α波帶領人走向心想事成
腦波可說是腦細胞活動的節奏，也是腦細胞所產生的生物能。國際腦波學會。
針對不同振動的周波數，把腦波分成β、α、θ、δ波
1.β波14赫茲以上(每秒振動14次以上)，人清醒時大部份都處在此腦波狀態，身體呈現緊張，因應外在環境，指揮對外防禦系統，若無充份休息，易堆積壓力。
2.α波8-14赫茲(每秒振動8-14次)，α波為優勢腦波時，是意識與潛意識的橋樑，意識是清醒、身體是放鬆，為學習與思考最佳腦波狀態。
3.θ波4-8赫茲，意識靜止，身體深層放鬆。「入定態」呈現高度的受暗示性，
觸發 深層記憶，通往記憶與學習的閘門。
4.δ波腦波 0.4-4赫茲，無夢深層睡眠狀態，直覺雷達的系統以及超能神秘力量的關鍵。α波能讓肌肉放鬆，增強腦部潛能，根據科學實驗證實，人類在α波狀態下，
副交感會取代交感神經（意識狀態）發揮作用，使腦波進入潛意識，並使肌肉放鬆，
此時，聯想力增大，挖掘腦部潛能增強，更易突破瓶頸，創新發明；簡單來說：在放鬆、放空的狀態，更易助人達成目標。
大腦α波增強術
如何提升自己的α腦波，你可以用以下的方法試試看:
一、找一個儘量不被干擾的地方坐下來，輕鬆自然的閉上眼睛，做幾個深呼吸，使自己平順、安靜下來；
然後慢慢的吸氣，…，吸滿氣，不要憋氣，也一樣的慢慢吐氣（感覺一下，在吐氣時，頭、頸、肩、背
的肌肉有往下沉的現象，身心壓力隨之一併釋出）；如果覺得頭昏昏沈沈，先做3到10個吸滿氣後很快吐氣的動作。
二、恢復平常呼吸，將呼吸調勻，告訴自己α波增強了。
三、回想一件使自己很愉悅的事情，把它影像化，放在距離眼睛前一公尺處（儘量把影像清晰化），此時仍是閉眼的，但請隨時注意影像，同時α波持續增強中，要重複不斷的告訴自己α波在增強。
四、影像化狀態穩定後，仍不斷告訴自己α波在不停的增加和強化中，越來越多，越來越強。
五、上列狀態會使你感到頭腦清新，也就是所謂神清氣爽的感覺。緊接著身體也應該放鬆，請依下列步驟完成：
1、想像大海是深藍色的 (同樣將之影像化在眼前一公尺處)。
2、想像森林是綠色 (同樣將之影像化在眼前一公尺處)。
3、想像湖泊是青色的 (同樣將之影像化在眼前一公尺處)。
4、想像夕陽是紅色的 (同樣將之影像化在眼前一公尺處)。
上列四項均實際做到，則你的α波已經非常強了。
六、此時再重複告訴自己。你已處在強勢α波狀態，你將利用此狀態去從事你的學習與工作，並且以堅定的語氣慢慢告訴自已：
1、我隨時可以處在與現在相同的狀態 (重複次)。
2、我的學習能力增強了，我的學習能力很好 (重複3次)。
3、告訴自己即將去完成的事情很正面，可以非常輕鬆愉快，以輕鬆完美的狀態去完成它。
七、做完以上的練習後，請以大動作把兩手由胸前往外做伸展動作，同時配合深呼吸，完成下列步驟：
1、告訴自己已處於很強的α波狀態，並把此狀態烙印下來，以後可以隨時處在這種好的狀態中。 然後再張開你的手掌、握拳，重複1到3次，確認並牢牢記住。
2、再告訴自己此時頭腦非常清晰，眼睛明亮有神。
3、續做三次深呼吸 (同樣慢慢吸入與呼出)，同時感受一下你周圍的環境景物，確認後慢慢睜眼完成此次練習。
八、此項練習在任何時間、地點都可以進行，用來強化大腦的神經鏈，一般練習所需時間約為20到30分鐘，
每天最少做一次以上，要用心、持續的做，可以在短時間內有相當的成效。如果一開始做此項練習時雜念很多，講先將注意力放在鼻尖處，去體會吸氣涼涼的，呼氣溫溫熱熱的，
屏除雜念之後，即可想些愉悅之事，把它影像化。
試試看。會令你有一僅特別的感受。
