上瑜珈

最近兩次上瑜珈都是有關訓練肌耐力的動作
類似伏地挺身~把身體平平的壓著
每次做這種動作
平常沒有運動的媽咪就會全身"皮皮挫"~
很容易就會覺得很酸
但是做完就會全身舒暢
瑜珈真是不錯的運動