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DaphneAriel

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孕婦瑜珈開始

2008年11月24日
公開
75

兔兔媽咪的運動量ㄧ向很少 懷孕之後 又因為出血安胎 更是天天臥床 ㄧ動都不敢動 好不容易等到最近狀況趨於穩定 媽咪又恢復了和緩運動的健身方式 以強健心肺功能 不過 這次選擇的是最適合孕媽咪的孕婦瑜珈 從邁入第五個月(18w)的產期開始 兔兔媽咪選擇了離住家很近 更是網路上孕媽咪們頗為推崇的慧瑜珈 慧瑜珈教室 今天是第一次上課 一班最多十位同學的小班教學 非常的溫馨自在 並且十分貼近所有孕媽咪的需求 除了和緩的孕婦瑜珈肢體舒展動作 呼吸調勻與靜坐冥想之外 更讓我喜出望外的是 Jacy老師傳授了許多懷孕過程與產程調適的紓解方式 並傳遞了許多我原本陌生的孕期與產程觀念 更藉由孕媽咪學員們之間的經驗傳承 加油打氣 以及疑難分享 讓第一次來上課的我 不由得衍生ㄧ股對這個孕媽咪團體的歸屬感與安全感 練習孕婦瑜珈的主要目的 無非為了順產 當然減輕孕期的不適症狀 並維持身體健康 也是很重要的 還好開始了這個一週兩次 每次ㄧ小時(可以持續上課到產前喔!)的運動 要不然 超級宅女的兔兔媽咪孕期間ㄧ定天天都賴在家動也不動啦... PS:各位好朋友別擔心!   兔兔媽咪ㄧ定會量力而為,不會勉強自己硬撐過激的運動的   畢竟,小綿兔的安全與健康才是最重要的呀!

天使初音

2008年11月22日
公開
28

**Click上圖照片!小綿兔唱給你聽......** 天使之音胎心音器(第二代)是兔兔媽咪去年就已經買的神奇機器 先後借給了去年懷孕的小妹與大妹 終於又輾轉回到兔兔媽咪的手上 終於等到小綿兔第五個月孕程的開始 爸爸媽咪也終於在家就可以聽到小綿兔的心跳聲 真是令我們又安心又興奮呀! 無怪 這個粉紅色的小機器 被命名為"天使之音 AngelSounds" 爸爸媽咪分別先測試了自己的心跳聲音 確定這台一年沒用的機器 是否還如常運作之後 綿羊爸爸按著說明書上的指示 先由兔兔媽咪的肚臍右下方兩三吋開始尋覓小綿兔的心跳聲 其實 小綿兔現在才17週 並不是太容易尋找到心跳的聲源 有耐心的綿羊爸爸 找呀找的 終於找到了小綿兔超級可愛的心跳聲響 強而有力好似來自天籟的鼓擊聲響 堅定 穩定的重複迴響著 偶爾還伴隨著一些咻~咻~咻~的細微聲音(說明書上說 是食物移動的聲音喔!) 透過細細的耳機線傳到我們耳裡 心都暖呼呼了起來 :) 雖然 得要以手不斷固定在那個好不容易才找到的點上 以免聲音稍縱即逝 但是 我們超級高興的 爸爸又研究出如何將這麼美妙的聲音轉到電腦再錄製下來的方法 這樣 我們又多可以幫小綿兔 保留一項神妙的生命軌跡囉:) 小綿兔寶貝 謝謝你心臟這麼健康的跳動著 我們知道 下週即將揭曉的羊膜穿刺報告 你ㄧ定也不會讓我們失望緊張的 愛你......

0歲Book

2008年11月21日
公開
37

我兩個妹妹的寶貝兒子 泓宇 跟 少廷 從小嬰兒時ㄧ直有相同的一套書陪他們成長 "0歲Book" **Click上圖照片"0歲Book"介紹** 當然 0歲的小baby應該只會咬書 撕書 摔書 然後再慢慢進展到翻書 至於要了解書中的涵義 現在大約一歲的他們 其實都還在摸索期 但是依舊對"0歲Book"愛不釋手 "0歲Book"是新手媽媽教育零歲兒一套頗受歡迎的入門書 全套有八本 包含了黑白遊戲 顏色 形狀 數字.....等主題 透過簡明可愛的圖案 以視覺刺激吸引小小讀者的興趣 進而學習(或是打發無聊/發洩精力啦!) 價格又相當經濟實惠 所以 孕媽咪的我 已經先敗了一套 肚子中的小綿兔現在已經慢慢發展了聽覺 兔兔媽咪除了每天播放輕柔的胎教音樂 還有三不五時就撫著肚子跟小綿兔說話之外 總覺得 應該加一點知識性的內容咩 (呵呵 說實話 媽咪也沒有辦法ㄧ直看著空氣 迸出編不完的故事咩!) 所以兔兔媽咪從今天起 開始看著沒有文字只有圖像的"0歲Book" 帶領小綿兔 慢慢認識這個他即將報到的世界 沒有壓力的 純粹好玩的 聽媽咪說故事 也順便刺激慢慢變笨的孕媽咪 慢慢回復看圖說故事的想像功力(媽咪可是超會幻想的雙魚座喔) 說真的 Book I封面那隻可愛的兔兔 可是勾起兔兔媽咪要買這套書的推手呀 :) 孩子 期待你 健康 喜樂

孕期大補帖

2008年11月20日
公開
72

人體是個奇妙的機器,不僅可以自行維繫並運作生命機能 而女性更因被上天賦予神聖的使命更擁有孕育生命的神奇能力 ㄧ向是外食族的我 除了得要自行矯正偏食的惡習 盡量選擇營養均衡且低油少鹽的食物之外 更求好心切 想要藉由所謂的營養補充劑/品 精純有效率地給予小綿兔孕期發育所需的一切營養成分 懷孕至今滿四個月 即將邁入第五個月孕媽咪的時光 小綿兔透過母體吸收營養的需求能力越發強大 兔兔媽咪也精心地準備好ㄧ套除了日常攝食之外的孕補大全 希望親愛的baby頭好壯壯 皮膚水噹噹 遠離過敏 打下最堅實的健康基礎 當然 未來兔兔媽咪也會朝向全母乳媽咪努力邁進 小綿兔你也要加油喔! 爸爸媽咪希望你 健康 聰慧 懂事 可愛 ~兔兔媽咪孕期大補帖~ *清蒸鮮蚵仔:   -為了避免baby黃疸,孕期最後2~3個月,每週2~3次   -用電鍋清蒸新鮮蚵仔數粒, 不加調味料 *Nature Made Folic Acid葉酸:   -懷孕前~生產 *老行家冰糖即食燕窩:   -懷孕前~生產 *TS6腸胃道益生菌:空腹吃   -懷孕前~生產 *白蘭氏原味雞精:   -懷孕前~中期孕程:間歇補充   -第7個月起~生產:寶寶增重 *鈣片:不能與珍珠粉/盼納補同天吃   -第3個月起~第5個半月  惠氏挺立鈣片加強錠   -第5個半月起~生產  安麗加美營養片 *亞培盼納補孕婦維他命:   -第4個月起~生產,不能與鈣片/珍珠粉一起吃 *統一活力寶典極品DHA深海魚油:   -第4個月起~第8個月 *卵磷脂:   -第4個月起~第5個半月  DHC卵磷脂   -第5個半月起~哺乳期  安麗蜂蜜卵磷脂營養嚼片 *免敏悠抗過敏益生菌:睡前空腹吃   -第5個月起~生產 *安麗優質蛋白素:   -第5個半月起~生產:寶寶成長的肌肉組織必須 *老行家頂級珍珠粉:早/晚飯後吃   -第7個月起~生產,坐月子不可吃

孕媽咪整裝

2008年11月16日
公開
82

天氣逐漸轉涼 加上孕媽咪的肚子日益隆起 為了給小綿兔一個溫暖又自由的空間 今天爸爸媽媽特別去採購了孕婦衣裝 具有支撐性與保護性的孕婦內衣褲 兔兔媽咪堅持要購買有品牌的商品 (誰叫我有超級敏感的蕁麻疹肌膚呀!) 所以趁著週年慶 買了幾套強調支撐性舒適性 還標榜可以再+2 Cup彈性空間的孕媽咪內衣褲 也從兩個去年剛生完的妹妹那兒 拿到了奇妮(日本製)與六甲村機能性的托腹帶各ㄧ條 這樣 小綿兔就可以牢牢地溫暖地繫在媽咪身上囉! 除了內裝之外 當然還有孕媽咪的外裝囉 兔兔媽咪之前瘦瘦時候的所有上衣 褲子 洋裝...... 幾乎已經都可以束之高閣 事實上 為了不要讓小綿兔感到拘束 媽咪現在連一般的運動褲都不敢穿 就怕勒到肚子中的可愛寶貝 所以媽咪這幾天總是穿著夏季孕婦裝或是冬季的寬寬睡衣 在家晃來晃去 可是 若要外出 就應該要備有適當的孕媽咪衣服 ㄧ來 能讓媽咪與小綿兔同感舒適溫暖 二來 也可以提醒路人或是捷運/公車上的其他乘客 "讓位呀!!" "小心呀!!" 內裝解決 當然外裝也不可馬虎 秋冬孕婦裝 兔兔媽咪就拉著綿羊爸爸往五分埔去 反正秋冬孕婦裝只穿這麼幾個月 之後就無用武之地啦 而且 兔兔媽咪現在天天窩在家 也不像之前在外商公司工作時 天天為了開會 見廠商 見客戶 面對記者.. 總是要維持著美美又有質感的形象 所以囉 反正兔兔媽咪就自許氣質不凡 身材高挑 笑容甜美....的優點 :) 哈哈哈 秋冬季孕婦裝就在五分埔解決就可以啦! 全*社的電視廣告不是有說嗎....."愛惜金錢 便宜買好貨" 五分埔的孕婦裝專賣店還真不少 日本風格 韓國進口專賣 台灣製造......各式各樣 真是琳瑯滿目呀! 再加上這兩年少淑女裝也流行娃娃裝 內搭褲 我就這樣抓了幾件特價$100的娃娃裝上衣 (名媛淑女風/運動休閒風應有盡有) 還有肚圍寬寬 又兼具哺乳功能的孕媽咪上衣/ 套裙裝 當然還有那超級重要 肚圍可以自行調整的孕媽咪長褲 (牛仔/黑色內搭/休閒..) 這一圈逛下來 綿羊爸爸的背包塞的胖嘟嘟的 左右手還又拎了好幾個塑膠袋 可是 哇哈哈哈 ..........大概三千多塊新台幣吧 大約只能是ㄧ件有牌孕婦上衣的價格吧 跑這一圈 回家把衣櫃順便搬風整理了一下 親愛的小綿兔 從今天起 媽咪跟你 都有一個暖暖的 舒服的 自在的 美美的孕期暖冬喔 謝謝綿羊爸爸 今天當金主兼挑夫真是辛苦呀 :)

柯滄銘婦產科羊膜穿刺

2008年11月14日
公開
60

終於等到今天作羊膜穿刺的日子 ㄧ早 就跟綿羊爸爸到名聞遐邇的柯滄銘婦產科報到 因為兔兔媽咪是高齡產婦 不用出示初唐的報告 護士便自動幫忙減免$2000 雖說我們之前就預約 也在一開門的9點鐘就報到 還是只掛到了16號 再將近ㄧ個半小時的等待中 我算了一下 幾乎每三位孕婦媽咪就有一位是來找柯大醫生進行羊膜穿刺的 所以現場加上各位體貼陪伴的準爸爸們 還有ㄧ些小小朋友們 整個候診室擠得熱鬧非凡 在報到前 其實兔兔媽咪已經做足了功課 許多已經進行過羊膜穿刺的孕媽咪們 對於那隻粗粗的大針要刺進肚皮裡抽取20cc的羊水 都有傳神的恐怖描繪 可是 本來就不太怕打針抽血的我 腦袋未曾出現"恐懼"這兩個字 倒是ㄧ直禱告 拜託肚子裡好動活潑的小綿兔 等ㄧ下不要太頑皮 太好奇去碰到粗粗的針 以免不必要的意外 終於輪到媽咪囉 護士先跟我們說明了一下羊膜穿刺的作法與意義 當然也不能免俗的 告知了依舊存在的"不可抗力"意外與"無法知名"的遺傳疾病 進入診間後 柯醫生先熟練的以超音波仔細端詳小綿兔的狀況 幾日不見 小綿兔長大囉 手腳更為修長 依舊活動力十足 對囉!!! 噹噹噹噹.....開獎囉! 小綿兔如我們期待的 是一個小女生喔! 媽媽已經開始在計畫以粉紅色,緞帶,蕾絲來妝點我的漂亮寶貝...哈哈哈 爸爸也開始想像 有一個溫柔黏人的小傢伙 跟他撒嬌的幸福場景 (對囉!爸爸立刻說"不要給小綿兔學芭蕾"因為 他不能忍受心愛寶貝被別人摸摸) 哈哈 回到現實 媽咪正躺在診間的床上 等著抽羊水 先由護士們在媽咪的肚子上塗滿黃黃的優碘消毒 醫生以熟練的手腕 配合著超音波的畫面 其實 下針時 兔兔媽咪一點都不覺得痛 (起碼 比住院打點滴好受) 倒是起針時 肚皮迸出ㄧ股酸楚 護士在將抽出的羊水針筒 請媽咪確認生日與姓名 並告知先在候診室休息五分鐘後再離開 回家後多休息 不要提重 就等兩個星期後的報告 老天保佑呀 我們的寶貝小綿兔 ㄧ定是最健康可愛的 呵呵 回家以後 我跟爸爸已經興奮的在翻字典取名字 可是一口氣選出了15個名字 未來 再請叔叔阿姨們幫忙投票囉 哈哈哈哈哈 終於如願以償 有一個粉粉的小綿兔啦!

嚎啕大哭的1/57......

2008年10月28日
公開
64

剛剛接到康婕婦產科的電話 我期待已久的初唐(第二次重驗)報告終於出來 但是 我聽到ㄧ個心碎的結果..........."高度危險群" 而且這次檢驗的數據 比兩週前在長庚驗得的數據還要差 經母血血清檢查計算後,胎兒患有唐氏症的機率為: 1/57(長庚 1/114) 綜合所有數據以上計算,胎兒患有唐氏症的機率為:1/133(長庚1/1059) 天呀!說不出話來 嚇呆了........ 1/57與1/133可是離標準值1/270很遠ㄟ 不僅是不及格 還是大大的不及格 之前小綿兔的超音波中 不是有跟爸爸ㄧ樣的挺挺鼻樑嗎? 一點都不像唐寶寶呀!! 雖說 這是機率問題 而且還是要等到16w進行羊膜穿刺後才能有結論 但是 豆大的淚滴就是不禁噗簌簌直流 然後 轉為嚎啕大哭 哭過後 告訴自己 要堅強 要對小綿兔有信心 小綿兔ㄧ定會健康平安的 ______________________________________________________________________ 關心您-台北長庚婦產科月刊 中華民國86年12月 羊水穿刺與唐氏症兒 劉瑞德醫師 唐氏症的發生率隨著母親年紀的增加而增高，所以衛生署推行三十四歲以上的孕婦應接受羊水穿刺檢查，以檢查出唐氏症胎兒。但是因絕大部分都是年紀三十四歲以下的年輕孕婦，雖然其個別發生率較低，但事實上出生的唐氏症，百分之八十都是二十四歲以下婦女所生下來的，但是又不可能每一位孕婦都去接受羊水穿刺檢查，所以從一九八○年代開始，婦產科界就研究從甲型胎兒蛋白血清檢查到目前的血清唐氏症篩檢，來找出那個孕婦是高危險群，需要做羊水穿刺檢查來確定是否有唐氏症。 目前許多孕婦的困擾常是不能了解血清篩檢結果所代表的意義。因為血清篩檢是根據母血中甲型胎兒蛋白(AFP)及胎盤激素(β-HCG)的濃度和母親年齡、體重等資料，在電腦中算出唐氏症可能的「發生率」，此發生率若大於1/270，則建議做羊水穿刺檢查來「確認」，因此它的檢查結果是一個數值(即機率多少)，而非平常其他檢查是「是」或「否」的結果。例如當一個孕婦抽血結果顯示為八百七十五分之一，並不是表示她絕不會生下唐氏症的小孩，而是她的機率較低，更不必說其他染色體異常(如特納氏症、愛德氏症等)是否可能會發生都不知道。畢竟血清篩檢只能檢查出百分之六十至七十的唐氏症胎兒，有些人即使懷了唐氏症胎兒，血清篩檢仍在正常範圍內。 另一種情況是當一個孕婦血清篩檢值高於二百七十分之一(此值大約是35歲婦女生下唐氏症小孩之機率)，當醫師建議她做羊水穿刺檢查時，就哭得一塌糊塗，也曾有孕婦向筆者哭訴她不要做羊水檢查，她要直接把她的孩子拿掉，事實上這些所謂「高危險群孕婦」來做羊水檢查百分之九十九以上結果都是正常的，而非她們所想像的「我的胎兒是唐氏症」。 所以孕婦要了解血清篩檢所代表的意義，(1)不要有錯誤的安全感，也就是當機率低時就以為一定不會生下唐氏症小孩，尤其高齡產婦其他染色體異常機率也上升，不要只抽了血清篩檢，就認為不必做羊水穿刺檢查。(2)也不要反應過度，當唐氏症機率大於二百七十分之一，必須以羊水檢查來確認時就感到恐慌，其實百分之九十九都是正常的。 總歸一句話，血清篩檢是一種「篩檢」方法，而非一種「診斷」方法，希望孕婦們能了解其代表的意義。

開始吃深海魚油補充DHA

2008年10月23日
公開
97

*摘自廠商產品說明~ 統一活力寶典極品深海魚油DHA多三倍,寶寶比人強! 　 深海魚油所含的DHA對於嬰幼兒的發育極為重要,懷孕及授乳過程中,寶寶從母體得到DHA以幫助發育.母體從懷孕第四個月開始,孕婦體內的DHA快速流失,降至一般人的1/3-1/5,由於嬰兒與母親都不會自行由身體合成製造DHA,所以比須藉由飲食的補充才能獲得寶貴的DHA. 因此準媽媽於懷孕初期或準備懷孕時,就多多吃深海魚油或補充DHA魚油補充品,提高孕婦體內的DHA量,並且在授乳期充分補充DHA,由哺乳方式將母親的DHA傳給寶寶,讓媽媽與寶寶更健康!活力寶典極品深海魚油萃自最優質DHA來源~鮪魚眼窩,以高純度含量幫助寶寶成長,是懷孕媽媽的最佳選擇. 　 　 寶寶的150億個腦神經細胞需要DHA.醫學研究指出,長鍵多元不飽和脂肪酸【DHA】是腦部組織的最重要成分,幫助寶寶腦部及視網膜的發育.在懷孕期寶寶腦部發育快速的時期,約80%的腦部重量會在一歲左右發育完成.但由於嬰幼兒對於這些魚類的攝取有困難,往往容易造成缺乏DHA.因此,媽媽懷孕期及授乳期捨取豐富足夠的DHA,提高體內的DHA量,DHA對於寶寶智力、認知行為、視覺、運動神經元及未來學術成就有很大的影響.　 　 高DHA低EPA讓準媽媽食用DHA更安心!根據研究指出長期食用太高EPA,會抑制血小板凝結,不適合女性生產前後及血小板功能不佳的人食用,孕婦必須選用EPA含量較低的魚油!目前市售魚油其EPA偏高(18%-25%),長期食用可能導致不良的影響.統一極品深海魚油EPA含量低(5%),最適合妊娠期及授乳期的母親食用。 減低產後憂鬱症發生,北歐國家芬蘭亦曾向三千二百名國民進行一項統計研究顯示:每週吃至少一次魚,能夠減少患憂鬱機會三成.在美國15%-20%懷孕婦女可能發生產憂鬱症,在憂鬱前後多吃魚油可減低產後憂鬱症。　 *產品特色 1.優質DHA魚油,來自鮪魚眼窩油: 鮪魚眼窩油所含DHA成份高,具含飽和脂肪酸少,是公認最優質DHA來源。 2.適合懷孕期及授乳期的母親食用: 高DHA46%低EPA5%,是準媽媽們補充營養的最佳選擇。 3.高純度: DHA純度高達46%,為一般魚油產品的3倍。 4.低魚腥味: 經日本油脂(株)採用日本唯一且最新的脫魚腥味設備,使得魚腥味低,品質最優。 5.不含膽固醇：採科技分離技術，完全去除膽固醇，保養效果更佳。

13w產檢,晴天霹靂的1/114

2008年10月20日
公開
67

今天爸爸媽咪ㄧ同前往長庚醫院 與羅良明醫生進行第13w的產檢 咳 真是ㄧ波未平 ㄧ波又起 都還在持續觀察子宮出血的狀況 又重以可怕妊娠蕁麻疹的持續侵擾 今天產檢 羅醫生公佈了兩週前(11w)我住院順便檢察的初期唐氏症篩檢的報告結果 小綿兔的頸部透明帶厚度很ok 僅1.2mm 但是驗血的報告中 妊娠相關血漿蛋白A(PAPP­A)數值不佳 經血清檢查計算後 胎兒患有唐氏症機率是1/114 (遠高過1/270的標準參考值) 也就是說 小綿兔是唐寶寶的機率遠高於一般人 雖然說 再加上年齡以及頸部透明帶超音波測量結果後的計算數值降為1/1059 但是 1/114的數字 還是把我跟綿羊爸爸嚇昏 心情down到谷底 :( 不過 羅醫生淡淡的說 可能跟當初大出血時所抽的血有關 數值因此不見得很正確 建議我16w~18w直接做羊膜穿刺 不要太擔心 真是晴天霹靂呀 原本 其實身為高齡產婦的我也就打定主意要做羊膜穿刺 只是 而今面對這個令我淌血的數值 真的腦袋ㄧ片空白 我實在沒有辦法若無其事地空等三~四週做檢驗 然後還要再等三週後的報告 而本週恰巧是初期唐氏症檢驗的最後一週 所以ㄧ出了長庚 就跟綿羊老公火速搭計程車狂奔到以多層次超音波聞名的"康婕婦產科" 原本張醫生也建議我不需要太過憂慮 不要浪費這NT$1500再做ㄧ次檢驗 但是ㄧ聽到我抽血的日期早在10w多 且跟照頸部透明帶超音波的日期不同一天 大概又看到我跟綿羊爸爸焦慮不安的情緒 所以也再幫我做了ㄧ次檢查 13w+2天的小綿兔依舊活潑好動 五官四肢地雛型完整 頭臀長度也很標準 已達7cm 性別因為角度的關係依舊難以辨認 而我們最關心的頸部透明帶厚度也都在2.5mm的標準值以內 就等一週後的抽血報告 再換算出相對應的數值機率 老天保佑呀....... 請保佑小綿兔ㄧ切正常 超級掛心的綿羊爸爸與兔兔媽咪 衷心祈求 PS.今天的媽媽教室內容:母乳哺育