰航空.結束5天四夜的香港自由行..

香港五日遊分享

2007年01月30日
公開
42

1/30今天的早餐依舊是寶琳的蛋糕.因為中午要和vicky夫妻去沙田的麗都酒樓港式飲茶.所以我們只在尖沙嘴附近逛逛.一路上蠻多的觀光客.所以尖沙嘴的物價較高.街道上隨處可看到地圖.非常的方便.我們的運氣不錯.竟讓我們逛到小市場.哇!水果好便宜.我們買了水梨(3大顆12元).天桃(蓮霧)半磅14元.買完水果.我們再度回到民宿享用我們的水果大餐.水梨多汁又甜不輸台灣的.蓮霧雖然長的大又紅.不過還是台灣的好吃.享用水果大餐後我們再度去街道上逛逛.約12:00左右vicky來電了.要我們搭地鐵去沙田的麗都酒樓.她要我們趕在2:00的用餐時間(較便宜).到了麗都酒樓我們先點餐.(vicky夫妻會晚點到)餐點陸續送達.我們一看有些菜不是我們點的.就退回去.沒想到服務生來了3次.硬說那是我們所點的.我想他們又認為我們是大陸人了.最後我就回說.我們沒法溝通等我朋友來再說吧!這時我們不再點菜.也把桌上的菜都留一些些下來當作證據.免的到時又有糾紛.終於vicky夫妻到了.他們跟服務生溝通後就沒事了.. 飯後.我們逛逛這裡的商場.商場棟棟相連非常的方便.在逛街的同時vicky的婆婆都幫她帶小孩(vicky先生上班了).而vicky專心的陪我們逛街.我們真過意不去.只好跟vicky說我們自己逛就可以了.她說沒關係她婆婆人很好不介意的.當香港媳婦很好命.很高興vicky有個幸福的家庭.這時我們去找 vicky的先生(他在這商場上班).我們就在這拍了一些照片.當作互相的紀念.雖然短短的相聚.不過我還是非常的難過.因為在他們的身上我看到真誠的一面.在現今社會實屬難得.我們再次的感謝他們.我們這次的行程多虧他們的幫忙.才能如此的順利.我如果有機會再到香港.我還是會去找他們的.這時我們互道珍重再見了.. 和他們分開後我們還是逛逛這個商場.我發現這商場似乎是人多的關係.有些專櫃的衣服都已起毛球.所以在這我們並沒戰利品.最後我們再度搭上地鐵回尖沙嘴.我們的晚餐就在大家樂享用.大家樂是連鎖的.價格固定比較不會被坑.餐點量多.餐後我們直接回民宿休息.這就是我第四天的行程..

香港五日遊分享

2007年01月29日
公開
42

1/29今天的早餐是昨天從寶琳買回的長條蛋糕.寶琳的蛋糕很便宜又好吃.為了不讓店家再坑我們.我們的早餐就此簡化.10點多我們要辦理我們此行的目的~中國銀行開戶.銀行就在我們住宿樓下.我們順利開戶並和理財專員聊聊中國市場.看看時間已11:30了.今天的行程是逛南豐中心.我們搭上地鐵往荃灣線列車.在荃灣線下車.找南豐中心出口就可看到商場了.有了昨天的經歷.今天我們和店家談話時我們都很小心.都先和店家表明我們是台灣人.是否聽的懂我們的國語.行程中還算順利.商場裡買了些小吃飾品都很便宜.今天的戰利品是wanko的打3折-5折服飾.2件上衣+2件裙子.共740元.因為下午5:30還有南ㄚ島海鮮之旅.所以我們3點就打到回府.回到民宿已經4點.休息一會兒.我們往維多利亞港口旁.和船公司的人會合搭船往南ㄚ島.. 因我們的會合點認知不同.所以等我們到達時船已要開了.我們趕緊上船.在船駛離大約2分鐘又折返.船上乘客又匆匆下船.我們也趕緊跟著下船.不過船公司人員要我們3人不用下船.所以這艘船就是我們3人的專船.也就這樣因為很久都沒到目的地.而再度讓我們感到不安了.終於在一個小時左右船終於靠岸.我們心中大石終於落下.之後有位老伯引導我們介紹海中生物及介紹漁船人家生活.15分鐘後我們再度上船.前往天虹海鮮酒家享用海鮮大餐.經過服務生說明我們只有30分的用餐時間.天啊!30分怎麼夠呢?服務生很快的上了菜.我們也快速的進食.因為馬上又要上船了.很快的服務生幫我們把未吃完的東西打包.我們又快速的上了船.繼續我們下個行程~幻彩詠香江.那是20:00的各公司聯合舉辦的燈光秀.我們就在船上欣賞.不過.因剛吃飽2位朋友上車.就已開始暈船了.毫無興致欣賞燈光秀.我則很有活力的四處拍照.我們選擇中環下船.待會兒要到太平山看夜景.. 下船後.朋友說體力不支.所以取消了太平山夜景行程.我們再度搭上地鐵返回溫暖的民宿.這就是我們第三天的行程..

香港五日遊分享

2007年01月28日
公開
46

今天九點起床梳洗打理後.已經把昨晚的不安感去除而展開我們的行程.聽了vicky的建議我們可至樓下的茶餐廳或大家樂用餐.我們住在尖沙嘴區交通伙食都相當方便.所以我們選擇了源記茶餐廳.看了看菜單挑了兩碗魚蛋麵及一份三明治.價格一樣每份都是都是10元.麵送來時裡面魚丸和雲吞還蠻多的.想想還蠻便宜的嘛.可是三明治就讓人覺得沒味道又簡單相對來說就較貴了.買單時店家跟我們收了66元.我們覺得不對而和店家說不是30元而已?店家就一付大聲嚷嚷說錢都已找妳們又怎樣?可是我們都沒離開啊!餐盤也都請他看看再算一次.另有兩位服務人員過來也說沒錯.我們只好離開.到外面一看才知他找了我們一張100元人民幣.他似乎把我們當成大陸人了.. 早餐後我們往海旁走去看看海港城是個購物中心.看起來很高檔隨意晃了一下就出來了.之後欣賞維多利亞港景色拍拍照片.往前走可看到好多海報在批判江x民.(心想大陸是這麼不民主嗎)旁邊可看到一位大哥把排水蓋掀開就在裡邊釣魚.(香港是填海造鎮連機場都是填海造成).現在前往星光大道走走有知名港星手掌印.香港文化中心因時間問題而沒前往.接著我們要搭九廣東鐵去沙田和vicky會合.沿路從星光大道問了3次路去搭鐵路才覺得好遠唷.vicky似乎把我們當成超人.我們可是年紀一把了.順利搭了火車到沙田就在snoopy公園等vicky了.等了好久朋友說妳網友到底來不來.不來我們就走啦.所以我打了電話聯絡得知他們已快到了.見面時看到了vicky和兒子.(vicky比照片上漂亮.皮膚白又好).他們也很熱情的招呼我們.再帶我們搭地鐵轉來轉去到達了目的地寶琳.這是純住家的百貨商場觀光客不會去的地方.vicky的先生是有導遊證件.所以再介紹香港時可是很專業.我們在美食街點餐覺得餐點非常美味.因我們已6小時沒用餐了.餐中我們把早餐在源記收費的不合理處告訴他們.他們也覺得我們被店家坑了.他們說一般香港人對大陸人士有成見.因為大陸人常在香港生下小孩.讓小孩擁有香港戶籍而坐擁優渥的社會福利.等孩子長大後父母在過去投靠子女.那時我心想我真的要和店家表明我是台灣人免的遭受不平等待遇.也因為這樣他們要幫我申訴.他們說香港最厲害的就是申訴.申訴有辦法讓一家店倒掉.今天我們也見了他們家族的人.他們都很親切..vicky邀請我們參與他們的晚餐聚會.我們婉拒了.因為總是感覺太麻煩人家了.. 和他們分開後我們繼續逛逛這超大的商場及感受到香港的建設發展.覺得他們的建設真棒.我們台灣真比不上.然後我們在超市買了褒湯食材.再上2樓的美食街享受我們的晚餐.餐點我們點了海鮮拉麵和海鮮炒飯各30元附飲料.因餐點份量大我們三人均分.而和店家要了一份餐具.沒想到店家不給.我們回說之前我們也和別的商家要過餐具都沒問題啊.店家竟要我們去跟給我們餐具的店家要(之前是vicky的先生要的).買單時我們拿了一張人民幣給店家.店家說他們不收人民幣.後來我們跟他說那是商家找給我們的.我們回台灣也沒用啊.之後店員私下拿港幣跟我們交換.餐點到的時候.我再度跟他要一份餐具.他不囉唆就給我了.這讓我見識到我一定要表明我是台灣人.餐後我們再度搭上地鐵回到民宿.以上是我第二天的行程..

香港五日遊分享

2007年01月27日
公開
43

今天下午四點信用卡機場接送司機準時到來.同行的兩位朋友也陸續到來而展開我們的香港自由行五天四夜的旅程.往機場途中與司機閒聊從中司機得知我們此次旅遊是由香港網友安排而替我們感到不安.到機場時直叮嚀我們一定要小心.. 辦理了層層通關手續到了登機閘門順利搭乘國泰401的19:25班機.航行中吃了餐點沒多久就在21:10抵達香港.下了飛機因機場很大我們還搭乘了機場的地鐵.(如沒來過可能會懷疑真要搭這地鐵嗎?)才能順利的辦理通關手續.在等行李中我打免費機場電話給bbh媽咪vicky告知我們已來到香港(電話聲音和網路的聲音聽起來不同.而讓我感到生疏)接著我們拿著現有的八達通卡加值100元港幣順道拿了些旅遊指南.(八達通是跟朋友哥哥借的)之後到7-11買手機預付卡60元港幣不分國內國外可通話240分鐘真是非常便宜跟我們市內電話差不多.看著機場標示找著我們要搭乘的巴士A21.到了站牌很快車子就來了.途中巴士裡標示到站的燈都是大飯店名稱為主與我們所列表的街道站名不同.因我們住宿的是民宿不是大飯店而不清楚哪站下車.只好請司機通知我們到站下車. 下車後我們沿路找民宿也問了一對男女朋友.言談中她問我們是台灣來的嗎?我回是.你怎知道?她說你拿了多喝水這就台灣的啊!她也說他們剛從台灣旅遊回來而已.所以比較了解.就這樣沿路找找而到了民宿已經23:30.裏面小小的倒是蠻乾淨的.網路電腦一應俱全.進房大約10分鐘就聽到外面的爭吵聲.聲音越來越大而讓我們感到不安.只好打電話給vicky跟她說明狀況.她說要和老闆娘連絡看看再告訴我.因為vicky的聯繫大概30分鐘就沒聽到爭吵聲了.(聽說是外傭幫忙管理民宿壓力太大.喝酒後情緒失控)就這樣我們積極的把我們的行程透過mail通知我們家人.心想隔日要找大飯店較安全.沒想到渡過安靜一晚也就打消此念頭了(因棉被乾淨一點味道都沒有.香港住宿太貴了.不想和錢過不去)這就是我們第一天的旅程.

以後就別再填寫自己真正的身分證字號了

2006年11月26日
公開
27

身分證號碼的驗證規則------------------------------------------------------------------------- 一般而言大家對身份字號的認知，多是知道共有10位，位第一位為英文字母，知道再多一點的大概就是第二個數字是男女生之分，男生為 1，女生為 2，接下來的一陀數字，是不是隨便輸入都可以呢？其實是不可以的。 身份證字號後面八個數字不是隨便打一些數字就可以了，其實前面七個可以隨便打，但是最後一位為檢查碼，必須經過之前一個字母與8個數字的組合計算後得出， 以下即為檢查碼的運算原則： 英文代號以下表轉換成數字 A=10 台北市 J=18 新竹縣 S=26 高雄縣 B=11 台中市 K=19 苗栗縣 T=27 屏東縣 C=12 基隆市 L=20 台中縣 U=28 花蓮縣 D=13 台南市 M=21 南投縣 V=29 台東縣 E=14 高雄市 N=22 彰化縣 *W=32 金門縣 F=15 台北縣 *O=35 新竹市 X=30 澎湖縣 G=16 宜蘭縣 P=23 雲林縣 Y=31 陽明山 H=17 桃園縣 Q=24 嘉義縣 *Z=33 連江縣 *I=34 嘉義市 R=25 台南縣 英文轉成的數字，個位數乘９再加上十位數 各數字從右到左依次乘１、２、３、４．．．．８ 求出(2)，(3)之和 求出(4)除10後之餘數，用10減該餘數，結果就是檢查碼，若餘數為0，檢查碼就是 0。 例如:身分證號碼是 Ｗ１００２３２７３６ Ｗ　１　０　０　２　３　２　７　３ 　 ３ ２ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ １ ９ ８　７　６　５　４ 　３ ２　１ 　───────────────────── 3 +18 + 8 + 0 + 0 +10 +12 + 6 +14 + 3 =74 74/10=7....4 (餘數) 10-4=6 (檢查碼) 大家應該都有在網站上申請過e-mail信箱的經驗吧!.... 不是都一定有要大家寫下"身分證字號"嗎? 可是最近發生很多網路上被盜用資料的情形.... 而且事情也是可大可小....例如在網路銀行申請的話.... 所以我們老師就教了我們一個方法.... 在填寫身分證字號時.... 如果你是男生的話...除英文字母外...一共要有9個阿拉伯數字.... 那男生的開頭是"1"...所以就要填A100000001.... 因為電腦只會檢查男生為"1"....中間填寫7個0....最後是1... 這樣電腦檢查也會通過... 而你的身分證字號並不會流出去.... 女生的話...依此類推就應該是A200000002囉.... 請記住這個方法...以後就別再填寫自己真正的身分證字號了..... 否則哪天被利用了...自己都不知道....

健保卡可以在國外使用哦！

2006年11月24日
公開
38

健保卡可以在國外使用哦！ 2006-11-24 Page:1/1 健保卡可以在國外使用哦！ 全民健保可給付國外緊急醫療 權利是給知道的人，如果您不知道或晚知道， 吃虧多大您知道嗎?! 全民健保可給付國外緊急醫療 不過，要知道國外的醫療費用實在太高，曾有個Case：同事的小女兒到美國玩時發高燒、掛急診．．．一天下來花了一萬多元（沒有住院哦！）回國後，我們申請核退，一共退了七千多元，不無小補啦！ 只是．．．千萬要記得索取診斷證明及收據，回國後才可核退哦！ 全民健保可給付國外緊急醫療，這個是正確的消息！ 有機會周遊世界各國洽公的上班族們， 出國或出差在外時， 萬一身體不適緊急就醫而有醫療花費時，一般都認為有投保商業醫療保險人尚可就此申請補助，而未購買商業醫療保險人可能就此自認了！其實政府所實施的全民健康保險照樣可以給付！ 只要檢附以下單據，回國後向民健保局提出申請即可： 1. 繳費收據 2. 住院證明（若有住院須索取） 3....當次的出入境證明 （可影印護照上海關所蓋之進出入境戳章） 若當地醫療院所允許也請影印或開立處方箋副本 4. 病歷表 5. 醫療院所全銜名 6. 住址 7. 主治醫師姓名 8. 診斷證明書 回國後請向健保局要一份『自墊醫療費用核退申請書』，而此申請書須先向投保單位蓋章，填齊資料備妥附件單據後即可遞送，健保局即會審核撥款，必須注意的是必須緊急就醫才能符合申請條件

你的態度, 決定小孩耍賴的程度

2006年11月17日
公開
33

常常有家長問我:"主任媽咪!為什麼我的孩子在學校就很乖,回到家卻又變了一副模樣呢?" "為什麼孩子在學校就肯吃青菜,在家裡一口都不肯吃呢?" 對於這種疑問,主任媽咪只能說:"你的態度,決定小孩耍賴的程度" 有一次回娘家,媽媽跟我說弟弟的孩子陳小信很愛吃魚油 "魚油!!!"我大叫:"妳怎麼可以隨便給他吃魚油啦!" "他喜歡吃嘛!"媽媽說:"每天都跟我要,不給他他會生氣" "那如果是毒藥,妳要不要給他吃?"我問 "當然不行!!!"媽媽答得很快 "那就對啦!"我說:"那妳就用不讓他吃毒藥的態度,不讓他吃魚油,這樣就可以了" 這個道理是我從一個唐氏症的孩子身上學來的 那時我班上有一個好可愛的唐寶寶--小宜 頭髮長長的 每天我都會幫她綁頭髮 但是她不喜歡綁頭髮 一綁就會扯掉 沒辦法 只好讓她蓬頭散髮的 有一天媽媽發現她的聽力有問題 需要配戴助聽器 媽媽特別跟我叮嚀:"老師,這個助聽器很貴很貴,要好幾萬,老師千萬不要讓她扯下來,壞了要修很貴的" 一聽到"好幾萬"我馬上就繃緊神經 每天都盯著小宜,不讓她扯助聽器 每次她一有動作,我就會用很嚴厲的口氣跟她說:"小宜!不可以!不可以扯!不對了!" 幾天下來,小宜適應了助聽器,不會再扯了 我一直在想,為什麼我能在短短幾天內就讓小宜不再扯助聽器 卻又始終沒辦法制止小宜扯髮飾？ 幾經思索,我終於知道為什麼了？ 問題出在於我的態度 因為助聽器很貴,只要一扯就會壞,所以我在跟小宜說話時 態度跟神情都很嚴肅 只要她一扯我就會繃著臉,馬上說:"不可以!"並且訓斥她 所以很快地小宜就知道了:"不能扯助聽器" "扯助聽器"是一件"不對"的事 但是當小宜在扯髮飾時 我只會說:"小宜不行喔!"或者"妳怎麼又把它扯下來了?" 口氣明顯地弱了許多 所以小宜從我的態度裡知道了:"我可以再試著扯扯看,老師不一定會生氣" 想通了這個道理後 我做了一個實驗 用小宜扯助聽器的態度來對待小宜扯髮飾的行為 很快,也很神奇地 小宜就願意讓我綁頭髮了 也不再扯髮飾了 在她畢業前終於有留下幾張,綁著頭髮清清爽爽地照片 我也學會了:"你的態度,決定小孩耍賴的程度"這個道理 態度不一定是"嚴厲",但必須"堅決" 讓孩子很清楚地知道你對他的期望與要求 在"寶貝潛能發展中心"有很多孩子從來沒吃過青菜跟水果 但是在老師的堅持下,至少吃一口 有嘗試過之後 下次再吃第二口就不是難事 有一次跟親戚及親戚的孩子吃飯 親戚一直挾肉類給她的孩子 都沒有挾青菜 我問她為什麼? "因為小孩不愛吃青菜"她說 於是我嘗試挾了一小口青菜給親戚的小孩 鼓勵他吃下去 小孩的親戚很捧場地吃了那口青菜 親戚一副不可置性地神情,不敢相信不吃青菜的小孩竟然吃了青菜 其實我只是試試看,不一定會成功 但是親戚已經覺得她的小孩不吃青菜,就不再提供吃青菜的機會, 所以連成功的機會都沒有 再有一次弟弟全家到桃園來玩 弟弟在玩一個東西,陳小信也想要 但是弟弟不給 陳小信唉唉叫,半哭半吵:"給我啦!給我啦!" "不要~~"弟弟說,就是不給他 陳小信哭著叫著大約十幾分鐘 我終於受不了了,問弟弟:"你到底想不想給他?" "不想!"弟弟說 "那你就用堅決的口氣跟他說,不要讓他懷抱希望"我說 於是弟弟用堅決的口氣跟陳小信說一次:"這是爸爸的,不可以給你玩!" 說完之後陳小信從爸爸的口氣中知道爸爸是不會給他的 哭也沒輒 所以他也不哭了 所以下一次,當你的孩子在耍賴時 請仔細想一想是不是你對孩子的態度出了問題?

叫不動的孩子--是沒被愛注滿的孩子

2006年11月16日
公開
42

好文章轉貼，和大家分享...... ---------------------------------------------------------------- 我們家裡有三個小孩，老三出生時，我們常常叫她「小寶貝」。為了不使另外兩個人傷心，老二就叫「中寶貝」，老大叫「大寶貝」，還有一個是「老寶貝」，他們都叫我「媽咪」，並且他們給我一個封號-「超級大寶貝」! 　　四年前，當時九歲的老大對我說：「媽咪，妳可以再和我一起做蛋糕，像小時候一樣嗎？說不定等勻勻長到我這麼大，你就不會太忙，就可以了吧？」那時我聽了很難過，為他的懂事，為他的耐心（他本是心急的孩子）而心疼。常常，孩子們一直在等，等哪一天父母親不忙了，可以重溫小時候記憶中，和父母一起的溫馨時光。 　　　寒假中，我們花了幾個早上買齊了做蛋糕的各種材料，終於又像他小時候一樣，你加一匙糖，我加一杓麵粉地，合力做了一個蛋糕，等烤好了，他吃不多，喜歡的只是過程。 　　　有一個孩子，常常問父親：「爸爸，我們什麼時候可以去釣魚？」父親說：「週末吧。」到了週末，孩子早早起床，卻看到父親正要出門，還把高爾夫球具放進了車子。孩子一直等，等到了傍晚，父親回來了，孩子說：「爸爸，我們什麼時候可以去釣魚？」父親說：「我加了一天班，太累了，明天再說。」但是，明天又明天，這明天一直沒有來。孩子長大了，老父親說：「什麼時候我們一起去釣魚吧？」孩子說：「對不起，爸爸，我現在很忙，要加班、要照管一家大小，還得去學校開家長會。」 　　　現在世界上的觀念，說時間的質比量重要,就是所謂的優質時間(Quality time)，就是不在乎和孩子在一起的時間有多少，而在乎和他一起做什麼。其實這是一個似是而非的理論。 　　道生博士(Dr. James Dobson)舉了一個例子（他是在美國提倡注重家庭的基督教領袖，著有『管與教』等書，銷售超過一百萬本。）有一個人去吃牛排，等了半天，餓極了，終於侍者端上來一塊小小的牛排。 　　　「怎麼這麼小？」 　　　「這是最上等的一種牛排。」 　　　「可是我吃不飽。」 　　　我們的孩子需要品質好的食物，但固定、足夠的三餐更重要。 　　　我們不能整天不在家，然後給孩子十分鐘的優質時間，就認為他會滿足了。 　　　 優質時間-------是他興沖沖放學時，你在那裡聽他說得興高采烈。 　　　優質時間--------是他心情沮喪地回家時，你在那裡傾聽、安慰、鼓勵。 　　　如果錯過了，等我們有空時，問他「今天過得如何？」他只會說「還好！」。 　　　寫了許多詩歌的作者Gloria Gaither說，她父母做得最好的一件事就是「在場」。你知道一個孩子做錯事，最壞的結果是什麼嗎？就是 沒有被抓到。當我們常常在孩子生命中「缺席」時，會有什麼後果？ 　　　我們家有好幾年實行的一項「優良傳統」，就是和孩子「單獨約會」。每個孩子每三個月有一天是屬於他的特別日子，和爸爸或媽媽做他選擇的事。譬如老大和爸爸去清華吃飯，然後下盤棋；老二和我買張月台票，在火車站看火車，他會不捨地說：「再看一列自強號、一列復興號、一列莒光號就走！」老三可能是爸爸帶去吃個冰淇淋。雖然有三個孩子，我們希望他們覺得自己是父母眼中《獨一的嬌兒》。 　　這些是親子間的優質時間，但每天看似平淡的時光，「量」的累積更重要。偶而的一餐牛排不能取代每日三餐。 　　　每過一日，孩子就像一塊磚一塊磚地被建造起來 ，我們讓誰來做這樣的工作？ 當建造不好，要拆是很痛苦的事。有一個人發現孩子學了保母說話不誠實的毛病，要改掉這習慣是很不容易的。有人說，養成一個好習慣，須要六個月；也有人說， 一個行為造成一個習慣，一個習慣造成一個個性，一個個性造成一個人生。每一日都何等重要。我們所花的時間，構成我們的生活，也為孩子的人生奠基。 　　　有一位教育家說，要一天四次擁抱你的孩子。我盡量提醒自己， 孩子說話時專心聽，也注視他們的眼睛。常常，就在這專注的時刻，心中湧起對他們的愛，就會自然地抱抱他們。擁抱、親吻、稱讚、鼓勵，這些永遠不嫌太多。一個孩子心中的愛槽注滿了的時候，他只會把愛流露出去，而不是成為一個「give me, give me」（給我，給我）不滿的孩子。

7色蔬果 抵抗不同癌症

2006年11月14日
公開
38

7色蔬果 抵抗不同癌症 選蔬果要「好色」！營養師指出，不同顏色的蔬果，具有不同的抗癌效果，以二、三天為一循環，盡量攝取紅、黃、綠、褐、白、紫、黑等七色食物，可以提供身體足夠的營養素，增進免疫力，遠離癌症。 紅色：乳癌防治基金會營養師柳秀乖指出，番茄、葡萄柚都屬於紅色食物，具有茄紅素，具有抗氧化作用，可保護細胞膜。蝦子、鮭魚則含有蝦紅素、甲殼素、維他命E，也具有抗癌功效。 黃色：目前盛產的橘子、柳丁是黃色食物的代表，比起胡蘿蔔、南瓜、甘藷所含的β－胡蘿蔔素抗癌效果更強五到六倍。黃豆、蛋黃、玉米也是很好的黃色抗癌食物。 綠色：綠色食物代表則有綠色花椰菜、綠茶、毛豆、菠菜、韭菜、萵苣、高麗菜、奇異果等，是日常生活中極容易補充的蔬果，且都是強力抗氧化物，可以防癌。柳秀乖指出，花椰菜的抗癌成分多在莖部的外皮，應盡量保留。 褐色：褐色食物則有全麥麵粉、五穀雜糧、菇類、堅果類，柳秀乖說，五穀雜糧類可以抑制癌細胞活動，減少擴散的速度，及增強免疫系統，不僅一般人可多攝取，治療中的癌症病患也可多吃。 白色：白蘿蔔、洋蔥、大蒜、牡蠣、薑、干貝、雞肉、牛奶都是屬於白色食物。柳秀乖說，很多癌症病患傳言，不能吃兩隻腳的動物，其實雞肉含有的維生素A是豬、牛的10倍，是絕佳的抗氧化劑。 紫色：紫色蔬果則有茄子、紅葡萄酒、紅紫蘇、藍莓等，有豐富的花青前素，具有強大的抗氧化作用。而味道濃烈和澀味重的葡萄酒，多酚含量比陳年葡萄酒更好。 黑色：海帶、黑芝麻、黑豆等黑色食物，以黑芝麻的芝麻木質素可以防癌、抗癌、並能提升肝臟功能，預防肝癌。

牛奶、豆漿正確喝

2006年11月11日
公開
47

牛奶、豆漿正確喝 2006-11-10 Page:1/1 天氣漸漸變涼了，如果睡前喝杯牛奶，不只好入睡也可補充鈣質，不過網路上討論認為牛奶易生痰，過敏體質又可能因為喝了牛奶而引起過敏症狀，認為喝豆漿比牛奶好，也可補充鈣質。 豆漿和牛奶各有好處，豆漿可以降血脂、牛奶含鈣多，基本上都是對人體好的食物。 牛奶鈣質比豆漿多 同樣為300cc的牛奶和豆漿，牛奶含有200毫克的鈣質，豆漿則只有150毫克。而豆漿是豆類製品，含有普林成分較高，而普林攝取過多可能引起痛風，因此有痛風的人要少喝豆漿。另外，牛奶是動物性蛋白質，所含小分子的蛋白質胺基酸和人體蛋白質成分較類似，較易吸收，腎不好的人，可喝牛奶避免腎臟過度負擔。 豆漿改善血脂過高 豆漿佔上風的則是可降血脂，由於牛奶是動物性脂肪，過量飲用較易造成動脈血管阻塞，而豆漿則相反，由於豆漿是豆類製品，含有大豆異黃酮，可改善血脂肪過高的問題，因此有血脂肪過高問題的人可以豆漿代替牛奶。另外，有乳糖不耐症的人，可改喝豆漿補充鈣質，豆漿不含乳糖成分，較不會腹瀉。 熱牛奶不超過50℃ 如果想要一杯溫熱牛奶，要注意不可過度加熱，牛奶含葉酸、免疫球蛋白，過熱會破壞營養成分，不要超過攝氏50度。建議先把水煮開後熄火，利用餘溫隔水加熱牛奶，不過豆漿的營養成分就較不受高溫威脅。何一成提醒，豆漿和牛奶一天不能喝太多，一天蛋白質建議攝取量是體重1公斤攝取1公克，一天總共的量不超過500cc，避免腎臟負擔過重，長期下來對腎臟功能也不好。 --------------------------------------------------------------------------------

清血減肥

2006年11月10日
公開
42

明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！ 當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！ 當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！ 現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！ 企劃製作/ Vita編輯部 從習慣著手，養成「清血生活」！ 血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！ 清血減脂生活5大基本守則 將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！ 1.排水消腫，排除體內多餘水份。 喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。 因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。 2.消除便秘，保持腸胃暢通。 如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。 多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。 3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。 細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。 4.適度運動，促進血液循環。 運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的? 蘆G最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。 5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。 當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！ 輕鬆吃！最強清血食材 某些食物可以淨化血液，但是絕對不是只吃單一食物就能達到效果，如果因為洋蔥能清血，就拼命吃洋蔥，這樣的做法會失去營養均衡，實在很不聰明！健康還是來自均衡的飲食，從今天起，把下列食材加入日常飲食中，就能吃出健康窈窕的身段。 青花魚... 含豐富不飽和脂肪酸，可降低膽固醇。 青花魚如沙丁魚、秋刀魚及鯖魚都含有豐富的DHA及EPA等不飽和脂肪酸，可有效降低血液中的膽固醇及中性脂肪，減少動脈硬化的危險。 洋蔥＆大蒜... 抗血栓，讓血液流通更順暢。 洋蔥、青蔥及大蒜等蔬菜，特殊的氣味及辛辣味來自硫化合物，據研究可防止血小板凝聚，避免血栓，同時也有減少膽固醇及中性脂肪的效果。 橄欖油... 增強抗氧化能力，促進血液循環。 橄欖油及葵花油屬於植物油，含豐富不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，且因為兩者都含維他命E，又能增強身體的抗氧化力及促進血液循環。 香菇＆海帶＆胡蘿蔔...豐富的膳食纖維，幫助排泄。 膳食纖維能刺激腸胃蠕動並促進排便，縮短食物停留在腸胃的時間，因此能有效減少血液中的惡性膽固醇(LDL)。同時纖維也能吸附過多的醣分及脂肪，對預防高血壓及糖尿病也很有幫助。 豆腐＆豆奶等大豆製品...預防血液凝固。 大豆製品皆含有納豆益菌，可以溶解血栓並防止血液凝固，讓血液流通更順暢。而且大豆中的成分能有效降低血壓、溶解附著在血管壁的惡性膽固醇，並能將多餘的膽固醇排出體外。 酸梅＆醋...檸檬酸可以淨化血液 含檸檬酸的食物，如醋、酸梅或柑桔類水果，能促進血液排出廢物，淨化血液，讓血流更順暢！ 檸檬酸也能抑制血小板附著在血管壁上，減少堵塞，並促進體內的醣分燃燒，因此也能降低血糖。 綠黃色蔬菜...β胡蘿蔔素可抑制自由基 綠黃色蔬菜如胡蘿蔔、菠菜、青椒及南瓜等都含有β胡蘿蔔素，除能在體內合成維他命A，更能抑制自由基的活化，防止惡性膽固醇氧化，堵塞血管。 而油脂可以促進綠黃色蔬菜釋出養分，因此建議與植物油烹調，讓營養加分！ 維他命C食材...降血壓，防動脈硬化。 因為維他命C能防止惡性膽固醇氧化，降低血液中的膽固醇及中性脂肪。含維他命C的食材包括菠菜、青椒、草莓及柑桔類水果等。 洛神花...降血脂，抑制心血管病變。 最新研究發現，食用植物洛神花中的花青素、黃酮素和多酚等成分可以防癌、護肝、降血脂和抑制心血管病變，常泡洛神花茶來喝對健康有益。