別小看小二的孩子，她們也是可以一口氣跑１２圈維持定速的
這是陪著一起跑的孩子的距離和速度記錄
小瀞跟著跑了2.3公里,總計12圈!
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------相 關 回 應------
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Candy Lin：
哇,利害
Ricevirus Tsai：
Candy Lin她一次１２圈，
沒有休息沒有停噢！！
Candy Lin：
這功力可以傳一點給糖果媽嗎
Yu Ling Chen：
體力真好.
碧馬麻：
最近常聽她為了下週的路跑..
逮到機會..就會認真練習跑操場..
不過...真的是第一次聽她跑12圈..
都沒有休息的...
不知老米..究竟是用什麼奇招..
才讓小妮子豁出去了~~哈....^^
張勳媽：
一次１２圈太強了.
碧馬麻：
剛接小妮子放學..問了她..
有無"鐵腿"....
小妮子一派輕鬆..表示沒啥感覺哩..XDD
知女莫若母...當下..我便出揪..
要不要補充"電力"去...
她選了一瓶奶茶..&豬排飯團..
你(妳)砍砍...你(妳)砍砍...
醬子...跑步會瘦嗎))))))(迴音....)
Ricevirus Tsai：
碧馬麻沒有什麼秘訣啊！
只是一起跑，然後邊跑邊跟她提醒跑姿
還有關心她的速度跟體力
這樣我們就跑了１２圈
而且她的速度很好哦∼
維持在每公里７分以內的速度
算是中上的程度
表現極端優秀！！
吃的方面不用擔心啊
有運動慢慢就會瘦
她超級棒的！
碧馬麻：
to Ricevirus Tsai~~
哈..哈...剛叫小妮子來讀你的留言..
她表示..還是”第一次”聽你稱讚她耶....
每次看到她..都只會追她..
或喊她~~”外國人小瀞”....XDDD
其實..小妮子還頗愛跑步的...
一部份可能是受葛格影響..
覺得不想輸他..他行..她一定也行的心理..
二來..可能是常被同學讚她很會跑..
所以..她一直很想在路跑時..
可以得到比去年更好的成績~~^O^
相信今天有老米幫她調整姿勢..
並提點注意事項...
對於下週的跑步...
一定更有信心了!!^^d
Ricevirus Tsai：
碧馬麻因為小妮子看起來有點像外國人啊∼
所以我特別愛拿這點跟她開玩笑
慢跑真的會讓人愛上
因為跑完不止有成就感
跑的時候腦內啡分泌
感覺心情愉快
所以小妮子愛運動
可以兩三天的晚上帶她跑一下
如果可以利用馬拉松世界app記錄
相信她會更受鼓舞
期待明年新竹城市馬拉松
她可以跑個3公里的迷你馬噢
碧馬麻：
收到...馬上把這個訊息..
轉PO給把拔知曉&執行!!XDDD
Ruby Peng：
超級強!
碧馬麻：
to 親愛的Ruby Peng~~
希望可以持續下去..^^"
碧馬麻：
哈哈！看來小妮子已經開始在為下週路跑做特訓囉︿︿
Ricevirus Tsai：
碧馬麻希望她持之以恆，
未來有機會的話來跑個迷你馬拉松
碧馬麻：
下午問她時...她有說..你有一直提醒她腰背要挺直..
速度不要衝太快..等方法...
我跟她說...你近來也在練跑..
所以正好可以當教練提點她...
然後..我請她猜猜..你的教練是誰??...
小妮子很快就回答~~
「我知道，應該是文紹葛格......」..哈~~
Ricevirus Tsai：
碧馬麻其實掌握方法還有漸進式拉長
小孩或是女孩都可以是長跑好手
只要有興趣持續下去
我很看好她未來的長跑實力哦∼
小妮子真厲害！！！
麥可廖是我的老師沒錯啊！
碧馬麻：
她..其實某一部份是靠著”不服輸”的個性撐完的...
她知道..班上長跑健將是恩蘋...
短跑男生有很多都跑很快..
她一直覺得自己欠缺耐力...
幸賴你今天的調教..
真的讓她拾回很大的信心哦!!^O^
Ricevirus Tsai：
碧馬麻恩蘋的運動細胞跟爆發力都很發達
未來應該也像她姊姊 一樣是應該優秀的運動員
只是小妮子昨天真的展現了無比的續航力，
讓我相當佩服
運動要有興趣之外還要有恆心
我真的想在未來的大型馬拉松比賽的3公里組別
可以看到山佳親子一起跑的身影
