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他的寶貝

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轉貼:主控權影響生理

2009年04月15日
公開
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文/洪蘭(陽明大學神經科學研究所教授) 朋友跟我抱怨,她畢業出來做事沒兩年的兒子,現在把工作辭了要出來自己開業。她擔憂地說:「現在不景氣,吃人頭路穩穩當當,每個月時間過去就有薪水拿。現在他要自己創業,我不能袖手旁觀不幫忙,又擔心我的退休金血本無歸,臨老要流落街頭,沿門托缽。」 我看她真的很憂心,就去找她兒子談。她兒子說他每天上班就頭痛、下班雙肩僵硬,他知道是壓力的關係,老闆喜怒無常,他覺得不只是把時間賣給了老闆,連靈魂都賣給他了,所以想來想去,決定自己出來創業當老闆,不必聽命別人。我問他風險,他說:「沒有失,哪有得?人總是去闖一下,才不負少年頭。」 我兩邊的話都聽了以後,決定回頭來勸母親,因為在實驗上有看到自主權對健康的重要性,很多研究都顯示在同一個緊張、快速、壓力大的辦公室中,職員得心臟病、高血壓的機率比經理高,愈有主控權的人,得病的機率愈少,人必須覺得自己是情境的主人,對情境有操作權而不是聽命於情境,身體才會健康、心情才會快樂。 有一個經典實驗是去一個老人院,跟東廂房的老人說:這裡有一盆花,你搬回去房間養,養死了要賠;你每天早晨有一個蛋可吃,你可以選擇要煎蛋還是煮蛋;每周有兩次電影可看,你可以自由選擇看愛情片還是西部片。 實驗者跟西廂房的老人說:這裡有一盆花,請搬回房間去欣賞,你不必照顧它,護士會每周來澆水;你每天早晨有一個蛋,一、三、五是煎蛋,二、四、六是煮蛋;每周有兩次電影可看,星期三是愛情片,星期六是西部片。 一年以後,實驗者回來看老人的健康情況,發現西廂房的死亡率高於東廂房。這兩個廂房生活飲食、條件都相同,唯一的差別是東廂房的老人有主控權而西廂房的沒有。這是第一個實驗顯示心理上的主控感覺對生理的影響。 所以父母在某個程度之內,可以給孩子一些對他自己身體、行動的主控權,只要把後果告訴他,讓他自己做主,他若甘願冒風險,請他自承後果。孩子會告訴你,失敗的感覺還是比不曾試的感覺好,錦衣玉食無法彌補不能做自己的痛苦。 我勸同事老本留著不要給出去,但是鼓勵孩子去創業。人只有做自己才會自在,有主控權才會健康,停在港口的船是最安全的,但是那不是造船的目的。 『要做菩薩父母,不要做世俗父母;菩薩父母會懂得以智慧來引導孩子,尊重孩子的選擇。』這句話是靜思語來的 用宏觀的心來看,不管對象為何,都應該尊重對方的選擇,祝福我的好朋友們,可以走在自己喜歡的路上去探險,人必須懂得做自己,那才是真正的踏實和快樂!

轉貼:初念淺,轉念深

2008年04月29日
公開
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公司同事轉寄的~~ 看了蠻有感觸... ================================================ 「明明已經是綠燈了,前面那輛車為什麼還愣著不動,搞什麼鬼?」 我狠狠地按了兩聲罵人的喇叭,前面的車才大夢初醒般地往前開去。 「台北的交通都是這些人害的,到底是不是色盲?紅燈要闖,綠燈卻要停在那裡。會不會開車啊?」我對著車裡的友人發牢騷,好像自己是全世界最會開車的人。 隔了幾天「叭...」 「叭什麼叭?」 後面那一部像催命鬼似的車,對我不懷好意地猛按喇叭,我恍惚了一下,抬頭一看原來已經是綠燈了,很無奈地踩了油門。 昨天媽媽生病,住進了加護病房。哥哥正和我商量什麼時候讓媽媽開刀的事。 一方面想著她年紀這麼大,動手術會不會危險?可是如果不動心術,擺著勢必惡化,心裡的掙扎難以言喻。 剛剛暫時的失神是因為正在思索這件事,才沒看到紅綠燈,後面那部車幹嘛沒耐心,又不是趕投胎。我獨自開著車,心裡咕噥著。 人,容易什麼事都從自己的角度出發,直到明白了真相。 在書上看到這麼一則故事: 作者在紐約地鐵搭車的時候,有一個小男孩在車廂裡又哭又鬧,而看起來像爸爸的男人,卻坐在原處紋風不動。 大家對這個現象非常反感,但都敢怒不敢言。 作者挺身而出質問那個男人:「你沒看到你的孩子這麼吵鬧嗎?你應該管管他啊!」 男人這才回過神來:「對不起!我這孩子的媽媽兩個鐘頭前在醫院過世,我正在想以後要怎麼辦?所以...真的對不起!」 作者突然間好後悔自己的殘忍。 似乎,我們總是很輕易地去責怪別人。 也總是認為別人為什麼不明就裡,不能體諒我們呢? 「設身處地」是很容易懂的道理,實踐起來卻不容易。 但是,我們也不要因為這樣而沮喪,畢竟我們都是凡人,我們都有立即的情緒,只是 當我們要採取行動前,是否可以再寬容地想一下,或許對方面臨人生的重大困境或抉擇。 「初念淺,轉念深。」 第一個念頭是對事件的情緒反應,通常較 膚淺,也容易造成誤會;但一轉念,腦海裡會為對方找尋可能的理由。 如此,心情一寬,憤怒也就消失無蹤了,很多不必要的紛爭就不會發生 。 嗯,以後我在紅綠燈下可得有一點點耐心,因為前一輛車的主人,可能正在經歷一齣驚濤駭浪的故事呢! 生命中總有挫折,但那不是盡頭,只是在提醒你: 該轉彎了!