小嵐日記從2005年7月30日小嵐出生開始記錄，至今已近13年，小嵐已經脫離兒童，進入青少女階段。回想去年此時，小嵐通過衛理女中入學考試，再三考慮進而決定就讀，對一個12歲孩子來說，心理衝擊一定很大，小嵐也因「分離焦慮」影響其身心狀況，於國小六年級下學期，產生嚴重的焦慮、依賴、恐懼、腸胃不適症狀，期間求醫、上身心靈課程，並隨著進入國中，症狀逐漸緩和消失。
2016年底，小嵐畢業旅行前，就出現容易緊張的狀況，對於從小被稱為大膽、阿猛的她來說，緊張二字應該不可能在她身上出現，幸好畢旅玩得很開心，她回到家也就好了。
2017年3、4月，媽媽鼓勵小嵐考私校測測實力，不一定要去念，素聞衛理女中住校及學風嚴明，學生教養很好，小嵐和陪考的爸爸一回來就覺得真的不錯。考試結果小嵐備取，原以為不是很前面備不到，結果竟然備到了，考慮了三天，小嵐想去念，我們也支持，就決定去念了。幾乎同時，小嵐出現噁心、正餐吃不下、於是容易餓需要不斷進食的狀況，害怕身體不適就更不想去上學，依賴大人陪伴，近似焦慮症。
透過輔導老師協助，並到診所、甚至馬偕兒童身心科就醫，均找不出焦慮原因。輔導老師懷疑是因為擔心住校的分離焦慮，但小嵐一直否認，爸媽甚到要她真的不想去念，我們就不要去念，回來家裡學區就讀，小嵐還是否認。於是我們只好依靠藥物、運動、陪伴，一直到國小畢業，症狀上上下下，總算把夏恩英語上完，上了5年的跆拳道則因她害怕抗拒，最終兩堂課只好放棄。小學畢業時，因食慾不振，原本就瘦的小嵐下巴更尖了。
爸媽也不好受，擔心她是不是憂鬱症，小小年紀就憂鬱，長大怎麼辦啊？媽媽加強唱題，並看了很多心理、情緒、憂鬱、焦慮的書，盡量陪伴、傾聽，試圖找出她焦慮的原因和解方。媽媽還幫這些情緒取了小名，例如小憂、小慮、小怒…，每當她有情緒時，媽媽就會問她，這次是哪一隻，小嵐覺得很有趣，相當程度也化解了一些情緒。
暑假，我們讓小嵐鬆散的度過，希望化解她的緊張。七月某日，小嵐寫下她的心情，原來是害怕去讀衛理，住校看不到媽媽，想到就很絕望，但不能表露怕被說是媽寶，她寫說上天給她這個機會，當初說沒做過的事會後悔的也是她，所以一定要去念。果然是分離焦慮。媽媽剛好有同學的女兒是衛理國中畢業，於是安排和小嵐談談，那位姐姐很熱心分享讀衛理的經驗，後來還留FB帳號，想必讓小嵐安心不少。
七月初小嵐也去上生活的藝術淨化呼吸課程，身心靈放鬆與成長，上課四天小嵐食慾大開，也學到放鬆方法。暑假我們也安排家庭旅遊，到司馬庫斯、新竹煙波飯店，都是希望小嵐在家人陪伴下，能獲得身心紓壓和放鬆。
接近九月開學，小嵐焦慮症狀又嚴重起來，不過我們知道是因為分離焦慮，便知因應。除了陪伴還是陪伴，並且讓她提早知悉衛理的生活和學習方法，網路是很方便的工具，學校也有影音等資訊，小嵐雖然還是緊張，但已不像上半年那樣無所適從。
入學後，媽媽也和老師說明小嵐的狀況，希望學校給予生活上和心理上支持，幫助她早日適應。第一學月，週三請假返家住一晚，每週一、四早上要去學校，總是哭哭啼啼不想去，但回來又會分享學校有趣的事。第二學月，小嵐就可以週三不返家，學習上也逐漸上軌道。看著她一日一日恢復青春笑容，爸媽漸漸放心了，這才是我們記憶中那個活潑的女孩。
緊張、焦慮是每個人自然有的情緒，以前可能是小嵐對自我還不是那麼敏感，所以不易察覺，大人們總以為她不會緊張。隨著年齡漸長，小嵐對世事和自我變得敏銳，才有去年的風暴，現在，她還是會為一些事情緊張(例如前陣子兩天一夜的春季宿營)，但是家人和她自己都有經驗，知道如何應付情緒。有情緒是正常的，大部分時候，不戰不逃，隨它去，情緒都會過去，不會一直在，隨著成長，相信小嵐能成為身心健康的人才，這也是媽媽一直祈求的目標。
小嵐日記到小嵐上國中，應該可以「畢業」了，以後將以記錄阿雄的成長為主（但和姐姐的篇幅比起來，阿雄的記錄少得可憐，媽媽會盡量keep住），小嵐以後要為自己的成長負責，大人將逐漸退位為後援、協助的角色，希望小嵐能盡情發展自己的天賦，找到天命，成為獨一無二的妳。
