「不必每天都有值得慶祝的大事，很多快樂的小事累積起來的能量超過一件快樂的大事。」每天花幾分鐘寫下三件你感恩的事；昨天所發生有意義的事；送一個正向的訊息給你的親友；運動十分鐘；冥想十分鐘，每天這樣練習，你的思想會導向樂觀，而且它完全不需要工具或設備就能做。http://bit.ly/1ScfU2q
