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碧馬麻

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

他的寶貝

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煩事,回歸本心

2021年05月07日
公開
67

  今早Jean和我分享"靜觀購物"的觀念時 其中有一段文字打到了我~ 『靜觀的核心觀念:靜下心來,不帶批判地觀察。』 這讓我聯想到我和老媽相處、溝通時 為什麼到最後氣氛常會搞砸的原因...(ˇˍˇ) 我承認,就如同這週讀書會內容所言 我將"正向心念"標籤為對的、好的事 卻抗拒老媽存有的焦慮、悲觀的情緒 覺得那是不好、不對 對老媽健康有害的.... 於是,當我感受到 老媽面對問題鑽牛角尖或心存遲疑、憂懼時 我便急著想改變及扭轉 企圖說服老媽能認同及理解我的觀點 我...其實是帶著批判在指正老媽...(๑•﹏•)⋆* 在本週導讀內容中 有句話我也拿來放在心裡提醒自己~ 『當我們看到其他人對我們的言行表達不認同,  就要反思自己是用什麼樣的心態去面對他們。....』 嗯....和老媽之間的溝通問題 我有在反思及調整ing.....(๑´ㅂ`๑) 週四中午和好友們餐敍時 大伙兒聊到一件事 朋友說了一個幾年前 她身邊朋友母子遇到的例子~~ 孩子在國中時期 某次因為老師偏頗、嚴竣且不合理的處罰方式 父母並未站出來替孩子抱不平、捍衛及保護他 反而選擇低調的給孩子辦了轉學的手續.... 朋友說,如果是她遇到這麼離譜 讓孩子心靈受傷的事時 一定會跳出來,像母雞護仔一樣 肯定為孩子跟老師討回公道....<( ̄ ﹌  ̄)> 而我,卻有不同的想法 若是我.... 應該也會和那孩子的父母一樣 選擇安靜的帶孩子離開.... 這不是畏懼強權 也不是教孩子逃避 而是... 老師的想法是不會輕易改變的 更別希望他會理性的跟孩子道歉... 明知老師不會成為賞識我們孩子的伯樂 我為什麼還要讓孩子跟在他身邊?! 比起爭回一口氣 我更希望孩子能愉快、安全的在學校學習 換個角度想.... 孩子並不是被老師逼走 反而拜他所賜 讓孩子擁有多一次選擇更好環境的機會 他不是罪人 而是孩子的"貴人"~~(。◠‿◠。) 至於被老師傷害 進而在日後造成陰影... 讀了這本《心念自癒力》後我倒覺得 並不完全是做出傷害的人的錯 被傷的人自己 也要負起更多的責任.... 我們之所以會覺得被對方傷害 覺得痛苦和難受 必定是自己內心有不被自己承認及接納的"弱點" 才會在心被踩到痛處時 感覺到痛苦.... 如果,我們能夠全心接納自己 所有完美及不完美的部份 那...別人也就傷不到我們了呀 這也是我現階段 在努力學習及練習的目標~~ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第798回分享~

健康,動起來!

2021年05月06日
公開
16

  這次讀書會共讀的《心念自癒力》這本書 得到許多同學的喜愛和共鳴 每次上課都有說不完的親身經驗故事 今天有不少同學分享 運動帶給他們本身或家人重拾健康的例子...(。✪‿✪。) 運動健身, 相信是每個人都知道的"道理" 但,最難的不是知道,而是做到 而且,難上加難的是要~ 持續的做到 我就是一個最好的例子 被老媽催唸運動 讓我耳朵都快長繭了 但,我依然故我 不是不信 而是.... 自我惰性在作怪~~(ˆヮˆ.) 不過,也不必擔心我會一蹶不振 當吃到苦頭,得到教訓 身體不斷向你發出警訊 身邊也不時看(聽)見相關資訊時 你就會知道~ 是時候要行動了.... 好比經過這陣子我右腿的痠痛不適 我終於願意承認並面對 必須藉由運動訓練四肢肌力 方能減緩退化及消除疼痛...等生理問題 在週二又去找"潘舒服" &開始服用"大力金剛丸"後 我同時也開始在零碎的時間裡 做些簡單的運動 例如:甩手功、抬腳、踮腳尖 用桿麵棍按摩小腿....等 然後,在網路上看到 有人分享"骨盆枕"的用法和效果 讓觀望一段日子後的我 終於還是咬牙給敗下企啦~~ (๑•́ ₃ •̀๑) 我並非因廣告影片中 腰瘦臀縮的神奇效果而心動 主要是因左腳不便 走路施力不均 造成我骨盆移位.... 如果可以用這小小的工具 簡單的動作就能讓我獲得改善 這就太好啦!!(*˘︶˘*) 噓~~先別唸我,或對我說~ 「憨人,嘿嘸效啦!!...」 有效?沒效??... 等我真正收到貨 並且實際體驗過後 再容我與大家分享囉~~‎(✿◠‿◠) 自由書寫第797回分享~

在悲苦中開出燦爛的花

2021年05月05日
公開
44

  晚上在閱讀明天讀書會內容時 非常喜歡&有感這一段話~ ★ 人生的苦在哪裡,  經常是我們的內心在苦,  而不是事實在苦,  是我們的心念把事實詮釋為「苦」才會感到苦  如果內心不以為苦,  就會得到截然不同的感覺。....  只是因為我們把悲苦視為不好的事,  所以才會抗拒,....  悲苦的狀態也是家人們生命的過程和學習,  即使悲苦,  每個人的內在本質還是可以開出美麗燦爛的花....  當我們可以把悲苦視為生命中一個很自然的過程  去祝福、鼓勵、協助在悲苦的親人或朋友,  不必去同情或憐憫他們,  等待時機成熟就會綻放  我們要帶著歡喜祝福的心等待綻放的那一日。.... ★ 這段話讓我想到2001年年底我動腦刀後 住院期間, 遇到一位10歲左右的小男孩~暘暘 小小年紀的他,在短短的時間中 歷經3次手術 因小腸開刀必須暫時依賴人工肛門解決排洩問題 因腦部手術造成行動不便需住院復健.... 記得當時我看著他總是笑容洋溢努力配合做復健 晚上團康活動還大方吟唱懷念老歌 聽著他的故事 看著他這麼堅強、樂觀的態度 感到很心疼、不捨 同時也對他的勇敢、無懼深深佩服 一次接一次的病痛打擊未擊垮他 他就像我們這些大人們的小太陽一樣~~(。✪‿✪。)‎ 現在回想... 或許當時在我們眼中看到的苦 在暘暘單純的心裡並不覺得苦 只不過是為了解除身體原先的不適 而經歷的治療過程而已 他相信自己一定能夠再站起來 重新得回健康 他對自己未來是充滿希望的~~‎(✿◠‿◠) 就好像我在那段69天住院的日子裡 經歷2次腦刀、因急性腎衰竭洗腎 幾度被下病危通知 &被老弟形容全身水腫變形 雙眼像死魚眼的我來說 那段時期,親人們一見我就忍不住擔心、落淚 見我半身癱瘓 孩子未滿2週歲的景況 一定也覺得我很苦.... 但,事實是在那段2個多月的"輪落人"期間 我除了偷偷哭了兩次以外 多數時間我都是對自己狀況充滿希望的 覺得不便只是一時 不會是一輩子 我並不覺得苦 反而在父母、親友們的關心、鼓勵下 覺得自己是幸福、是被愛的 我一定會重新站起來 就像許瑞云醫師在書中所說的一樣~ 經歷過悲苦的生命 會開出燦爛的花朵 我願安然、平靜接下 每一次生命要我修習的"功課"~~ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第796回分享~

請,微笑.前進(瀞)

2021年05月04日
公開
16

  會考進入第10天的倒數日子了 每當越接近目標時刻 心情似乎總是禁不住變得更急躁 很想一睜開眼 日子就能咻~一下 直接跳到解放的那一天~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 小妞今天晚自休回家後 又開始將積了兩天的"垃圾" 朝老木一股腦的清理.... 她說~ 每天從早自修開始 就要開始上燒腦的科目 不然就是考試 兩個班級的考卷、題本數量加起來 常壓得她快喘不過氣 甚至眼睛偶爾也會發澀、發痠至無法睜眼 幸好...面對身體發出的求救訊息 她懂得立刻停下來 閉上雙眼...用雙手輕輕按摩眼睛 及頭周圍的穴道... 小妞說,越是痠疼的地方 她就多停留及按壓幾下 通常都能得到舒緩 而慢慢恢復....(。✪‿✪。) 至於寫也寫不完的作業 她不會刻意逃避 但,也會適時採用 和同學分工合作的方式去完成 關於好好傾聽及照顧自己身體這件事 小妮子做得很好 而,令她有些忍不住想爆炸的是~ 有時候...某些同學 因為無法想像及體會分組班 額外加重的習題及課程 而在彼此的對話中 讓她感受到被刺激及不被同理的閒言冷語 好像無視她的壓抑和努力 身心皆疲累的狀態下 讓她熊熊要噴火、爆炸....(╬ ̄皿 ̄) 這一次聽她說 我不再試著給她分析及講道理 而是用同理的心附和著~ 「對呀!..沒經歷過的事  真的無法做到感同身受,  妳每天燒腦的時間這麼長  真的是很辛苦....」 「哇~~幸好妳還有與妳有共識的好同學  跟妳併肩合作,  還把妳沒說出口的內心話給蹦了出來  妳聽了一定很解氣、很爽吼....」(*˘︶˘*) 最後,我跟小妞分享 在這非常時期 最重要的是要學會讓自己放鬆下來 多在心裡做"正向"的自我對話 小妞說,這一點她明白 也一直都有在做 就是她最大的希望是在考場上時 自己能順利應考 不會突然肚子痛之類的.....(๑•﹏•)⋆ 我說,安啦! 把這些想法立刻趕出腦袋 告訴自己~ 一切都沒問題!!♡ヾ(●´▽`●) 她說,拜拜的時候 她求的也只是"順利"二字而已 我跟小妞說~ 請相信我的直覺 妳一定會應考順利的 因為,偶素"仙姑"捏~~v( ̄︶ ̄)y 自由書寫第795回分享~

有拜,有保庇

2021年05月02日
公開
9

  前晚小妞詢問我 週日北上購票否??... 說是同學和媽媽想去白沙屯拜文昌帝君 求應考順利外 也想順道去海邊走走散心兼美拍 不知我有否意願同往...順當狗仔.... 哈~難得小妞開口給跟、給拍 老木當然二話不說應下啦!!( ̄︶ ̄)↗ 今兒個共3對母女同往 性格皆同屬於單純、樂天型 相處起來很自然、愉快... 去程幸運的有接駁車可搭至拱天宮 好笑的是~~ 人人對"接駁車"幻想不同 一見車子遠遠... 慢慢繞著迂迴的田間小徑駛來時 立刻"眼鏡"摔碎一地 有人喊~「蛤~怎麼沒冷氣...」 有人出聲~「還以為是像新竹遠百那種遊覽車...」 結果,是勾椎的高爾夫球車 司機還是古稀之年的老杯杯~~(ᗒᗨᗕ) 清風緩送著鄉野空幽的氣息 入眼盡是風土人情的樸實之景 讓人的心情有豁然開朗的愉悅~~\(^o^)/ 雖過了媽祖遶境的盛況 但,整個宮廟依舊人山人海 擠得水洩不通 我們一行人高舉清香 隨著人潮流動、跟拜.... 在文昌帝君殿前 同學媽媽非常慎重的要3位考生 持香跪地...虔誠祈願 女孩們也很誠敬 聞言...雙膝落地,雙手握香 抬眼對著神明唸禱 祈助能"試試如意" 考試過程能順順利利~~(。✪‿✪。) 正事拜完 大伙兒依計劃踏浪、吹海風去... 幸運遇到退潮期 女孩兒們在沙地上塗鴉、抓螃蟹 鹹濕的海風.... 在她們臉上吹出了燦爛的"笑"花 也讓緊繃的神經得到舒緩及放鬆.... 我也在她們自導自演下拍了不少相片 將這一刻的美好留下~~‎(✿◠‿◠) 回程在車上空等近一小時 一問之下才知無人手能開接駁車 我們只得依照"估狗"大神的指引 步行往車站去... 沿路見到與之前不同的景致 讓這趟小旅行顯得更豐富了~~♡ヾ(●´▽`●) 下午回家趕著將相片略做整理 交由小妞分享給同學後 我又趕搭火車回台北.... 直到晚上洗澡時 才驚見手臂上的痕跡 哈~~我傳了圖文跟小妞說 這下,老木真的是名符其實的"熟女"啦!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 自由書寫第793回分享~

自找の幸福

2021年05月01日
公開
9

  小子有3個禮拜沒回家了 這週回來... 剛好身邊發生了一些事想要和他分享 昨晚稍早...先跟他做了預告 等吃飽喝足後 我才進他房間"偷客"(talk)去.... 我逐一以身邊朋友的例子 和小子簡單說明 在一些他人眼中學業優秀、天資聰穎 甚至事業上有所成就的人 卻在生活中 遭逢休學、離婚、精神出了狀況....等挫折...(︶︿︶) 告訴他這些例子 並不是要說自己狀況比他們輕微 而是要讓他明白~ 每個人生命都有各自的"功課"要修習 不要恃才傲物、目空一切 也不要妄自菲薄 把自己放在最不堪的角落 覺得槽糕、差勁~~(。✪‿✪。) 我這幾天也思考了一個問題 身為母親的我 究竟想教養出什麼樣的孩子呢? 我的答案是~ 我希望我的孩子可以快樂的面對每天的生活 做會讓自己感到快樂的工作 我期望自己能成為當孩子遇到困難時 可以給他支援、成為依靠的港灣!!(..◕‿◕..)♥ 以前的我 覺得幸福是和別人比較來的 現在的我則認為 幸福是能夠欣賞 那個處在順境中懂得知足 置於逆境裡能夠堅持的自己 每個人的生命"功課"不同 自是無從比較 唯有自己和自己比 那幸福感才更為踏實~~♡ヾ(●´▽`●) 好比晚上小子突然自動坐到我身邊 和我分享最近幾首他喜歡的歌曲 以及新興的一些歌唱團體 遇到我好奇及有疑問的地方 他也輕聲細語為我略做解釋 隨著聆聽、欣賞音樂的過程中 我偶爾丟出幾個關心他生活近況的問題 他也難得有問必答... 母子倆靜靜併肩而坐 偶來幾句交談、分享 我就覺得是很棒的幸福時光啦!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第792回分享~

健康,動起來

2021年04月30日
公開
20

  今天又和好姐妹相約 每次都讓她排行程找美食&訂位 真是覺得很"拍謝"~~(๑´ㅂ`๑) 她說,口袋名單很多讓我別在意 我只要人來就OK啦!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) "梧桐貝貝"~很別緻的店家 從壁上的畫和店內雅緻、浪漫的佈置 &四處都有花束來看 老闆娘一定是位時尚又有品味的女士吧~~(。◠‿◠。) 和朋友聊到 我覺得近來記憶有變差 尤其對一些名字都記不太全 常因此"張冠李戴" 在小妞面前鬧了不少笑話....(๑•́ ₃ •̀๑) 另外,我發現專注及理解力 好像也變得遲頓了些... 朋友說,這是"老化"的現象 包括我右腳最近痠疼的情況 應該也是肌力不足 引發肌肉僵硬、痠疼的"老化"現象 身體上的健康雖然與心理有很大的關係 但,肌力的訓練和營養的補充 同樣很重要~~(。✪‿✪。) 朋友說,別人認為比較難的心靈問題 我做得還不錯 只是運動和營養還是要補上來~ 這席話有打進我心裡 最近一直接收到關於肌力相關的訊息及影片 我覺得... 這或許正是老爸和上天在給的提醒 要我必須好好注意及養護自己的身體....(ˇˍˇ) 晚上回家,聽從朋友建議 立馬翻找出買了N年的桿麵棍 用它來幫雙腳小腿肚做按摩 把自己當麵團...翻來...滾去 哇哩咧.... 還真是痛得人哀哀叫啊啊啊啊!!!ψ(#゚Д゚)ψ 為了自己,為了老媽不再唸經 我要乖乖...認真動起來啦~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第791回分享~

溝通,靈距離

2021年04月29日
公開
34

  這週讀書會內容 也讓我好有感&非常有共鳴 甚至也化為行動去實踐~~‎(✿◠‿◠) 書中提到~ 每個人都可以跟父母的靈溝通 而擲筊,也是一種方式... 關於這點,從老爸過世後 我們姐弟一直都會用這樣的方式和老爸"溝通" 這也是老爸大半輩子擔任神職志工使用的方式 於是,讓我每次拿著筊和老爸"說話" 然後,等待他給我回應時 內心都有一種特別熟悉、溫馨的感受~~(*˘︶˘*) 昨晚讀到書中寫著~ ★ 就算在心裡祭拜,父母也會收得到,  不是非得站在墳墓前,才能跟父母有所連結,  心裡有他們就好,不必堅持非得用什麼形式安葬。  只要在父母生前盡心孝順,就可以沒有遺憾,  祝福他們順利前往下個旅程。.... ★ 我也一直這麼做著 每次只要我有事要和老爸分享 或者想念他時 我都會在晚上睡覺時 雙手合十,閉上眼 把心中想說的話...全數傾吐而出~~ ( ˘ ³˘) 昨晚想到我和老媽的事 便雙手合十放在胸前 閉上眼...跟老爸說~~ 親愛的老爸 我知道你最放心不下的就是我和老媽 以前我說要你們別擔心我 我內心很強壯..你們都不信 現在你去當仙了...無所不知 應該相信女兒的話了吧... 雖然我還是有一些不好的習慣沒認真去改 但,大致上是不必你擔心的 反而是老媽 她凡事總往悲觀方向想 總覺得自己沒讀什麼書很"聳"、很"憨慢" 又把子女們生活上的一切 攬在身上當成自己的責任 永遠有擔不完的心 過得焦慮又小心翼翼 只想著要為別人做什麼 覺得那是理所應當.... 對於別人回饋給她的好 就覺得自己不值得收下 是虧欠、是麻煩....(︶︿︶) 親愛的老爸啊,你是最懂老媽, 也是陪伴她最久的人 她對家人(庭)無怨的付出你最是清楚 而她也最聽你的話&依賴你 所以,請你給她或者給我靈感 讓老媽可以慢慢把重心 放在照顧自己、愛自己身上 漸漸將心門打開 肯定自己的好 欣賞自己一生未辜負任何人 讓她能從靈到心再到身 都能健康、平安~~ღ(。✿‿✿。)ღ 我把祝福送給天上的爸爸 以及每天都很認真、努力生活的老媽!!♡ヾ(●´▽`●) 自由書寫第790回分享~

"聲"入人心の歌

2021年04月28日
公開
15

  晚上傳訊息給小子 問他這週回家否? 在未收到回覆時 突然想到一首歌中有句這麼唱著~ 『就回來吧,回來吧!...』 原本想把這代表我心聲的MV傳去和他分享 卻....怎麼也想不起主唱人名&歌名 腦中一片空白....(>﹏<) 我知道,只要問小妞 她一定能替我解答 因為有陣子她很愛播他的歌 還會邊跟著哼唱... 可....她得要9點後才能回家...(๑•﹏•)⋆* 晚上小妞回家我和她聊起這件事時 果然....只憑3條無頭線索 她立馬就正確報出標準答案 真的是太厲害了 不愧是老木的知心小祕書~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 於是今晚... 在一則則YouTube影片播放中 我愛上了毛不易的歌聲.... 他的詞...寫得真是太棒了 歌曲以及嗓音一整個充滿了故事性 尤其在這樣陰沈 細雨霏霏的夜裡 超適合聽他的歌曲呀!! 他低沈,聲聲撞進心坎兒深處的嗓音 讓聽者的心情和感受 忍不住也跟著共振、共鳴 聽他的歌...會讓人的心 自然而然的變柔軟 有一絲孤獨、滄桑感 好像唱出了潛藏在內心裡那淡淡的無奈 期待被看見、珍愛的渴望 低低的吟唱雖有怨...有嘆 但,不忮不求、隨順自然~~ღ(。✿‿✿。)ღ 特別記錄一下《盛夏》這首歌中 我超有感的幾句歌詞~ ★ 火車呼嘯著駛遠  駛過寂寞或繁華  曾經年輕的人啊 也會想我嗎  就回來吧 回來吧 有人在等你啊  有人在等你說完那句說一半的話  就別走了留下吧 外面太複雜  多少次讓你熱淚盈眶卻不敢流下  可時光啊 不聽話 總催著人長大  這一站到下一站旅途總是停不下  就慢慢的 忘了吧 因為回不去啊  那閉上眼睛就擁有了一切的盛夏 ★ 明明是20多歲的年輕人 怎麼寫的、唱的歌 那麼貼近我們這種熟齡男女的心境呢?! 很訝異他竟然是學護理的 也或許是如此 在實習的經歷中 讓他更能創作&說唱感動人心的故事吧 今晚,毛不易... 在我家開了一場"演唱會"~~(✿◠‿◠).... O♫✽★♣.♪ 自由書寫第789回分享~

相信,心誠則靈

2021年04月27日
公開
15

  我覺得當一個人把心中恐懼看透、看破之後 似乎那害怕的情緒就會消失了.... 好比今天中午12點多 台北忽然下起大雨 一度到達滂沱之勢 老媽一見... 就開始擔憂的碎唸~~ 雨那麼大... 等一下妳一出門 鞋子不就要濕了.... 要不,樓下有雙橡膠材質的新球鞋 妳要不要穿那雙回去!?( ̄0  ̄) 我語態輕鬆的回了句~~ 安啦!!...等一下我要出門的時候 雨就會變小或停了 我照往例又在心中默唸: 「30分鐘後,雨就會停了!!」 此外,我也認真去思考 如果,雨到時依然下著 我最糟的情況不過是鞋襪濕了 會有些不舒服而已 反正明天我沒事...不必出門 且家中也有備用鞋子 當我將引起擔心的結果走到最底層時 發現,其實狀況也沒那麼差 於是,就能平心靜氣 順其自然的接受最終的結果~~(。✪‿✪。) 出門前在樓下將妹的准考證影本 放到神明的案桌上 燒了香跟王爺辭別時 除了平常祈求 保祐老媽出入平安、身體健康之外 也加碼祈願 5月中小妞會考時 可以放鬆精神順利的應考!!(。◠‿◠。) 一路帶著感謝的心情走到車站後 我特別寫了一段訊息傳給老媽~~ 『老媽,我平安並且沒有“濕身”的到車站了! 就說~心誠則靈 剛剛大雨不停我就在心裡默唸 「我出門時,雨停了!」 果然一路無風無雨 相信自己是幸運的 就能得到幸運! 老媽,妳也要相信自己是有福氣且幸運的人^^』 自由書寫第788回分享~

撥開情緒,看見真心

2021年04月26日
公開
9

  上週六和男孩約會時一見我... 就開心的報上段考2張滿分科目的名字 陪著他一起訂正國語考卷時 明顯感受到他情緒的變化... 我知道那是來自 他對成績的失落和挫敗而引發的行為 甚至在我請他唸出所寫的文字時 一度又犟起脾氣來 與我對峙著....<( ̄ ﹌  ̄)> 媽媽在一旁幫著糾正他的態度 提醒他要有禮貎 我看著他的臉問他~~ 是因為不喜歡國語 覺得訂正很累、很煩才生氣嗎? 男孩搖了頭辯稱 因為他唸過了,我卻還一直叫他唸 不解為什麼我不自己看 偏要請他唸出來....(→_→) 我回說~~ 一來,是他字體太小 我老花看不清楚 最主要用意是藉著誦唸 再檢查一次內容有否缺漏 以及要如何接著寫下去才通順 他堅持說已經唸過 我沒對此加以反駁 只是跟他說~~ 如果他真有唸,而我沒聽見 那是因為他沒有看著我的眼睛 讓我知道他在和我說話 再加上音量小 並不是我不理會或故意刁難 就好比我和他說話時 也會看著他的眼睛一樣....(。✪‿✪。) 再來,我也跟他說 他當然可以生氣 就像我也會生氣一樣 只不過,我希望他能告訴我 為了什麼原因生氣 我才知道怎麼幫助他 而不是嘟著嘴、膨著臉什麼都不說  生氣是為了讓別人懂你、了解你 藉由溝通,明白各自界線 進而拉近彼此關係 而不是斬斷彼此的連結~~(。◠‿◠。) 當孩子有情緒時 先別急著阻斷及糾正他 可以試著與他核對當下的心情 「你在生氣嗎?」 「你很傷心嗎?」 「你覺得很失望嗎?」... 再慢慢引導他描述&表達內心想法 用理解代替指責 用故事代替道理 就像我看見男孩寫字姿勢很不OK 藉著媽媽出口糾正時 我轉述了去驗光檢查時 醫師跟我說傷害視力最深的『三怕』~ 怕黑、怕近、怕久 然後問他~「你喜歡戴眼鏡嗎?」 他眼神像聚光燈般瞬間瞅著我 立馬搖頭回:「不喜歡!」 我也立刻附和 並與他分享戴眼鏡不便之處 且指出他姿勢的問題 順著媽媽的建議再提一遍 和他說...雖然改變習慣讓人覺得很難 一時也很不想接受 但,為了自己好 還是需要慢慢調整、適應~~(..◕‿◕..)♥ 幫助孩子瞭解自己 對孩子和大人來說 都是很重要的事呢!!( ̄▽ ̄)~* 自由書寫第787回分享~

母女"功課",慢慢修

2021年04月25日
公開
102

  老爸先一步離開 我和老媽相處的時間變多了 我覺得... 這是上天刻意安排 給我們母女兩共修"功課"的機會~~(。✪‿✪。) 時常和老媽說話時 我都有感覺血壓飆升之感.... 我發現~ 她是個"幸福過敏"的人 總是無法單純相信 別人是真心為她著想 醫生是有能力治癒她的疾病 她沒這麼好命、這麼好運....(︶︿︶) 好比晚上和她聊起上週驗光 及白內障手術的事 我和她說著、說著 音量就不禁變大 彼此共識不足 她只相信她想相信的~~ 驗光師是為了推銷眼鏡 至於白內障手術 對刀落何家舉棋不定 把焦點放在周遭親友失敗的例子上 而心生遲疑、排拒 心存僥倖、能拖就拖....◑﹏◐ 和老媽爭論後,稍做沈澱 我平心靜氣問自己 為什麼每次聽見老媽反駁、負面言語 我會失去耐性而情緒有所波動呢??..... 我覺得... 那不是"氣憤"老媽不受教 而是"心疼"老媽 不相信自己是值得受上天眷顧、善待 是值得收獲幸福及幸運的 她一輩子都在壓抑自己 為他人付出、對他人好 從不相信自己也值得別人對她好...(ˇˍˇ) 面對老媽 我覺得也和面對我家小妞一樣 不能急著回答她的問題、解決她的困難 以及想改變她的觀念 而是要先接住及安撫她的情緒 嗯....關於這事兒 我要好好來省思和練習了....(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第786回分享~

接住情緒勝過解決問題

2021年04月23日
公開
23

  小妞說會考將至為了做最後衝刺 午休時間被老師安排做弱科的加強練習 她每天最期待、最愛的"充電"時間 瞬間泡了湯....(>﹏<) 早出晚歸 有時連下課時間想偷個眠 又被白目同學打擾 於是,嚷著自己過的是爆肝人生啊!!゚・(つд`゚)・゚ 當聽著小妞描述這些事時 我又犯了錯誤~~ 光顧著心疼她,想幫她"解決問題" 而忘了先同理,接住她的情緒 而給了~ 「沒關係,再忍幾天就好了....」 「老師愛碎唸又不是第一天了,  妳左耳進,右耳出就好了...」 於是,情緒滿上喉頭 她哽著聲音爆吼~ 「不然,妳來被唸看看啊!!...」 「還有很多天耶!!...妳以為那麼簡單嗎!?...」 「你們是沒有給我壓力啦...  可是,老師都一直唸、唸、唸...很煩捏...」 blah...blah...blah.....(╬ ̄皿 ̄) 我覺得國三生 應該是求學生涯中最辛苦的一年了 因為高中以後的老師 通常都不再以緊迫盯人 強逼、強壓的方式來教導學生 轉而變成由學生自主學習 老師則退居為輔助的角色 國中的高壓教育方式已沿用多年 根深柢固,實難撼動、改變 這道理其實孩子們也都清楚、明白 學校和老師是不會輕易改變的 能改變、調整的只有自己的心態 牙一咬...日子也就這麼過去了....≡ ﹏ ≡ 所以,當小妞對著我發射"炮彈"時 也只是在渲洩滿溢的情緒而已 讓憋悶在內心的憤怒、不平 可以在安全的地方、安全的人面前 一股惱的傾吐; 希望有人能與他同一陣線,同仇敵愾 有人能看見她的努力給與肯定 而不是揪著她的不足 打擊她的自信~~o(︶︿︶)o 我要來好好模擬、思考 下次要如何接住小妞投來的"情緒變化球"... 連著三天的模擬考 接下來等下週畢業考結束後 會考前的大考將暫時告一段落了 親愛的小瀞啊 馬麻覺得妳已經很努力了 也看到妳一次次的進步 放輕鬆,深呼吸 相信經過這一年的磨練 妳離夢想又更進一步啦!!(~ ̄▽ ̄~) 自由書寫第784回分享~

多慮成疾

2021年04月21日
公開
38

  晚上閱讀明天讀書會課程時 講到高血壓常是壓抑或壓力所造成 邊讀內容...我重點邊畫不停 一字一句都讓我點頭稱是 心想...這週回台北一定要拿給老媽看~~(。✪‿✪。) 過年那一陣子 老媽說偶爾會有頭暈的情況發生 後來在健檢時發現 她竟然血壓過高... 後來在服藥後,頭暈狀況便好轉了 她說,以前並沒有血壓高的問題 所以初始頭暈時 一度以為是耳鳴或眼睛引起 後來服藥後 加上每天量血壓控制及觀察 才確定真是血壓問題...(ˇˍˇ) 在書中內容舉的例子中提到 病主因為對小孩過度關心和煩惱 整個人的能量都糾結在一起 以致於引發高血壓的發生 許瑞云醫師在書中表示~~ 當我們覺察到自己有很多想法不斷冒出來 就看著這些想法,如實的接受它們 不要自責,或是抗拒,不必批判自己... 所謂的正面思考不需要認真追求 只要能接受世間如實的樣子 自在輕安的去面對一切就好... 如果我們一心追逐所謂的正面心念 自然就會有抗拒、討厭、排斥的負面心念 但,其實想法就只是想法 感受也只是感受 不需要貼上正負標籤 更不需要以此做為追求或抗拒的標準~~(。◠‿◠。) 誠如許書中所言 我就發現咱家老媽"想法"太多、太雜 把照顧老公、小孩當成自己的"任務" 且放在第一位... 在她的腦海中 有擔心不完的狀況 之前會唸老爸生病是她沒照顧好 身體難受喊著要我幫著"按摩"時 她不瞭解他的痛苦 還勸阻他別讓我太累 要他多多忍耐... 就連我說不用幫我準備午餐 她也依舊要每日一問 再三叮囑、交待冰箱裡有什麼 要我想吃就自己動手 看我回家都"種"在床上滑手機看小說或追劇 就擔心我的視力...叨唸我的健康 即使和她解釋過N遍 這是只有回台北"度假"才有的福利 她依然有操不完的心....(>﹏<) 就像同學分享說的~ 30歲以後的狀態,都要由自己負責 和父母遺傳無關~~ 這觀點我極為認同 我們能改變的只有自己 不要習慣包攬他人生命責任 我們都只能為自己的困境負責 我們都要學習好好愛自己 把他人生命的選擇權 交還給他人各自選擇&負責!!(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第782回分享~

街貓變萌寵

2021年04月20日
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8

  最近加入一個<我與街貓的距離>社團 每天都會看到許多可愛阿喵的相片 以及動人的故事....(..◕‿◕..)♥ 晚上和小妞聊起 我每次走在路上 眼光也會不自覺跟著街貓瞟 在他們身上總能感覺到一股氣勢 就連眼神、動作也都帶著野性 咱家兩隻阿喵兄弟 也都是街貓收編而來的 不知是否過得太安逸 吃飽睡...睡飽玩...&再吃 久而久之.... 氣質就變得不太一樣 一整個"浩呆"、單"蠢"的模樣 像是不食人間煙火的仙喵一樣 若是當初我們沒把他們帶回家 不知現在的他們會長成什麼樣呢?(O_o)?? 小妞一聽秒回~ 「肚子應該會至少瘦一半吧!?」(๑˃́ꇴ˂̀๑) 有時會忍不住好奇 到底是環境造就性格? 或者是性格天生?? 淘哥哥是膽小又易焦慮、怕生的個性 前幾天晚上地震後 小妞傳來一張2兄弟"正襟危坐"的相片 一問之下才知 原來是發生地震當下 2隻"俗辣"剉到"袜頂袜凍" 尤其是阿淘 像被下了定身咒 完全不敢妄動 真的是太好笑&口愛了啦~~(ᗒᗨᗕ) 每次回台北時 小妞總會隨拍兄弟相片和我分享 看著都有想要立刻 親親、抱抱、舉高高的衝動 可....一等到回家後 見到像被子彈掃過的房間 立馬很想~~ 親親、抱抱、打屁屁... 真是讓人歡喜又讓人腦的傢伙啊!!!<( ̄ ﹌  ̄)> 自由書寫第781回分享~

心事,"眼"很大

2021年04月17日
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25

  今天和老媽兩人相揪去驗光&配眼鏡 第一次遇到如此專業的驗光師 增進許多知識.... 大腦有12對神經在控管全身 光眼睛的部份就佔了6對 眼睛的健康 對全身都有影響 尤其是心臟 用眼習慣會直接成為大腦運作的模式 例如,老媽因為右眼視力模糊 多年單靠左眼視物 使得大腦為節省能量 判定右眼無利用價值 進而選擇放棄 讓老媽兩眼視差相距甚多 驗光師甚至說 老媽右眼只剩裝飾功能而已....(>﹏<) 接下來 驗光師非常詳盡幫老媽反覆檢測 並搭配鏡片試著強迫右眼 給予刺激讓他能慢慢喚醒 及適應看物的能力~~(。✪‿✪。) 至於我的問題 則是過於"用力" 別人正常只需用1.2的力量 我的大腦卻要用到1.5 去撐住我的視力.... 當驗光師說出這一番話時 我突然心中一軟 忽然對自己覺得好心疼 原來,我為了生存得好 這麼用力、認真想要看清世界上的事物...(︶︿︶) 另外,就是右眼使用得比左眼多 兩隻眼各看各的 不太能協調..有視差 因此大腦才需要更用力去調整對焦...◑﹏◐ 在這次檢查中 我對自己的體悟是~ 我要學著放鬆 凡事不要太較真、用力 再來就是要"平衡""和諧" 我問檢驗師... 我因腦疾開刀 致使右側軀體慣常承擔較多 時常會忽略或輕看左邊承重力 是否對視野也有所影響...(O_o)?? 得到答案是肯定的!! 我想, 最近從右側肢體發出痠疼不適訊號開始 到今日視力檢查結果 都在對我表示~ 不要太苛刻右邊而寵溺左邊 要多多訓練左側 縮小兩者之間的負重差距.... 親愛的身體 你的心聲和訊號我接收到了 我會放進心裡去 並儘量在行動上做出調整的 謝謝你讓我知道~~ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第778回分享~

多麼痛的領悟,牙~

2021年04月16日
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118

  從上週確定這禮拜四要拔牙時 想起老媽說的可怕拔牙經驗 唯恐會發生相同狀況 我從上週開始 晚上睡覺前 除了對右側肢體的感謝和祝福之外 也會點名要拔的那顆牙 並摸著他說~ 親愛的牙齒呀 感謝你多年來的陪伴與協助 讓我享受到那麼多美味的食物 並得到營養.... 現在醫生說你生病了 必須要拔除掉 對你和我比較好 你已經"功成身退"了 請放下你的執著好好配合醫生 放鬆、放手吧~~(ˇˍˇ) 因為是靠後的臼齒 醫生在拔時 感覺他真是使出吃奶力氣 還換了2~3次工具... 當下,我雖有些緊張 但,一直互握著手 在心裡重覆默唸~ 「放鬆、放手、bye-bye....」 因而在心情上倒是還算平穩 也將信任交給醫師...(✿◠‿◠) 順利的結束 安全考量我使用自費的止血藥 感覺出血量並不多.... 麻藥消退後 隱隱傳來的腫脹般疼痛 幾度強強讓心緒莫名浮躁起來 想到零極限四句話 我便開始在心中誦唸 唸著、唸著.... 疼痛慢慢減輕了 到睡前大約只剩10%不適感 夜裡也能成眠 醫師給的止痛藥 我一顆也未用上~~(。◠‿◠。) 牙疼的時候 我閉上眼,靜下心調整呼吸 靜靜感受那股痛意&試想 硬生生被拽下來,被強迫齒肉分離 那麼多年唇齒相依的情份肯定會不捨 也必會帶來痛苦 痛,是表示曾存在過的告示 也是最後的道別.... 所以,我在寧靜中品味、感受著痛 用祝福與感謝療癒傷口....ღ(。✿‿✿。)ღ 後記: 原本想著今天時間較晚 或許比較難等到計程車 而且因為拔牙佔去太多心思 只挪出一點時間在心中禱唸 不知力量夠不夠...(ˆヮˆ.) 或許是體恤我 這次一出門口 就有小黃在等著我 呼~~這次治療終於告一段落 下次是半年後健檢 這回消除看牙醫的陰影了 往後真的要好好配合醫囑 乖乖來檢查、維護才行了~~ (๑•́ ₃ •̀๑) 自由書寫第777回分享~

接納異見是對自己慈悲

2021年04月15日
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50

  在和朋友聊談間 我發現了她一個狀態 她時常卡在~ "不是應該就是....嗎?!...  為什麼他們會有那些想法或行為..." 然後,心念就陷在死胡同裡繞不出來 而讓自己"心苦" 影響情緒進而在生活中感到煩擾 並反應在身體不適上....(>﹏<) 試著允許別人可以和我不一樣 並且接納那些相異的點 接納不見得就是認同 只是尊重別人可以用不同角度詮釋事件 接受他有他的主張 我有我的堅持 對方表達的是他的情緒及觀點 是對事件的陳述 我們不需自動"對號入座" 將自己放到"靶心"的位置 覺得對方都是在針對、攻擊我 如此一來 就不會讓自己情緒卡住而悶壞自己 當我們接納別人可以有他的"異見"時 我們就能放鬆... 事件也得以往理智解決的方向前進 而不是停滯在心中折磨自己~~(。✪‿✪。) 每個人都是獨特的 思想、行為自會有所不同也是正常呀 給別人多一點彈性 就是給自己多一分慈悲...‎(✿◠‿◠) 晚上和小妞聊了同學一些行為表現 我說~ 有些人看似人緣很好 跟許多人都很熟 但,從某個角度來看 那是一種沒安全感的表現 因為怕孤單、怕被遺棄 所以會廣泛的拓展人際關係 看起來跟許多人都很麻吉 一旦和某個團體或某些人發生磨擦時 就會在被排外前 先離棄對方另找目標去靠近 外表看似應對游刃有餘 其實內心是惶恐不安的....(︶︿︶) 當妳看見這樣的人背後的原因及故事後 就能同理她的言行 不會厭惡、排斥 知道她有她的苦處~~(..◕‿◕..)♥ 另外,聊到有些人守不住祕密時 我問了小妞...如何看待及分析這情況 沒到她給的答案 竟與我不謀而合~~(*˘︶˘*) 小妞說~ 這樣的人或許是想以所謂的"祕密" 來拉近與對方間的距離 讓彼此關係感覺因此而變得親密些 畢竟..我會告訴你祕密 就表示對你有所信任 而,每個人都渴望能被信任 另一個原因也有可能純粹只是愛八卦而已... 嗯~~咱家小妞真的是個很有想法的人呢!!(。◠‿◠。) 自由書寫第776回分享~

照顧好自己,是對世界最好的貢獻

2021年04月12日
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57

  昨天看了雅雯老師的故事,老媽一句~ 「她做了那麼多善事,  為什麼還會遇到這種事?...」 讓我內心感觸深刻 也就此機會和老媽分享我的看法~ 雅雯老師也被稱為慈善天后 她以己之力幫助&提攜不少人 或許是因為自己也是苦過來的 於是在有能力的時候 便會很願意付出... 吃過苦的人 眼中更容易看見苦 內心更容易體會到苦 但,往往就因為看別人的容易 要覺察自己則困難 她只記著對別人慈悲 卻忘了把焦點放在自己身上 好好關照自己 對自己慈悲...(ˇˍˇ) 就像她說,覺得自己是"幸福過敏"的人一樣 把對別人好放在第一位 忽略了自己也是值得被好好對待 值得擁有幸福的人!!(。✪‿✪。) 我很喜歡文國士寫得 形容摯愛的奶奶離開時的一段話 讓人覺得好溫暖、療癒~ 『我不真的懊悔什麼,  因為那樣對小時候的自己太苛責了。...』 面對過往 對自己也好,對親人也罷 我們總會有一些遺憾與悔不當初 但,即使如此 也請不要苛責自己 接受當時面對那樣的情況 自己已經做了當下能力內的選擇 好好肯定他、擁抱他 對自己說聲:「謝謝,你辛苦了!」♡ヾ(●´▽`●) 最後,循著雅雯老師的故事 我也跟老媽說起她對我一直以來的擔心 我說~ 人的想法、行為都是會改變的 或許以前我某些言行讓她和老爸擔心 我太"執著"助人 怕我會被詐騙錢財.... 但,其實我一直以來都謹守"量力而為"的本分 以前,不諱言 我對為善是抱著積陰德、累福報的想法 但,到了現在 我覺得做志工是基於 自己喜歡&有天份、能力才去做的事 與其說是在助人 我感受到更多的是自助 是自我成長~~‎(✿◠‿◠) 把自己照顧好 就是對世界最好的貢獻!!\(^o^)/ 自由書寫第773回分享~

不要對幸福過敏,你值得幸福

2021年04月11日
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63

  今天坐火車到了新竹站時 旁邊位置坐了一位約5歲的小男孩 看父母在走道上前後走了一下 爸爸按照號碼入座 媽媽站在我身邊,盯著男孩看 口中邊對爸爸唸叨著~ 「他這麼小...我不放心把他一個人丟在這兒....」 我聞言心想... 許是三人買的位置都分散 於是,我開口問了媽媽~ 「請問你們坐到哪裡呢?」 「台北!」媽媽回 可能是看我發聲了 便將手中車票show給我看 我邊整理包包...邊瞄了眼座號 順口應了句~ 「哇~二車啊...距離有一點遠耶....」 接著,便站起身&提醒媽媽說 我的座票只到樹林 她笑著說沒關係...並向我道謝...(。◠‿◠。) 正當我背好包包欲向前走時 突然旁邊有人拉了拉我的背包 我抬眼向他看去~~ 只見一位帥哥抬起手 指著與我相反的方向說~ 「二車往那邊才對....」 我立刻笑著對他點頭道謝 轉了方向..朝前而去~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 當我找到位置坐下後 回想到那位帥哥的提醒 內心裡一直冒出美麗的感謝泡泡.... 不是因為人帥唷 而是太感謝他適時出手指點迷津 否則以我這方向感差的迷糊天性 都不知要多走多少冤枉路啦~~(๑´ㅂ`๑) 當下並未感覺自己做了"成人之美"善事而開心 反而對於有陌生人出手幫忙 內心充斥著暖融融的感恩之情!!(✿◠‿◠) 晚上陪老媽看電視 聽到詹雅雯老師說起新專輯發想 及最近罹病的故事 她說~ 本以為家中問題解決了 她就自由自在了; 愛情也告一段落了 她也能自由飛,自在過 想吃啥,想去哪兒,就盡情享受 大吃大喝也不管發胖問題.... 萬萬沒想到 在這個時候,卻生病了 暴瘦10公斤....(๑•﹏•) 她說~ 出唱片、寫歌、當節目評審... 都是為了讓父母對她放心 知道她生活得很好...有工作收入... 她說~ 不得已回家看望父母時 都故意挑寬大衣服穿 就怕父母發現她生病的事.... 老媽聽了她的故事,語氣沈重的說~ 「唉....她的命也真是苦啊!!...  像她都做了這麼多善事助人  怎麼還會遇到這種事?...」◑﹏◐ 我的想法和老媽大相逕庭 我跟她說~ 妳說到重點了 就是因為她從小到大,都在為別人活 從沒有好好的為自己想、愛自己 才會生病了.... 就像雅雯老師提到專輯名稱《幸福過敏》 是來自她在外國看到的一部電影 她才知道...原來『幸福過敏』是一種病 意思是,心中常抱著~ 「我怎麼可能這麼好運...」「這種好康怎麼可能輪到我...」 這樣負面的想法 覺得自己不夠好 沒有資格、不值得得到好運,收獲幸福 而她,正覺察到 自己就是這種"幸福過敏"的人...(︶︿︶) 看過雅雯老師說起小時候自己的故事 13、4歲就出來唱歌賺錢為家裡還債 生活過得很清苦 小時候的她也曾對母親有過怨言 明明自己賺了那麼多錢拿回家 可是當她想喝杯豆漿、吃塊糖 都被以沒錢而拒絕....o(╥﹏╥)o 我試著想像從年紀那麼小到成年後的她 都一直在為家人努力,為他們而活 突然現在告訴她 經濟問題解決了 在另一個層面似乎也像是 突然她賴以生存的動力被抽除、消失了... 她不知道未來努力的目標是什麼 於是,心念的衝突 造成了身體的傷害....(>﹏<) 我翻了《心念自癒力》的目錄發現 上頭這麼寫著~ 『巴金森氏症的深層源頭是焦慮不安、害怕失控』 雅雯老師說我們要把『幸福過敏』反過來理解~ 『不要對幸福感到過敏』 要敞開心房,開心的收下它~~(..◕‿◕..)♥ 我就覺得自己是那種 很容易就感覺幸福、幸運的人 好比今天下午火車上的事 我就覺得能有帥哥幫我指路 真是太幸福、幸運啦!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 自由書寫第772回分享~

用祝福換美好

2021年04月10日
公開
47

  男孩媽媽昨晚和我提了男孩最近的行為 透著缺乏安全感的表現 我也有發現.... 從之前男孩媽媽生病時 他躁動及無法專注 並黏著媽媽的行為愈加明顯....(ˇˍˇ) 於是,今天下午約會時 我和他分享了我的兩個故事 第一個是發生在6年前 我右腳掌突然莫名腫脹 行走甚為艱難 後來也因此辭了當特殊生陪讀員的工作 我和男孩說,那時的我 每天晚上睡覺前都會和我的右腳說話 謝謝他一路的陪伴 帶我走了許多路 做了許多我喜歡的事... 因為左側無力的關係 讓他更加辛苦 很對不起帶給他那麼大的負擔及勞累 請求他能原諒我 給我機會做修正及調整~~(。✪‿✪。) 除此之外, 我也學著老師教的方式 用花草、樹葉做祈福曼陀羅 還有為右腳畫正向能量的曼陀羅畫作 如此經過幾個月的時間後 腳痛便不藥而癒 直到最近隱隱又發出不適 再次以疼痛的方式提醒我 要對自己道謝、道歉&道愛 珍視自己!!ღ(。✿‿✿。)ღ 第二個故事 是我最近因為右側腰腿及膝蓋 在某些姿勢會有痠痛感 以及昨日看牙被告知要拔掉蛀牙的事 我現在每晚睡前 一樣會對身體及牙齒說話 因為才剛開始...還不知成效為何 等下週拔牙時就知道~~(。◠‿◠。) 我先跟男孩述說這兩週我和他約會時的看見 發覺他比以前顯得焦慮及不專心 我問他~ 前陣子媽媽生病 是不是他有記憶以來最嚴重的一次 連床都下不來,整整休躺了2天... (他點點頭...) 我再問~ 全家人他是不是最依賴、最愛媽媽? (他一樣又點了點頭...) 然後,我才跟他表明 剛才和他分享故事的用意 是想告訴他~ 與其擔心、害怕媽媽生病 不如試著為媽媽祈福~~(˘ㅂ˘) 尤其晚上睡覺時,可以閉上眼睛 跟自己信賴的神、菩薩或天使說話 希望他們可以讓媽媽健康 每天晚上能一覺到天亮,美夢連連 我特別提醒他 在訴說給媽媽或自己的祝福時 一定要用『正向語句』 例如:用"身體健康",避用"不要生病"; 用"美夢連連",避用"不要做惡夢、失眠"... 我跟男孩說,他可以感受一下 在為媽媽送祝福時心情會是如何 他如果感到開心了 媽媽也會跟著一起開心、安心 也就能睡得好、身體健康~~(*˘︶˘*) 好久沒帶男孩畫粉彩畫 我在紙上畫了一個大圓圈 邀請他畫一幅曼陀羅送給媽媽 為媽媽添加能量 他翻找出自己最喜歡 感覺最有力量的"神卡" 並把他的名字寫在圓圈裡 還加贈了一個金元寶呢!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 我們約定下週一起來分享 睡前給祝福,跟身體(自己)說話 會有什麼樣的改變和效果....‎(✿◠‿◠) 自由書寫第771回分享~

幫助是,給別人需要的

2021年04月09日
公開
62

  昨天出遊一整天,真是有累到 晚上比平日早攤在床上夢周公... 許是昨晚沒能窩窩心 平日有起床氣...總是安靜滑手機的小妞 今早難得和我聊起趣事~ 說是昨晚在補習班時 老師和一位學姐聊起近日學測成績公佈的事 聊著、聊著... 老師突然話鋒一轉對著學姐問~ 「最早放榜的不是高三學生,妳知道是誰嗎?」 隨後...指著在一旁安靜寫作業的小妞說~ 「是她!...她去年12月就已經放榜了....」(ᗒᗨᗕ) 我聽了哈哈大笑 說老師也太可愛了吧 怎麼突然想到cue咱家小妞... 其實,前陣子老師也問過小妞 她的成績可以上新竹的學校 她為什麼不考慮呢?... 小妞只簡單回~ 「離家近...可以睡晚一點...  而且我也可以有機會拚繁星啊....」(*˘︶˘*) 老師還問... 班上有無和她想法及程度相似的同學 也做了相同決定 然後,小妞就把好友一起"出賣"了~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 我和小妞說 其實選擇沒有對錯 而是妳自己對學習抱著何種態度 只要自己在意成績、願意學習 相信對未來的選擇都是助力~~‎(✿◠‿◠) 下午回牙科門診 同樣的...我又興起做心念實驗的念頭 從坐上治療椅後 我就在內心不斷重覆默唸著~ 「門診結束後,一出門,就有計程車!」(˘ㅂ˘) 我其實並沒多大把握 純粹是閒來無事...試試罷了... 然後,結束門診出大門 將~~將~~ 依然未見車影.... 我稍往前面路口探看時 身後突然有人喊了我的名字 一回頭,驚見朋友 原以為她也是來門診 一問之下... 驚聞她是來加護病房探病的....(⊙o⊙) 看著她平靜與我略述事情經過 並show手機裡的病況相片給我看 我只是靜靜聽著 偶爾有感而發... 說幾句自己的感受予以支持... 最後甚至坦誠的告訴她~ 我看著她平靜的述說這些事 也看見她眼中的疲憊 但,我知道以她高EQ、樂觀的個性 我不需多說什麼 她都會把自己照顧好 因為她必須讓自己安好 才有辦法照顧其他家人 就像她常和我們分享~ 要吃好、睡好、對自己好... 對於這些...她一直這麼實踐著~~(。✪‿✪。) 沒想到的是... 當我跟朋友說起...沒能幫上什麼忙時 她反過來跟我說~~ 正因為我的態度 讓她說起這件事時覺得很輕鬆 她之所以低調的沒讓別人知道 正是因為有時大家的好意及建議 反而造成她的壓力及困擾... 聽了朋友的話...讓我有了心得~ 我們能給他人最好的幫助 不是給我們想給的 而是要學會觀察、同理對方 給他需要的~~(..◕‿◕..)♥ 最後,神奇的事再次發生了 當我和朋友揮手道別後 一轉身... 就看見旁邊一輛"小黃"在等我哪.... 我的心念實驗,再次成功!!\(^o^)/ 自由書寫第770回分享~