下巴抬高眼睛朝前如果你習慣低頭，這樣會更難進行上坡跑，讓目光朝著你要去的目標，並利用手臂揮動的力量帶動你的身體，才是正確的作法。身體挺直膝蓋抬高許多人因為感到疲累，所以不自覺有駝背的情形發生，當你把身體向前傾斜時，會造成脊椎向前彎曲，呈拗背的狀態，而這正是其中一種不良的跑法。此時也需要盡量將膝蓋抬高，雙腳往後蹬，利用大腿的力量，朝著目標邁進。步伐穩定維持速度在上坡的時候不代表你的速度因此可以變慢，但也不需要勉強加速；最好的方式就是保持你的步伐穩定，並且維持在一定的速度。
