2017.2.13 凌晨1:27
該試的都試了:吃鼻炎碇、按摩、做瑜珈、開暖氣、上廁所、冥想....雖然昨晚九點半就上床~但我就是睡不著~我想我應該是開學症候群-過於緊張，所以到現在還睡不著。
右安升上六年級後，偏差行為越來越嚴重，不只是無心於課業，作業拖拖拉拉，成績大退步，還沉迷於網路電玩，也會打同學，說髒話，以及寫A書，人生沒有目標，渾渾噩噩的生活，右安本來情緒控管就很差，生活態度散漫，對自己要求很低，該做的正事都提不起勁，但是對於在保溫瓶裝冰塊、喝汽水、吃糖果、打電動和看卡通這種事情，根本不用提醒，就會主動去做。而且最嚴重的是右安無法克制自己的慾望，這個寒假已經偷玩電動四五次，只要沒人在旁邊，就會作出非常多脫序的行為。在家裡因為有我和夙賢看著，右安再怎麼壞也壞不到哪裡去，讓人擔心的是，在學校無人看管的情況下，面對誘惑，他是否能學會自我要求和自我提醒?
友薇的問題也很大，首先是她的體重:現在已經54公斤，身高只有148cm。學業方面一直表現不怎麼樣，段考總是無法全部90分以上--問題是她比右安認真不少，卻總是有一兩科考得很差。另外，關於學國樂的部分，四上自從加入大團後，因為害怕被罵，且大團老師少了獎勵制度，友薇完全逃避練習，以致在比賽前一個月被踢出大團，回到小團，有一段時間她非常消沉，感謝小團的游惠雯老師一直鼓勵她，且善用獎勵制度，讓薇重新燃起對音樂的興趣，開始主動練習笛子，放寒假前，在惠雯老師的推動下，王老師又讓薇回到大團，雖然薇現在練習態度積極很多，但是明顯技巧不夠，且她都要我在旁邊陪她練-給她要求和鼓勵，大部分時間無法自行苦練，這也是讓人很傷腦筋的地方。
寒假期間，我看了很多提升自制力的文章，以及教養的文章，我想造成兩個孩子現在這樣的原因，我和夙賢至少要付一半的責任-管教太鬆散，我們本身也很懶散，每天放學後放任他們看電視一兩個小時，沒有好好的專心陪伴和關心兩個孩子。因此自從一月底完成年度大掃除後，每天我都要求孩子們要將物品物歸原位，包括我自己，還有大量捨棄不需要的物品，包括清掉小孩們的玩具和賣掉19本的書，我先從自己做起，提升對自己的生活品質要求，做好榜樣，然後再陪兩小重新擬定開學後的生活計畫，延續寒假的積點制度，每天睡覺前盡量到右安房間對他講精神激勵的話，希望他能學會自我反省和自我要求。每天吃飯時，都會盡量提醒友薇減少飯量，多吃青菜，還有，我決定現在開始暫時不做蛋糕和餅乾這類含糖量高的糕點，麵包可能會在週末作一些，平常就買現成的早餐和晚餐，節省時間和體力來做運動，希望我們全家在2017年都能越活越健康，身材越來越標準，情緒越來越穩定，並且往後都能提升自制力，過幸福的人生。
3:35am
把candy和soda玩到命都用完了
也看了陳麗雲老師的電子書和網路文章
鼻子過敏止住了~皮膚不再癢了~
現在該去睡覺了
