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育兒．持家．愛自己
碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天和老朋友有約 至少每個月一次的＂倒垃圾＂時間 是彼此為生活充電的默契 固定的店家 吃不膩的餐點 每次來都能帶著心（新）收獲回家~~(｡◠‿◠｡) 今天兩人決定對自己好一點 比平時多來了一份甜點犒賞自己 小小的、不起眼的店家 在餐點上卻很用心 不但擺盤得藝術 滋味也都很不錯 朋友說，是難得讓她來了幾次 卻仍還會想繼續光顧的地方~~(*˘︶˘*) 今天除了聽朋友傾吐她的心情 及生活中的煩雜碎事之外 我也和她分享了 我近日生活中出現的＂大事＂ 以及幾件【心想事成】的神奇體驗 朋友說了句： 「真的佩服妳的『功力』...」 有時候，我也挺欣賞自己 能夠做到【知行合一】 會儘量讓自己用行動 去實踐學習到的新觀點 在面對生活中的困擾及難題時 只靜心問自己： 「這是我可以解決的事嗎?？...」 如果別人的事或者是要看老天爺安排 短期內無法立即得到答案的事 我就放下 先專注在自己可以做的事上面 話是這麼說，也不難理解 且，我不只是說說而已 是真的可以做到如此~~(..◕‿◕..)♥ 我也不知是自己心大 還是意念堅定 或能量頻率度比較高的關係 總之，在其他親友心中擔憂、焦慮的事 在我內心仍是一方平靜 暫時被我放在【待觀察區】 我仍然照著自己的安排 規律的生活著 我其實也並非擁有十成的自信 那些問題最終可以照著我～ 【無為而治】的設想進行 不過，我倒是確信 它絕不會因為我的煩惱、擔心 以及焦頭爛額想方法去處理而有所改善 於是，懶人的我 選擇暫時當個旁觀者 順其自然發展 就只是在一旁.....看著就好!!♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１７０４回分享～
老師分享了今天中壢及桃園社大＜公民記者＞ 戶外探訪猴硐的行程到群組裡 邀請大家能共襄盛舉 家有喵星人的我有些心動 恰好朋友也有興趣 兩人便約好結伴同行 之後，有一位同學及女兒也加入 於是這次課程， 就由我們三人代表竹松社大參加囉!!v(￣︶￣)y 其實，猴硐在７年前 我家小妞暑假自助旅行即規劃過 母女倆曾一同造訪 這次小妞處於＂劍拔弩張＂的學測壓力下 只好老木代遊啦!! 行前即已知曉 這次老師安排的內容可是VIP級的 是一般遊客體驗不到的深度探訪 實際參與之後才知道 收獲竟有如此大的差異....(ˇˍˇ) 對猴硐的認識 只知道是喵星人的樂園 是隨處可見貓蹤的貓村.... 卻從來不知道&沒注意過 原來這個不起眼的 空屋率頗高 遊客比居民多的小鎮 曾有過一段繁華、輝煌的歲月啊!!(｡✪‿✪｡) 早上的行程比較輕鬆、愜意 為了配合一天不多的火車班次 大夥兒９點初頭 就在猴硐車站集合完畢 當真是比當地店家還要早 幸好有喵星人盡責的招待 讓一行人有貓＂麻豆＂可追拍、搶錄 時間過得快速又充實~~(｡◕ ∀ ◕｡) 環著蜿蜒曲折、高低起伏的山路 邊練腿力，邊逗逗 或站、或坐、或躺 或親人、或慵懶、或傲嬌的各款喵星人 也是一段愉快、美好的時光呢!! １１點多，商家陸續開張 老師特邀了里長伯 和新北市的動物協會人員 為大家簡介猴硐的由來、發展歷程 以及籌備中的『貓公所』服務事項 及如何管理貓群 和提供民眾認養的相關事宜 在猴硐，人是配角， 貓，才是主角呢!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 街道處，輕易可見告示提醒 如何友善對待貓咪 尊重生命這沈重的課題 在這裡被輕鬆的落實在生活裡 乾淨、整潔的街道 食物和水規整的擺放 街道、房舍雖老舊 卻也未見髒亂的景象 就連排泄物的形與味兒都不見痕跡 想必是全村極有共識 並齊力維持所致~~(*˘︶˘*) 中午和朋友簡單的品嚐當地小吃 雖是偏鄉小鎮 但，物價其實並不高 很親民的價格 店家們待客也都極禮遇 還有不少特色手作小店 可以＂謀殺新台幣＂ 真的是好逛、好玩、又好吃喝~~(｡◕ ∀ ◕｡) 午後變了天，天色微暗 風也多了些涼意 並且開始飄下雨來.... 遠山、綠樹、綿綿細雨 古意的街道配上濛濛煙雨的景況 別有一番韻味.... 只是，讓我沒想到的是 與上午陽光清朗 群喵賣萌的甜寵風格迥異 下午參訪『礦工文史館』的行程 聽著榮退的男、女礦工們 為我們口述那段 曾創造地方繁榮、驕傲的＂黑金榮耀＂歲月～ 入坑前礦工們會先到土地公廟【寄命】 請祂幫忙保管性命 常常要歷經幾天幾夜，沒日沒夜 在高溫、吵雜、窒悶、塵土漫天的坑道中 整個人像夾心餅乾 卡在狹窄的空間開鑿、挖掘 汗水和著煤炭、泥土敷滿全身 在危機四伏的環境裡 與天爭命，換口飯吃.... 礦工們說他們的工資 比起其他行業是優渥的 但，卻是他們拿命換來的 所以，有些人抱著～ 『艱苦錢，快活花』 活一天，賺一天； 賺一天，享樂一天的態度生活 在坑道裡，大家是＂生命共同體＂ 只要發生事故 必然是群起奮力，同心的協助搶救 絕不敢有半分的輕忽 因為，大家都有共識與默契 今天你用命去救弟兄 有朝一日若你發生事故 別人也才會奮力來救你!!(..◕‿◕..)♥ 初始，男女都能入坑工作 後來為了避免夫妻同坑若出了事故 家中孩子無人依靠 便改了規定～ 女人不能入坑 只能做外圍的工作 礦工們說， 即使山中的煤礦再挖１００年也取之不竭 但，隨著政策改變、科技進步 煤炭不再是生活中主力能源 加上年輕人吃不了苦 在民國７９年猴硐的瑞三煤礦 成了全國最後封坑的坑道 至此，曾經的輝煌 從此歸於平淡並逐漸褪色.... (´･_･`) 礦工們說， 在坑裡打滾的那段經歷 讓他們後來在轉業時也算加分的 因為，任何工作和昔日一比 沒有它十分，甚至百分之一的艱難困苦 對這些吃過苦中苦的人來說 是輕鬆＆容易勝任的 他們非常感謝那段造就 與改變他們人生的重要歲月 於是，大家齊力將當初的 一些文字、相片...等記錄和工具用品 也盡力鉅細靡遺的保存 並租借場地展示及提供導覽 想將自己與犧牲的弟兄們 打拚、努力過及創造的經濟奇蹟 永續留存下來 無奈，地主卻表示不願再承租 眼見這麼多血淚的歷史記錄不知何去何從 雖有日本方面的團體表示願意承接 但，礦工們仍希望能原地保存不忍割愛 這問題讓他們十分焦慮與煩惱 四方請託、懇請協助 就希望能有貴人出現 協助成立博物館 典藏這些重要的記錄、珍寶~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 在離開文史館朝著火車站前進的路上 前望是迷濛細雨的景象 後看是前途迷茫的館藏 親身走過那泥濘舖著碎石與鐵軌的坑道 親耳聽聞他們＂寄命＂的悲情故事 內心升起一股共情感.... 這才後知後覺 原來，連老天爺都在為那段黑金歲月 不捨的流眼淚嗎??.....(＞﹏＜) 自由書寫第１６８７回分享～
10/14猴硐之行作業～ 遠、中、近、特四景之相片故事～ 遠山接近山 小路彎彎抱猴硐 昔日鐵道運黑金 今朝忙~送客迎賓 南來北往、過客匆匆…（圖一） 猴硐不見猴蹤 喵族萌登山大王 賓士、三花、虎斑和阿橘 天生“麻豆”超吸睛 友善貓村，個個幸福肥~（圖二） 從繁華走向落拓 曾共譜黑金榮耀的換命兄弟 現只能併坐嗟嘆話唏噓 礦工文史誰人接管 寄命辛酸、拓煤血淚不能忘（圖三） 只盼貴人出手 時來運轉 生命故事能夠代代流傳 人生、貓生，生生不息 猴硐的我們啊 做夢都會笑~（圖四）
最近最多的練習功課就在於 我和我老媽之間「愛」的磨合!! 今早做完運動 想到下午又要回台北 便靈光一閃，想抽張天使卡 期望祂能給我一個訊息提醒 讓我做好心理準備 回去繼續修練我和媽媽的＂功課＂....(. ❛ ᴗ ❛.) 結果，抽到的牌卡 讓我忍不住笑了出來..... 「這...未免也太貼切、寫實了吧!?..」 【呼吸】，大天使拉斐爾： 「做幾次深呼吸、緩慢吐氣 喚醒你的能量，釋放舊有模式。...」 說明書上的補充則是： 「用深而規律的呼吸來活化自己。...」 我抓的關鍵字是～ 【深呼吸】與【釋放舊有模式】 當處在反覆循環播放 像鬼打牆的境況裡時 想要跳脫迴路，就只有～ 「改變舊有模式，重寫新程式」一途~~(｡✪‿✪｡) 於是，我遵照大天使及朋友的提醒 在回家路上做了好幾次深呼吸 並且，有意識的轉換心態和我老媽對話 當她又用我以前聽來 像指責、質疑我的話術來＂激勵＂我時 我就在心裡默默調轉成～ 「我知道這是她＂愛＂我 擔心我受傷使用的方法...」 然後，送光送愛給她~~(..◕‿◕..)♥ 我發現， 今天的效果很成功 在對話之後 我的心是平靜＆感謝的 我還主動提出～ 在老媽洗好澡準備睡覺前 幫她按摩疏通筋脈血路.... 老媽也表示 雖然我每次替她按摩時 腳都痠軟、疼痛到不行 不過，睡了一覺醒來後 疼痛感便會自動消失 原先不適、無力的症狀 似乎也得到一些改善了~~(｡◠‿◠｡) 專家說， 嬰幼兒需要用按摩 來刺激對＂觸覺＂的敏感度 好增加存在及安全感 我覺得， 不僅僅只是嬰幼兒 對成人來說 尤其是像我老媽那個年代的人 父母多數忙生計 對孩子多所忽略 想必在肢體的接觸記憶中 疼痛比被愛多 （即被揍比被擁抱多...） 所以，或許【按摩】也是增進我和老媽 ＂愛＂的存款方式之一呢!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１７０２回分享～
親愛的小妞，生日快樂!! 妳期盼已久的＂轉大人＂日子終於到了 妳笑著說， 終於可以全權支配自己的帳戶 不必動不動就說要監護人.... 我知道， 妳只是嚮往在金錢上能獨立、自由 並不是想＂單飛＂~~(◕‿◕✿) 這幾個月來 我知道妳過得辛苦 剛破百的學測倒數 每天見妳在寫不完的作業、考卷中 用力的找縫隙 FUN鬆、調劑自己身心平衡； 時不時輪流碎唸一下 各科老師的＂心狠手辣＂、不知學生疾苦 哀嘆著頭脹、手痠 脊椎挺不直、屁股坐不住..... 我只能幫著貼貼耳豆 安排給專業師傅整骨鬆筋 在＂大姨媽＂造訪時，送上暖暖包 提醒自己當妳【有耳無嘴】的＂垃圾桶＂ 其餘的， 妳都很堅強獨立的扛著、撐著....(..◕‿◕..)♥ 我看在眼裡自然心疼與不捨 可，我知道『痛』是成長必付的代價 我減不了妳的疼 分擔不了妳的重擔 但，最近老木我發現了新法寶 就是認真練功 提升自己的頻率和能量 就能將送給妳的祝福更大化 用更強大的光和愛 去滋養及與妳共振 瞧~~ 最近不也連續發生了幾件 妳【心想事成】的小確幸～ 即將到手的奬學金 退費的輔導金 還有， 終於放了一次妳心心念念的颱風假 讓妳得了一天 避開魔王連環考的喘息時間~~ヽ(´～｀；) 小時候的妳 整天見人臉上都是笑開著花 最喜歡看妳吃東西 那瞇著眼沈醉享受在食物中 幸福滿足的模樣 讓人覺得快樂好簡單~~ (*˘︶˘*) 慢慢地... 隨著妳肩上書包越來越沈重 「我喜歡上學」這句話也成了絕響 熬過國三非人的艱難 高三的生活 來自師長的管束稍稍鬆了些 但，卻多了自己對未來的期許與焦慮 比起同時期的哥哥 妳算是有志向的 早早就確定了目標 也表現得越來越好 我有預感 妳的夢想肯定會實現!!＼(^o^)／ 之前象棋卜卦學姐說 我的兩個孩子都是比我資深的老靈魂 你們是來當我的『老師』的 嗯....對於這個說法 我在前幾年就常這麼掛嘴邊了 是啊！！ 妳和哥哥都是我『生命的老師』 妳用自己的方式 教會我不是只有口頭尊重 而是落實在生活裡 各種不同調的事件中 雖然有時方式粗暴、直接了一點 但，我知道 是我用了自己的主觀意念去詮釋妳的 而造成扭曲及痛苦....(ˇˍˇ) 雖然不少長輩都覺得我太慣著、寵著妳 但，那是他們的詮釋，不是我的 我喜歡妳的善良、理智、正義感 以及對妳在意及愛護的家人和朋友 都真心付出及真誠相待； 喜歡妳有條理、邏輯分明解析事情的能力； 喜歡妳和我無所不談的親密； 喜歡並且覺得 非常幸運妳選擇了我當妳的阿木~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 這次生日我不在家 之前和妳核對過了 不必一定要陪著妳過生日 但，生日禮物必不可少.... 哈~~我懂！我懂!! 這不是都由著妳自挑喜愛的手機 和電信公司了嗎!? 祝我最親愛的女兒 １８歲生日快樂!!‧★,:*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧°★* 自由書寫第１６８６回分享～
中午『飯友』們聚餐 朋友聽了我敍述之前為了整骨的事 與我老媽之間關於『愛』的交手過程後 說了一句： 「妳覺得媽媽辛苦， 但，也許她覺得很自在....」 這句話給了我【醍醐灌頂】般的清醒～ 我自以為體諒媽媽辛苦 貼心為她設想及安排 不過全是站在我主觀角度做的事 並不能代表她的感受 及她最想要被愛的方式!!(..◕‿◕..)♥ 聚餐回家後 點了朋友分享的影片連結觀看 被裡面一位會員的分享給觸動了心 她說， 當自己有負面念頭浮現出來時 不批判、不指責... 就是愛它、接受它 然後，送光送愛給它 這個做法和昨晚ＩＦＳ課堂中 老師說～ 要我們接受每一個出現的part 並愛它、理解它、尊重它的概念是一樣的 我突然懂了... 原來，我們真的要感謝 那些引出我們各種parts的人、事、物 是他們的刺激 才讓我們知道（看見） 原來我們的身體裡有這些情緒（parts） 它們被我們掩藏在＂地下室＂或關在＂冷宮＂ 平時不允許它們出現 因為被激化了 它們才會顯化、現身 我們也才有機會看見 並且用光把它們愛回來~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 接著，我忽然又有一個想法～ 我想試看看 當我的parts又跳出來坐上【意識寶座】時 我就用影片中，也是老師說的方法~~ 允許它、接納它、愛它、感謝它 然後送光和愛將它包圍起來 不必再費力的去回想及追溯 它到底是從我生命歷程中哪一個點長出來的??.... 不用管它怎麼來、為何來 就承認並肯定它對我的貢獻 然後送給它光和愛就好 而，這一點也和蔡建安老師 【遇見】課程中的教導內容有了連結 有一種＂殊途同歸＂的瞭解與明白~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１７０１回分享～
今天心理課剛開始不久 發生了有感地震 有同學出聲喊：「老師，救我！」 老師聞聲已站起 步伐從容、表情淡定走向同學位置 邊回答著：「沒問題！」 邊伸手讓同學抓握住.....(｡✪‿✪｡) 同學表情仍有點驚慌： 「我很怕地震....」 老師慈愛笑回：「我知道....」 我不清楚老師是真的知道同學很怕地震 或者只是一句安撫她的話 但，一聽同學出聲 老師便沒任何猶豫的起身 除了讓我感動外，也有些羞愧 如果是我.... 應該不會這麼反射性的無條件信任 而是會再做確認...才會行動 雖然這只是教室裡小小的一幕 卻帶給我很深的觸動 老師的溫暖和慈悲 是這麼自然的流露而出 愛及支持給的即時，卻不張揚 穩穩地傳達出安定人心的力量 我告訴自己～ 要學習的地方還很多呢!! (..◕‿◕..)♥ 老師一開始 照例邀請大家分享練習的心得或提問 有同學問： 「是要從生活中反覆發生的問題著手? 還是從當下事件開始練習為好呢?？...」 老師建議從小事開始做練習 可以從中慢慢發覺到 每個事件中 彼此之間有哪些關連性 並且從注意刺激情境與反應之間的狀態 去確認是生理還是心理因素 造成行為或身體上的不適 有部份原因是生理因素造成心理現象 例如：懷孕時沒有安全感便是 通常不適狀況會在生產後 不安全感便跟著消失~~(. ❛ ᴗ ❛.) 老師也一直強調 每個人步調不同 大家只要依照自己的 隨順自然地進入ＩＦＳ即可 同學間不需比較 要尊重自己的模式和進度!! 今天課程來到第五章 介紹『混合的保護者』 書本以『意識寶座』的概念來解釋： ★ 每個人心中都有一個決定個性、選擇 感受和看法的地方 我們稱之為『意識寶座』 坐在這個寶座上的可能是【自我】 也可能是某個part（部分） 它掌管著我們當下的心智狀態 坐在這個寶座上的 無論是某個part還是【自我】 都會決定我們的感受、意向 我們對他人的看法與他們相處的方式 我們所做的選擇、以及採取的行動。★ 這一段的解說 我心中浮現出的例子是～ 每當我和媽媽在言談間有了異見時 我的『意識寶座』便會最先被【憤怒】佔位 它站在寶座上指著媽媽吼： 「拜託！妳每次都這樣!!... 為什麼總是認為人家都對妳有所圖呢!?」 或者 「妳根本就不瞭解，也不知道 我從學習中得到的感受及收獲 就指責我學的是＂邪魔歪道＂ 是浪費錢呢!?...」（╬￣皿￣） 慢慢地.... 我的【自我】中的【慈悲同理心】 會再次奪回＂寶座＂ 我又會在心裡升起～ 「唉!!..我們比媽媽的年代幸福 那時候的他們沒有管道去學習安頓身心靈的方法 她自然不懂，自然有所懷疑，不能怪她....」 「病痛會暫時淹没人的理智 無法客觀、平靜 給她時間慢慢去 覺察及觀察自己的狀況再說....」(ˇˍˇ) 老師繼續順著課文往下讀 ★ 所謂『混合保護者』並不是黑白分明的現象 而是有各種不同的程度。某個part可能只是 略微和你混合，在【部分混合】的狀況下， 【自我】和part共同坐在『意識寶座』上 兩者都會影響你對待他人的方式。★ 老師說此時， 我們必須先將＂黏＂在一起的兩者分開 步驟是得先安撫part， 允許、感謝或承認它的＂貢獻＂ 再慢慢將它與【自我】拉開一點距離 好能讓我們有機會去看清楚或探索它 如果能讓【自我】當家 坐在『意識寶座』上更久的時間 這樣的組合能夠產生很大的療效 當我們請part與【自我】稍微分離 並不是請它走開或排斥它 只是保持一個足夠的空間 請它不要用情緒將你淹没 你只是想請它保持一點距離 並不是要它放棄自己想法或改變它 你只是想認識它，和它建立好關係 你知道它是在保護你 免於採取危險或愚蠢的行為 你保證不會做出任何它擔心的事~~(◕‿◕✿)♡ 老師說， 最讓我們不舒服的情緒是恐懼和孤單 當一個人陷入被拋棄的情境時 便會有這兩種感受反應 所以在分離混合的part時要注意 先安撫它，給它安全感.... 老師這一段說明讓我想到男孩 或許，他喜歡與我靠近 從懷疑我到信任我 從傷害自己到學會照顧我 就是因為『安全感』吧!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 最後，老師下的註解是～ 愛我們每個負面parts 它一定有一個很值得我們去了解它的面向 有正面的功能在 我們要鬆開某些傳統的信念 打開思維， 破除限制性的思考模式 這讓我想到這次＜愛呀！讀書會> 共讀的書名：《我可能錯了》~~(｡◕‿◕｡) 下課後，老師還傳了一則ＴＥＤ影片： 《成癮的力量》做為補充說明 演講者是一位醫師 他許多言論真的有幫助到我 轉化不同方向去看待事件 以下節錄幾句重點分享～ ★ 如果你想理解成癮，你該注意的不是成癮的壞處， 你該注意的是成癮的好處，也就是這些人從成癮 中得到什麼好處？ ★ 成癮能讓他們減輕痛苦，他們從中得到平靜與支 配感，還有冷靜，但，這些都是非常短暫的。 ★ 重點不是「為什麼會成癮?？」 重點是「為什麼會痛?？」 成癮的定義： 「一個能讓你短暫鬆一口氣，獲得一時滿足的行為。 」 原來，想要一個人改變 除了必須同理他之外 還需要去瞭解他做了那個負面行為 他得到了什麼【好處】 才能更貼切他的痛點和他的心 與他的生命有所連結後 才能發自真心的去愛和關懷他 一個人願意改變 是因為他感受到～愛！(..◕‿◕..)♥ 補充一下 今天課程結束前４５分鐘時 老師又請大家照上次的分組 一起做『混合保護者』的練習 我因為夥伴有事請假 便和另兩位同學合作 新鮮的組合總能有不同的看見（發現） 兩位夥伴 一位曾經是職業婦女 一位則是家庭主婦 不過，我卻在兩人身上發現 她們都把生活重心放在外境（人）身上 而缺乏覺察及關注自己的練習 所以她們說每次在做練習時 會不知如何整合及表達 也不擅長自我對話.....(・_・ヾ) 我先是肯定她們明知自己不擅自我探索 卻還是鼓起勇氣來參加課程 這是很棒的開始 也是珍貴的緣份!! 我把自己在親子溝通及輔導志工上 運用最多、成效最好的 【自我】（8Cs）中的2Cs～ 【好奇心】和【同理慈悲】與她們分享 這四堂課下來 不但感覺和【自我】連結更深了 同時和同學們的情感也更貼近了不少呢!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１６８５回分享～
前兩天，朋友傳了訊息 很開心的跟我分享 說她兒子晚上回家後 神采奕奕的向她描述 當天在學校導師找他談話的內容 她明顯看到因為導師的鼓勵 兒子有了目標和動力 整個人好像有了活力和希望.... 朋友也特地回了訊息感謝老師 讓她在兒子身上看見 他願意動起來 為自己未來拚一把的心~~(｡✪‿✪｡) 同時，也告訴老師 他們親子間為了讀書問題偶有衝突 以致於也就對孩子採消極的方式 這幾年來夫妻兩人 從期望到失望...再到放棄 （指讓他把心放課業上這件事，非針對人） 只能說服自己放手 接受孩子用自己的方式去決定他的未來.... 就像老師說的： 「現在的孩子有時候膽子比較小 卻又想自主，嘴巴又倔...」 對孩子，他們夫妻完全使不上力 但，內心仍然是很糾結的 就怕孩子不夠成熟，想得不夠遠.... 眼看學測在即 媽媽心裡比孩子更緊張 但，卻又改變不了他....(・_・ヾ) 一直到導師和孩子談完話 傾聽他對自己未來的規劃 客觀分析其中利弊 並以自己侄子為例鼓勵他 請他好好珍惜並維持 目前是班上男生裡 唯一有繁星資格的機會 來支持及勉勵他 她才終於在孩子臉上看到 他願意為自己未來努力看看的光采 朋友拜託老師 能繼續幫忙指導孩子，給他信心~~(..◕‿◕..)♥ 而，老師也給了朋友善意的回覆 邀請家長也能一起支援孩子 在家時就注意他的作息 飲食跟情緒起伏 並表示～ 孩子跟班上男生相比相當自律守本分 請媽媽放心.... 朋友說， 她非常樂意支持孩子朝自己興趣發展 在這段非常時間也會繼續陪伴~~(. ❛ ᴗ ❛.) 朋友跟我說 那天她心情超級澎湃 很難得能在孩子身上看到一線希望 覺得老師真是她的貴人 老師的話讓她越來越覺得 自己孩子很棒!! 我則回： 「外人往往更能看見孩子的另外一面」 看著她傳來的訊息 看見親師之間合作無間的溝通 我的心也跟著暖暖的~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 最後，我跟朋友說 我們現在要做的～ 就是相信孩子 相信每個人的本質都是善良、全能的 沒有人希望自己是差勁的 父母的相信 是孩子很大的力量來源 能【喚醒】他們的天賦!! 我喜歡用【喚醒】兩字 因為，那是本來就存在我們內在的神性 只需要＂喚醒＂它就好了~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６９８回分享～
昨天大家又約好了一起回娘家吃飯 我特意請老公早些出發 想著可以當老媽的助手，幫幫忙.... 然後，在話題聊到 我前幾天PO在家族群組裡 夢到老爸及抽到相應牌卡的事時 老媽又帶著評判及指責的語態唸我～ （我感受到的是如此....） 不知何時又去學什麼牌卡課 妳啊....做那個夢是在點事情啦!! 妳爸叫妳回去重修高中課程 就是指妳現在都在亂學些有的沒的 在指示妳不要再去亂上課了啦!!....<(￣ ﹌ ￣)@m 我一聽，又冒出了刺 語態有些不耐的 請老媽不用再說了 我自己做什麼、感受到什麼 我自己知道 她不用找藉口亂扣我帽子 也不用拿老爸出來＂治＂我.... 在晚上回程的車上 我閉著眼回想下午的情景 心很酸.... 眼淚也開始很慢、很慢的 一點點沁出眼角 沿著臉頰... 很慢、很慢的滑落..... 我默默的擦了又擦 它還是慢慢地...繼續流淌而下...(ಥ_ಥ) 我知道，這是一個『登山口』 便學著老師和同學 在課堂上的示範及解說 開始探索自己~~ 「為什麼哭呢??...」 不知道原因 只是覺得心口酸酸的 有一種悲憫自己的感情 眼淚像融化的冰淇淋 不由自主的.....一直湧出來....o(〒﹏〒)o 「為什麼每一次媽媽的話 都會讓我無法冷靜，忍不住開口反駁 情緒也會激動呢??...」 我回想起了多年前 曾有過一個念頭是～ 我之所以會害怕 從人潮眾多的夾道中間走過 會覺得所有人目光好像都聚在我身上 讓我退縮、肢體僵硬 是因為媽媽在臨盆時 一直喊著痛並吼叫：「我不要生了!!」 於是，baby的我就卡在＂路口＂（產道口） 不知道究竟要＂聽話＂的退後? 還是要若無其事繼續向前進??.... （老媽說生我折＂疼＂了三天三夜...(＞﹏＜) 雖然之前與老媽核對過 遭到她否認 但，這樣的念頭 肯定是被我關在＂地下室＂一角 我面對人行道或是人潮多的地方 偶爾仍舊會出現『機器人』的情況.... 我也不確定自己這個想法從何而來及真實性 也不是懷疑老媽的話 我想到.... 在心理課時老師曾說～ 重要的不是真相究竟是什麼 也不必探究因果 哪個 part 浮現出來 就去處理、傾聽它就好 看見它並允許它～用愛!!(..◕‿◕..)♥ 回到家後 我坐在桌前閉眼靜心 深處有個答案浮了出來～ 我想證明自己值得被生下來 沒讓媽媽後悔及失望 媽媽用擔心的方式來愛我 會讓我覺得自己做不到、不夠好 不值得被信任.... 所以，當她【批判】及【指責】我時 心裡會難過、會氣憤、會想反抗及辯解 媽媽在我的心中是很巨大的形象 很令人放心想要依靠... 我朝著自己想要擁有的媽媽形象 去形塑我自己為人母的角色 希望當孩子的朋友 給他們最大的支持 無條件的去愛他們 不將他們互相比較 允許、尊重他們成為他們想成為的樣子 我，可以當自己的『媽媽』嗎??...(ˇˍˇ) 我問自己： 「怎麼做可以感到舒服些??...」 「媽媽的抱抱....」 我此時突然有了個想法～ 一直以來，我以為自己不喜歡、不習慣擁抱 現在突然發現 我是不是不敢?!... 怕提出要求會被媽媽拒絕 所以不敢討抱??.... 此時，我的內心因探索情緒有了波動 頭脹脹的 胸口又酸、又悶 眼淚還是止不住 靜靜地...慢慢地流淌..... 我試著用宏生教的方式 把雙手放肚臍上 特意將意念向下引導 我發現這麼做 會讓我靜心、舒緩不適及頭腦放鬆~~ (*˘︶˘*) 此時想起前幾天 夢見和爸爸擁抱 難怪當時那幸福及開心的感受久久難忘.... 今早運動時，有個念頭想～ 我就是光、是愛、我是假的 我來這趟旅程是為了找回『真我』 我那麼渴望『媽媽的愛』 媽媽的形象在我心中如此巨大 令人有安全感 我只要把自己活成 自己想要的、期待的『媽媽』的模樣就好了 既然我的本質是全知全能、是完美的 而外境都是假的 我又何必【外求】 只要找回『真我』不就OＫ了嗎!?...(｡✪‿✪｡) 神奇的事有兩件～ 其一， 朋友有事無法參與心理課 央我將小木頭人還給老師 接下時，我沒多想 昨晚領悟到『媽媽』 在我心中原來是巨大的形象 竟和同學託拿的小木頭人形象一致.... 其二， 今早運動前抽到的卡 也為昨晚及今早的自我探索 做了絕佳的詮釋及提醒～ ★ 當我們和某人之間有問題， 要明白： 那只是我們對某些浮現記憶的反應而已 要明白： 跟我們有衝突的不是這個【人】 而是【共有的記憶】 如果我們不認為那是問題 如果我們不認為誰對誰錯 也就沒有所謂的寬恕與放下 ★ 自由書寫第１６８４回分享～
今天老弟們又約了回樹林聚餐 原先，我們家是要全員報到的 豈料一早小子便來找我商量 說他明天還得上班.... 今天想在家休息 可否不要一起北上？ 我當然尊重他的意願囉!! 剛好小妞也叨唸著功課多不想去 正好如了小妞的意 我交待哥哥要幫忙張羅妹妹的晚餐 午飯後，就我和老公兩人出門啦!!╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 到家時， 見老媽和鄰居們坐在巷口聊天 我也坐下陪聊，其間大夥兒聊到～ 「不敢要求媳婦做事」的話題 多數婆婆媽媽們都附和 有一位則獨排眾議 說這沒什麼好客氣的 大家年歲大了 本來就應該出嘴就好 像她家的女婿們回來 都會搶著分擔家事和煮飯... 其他阿姨們頗不認同的回應～ 那是因為妳還沒娶媳婦 等有了後...妳就知道 blah...blah..blah...blah....(￢‸￢) 看大家討論的熱烈 我只是默默的聽而已 並未發表任何意見 因為，我覺得這是沒有標準答案的 就看自己怎麼選擇 如果是自己不敢要求 那就不要怨媳婦不知輕重、不懂分擔 甘願做，就要歡喜受..... 如果想要有人協助與分擔 那就想辦法去開口溝通 一切都是自己的選擇~~(..◕‿◕..)♥ 晚上回家時，看見廚房流理台上 放著一盤沒吃完的玉米炒絞肉 還有幾個空碗和空盤子 心想，肯定是小子自己下廚 後來跟小妞確認時 我還故意用玩笑的口吻說～ 「妳真是幸福耶！哥哥對妳真好 第一次開車載人和第一次下廚全都獻給妳！」 小妞一聽...笑了... 我問她哥哥手藝如何？ 她說，就是簡單日常的菜色： 葱蛋、玉米炒絞肉 還有她不愛的青江菜.... 不過，為了捧場 她還是勉強把哥哥留給她的份量吃完了 玉米絞肉因為實在太大盤她才吃不完 並非是煮得不好吃.....ヽ(´～｀；) 稍晚， 小子自動將那盤玉米絞肉端到我面前 說是要請我品嚐及給個意見 我吃了幾口說～ 鹹淡控制得很好 沒配飯吃也ＯＫ 小子說，他有加了洋葱 但我沒吃出來.... 後來看了冰箱剩下２／３的部份才知道 原來小子加得太少了 難怪我和小妞都沒吃出來 不過，以第一次下廚的水平來說 這樣已經很棒了 而且妹妹也以清盤的行動 給了他最直接的肯定了呀!! 我笑著調侃小子 下次也對媽媽好一點 找個機會，幫大家服務一下 讓我們再嚐嚐他的手藝吧!!(*˘︶˘*) 我想.... 或許是小子現在打工內容的關係 對於料理這件事有了興趣 沒關係....媽媽很好養＆不挑食 非常樂意當＂白老鼠＂的唷~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１６９５回分享～
被小妞催了幾次 終於幫她預約好了整骨時間 其實，早在半個多月前我就去電 但，因為假日較多人 才會反而讓後約的我跟老媽超前體驗.... 當時是預約兩個名額 想說我或兒子都可以治療 後來，我和老媽先來過了 自然便由小子上陣了~~(｡✪‿✪｡) 行前，有了兩次被＂整＂疼痛的經驗 老媽不時叮嚀及提醒我 別啥事都當老大自己拿主意 整骨這麼＂危險＂及＂痛苦＂的事 千萬不能逼孩子去做...... 這....老媽就有所不知了 我家兩兄妹可真不是什麼聽人使喚的主啊 一個比一個還有自己的意見 我也都有就自己治療的經驗及過程 詳盡如實的告知兩人 經他們同意，才訂下來的....(｡◠‿◠｡) 前一天就決定了，由小妞先上場 哥哥則在外頭等候 小妞之所以主動要求治療 是她時常發生 當身體突然動起來時 身上骨頭常會猛地發出～「咔」的聲響 有時候還會痛 而且聲音大的 連旁邊的我都聽得清楚.... 另外，近來時常聽她抱怨說： 坐在房間地上就著小書桌寫字、看書時 全身痠痛、脊椎無力...坐不住 還表示每天都【種】在位子上 真是太不健康了 高中生一個星期才兩節體育課根本不夠 下課時間太短 午餐（休）時間太匆促.... blah...blah...blah..blah....<(￣ ﹌ ￣)> 所以，我才想起 朋友分享、推薦過整骨師傅的功夫 小妞一聽 立馬就讓我幫忙預約..... 至於小子呢 去年就常喊肩頸背痠 還讓我刮痧了一段時間 然後，接著也吃了一陣子中藥調理身體 最近幾天 有時見他下班得晚 走路腳步都用拖的..... 加上他有O型腿 久站會易疲勞、不適 我也想... 去給師傅放鬆、放鬆也不錯~~(..◕‿◕..)♥ 小妞整骨時 師傅在治療到尾椎時，問她： 「妳小時候是不是有跌倒受傷過??...」 小妞回：「應該有吧.....」 她是後來才跟我說.... 小學時跌過幾次（視力問題） 也不知是指哪次..... 不過，師傅表示，她年輕 傷還能處理，不成問題~~(*˘︶˘*) 至於小子的部份 師傅在握了他的手後表示 怎麼手那麼冰呀!?... 平時是不是喜歡喝冷飲?? 沒成想， 小子可是我們家最養生的人了 凡是飲料、外面炸物都不碰的 師傅聽了...讚了一下他 聽我詢問...可否吃薑黃粉溫補?? 他立刻表示，非常適合 並交待小子要記得補充~~(. ❛ ᴗ ❛.) 或許是兩人年紀輕 加上也沒什麼大毛病 在整治的過程中 兄妹倆都算＂安靜＂ 治療結束後 感覺神態疲累了些而已 我也沒多問.... 看起來都OK唷!!ｂ（￣▽￣）ｄ 自由書寫第１６９２回分享～
今天第二堂＜公民記者＞課 就迎來了戶外參訪的行程 像國小要遠足一樣 心情特別輕鬆愉快~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 為了支援共乘，朋友開了車 還特別到車站接我和另一位朋友 沒想到上車後.... 朋友說，班長在群組裡詢問 徵求能在車站載老師一程的同學 哈～於是， 我們就拾獲野生老師一枚啦!!(๑´ㅂ`๑) 我本來就沒在怕老師的 沒想到，有了今早同＂車＂的經驗後 越是覺得老師實在是太可愛了 除了直率、見解及視野獨到 富正義感、親切之外 還多了一項～迷糊的特質 讓人跟他相處起來 完全沒有壓迫感~~(｡◠‿◠｡) 今天上午的課程 老師針對下午外拍行程 先紙上談兵教導大家～ 取景拍攝技巧（原則）的運用 在景物拍攝上，大致分為～ 遠景、中景、近景及特寫四種 拍照指標則有六項～ 1.層次感（景深）： 包含遠中近的view 2.構圖： 使用九宮格技巧可聚焦主題 及＂引導線＂技巧可將焦點延伸到主題 3.美學（一個人的素養）： 此為內涵層次，老師說是最難教的元素之一 4.平衡（比例平均） 5.詮釋（表達主題） 是最難教的元素之二 6.自然呈現 拍攝張數：不限，各角度可多加嘗試 亦可以動態錄影方式...等 講解拍照原則時 老師都有搭配PPT裡自己拍的相片 為大家做＂視＂範之外 還要我們現學現賣的到室外拍一組 在同一個 view 裡分別有遠中近特 四種景深的相片上傳到群組 他一樣一張張的評點與指導~~(｡✪‿✪｡) 其實，老師的評點通常都很直接～ 「妳拍這是什麼東西呀??... 是從哪裡冒出來的??...」 「硬梆梆的，沒有生氣....」 可是，我聽了 卻不會有受傷，沒做好的感覺 而是會想著～ 好，下一次我要怎麼拍 並注意哪些地方... 個人覺得非常受用!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 中午，大家一起訂便當 一塊兒在教室用餐 班長、活動、總務...各股長間各司其職 為大家安排食、行上的所有相關事項 包括事先的行程規劃、安排、文書公佈 以及協調車輛、安排座位 訂定出訪油資補助...等工作 能成為班裡的一份子 很幸運＆幸福呢!!v(￣︶￣)y 今天我們要外訪的地點是～ 新竹縣峨嵋鄉的十二寮 活動股長也製作精彩詳盡的PPT 讓大家對十二寮的自然風光 及風土人情先睹為快 有了概略的瞭解後 到了現場還有在地人 也是十二寮商圈理事長的徐志仁先生 為大家做詳盡的介紹!! 褪色的鄉土、沒落的光景 有從尖端科技退下的優秀人才 志願返鄉改造、奉獻 並號召更多年輕人一起投入經營 結合藝術家，用環保素材創作 充滿童趣及新意的作品； 策劃運用ＡＲ概念 串起一則則在地動人的故事 以時光列車為發想 將十二寮歷史風華做呈現及介紹； 還有應用ＡＩ智慧科技結合生活 創造智慧型的商圈發展~~(..◕‿◕..)♥ 此外，幾年前的～ 物盡其用、物物交換的『免費商店』 及安頓、照護獨居長者的『共食廚房』 都曾引起社會熱烈迴響.... 我還看見貓貓救助站告示牌 及它的活體＂麻豆＂ 一隻酷胖橘哥， 一隻＂塞乃＂虎斑弟~~٩(♡ε♡ )۶ 繞著峨嵋湖畔小走一圈下來 雖然上演＂濕＂身秀 但是也收獲許多好風景 以及動人的故事 果然體驗到理事長所言～ 十二寮最動人的不是風景，是人情!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 回程時，還有同學熱心的 幫忙詢問及確認公車站牌位置 以及協助接駁到候車處 金醬烏告甘心捏~~♡ヾ(●´▽｀●) 帶著疲累的身體及愉悅的心情 平安、快速、安全的回到家後 我也沒閒著 有乖乖用功的依照老師交待 按時完成作業上交了 ＜公民記者＞參訪處女秀，成功!!＼(^o^)／ 自由書寫第１６７９回分享～
2023.10.06～竹松社大 ＜公民記者＞戶外探訪初體驗 十二寮，時峨聊 來峨嵋乘坐時光列車，慢慢聊~ 新竹縣峨嵋鄉十二寮休閒農業區 澄淨的天空，靜謚的湖水，滿眼綠意 芬多精滿滿，彷彿連空氣都帶著寧靜；（圖一） 樸拙的田園風光中 隨處可拾獲及發現創意巧思 用自然創造藝術 以藝術豐富自然 兩者搭配得如此融合 牆邊攀爬的是樹藤 也是專屬十二寮的歷史人文；（圖二） 十二寮，最動人的不是風景， 是風土人情、是鄉土故事 免費商店、共食廚房、貓貓救助 時光列車呀～你慢慢開 共榮共好，Ｅ起來；（圖三） 花若盛開，蝴蝶自來 人若精彩，天自安排 數位轉型，指日可待 萬事OＫ，就要起飛～（圖四）
昨晚，苗栗縣政府宣佈 因『小犬』做亂 今天全縣停班停課一天！ 今日，颱風天風大無雨 老公為安全起見 主動表示要載兒子上班 我看見~~ 這是老公愛兒子的方式和心意 老公下樓開車前 讓我轉達給兒子 當我跟他說爸爸先下樓開車過來等他 他若準備好即可下樓時 卻見兒子東摸西摸 拖拖拉拉的動作著... (•̀へ •́ ╮ ) 我覺察到自己內心裡的負面情緒時 忽然有個念頭跑出來~~ 這是兒子＂愛＂的選擇 一種愛是以爸爸為優先 會趕忙先下樓，不讓對方久候； 另一種愛是以自己為優先 先把自己關照好，再從容的下樓.... 當思及一切都是因為愛 我的情緒便平靜下來了~~(. ❛ ᴗ ❛.) 下午休息時間 見兒子未來電請爸爸載 便傳了訊息問... 他說不用過去接他 等晚上下班時他會再來電通知 此時， 我感受到兒子體貼及愛爸爸的心意!!♡ヾ(●´▽｀●) 再來，稍晚 剛補完上禮拜心理課的日記後 因為內容有提到【手指月亮】這張牌卡 我心裡想著，要抽智慧卡中那張牌 來和我的心理課相關用具拍個照 結果，拿起牌卡... 本來是想一張張找的 忽來一個念頭～ 想著，蔡老師說過 抽牌卡不是機率問題 而是註定就是會抽到需要的那張牌 我便帶著好奇心暗忖～ 要不，來玩看看 當下，便在心中默唸： 「我要抽到【手指月亮】那張牌」 接著，便隨手一翻..... 出現在眼前的 竟，赫然真是那張牌卡 我頓時愣在當場好幾秒鐘 覺得實在太不可思議了 自己不禁都被自己嚇到啊))))))(￣口￣)!! 我心中激動的情緒久久不息 立即興奮得立即傳了訊息 跟朋友分享這樁神奇的事件 並告訴她~~ 「如妳所言~~當我們不抱期待、目的 就只是單純帶著好奇與信任時 真的更能心想事成耶!!....」＼(^o^)／ 朋友聽了，驚訝的說～ 「哇～這麽快就顯化了!!」 她還盛讚我超級有慧根 是高級的靈魂 並表示，一切自有安排，順流走.... 最近，我每天早上運動時間 都會放528赫茲的音頻音樂來聽 用的是客廳的公用電腦... 就是想著能全家一起淨化.... 然後，我發現 我家小妞最近也時常【心想事成】耶!! 嘴裡喊窮、沒錢... 就來了３個奬學金申請 總共金額可以領５位數； 前幾天說和朋友合買東西她先付帳 結果，對方算錯，她多付了 回家後又是唸唸叨叨一番.... 沒多久，在班群裡收到簡訊 說是輔導課退費... 金額恰恰能彌補損失的金額； 還有，上次颱風時 一心禱告著要放假 還特地上網估狗 然後，用哀怨的語氣問我～ 妳知道全台最少放颱風假是哪個縣市嗎?? ==> 苗栗縣...(・_・ヾ) 這次，她想說...認命了... 沒想到昨晚竟然聽到放假的消息 她樂壞了...說今天有不少考試 延了時間，可以喘一口氣 多爭取一點時間複習了~~ (..◕‿◕..)♥ 至於我自己的部份 我發現，不知是早晨頭腦較靈光?? 還是因為音頻的淨化 每次邊做運動時 腦袋就會對一些困擾的事 有了靈光一現的頓悟 這種感覺...真的很奇妙呢!!(*˘︶˘*) 自由書寫第１６９１回分享～
今天上社大心理課之前 有認真完成老師上週交待 書寫『登山口』的作業 我挑了一直以來非常困擾我的問題 想要面對及處理它.... 上課時，我才發現自己會錯意了 不只要完成練習 老師希望我們能讀完第三章 才能更瞭解ＩＦＳ的工作步驟 也才能在課堂上做演練 於是，老師帶著大家唸誦 及解釋了幾段重要的課文內容 我大致記錄下幾個重點~~ ★ 『保護者』的工作便是讓你免於痛苦。它們非常 認真地從事這項工作，因為它們相信你的福祉 （或許包括你的存活）都取決於它們的努力。 為了療癒並改變自己的心智，你必須去擷取並 療癒隱藏在『保護者』後面的『流放者』。（p.69） ★ 所謂『登山口』就是現實生活中的某個經驗或難 題，如果由它入手，就可以發現值得關注的部份， 這個『登山口』可能是一個讓你產生反應的人物 或情境、你的情緒或身體上的感受、某種行為模 式或思想、一場夢或任何讓你覺得可能值得探索 的部分。我們之所以稱它為『登山口』，是因為 它就像一條小路的起點，只要順著這條小路走， 或許就可以通往療癒的目標。（p.71） ★ 遇到『登山口』時，如何辨識你被啟動的部分： 1. 感受。2. 身體的覺受。3. 想法。4. 行為。 5. 欲望（p.73） ★ 開始療程的三種方式： 1. 心裡想著某一個特定的部分 2. 從一個『登山口』著手 3. 從當下的體驗著手 我在分組和同學做演練時 選的是第二條從『登山口』入手 在我的例子中 『登山口』指的是我在～ 【眾目睽睽情境下，會退縮、會肢體僵硬】情境 而『保護者』便是【機器人】 也就是讓我肢體變僵硬的狀況 我要做的便是找到『流放者』 那個被『保護者』護著的 躲在【地下室】的parts（部分）~~(..◕‿◕..)♥ 老師在進行演練前 也教導了幾項注意原則～ 1. 讓自己保持在『自我』（8Cs）狀態 並增強他尋找能讓自己平靜的技巧。 2. 當我們處於『管理者』時 會以為已在『自我』狀態 演練時，不管內在跑出什麼 先跟它說Ｈｉ（打招呼） 並提醒自己回到『自我』。 3. 區分『管理者』和『救火員』的分別 在於出現的行為是否為： 常態、經常性＝＞『管理者』 受到刺激才會出現制止＝＞『救火員』。 4. 正在進行自我療癒的人稱為『探索者』 在一旁聆聽並且偶爾從旁協助的人稱為『傾聽者』 老師強調『傾聽者』是要練習處在『自我』（8Cs） 只要當個沈默的傾聽者就好 由『探索者』決定深度。 『傾聽者』亦可以做回饋～ 可以談自己的看見 或提問不清楚的部份 不需要給建議及解決的方法。 老師也請大家再重讀ＩＦＳ的16項原則 且一再強調【沒有不好的你（parts）】 接納及允許在演練時跑出來的parts 值得一提的是 下午，我也才讀到一句很棒、很喜歡的話： 『助人者是對話的專家，不是給答案的專家』 正好和老師為『傾聽者』下的守則一樣呢!!(｡✪‿✪｡) 當我跟夥伴敍述完我的狀況時 她以一位旁觀的『傾聽者』角度 給了我一些不同省思方向的回饋～ 妳自己覺得動作沒以前流暢、正常 但，別人是不是也如此認為呢? 在妳調適自己的過程中 妳是理智清楚的 且動作表現也沒有自己想像差 是自己放大了那個parts 理智上明白，但情感（感受）過不去 一路做了很多努力 對自己感到擔心 不知是否和以前一樣具有能力.... 不批判自己～這一點妳做得很好 狀況雖仍是起起伏伏 但，進步是漸揚式的 並不是直線（在原地踏步） 給自己時間和空間及彈性 只有孩子才需要以被肯定的方式來求生存 妳已經長大了......♡ヾ(●´▽｀●) 在我自己和夥伴的演練中 我們都覺得像在敍述一個別人的故事般 情緒沒多大的起伏 是後來在老師鍥而不捨 再次邀請練習得很有效果 幾乎和書中給的例子一樣的同學 坐到台前仔細、詳盡的分享 她實作的ＩＦＳ的步驟 慢慢地.... 我好像找到了毛線球的線頭一樣 有了一點頭緒~~ (*˘︶˘*) 最後的提問時間 我問老師～ 擔任『傾聽者』的角色時 到底是要看著對方的眼睛 以示尊重、專注?? 還是要振筆疾書做下記錄呢?? 老師答 ： 這要問『探索者』的需要 沒有一定要如何做才對 我說自己都怕記憶差，會給忘了 所以都不時會埋頭疾書 很怕自己遺漏了什麼 沒辦法＂幫助＂到對方...... （瞧~~不自覺地...我便犯了傾聽的大忌了...^^") 老師聽了，笑著回我～ 其實『探索者』很多時候 並不在意『傾聽者』是否聽懂 只是想說（發洩）而已 妳想要解決（幫助）別人的想法（意圖） 就是另一個parts 哇~~老師這段話有觸動到我 讓我靜靜想一想.... 自由書寫第１６８０回分享～
朋友跟我說 她這幾天感覺眼睛不大舒服 連帶影響頭也疼 於是，去了眼科檢查 結果沒啥大礙 不過，在候診時 看到一旁架子上有不少結緣小書 她看了一下 很多是親子、夫妻間的溝通、相處之道 她看了喜歡 便取了幾本回家讀 朋友笑言～ 不會這次看診最主要的 就是要引她前去拿這些小本本吧!?...(๑‾ ꇴ ‾๑) 朋友拍了照給我看 我見著上面寫著『聖嚴法師』 心想，這應該是法鼓山印製 與大家結緣的小書 便回覆朋友～ 我７月底去上過法鼓山新竹精舍禪修班 覺得他們的團體及理念很正派 傳達的信念也很好 沒想到她也接觸了 真的是很棒的緣份啊!!(..◕‿◕..)♥ 我也分享前兩天 從親戚家離開時 感覺到頭好重、有點疼、脹 不舒服且無法思考&有點煩躁.... 後來，我想到宏生教的～ 當感覺頭部不適 重、痛、脹時，可以閉著眼睛 嘗試把意念往肚臍的方向引導 就是將意念先放在脹痛不適的地方 再想著將那股不適感 往肚臍的方向引流 也可以將雙手放在肚臍處 觀想及引領意念時會更容易些~~(｡✪‿✪｡) 我昨天在老公載我的摩托車上做到下車 總共約５分鐘左右 就得到很明顯的舒緩 回家後就恢復正常了 還和女兒聊到好晚..... 另外，也可以把手指屈起來 用關節或拿鈍物 輕輕沿著眼睛周圍的穴道按摩 （不要太用力...） 會有酸、疼、脹的感覺都是正常的 或者，也能邊放528赫茲音樂（我個人較喜歡） 也有安定身心的效果哦!!(｡◠‿◠｡) 之後，朋友每讀到有感的內容 就會拍照與我和她老公分享 我說， 朋友的提問 都在她分享的小書內容中有所解答 讓她感到疲累的，不是別人 而是自己對愛（付出）的期待總是落空.... 也不是吵架的【溝通】方式讓她心累、無力 而是她一直無法說服對方 或讓對方依照她期望的方式去做 一直不放棄【溝通】（吵架） 一直唸，又一直求而不得 無限循環....所以累..... 如果想要用溫和一點的方式溝通 我自己的方法是～ 用【我感受】為開頭 而不是用【你】做句首....(´･_･`) 另外，我也和朋友分享 在回覆她的時候 我突然有一個想法～ 讓她覺得吵架後 兩人之間總有進步的 並不是【吵架】帶來的效果 也不是她的道理說服了對方 而是因為 對方愛妳、重視妳 想討好妳，讓妳開心 所以才願意改變自己 她覺得改變自己很難 相同的， 對方在決定自己要不要改的時候 必定也是經過一番掙扎和困難~~(ˇˍˇ) 我還附上一張我很喜歡的圖文～ 『如果你不喜歡一直線的心電圖 那就欣然地接受人生的起起伏伏。』 有時，一路順遂平穩 也不見得是好事.... 就像今早運動時 突然生出一個意念 再聯想到淑文老師分享的圖文 和我最近去整骨的心得有了連結和呼應~~ 整骨心得.... 想要鬆，就必須先經歷痛 把沾黏、固著的筋骨狀況拉扯開 身體才會變輕鬆 思想、觀點也是一樣 想要有FUN鬆的人生 就必須先打破執念（我執） 經歷一段混亂的過程、不便甚至痛苦 才能讓自己糾結的人生打開、變鬆~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６９０回分享～
今天和老媽是第二次來整骨 上週做完治療至今 我知道老媽的疼痛沒獲得明顯的改善 狀況依然時好時壞 師傅說， 療程至少要做六次 才會有顯著的效果 發炎的事急不來..... 老媽後來還是決定依約前往 想著，再給彼此一次機會看看....(｡✪‿✪｡) 這次師傅在整骨到腿的部份時 問老媽，她尾椎的部份 小時候是不是有受過傷？... 老媽想了想 搖頭表示沒有印象 師傅又接著說 那...也有可能是出生時 助產士在拉扯時造成的傷害 我問師傅... 這傷有辦法回復嗎??... 師傅搖了搖頭，如實的說 這傷很早、很老舊，已經定型了 沒辦法完全治癒 不過，這麼多年來 也沒對行動造成太大影響 這個部份與老媽這次疼痛影響也不大 另外，師傅仍表示 右腳沾黏情況嚴重 試圖用力處理了不少時間 只見老媽頻頻難忍地出聲....(＞﹏＜) 至於我的情況 在師傅幫我處理左腳時 我明顯的覺察到 原本一觸即發的張力消失了 我還打趣的跟師傅說： 「你有沒有覺得今天我比較不會用力＂踹＂你 跟你反抗了??....」 師傅淡定自信的回： 「那是因為妳的筋骨變鬆了呀!!...」 嗯～有的 這我真的有所感應 自從上次整骨後到今天再次做治療 我也有發現自己的筋絡變得比較鬆 做某些動作時 不像以前會有酸軟、卡頓 及不能持久的反應~~(*˘︶˘*) 結束的回程上 老媽說， 這次治療過程及之後 疼痛感都比上次嚴重 怎麼不是變輕鬆、緩和 而是加劇了呢!?... 而且，她最不能接受的 是師傅武斷式的說 她出生時曾受過傷 這太誇張了 簡直是＂bang-ga＂ （台語＂漫畫＂荒謬之意） 光聽他提到這個，我就絕不相信 下次，我不想要再來了 真的很痛啊!!..... 我自己在家做做 YouTube 影片裡 教的復健運動就好 如果痛了.... 就去附近診所拿藥吃或打針 撐到沒辦法...忍不住的時候 要開刀再來說... 我再也不要人家派報 就前去當＂實驗品＂了.....ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 這次聽老媽說這些話時 我內心平靜多了... 我尊重並接受她的決定 至於我自己的部份 我想聽從我身體的聲音及感受 會繼續再安排剩下的療程 收獲【痛的禮物（領悟）】~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６８９回分享～
今天有兩件非常神奇 為我帶來大喜悅的事要記錄～ 其一，是我老媽的部份 早在半個多月前，老媽來了電話 說台中表妹與眾阿姨們相約 要來竹南聚聚聊聊 讓我記得把時間空下來....(｡✪‿✪｡) 其實，我非常贊同 老媽和姐妹們能多安排機會聚一聚 雖然大家健康都有些狀況 行動也稍有不便 但，到了這個年歲了 多聚一次，就多賺一次 現在多把握、珍惜一次 往後遺憾、後悔就少一分； 可惜的是.... 我又給忘了帶小單出門 且大家一開聊、開吃 我便給忘了拍照.....哈 只好等下次啦!!ヾ(´▽｀;)ゝ 首先是四阿姨和老媽分享了 她舒緩乾眼情況的眼藥水 我趁機附和一番 想藉力幫勸老媽 不要再聽信朋友言 ＂土法煉鋼＂自製＂食塩水＂使用 結束與阿姨們的聚會後 大家各自南下北上，互相道別 老媽則因為明天要去整骨便留宿下來 我們接著到【欣樂園】喝咖啡聊是非啦~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 其間，恰好又提到眼睛問題 我又打鐵趁熱 重提老媽自製＂食塩水＂的事 表妹一聽， 立刻以專業的理化知識 ＋小學老師條理分明、淺顯易懂的說明 為老媽即席上了一堂＂衛教＂課... 此時，老媽一聽立刻回覆～ 「妳這樣說，我完全懂了.... 我知道了，我不會再那麼做了....」(๑´ㅂ`๑) 表妹接著提醒～ 「回家後，妳也要把那些沒用完 還放在冰箱裡的丟掉哦!!...」 當下，我就差沒向表妹行跪拜叩謝大禮 一樣的話，我都說Ｎ次了 某人只會用： 「人家別人都這麼做還說有效 妳會比他們懂嗎?!....」來否定我 果然，有些話也是旁觀者清 （旁人說得才聽得清楚....） ＆要專業的來!! （『老師』這角色，還是很有權威性的）(｡◠‿◠｡) 然後，我趕緊傳了訊息給朋友 想請她再提供我 之前分享的舒緩乾眼症的藥水資訊時 她立即回傳整理好的藥水及藥膏相片 說已經準備好 剛想問我地址要寄給我.... 哇!!!... 當下真的是又感動又驚喜啊 太開心啦!! 簡直是～【剛打瞌睡，就有人送枕頭】 的幸運事兒啊!!＼(^o^)／ 其二～ 前幾天， 我分享淑文老師圖文給朋友時 她說我真神 知道她心情又不好了.... 然後，便陸陸續續用文字發洩了很多 關於老公和兒子的事 我看到她在關係中付出愛 也想回收愛的期待落空 以及對高三兒子仍沈迷３Ｃ 她內心的焦慮和擔憂.....( ･ั﹏･ั) 當下，我不知道能怎麼回應 或如何能幫得上忙 我知道....處在情緒下的心 要的不是道理及勸慰 而是有人能接住她的情緒 聽（讀）她內心的委屈和憤懣 我和朋友分享 最近自己頗有感受的正能量 528及432赫茲音頻的音樂 讓她也試看看....(. ❛ ᴗ ❛.) 今早，朋友又傳了一些訊息 內容大致在敍述與兒子間 讓她感覺不順眼、心煩的對話與態度 我請她先回來觀照及安頓自己 可以聽聽音樂、畫畫圖 或找自己喜歡的事做 先讓自己靜下心來試試..... 結果，下午收到她的訊息 說後來聽了我介紹的音樂沒多久 看著家中椅子上 她整理了一半的＂三團鼎立＂的毛線 突然心中頓來領悟....(..◕‿◕..)♥ 朋友說， 那些線已經放很多天了 今天真的是聽著音樂 莫名的就有了聯想～ 毛線是她在家編織時誤拉錯線頭 進而成了這副 不知如何收拾地步的景況 以前看到這麼糾纏的線 應該會又急又沒耐性 亂拉、亂扯，甚至剪掉.... 但，我現在卻很想解開 因為，不想浪費 也怕後來鉤時會出現問題 所以，想小心翼翼拆解它....(ˇˍˇ) 結論（領悟）是～ 這捲線我也許一開始拉錯起頭處了 才會變成這樣 就像我們家的問題很早就有 進而累積至今天局面... 我承認，一開始就錯 導致現在很難解 但，我不想去探討起因 可能以前在教養方面真的有做不好... 看著線被整理區分成三個區塊 就好比我們三個 各自只能用自己的方式獨立 才不會彼此糾纏得更糟糕 面對三個人的問題 就像處理毛線一樣 我老公給的建議沒錯 而我的想（做）法也可行 因為確實也解了一些結 這情況， 真的和我家目前狀況很像.....(´･_･`) 朋友說， 晚上全家一起去親戚公司烤肉時 老公的手足們也針對他們家問題 勸說了她老公一番 她覺得這也是一次很好的溝通機會 畢竟藉別人的口說出來 接受度就不同.... 晚上，看完朋友一連串訊息後 我由衷的稱讚朋友很有靈性及智慧 竟然可以從外境（毛線） 去領悟出內在的想法 真的是貼切和透徹呀!!ｂ（￣▽￣）ｄ 我跟朋友分享 這兩天早上運動時間 我都會學朋友教我的～ 送光和愛給她和我老媽 沒想到，再加上音樂 好像真的有淨化及沈澱心思的作用 甚至還顯化出貴人 來幫助釐清家庭狀況 今天她和我媽的事 真的讓我發自內心 感受到很大的喜悅!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 朋友不斷和我道謝，我則回她～ 雖然是我引的頭 但，也要妳願意付出行動去執行 這就是身心靈說的～ 是妳的靈魂做的安排!! 妳的事也讓我學習到～ 不用急著幫別人解決問題 因為，最能勸服自己的就只有自己 我只需要傾聽就好 這也好適合用在我的問題上 我也謝謝她幫我成長和領悟~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１６８８回分享～
偽夏的初秋 晚上室外的氣候其實很怡人的 空氣中有一股沁涼、清新的味兒 在夜色裡漫步.... 挺舒心的~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 晚上，和小妞母女倆 難得一塊兒出門閒步 到小７辦事、領包裹 再慢慢地回走..... 偶爾就這樣悠閒的晃晃 沒有刻意的誰陪伴誰 一起享受 一起共度一段小小的安靜 沒有任何目的的小時光 也很棒!!♡ヾ(●´▽｀●) 我和小妞都是直來直往 ＂假＂不來的個性 因為，我懂她 所以有時候被太赤裸的【直】刺痛了 我會先停頓、先忽略 不立刻起反應 慢慢梳理自己傷和痛的根源 然後，自行消化和安撫.... 我老媽總愛說我【寵】孩子 如果允許孩子的情緒做真實的流動 而未立即制止與教導叫做【寵】 那，就是【寵】吧 因為，我不想做兩敗俱傷 又破壞關係的事.....(ˇˍˇ) 老媽也常告誡我 不要什麼事都寫在網路上 很丟臉、會被笑.... 忘了曾經在哪裡讀過或聽過一段話 大意是這樣的~~ 能如實分享自己的經歷 允許個人成長與成長中的奮鬥過程 被公開展示並被仿效～ 世界會因此而改變~~(*˘︶˘*) 我的胸懷沒那麼宏大到 以為自己能改變世界 不過， 我是真的誠心想以自己的經歷 以及面對、處理事情（問題）的方式 經由分享能開啟 有緣讀到我文章的親友們 多一些其他的＂視＂角和想法 我寫了１７年的網誌 經營FＢ也超過１１年了 發文應該有數千篇了吧 並沒有發生過我老媽擔心的事 反而時常能收到 許多溫暖的回饋及感謝~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 或許，正如我今天聽到的這一段話～ 『當你有覺醒經驗的時候， 高靈或者你內在神性 都會安排你身邊跟你比較有緣份的人』 『覺醒不在於改變你自己， 而是改變你對於自己的想法。』 如果說做這樣堅持的我是【固執】的 那....我依然選擇繼續當【固執】 如實分享生活心得的人 與其說為別人而分享 不如說是為我自己留下記錄 及便於回顧而寫 【如實】讓我可以生活得一致性 這只是我的選擇 不是每個人生活非得要如此 每天為自己至少記錄一件事 會讓我有成就感 且過得坦然及輕鬆 不用怕哪一天失了記憶 啥都沒留..... 而且，每寫下一件事 我的大腦就能清出空間 繼續體驗接下來的新鮮~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１６８３回分享～
人生中有許多幸福都消失了， 小時候坐煤炭火車時，打開車窗聞著農田的稻米香， 坐在硬梆梆的公車座位上吃著香噴噴的烤魷魚， 蹲在院子看著媽媽扇搧著逐漸生起火的木材準備著晚飯， 晚上九點以後雖然萬家燈火但卻一片祥和寂靜， 我們在追求幸福的同時也同時在失去幸福。 朱德庸 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 讀著文字，似乎還能聞到那稻米香、烤魷魚香還有飯香.... 看著圖畫，似乎還能想起兒時那段自由、無憂， 快樂四處有的歲月~~^^ 我想，或許幸福不過是轉換了不同的方式呈現 從有形...變成了無形... 從眼前...藏放進了我的意識和心田 幸福的時光，只要我想，它一直都會在~~^^ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 好喜歡這幅圖畫， 看著....看著....嘴角總是忍不住微翹 是呀！多簡單、純粹的一段歲月 只是，在悲嘆美好逝去的同時 我想提醒自己～ 幸福不會走遠、消失 幸福不僅僅只是那些讓我心生歡喜的人、事、物 而是當下那顆喜悅、滿足的心!!♡ヾ(●´▽｀●)
前兩天聽到了一件消息 對方說，她也是猶豫許久 就怕我會擔心 可，思考後還是決定向我吐露.... 我問自己，「妳擔心嗎?？」... 嗯....老實說，初聽聞.... 是有些吃驚和疑問 畢竟，我也實在難以想像 是怎麼進展到現有的囧境.... 不過，我只將這件事提起幾分鐘 然後，就決定放下 因為，既然當事人選擇對我們隱瞞 那麼，我就信任他可以自己處理 事情來龍去脈我都不清楚 要協助也好 要擔心也罷 都只會是我單向的煩惱 這對一向以『懶』為養生原則的我來說 太耗元氣，也太心累了~~(ˇˍˇ) 可是，幾經思量後 我決定和小妞如實以告 一來是我需要她的支援 二來是... 也幫她消解一些心中的小埋怨 我選擇和小妞分享 卻不考慮讓小子知道 主要是，我太清楚小妞 她在『懶』及心大的修為上 有得自老木我的真傳 我們是同＂性＂（情）之人 我知道我的坦白 不會造成她的負擔與壓力 但，小子卻會..... (´･_･`) 我和小妞也因此聊了好多的小祕密 交流不少心情感受... 我告訴她， 近來對我老媽及她老爸心境上的轉念～ 不論事件對我造成的影響 是正面或負面情緒 我都願意用～ 「那是他們表達愛我的方式」來告訴自己 『不是每個人做一樣的事， 都會得到一樣的快樂。』 同理，也不是每個人表達愛的方式 都會讓對方感到被愛 即使，我不是很喜歡這種＂愛的禮物＂ 但，不能否認 在不同＂包裝紙＂裡的 是對方想愛我、護我的心意~~(｡✪‿✪｡) 我不覺得自己這樣的轉念 是為了要『正向思考』 或者為對方找被原諒的理由 這是本來就沒有對與錯的問題 何來『原諒』呢!?.... 我的用意只是 試著讓自己提高看事情的【維度】 好保持自己心緒的平靜 安頓自己的身心 我是為了自己，不是為他人！(..◕‿◕..)♥ 小妞說，她覺得 雖然我一直都是家庭主婦 卻不是＂閒妻涼母＂ 因為，她看見了我很會安排自己的生活 一點也沒有＂頽廢＂的感覺!! 我喜歡小妞這樣的看見 就像淑文老師說的～ 『媽媽做自己，孩子就能做自己』 所以，【更年期叛逆】的我 實在也不敢說【青春期叛逆】的小妞一句微詞 古人說的好：『上樑不正，下樑歪』 我們是：老木任性.... 女兒有個性~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１６８２回分享～
今天南中讀書會上 除了導讀的同學準備充份 帶來許多補充內容及收獲之外 在生活心得分享時間 也十分精彩~~ (✿◠‿◠) 有同學分享在生活中經歷痛苦事件 因為周遭親友們的愛與關懷 慢慢地拿回自己的生命力量 也將重心放回到當下 開始學會照顧及珍愛自己.... 印象深刻 她分享了朋友贈與她一段鼓勵的詩詞 『莫道桑榆晚 為霞尚滿天』 這是唐代詩人劉禹錫寫給好友白居易詩中的兩句 主要是在鼓勵老友，也在鼓勵自己～ 別說夕陽西下天色已經晚了 這時候的太陽所發出來的光暉 仍能映照如滿天的雲彩呢!! (..◕‿◕..)♥ 我覺得， 晚的從來不是時間、歲月 而是自己的心境 老的、病的、無用的 也從來不是老年生活唯一的比喻及專利 我們沒辦法控制生理機能的老化 但，可以維持心＂齡＂的活力 找自己有興趣，做了會歡喜的事 然後，專心的去享受及經驗它 我比較喜歡現在的自己勝過年輕時的哩!! 其實和讀書會裡的同學比起來 剛知天命的我，還不能說＂老＂ 但，從陪伴我媽媽的過程中 看著她憂嘆 看著她病痛 看著她很努力把自己照顧好 用她自己慣用的方式在愛我們這些子女 我會把欣賞她的地方 默默記在心裡效法 至於我覺得不認同的地方 就是接納及尊重這是她的方式 但，我不會沿用~~(｡✪‿✪｡) 看著、陪著年老的媽媽 我提醒自己～ 就像在陪伴未來的自己 如此一來， 很多時候情緒因此就過去了 更能理解對方 我還沒進入老年， 但，我可以先想像 自己想要過的老年生活是什麼樣子， 一念一世界， 想久了....就會成真!! (๑‾ ꇴ ‾๑) 另外， 還有一位同學分享她和老公相處的情形 喜歡她說的【流動】 先發洩了情緒. 才有辦法回來看自己 喜歡她坦誠把老公當＂情緒沙包＂ 但也肯定對方事情過去 心情也跟著過去的優點 非常感謝同學 願意在大家面前敞開自己~~♡ヾ(●´▽｀●) 神奇的是，下課時 這位同學走到機車旁拿出鑰匙 卻發現怎麼樣都插不進孔裡 正納悶時.... 另一位同學來到旁邊 兩人這時才發現.... 併肩而停的兩輛機車 竟是同款、同色 連車牌號碼都一樣 差異的只是 一台車號英文部份是３碼 另一台是２碼 但，連兩碼英文字母也是一樣的 真的是天賜的緣份啊!! 同學們還開玩笑的說 要將號碼記下，去買樂透啦~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 會後『飯桶』的聚餐仍是重頭戲 我自然又黏著＂豐盛小金豬＂不放 聽她每週的＂練功＂事蹟分享 是我很大的精神糧食來源 人們不都說要靠近高頻的人嗎?!... 這，我可是很會的呀!!ヾ(´▽｀;)ゝ 當中有位朋友和大家說起 她目前心境上的困難（擾） 並詢問我們有沒有什麼樣的建議 可以為她緩一緩那份壓抑的難受??... 看著她幾度情緒波動的敍述 眼裡泛著晶亮的淚光 語調中盡是無計可施的無力和無奈 我也回饋了我的看見和感想～ 能傷我們的，從來不是別人 而是我們自己 以我旁觀的角度來看 朋友最需要的是 設定好與手足之間的界限 他們可以用他們主觀的觀點來評論她 因為既有的執念不容易更改 尤其是他人的.... 但，我可以不接受他們對我下的評論 及強塞給我的責任 我做我能力內可以負擔的 其餘....就不該算我頭上了 對方可以提要求 但，我可以有權利不接受 堅定了自己的心 別人就動搖、影響不到我 這也是我一直在學習的～ 只管做好我自己的事 至於別人的事和老天爺的事 恕我無能為力..... (ˇˍˇ) 看著朋友的眼淚 我知道她心裡苦、悶、怨 但，我不知道可以怎麼幫助她... 最近有朋友教我和老媽相處之道 遇到狀況不知如何解決時 就先停頓、或忽略，暫且先放下 或許當下朋友需要的 是被傾聽、被接住，而不是被教導 我也在和周遭親友的互動中 慢慢地學習~~(. ❛ ᴗ ❛.) 離開前，＂豐盛小金豬＂說 聽我提到夢想是當助人者她很敬佩 還說，到時我夢想成真後 她自願來當我們的志工 好的，我記下了唷!!(◕‿◕✿) 自由書寫第１６８１回分享～
這禮拜的課程 先延續上週還沒讀完的書中案例 由＂原班人馬＂為大家＂獻聲＂ 繼續完成~~(｡◠‿◠｡) 雖然說得是書中故事 可是，卻也隱約的 與我自己的現實生活 在某部份...有了呼應和連結 就像是盒子內的物品是相同的 只是使用了不同的包裝紙而已.... 對了，這次的扮演中 除了書中兩位主角之外 老師也加入當旁白的角色 為兩個主角的對話 居中再做統整及解說 讓我們在閱讀及聆聽時 可以更連貫與融入~~(｡✪‿✪｡) 我同時也記錄下幾段老師的金句～ ★ 只有自己能改變自己， 別人只是具有影響力。★ 我完全認同老師這句話 時常在親友們給的回饋中 也是如此回覆～ 我只是提供了建議（方法）而已 最該感謝的是 願意接受並付諸行動去改變的你自己~~(*˘︶˘*) ★ 相信諒解的力量。★ 在案例中 所有的抗拒和負面的【parts】（部份） 都是在接收到被允許存在的狀況下 而有所鬆動及敞開 被諒解是一股很強大、溫暖的力量!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ ★ 有時候，對被傷害的人釋出同理、傾聽 但還是無法得到對方諒解 有時候是因為對方內心的創傷未受到梳理。★ 明白自己內在的狀況及自我對話 真的很重要及必要 這是需要在生活中多做覺察及練習的~~(. ❛ ᴗ ❛.) ★ 有緣的就是好法門。★ 我太愛老師這句話了 在身心靈課程方面，一路走來 我也接觸及學習了許多不同的方式 但，我不會以『比較』或計算ＣＰ值 來衡量哪個方式是最好、最有效的 就像那句『手指月亮』的比喻一樣 真理（月亮）只有一個 而指著它的手有很多 大家的方向是一致的 只不過是方法或使用的理論不同而已 我不會覺得自己一直在學習新的方式 是喜新厭舊或抹殺之前的學習 而是抱著~~ 我學習越多的方式 那麼在面對不同的有需要的人 我就可以用他們偏好的方式去協助 懂得越多，工具（技能）就越多~~♡ヾ(●´▽｀●) ★ 【同理】本身就有催眠的效果。★ 很有趣的一句話 因為同理.... 好像可以走進對方的內心世界 和他的感受有所連結 容易感受到對方的感受 並試著表達出來... 表面上覺得是對方順我的意 但，其實是我們接通了對方的心 主控權還是在對方手中的~~(￣▽￣)~* ★ 記得主觀經驗不需探究因果及真相 那不是重點。 不過是，哪個parts浮現出來而已 就處理它、傾聽它就好， 就是看見它並允許它＝＞用愛!! ★ 讓我驚訝的是 老師突然問大家一個問題～ 「你們知道這一切只不過是一場戲而已嗎?？ 我們都只是戲裡的＂演員＂...」 讓我震驚的不是話的內容 因為我也有這樣的想法 而是這樣的話 竟然是出自一位專業的諮商師口中 在我自己的觀點中 醫學人士都是講究實驗、理論 重數據及理性的.... 卻從這樣角色的人口中 聽見這麼空性的論點 我覺得很妙， 卻也有被共振到~~(✿◠‿◠) 老師說， 每個人身上都會有一個 與生俱來的特質（parts） 讓我們多觀察及接觸小寶寶 也回想自己小時候至今 有哪一項特質是一直都在的.... 我很快就有答案～同理心！ 這就是我天生的特質 也是我的【天份】~~v(￣︶￣)y 最後，老師派了一項作業 請我們做課本裡～ 『在登山口辨識那個部份』的練習 依據練習本上的提問 並參考上面的範例 開始進入ＩＦＳ自我療癒 的自我療程當中~~(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第１６７８回分享～
昨天和老媽一起去整骨 其實，我們母女倆也演了一齣＂內心戲＂ 精彩程度不輸整骨的體驗 容我娓娓寫來....(｡✪‿✪｡) 我推想著，老媽整骨完 要獨自一人搭火車回樹林 腳痛，走路且不便 我靈機一動 算算兩人治療完的時間 剛好和魁老弟下班差不多 可以和他確認 是否方便載媽北上... 一來， 老媽有人專車接送，我更放心； 二來， 剛好母子倆可以利用 這短短一個小時左右的時間 好好的＂開槓＂一番 真是兩全其美的方法啊!!(*˘︶˘*) 後來，我和魁連絡確定後 才將結果告訴老媽 沒想到她一聽，即刻變臉 還斥責我為啥＂每次＂都『先斬後奏』 坐火車很方便，她不需要人載 她自己回來就好 為何我總喜歡勞師動眾的支使別人呢?!（╬￣皿￣） 我解釋了我的用意 老媽仍不退讓 後來，我聽見她到樓下打電話給魁 拒絕了我的安排 堅持她自己回家就好..... 當時，我在樓上聽聞過程 若在以前， 會有點氣老媽固執 不懂對自己好 總是為子女設想，怕麻煩子女 不接受我們的照顧及好意.... 不過，這次我是這麼想的～ 我有想要照顧和愛媽媽的心意（幫她安排） 媽媽也有她想照顧和愛我們的方式 （不麻煩他人，自我獨立） 這沒有誰對誰錯 都是對彼此的愛!!(✿◠‿◠) 後來，整骨完之後我叫了車 卻沒想，老媽和司機聊了起來後 一聽司機說～ 整骨危險、沒用 便連聲附和 下車後， 也跟我叨唸著內心的不安和猶豫 還表示自己整骨時沒特別感覺 可，看見師傅在幫我做時 她才驚出一身冷汗 原來動作這麼誇張、危險的啊!!....(￣口￣)!! 老實說，聽了老媽否定、負面的話之後 我心裡有些情緒.... 表面上沒再跟老媽多說 只試圖回到自己內心找答案 晚上朋友來電關心的問我們整骨感受 聽我敍述了情況 便耐心地、溫柔地 陪著我跑內在的＂冰山＂..... 她以過來人的心情與我分享～ 疼痛會淹没人的理智 妳能想像....一早醒來 便要面對身體各種不舒服（疼痛） 但，還要做和別人一樣多 甚至比別人更多事的感受嗎??...(・_・ヾ) 立刻對事情做出的反應 多數是來自慣性模式 妳可以試著用【停頓】、【忽略】的姿態 反應慢一點... 這時候妳媽媽需要的不是聽妳講道理 而是想要有人能接住她的情緒； 她要的不是你們幫她拿東西 而是稱讚她可以自己來，很厲害 讚美她、鼓勵她.... 你們都沒有誰錯誰對的問題 我覺得，妳媽媽好棒哦 她真的是個好體貼的媽媽 也好疼惜孩子 你們好幸福!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 朋友的話，有打到我 尤其第一句， 她形容疼痛的情況 那是我沒體驗過的 但，我能同理那種情境..... 我瞬間內心一陣翻湧 哽咽著...無法出聲回應 稍緩和之後....我回覆朋友～ 我知道媽媽不願麻煩子女的心 可，卻也希望她不要用這種 【燃燒自己照亮孩子】的方式來愛我們 她也值得接受我們的照顧 更應該要好好的愛自己 我還想著.... 如果我是我媽，一定不會委屈自己 當然也不會太為難孩子 在他們的能力範圍裡 我還是會主動讓他們有照顧我的機會~~(..◕‿◕..)♥ 還有，我也回到內在自我對話 為什麼媽媽對人的懷疑和不信任 常會帶給我不舒服的感受呢??.... 或許我有給自己一個規條~ 【人要懂得彼此信任】 我給別人信任 在潛意識中也要求別人要給出信任吧....(ˇˍˇ) 昨晚的我在睡前稍做了沈澱 朋友的話也溫暖的撫慰到我 今早，例行的運動時間 我邊做葉子老師的超慢跑 邊放著藥師佛心經 邊在心裡為我媽做慈悲祈禱時 閉著的眼睛感覺一片黃光 心特別的平靜...沒有任何想法 有一個意念告訴我自己~~ 這就是朋友說的＂定＂.... 然後我還一直冒雞皮疙瘩 頭麻麻的... 好神奇的感覺啊!! 好像在那一瞬間 我把光和愛還有療癒的能量 全都送給我媽了一樣，好神奇!! 本來昨天對我媽 心裡有很多複雜、沈重 以及無力和心疼不捨的情緒 剛剛那一刻... 真的是太棒的體驗~~＼(^o^)／ 稍晚，看老媽傳來早安圖 我便打了電話給她 謹記著朋友的提醒～ 只聽她說感受 不評論及說道理 然後，我也分享我整骨完後 腰部酸疼的改善.... 老媽說，我對她好 為她設想，她都知道.... 但，昨天搭車回到樹林才晚上７點多 回家的路上 她悠閒的買了鐵路便當 慢慢地走回家.... 比起讓魁跟著折騰 且還會擔誤彼此回家的時間 她還是喜歡自己來比較自在 且沒有負擔~~(｡✪‿✪｡) 我跟她說～ 我知道了.... 以後要做什麼安排時會尊重她 先問她意見!! 我學習到～ 『愛的包裝方式有很多種 即便有些方式讓人很不舒服 但，不能否定，那也是～愛！！』ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６７７回分享～
好幾個月前＜愛呀！讀書會＞的夥伴 分享了一則她去整骨的神奇經驗 也留了資訊給大家參考 小妞長年受骨頭一動 便會發出咔咔聲響 有時聲音大還會帶來痛意的困擾 她一聽我說起夥伴的經歷 便時常催著我 讓我記得幫她預約時間 去給專業的師傅瞧一瞧 後來打了電話預約才知 只有假日時段較難預約 平日的話比較快速且容易~~(｡◠‿◠｡) 另一位夥伴也被坐骨神經痛折磨多年 一聽平日還有空檔 恰好最近她感覺 坐骨神經又有蠢蠢欲『痛』的徵兆 加上足底筋膜炎發作 她便立即心動且行動 預約並前往治療 在治療後，等她先生做的空檔 她迫不及待打了電話 和我分享她神奇的體驗 並極力建議 我也可以帶我老媽去嘗試看看.... 和老媽確認OK後 我跟整骨師傅約了兩個名額 今天下午母女倆一起過去治療~~(｡✪‿✪｡) 老媽先行上場 師傅和我老媽全身的關節 幾乎沒有遺漏的挨個打了招呼 工作時，神情非常專注 依序一項項的做下來 又是扭轉... 又是搓揉... 又是拉扯的.... 不時能聽到骨頭咔咔的聲響 若是平時沒啥毛病的地方還OK 可，像我老媽的右腳 和我的左側肢體有狀況 筋骨或沾黏或萎縮 拉扯起來...就真的很OOXX哪~~(＞﹏＜) 我覺得師傅很特別... 他不但醫身體..也有修身心靈 他說， 在幫我按摩頭部開刀疤痕部位時 有在心裡跟我的身體【溝通】 請他們放鬆... 然後，他和助理都發現 我的左右兩邊軀體就放鬆平衡了 長短腳的情形還沒喬 就有了明顯的改善 我聽了覺得很神奇 心裡是相信並感動的~~♡ヾ(●´▽｀●) 他請我要多跟自己身體溝通 和他說說話，以及讚美 師傅說每個人身體的潛力都很強大 我說， 我也這麼覺得 因為我也常會跟身體說話 且很多時候都能得到他友善的回應 師傅還幫我用力按壓兩腳的大姆趾 我痛到不行... 他說， 那個穴位可以刺激（激化）松果體 自己平時也可以常按壓~~(｡✪‿✪｡) 師傅還說他多年前也中風過 是右邊肢體偏癱的那種 當時眼皮還會不自主下垂 說話沒人聽得懂 含含糊糊的... 寫字像鬼畫符... 一直過了16年後才終於全恢復 去年還動過心臟手術 休息了半年才又開始幫人做治療及授課 我說， 他也好不容易啊... 都經歷這麼多辛苦的過程了 還堅持要醫人和教人 肯定是有發願要助人的 師傅聽了... 有默契的但笑未語~~♡ヾ(●´▽｀●) 晚上回家後 感覺房間地板有些塵土 便拿了工具打掃.... 隨後進了浴室洗頭時 彎腰的時間久了些 才突然後知後覺的發現 平時只要掃地和洗頭 腰都會痠軟到不行 常要先挺直腰桿 休息一下才能繼續動作的情況 竟然改善了不少 只有折腰的感覺 但不再有痠疼難耐的不適 睡覺時，我有聽師傅的交待 好好的和身體對話 送給他光和愛唷!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６７６回分享～
昨天上午接到朋友來電 說是有人＂點名＂我和她 一起過去家裡坐坐.... 朋友還補上一句～ 「我感覺好像是讓妳去當＂救火員＂ 是有『任務』要派給妳的 妳要好好準備一下...」(｡✪‿✪｡) 初聞朋友所言，我不是很明白 因為，我覺得邀請我們前往的女主人 已經把自己身心狀態調整得很好了 應該不需要我再說什麼..... 帶著好奇與被重視的心情 可能讓我有些飄飄然 竟然不知哪根筋＂ㄆㄨㄚˇ ＂到 提早了一個小時到和朋友相約的地點~~(๑´ㅂ`๑) 在車上，聽了朋友簡述 這次拜訪的前因後果 我們都有一個共同的想法～ 造物主真是太神奇 安排得太巧妙、周到了... 而，讓我們沒想到的奇妙安排 又豈是如此而已..... 一直到後來坐在餐桌上 與今天主角～男主人聊天時 我才知道， 上天藉著女主人的口對我提出邀請 最主要的用意是什麼.....(..◕‿◕..) 一個已經被我講（分享）到滾瓜爛熟的『事故』 現在變成可以幫助 有類似腦疾友人的『故事』 我覺得特別開心 不禁讚嘆造物主的安排及美意!!(✿◠‿◠) 有幾次與男主人對上眼 見他專注、認真 聽我這過來人的經驗分享 感受到，他有一種～ 哇))))))....原來有人和我一樣 有人懂我的＂身不由己＂ 有人經歷過這些辛苦 還依舊可以站起前行....等 負面的情緒被接住及理解的心情.... 另外，我也明白了 女主人的用心良苦和聰慧 知道我的經歷 刻意安排我前來當＂助力＂ 很高興我有達成＂任務＂~~v(￣︶￣)y 今早的運動時間 回想起昨天在朋友家作客的情景 心中充滿濃濃的感謝 及真正發自內心的喜悅 感覺能量充滿 於是，稍晚又整理了 自己的心得感想傳給女主人 煩請她代轉給男主人 希望能再幫他多注入一劑＂強心針＂~~♡ヾ(●´▽｀●) ＊＊＊＊＊＊＊＊ 大哥，平安!! 很高興昨天有機會可以陪你好好的聊天 同時也好好的認識你~~^^ 看著你，有時會像在看著我老爸 不是指年紀... 而是那剛強、硬氣、 一肩扛起家計的氣魄 白手起家，領著手足創業 不顧一切向前（錢）衝的幹勁 還有守護妻兒生活安穩順遂的霸氣 年輕的你好了不起，辛苦了!! 只是，昨天剛坐下 就聽你嘴裡直叨唸著～ 「嘸效啊！嘸效啊啦!!....」時 那失志、頽敗的語態 讓人聽了很心疼...很不捨得... 我能體會大腦生病時 那份＂身不由己＂的無力感 那和以前的你，有很大的不同 從扛起全家的支柱 變成現在要別人照顧的＂弱者＂ 也難怪你會有覺得自己『嘸效』的想法....(ˇˍˇ) 我以自己的生命經驗 想和你分享的是～ 生命每一個階段 都有不同的學習和＂功課＂ 以前的你， 在教家人、孩子怎麼做一個 有肩膀、有擔當，負責任的人； 現在的你， 則是在教他們 怎麼給家人愛 怎麼照顧家人的身和心 這也是一個很重要的練習 就像你在照顧父母長輩時 一定也是全心全意、無怨無悔~~(｡✪‿✪｡) 而，你自己呢... 現在的＂功課＂則是要 從以前的愛家人、為家人付出 轉回來把重心放在自己身上 欣賞自己 （以前那麼拼，才有現在生活、經濟的安穩） 珍愛自己 （感謝身體沒有怨言的讓你那麼＂操＂， 接納他現在需要好好休息的請求） 還有鼓勵並療癒自己!!(..◕‿◕..) 最後，我還想跟你分享 我總覺得自己之所以大腦會有病變 是因為年輕時的自己 過得太自卑、太委屈 想很多事，卻沒有勇氣說出來 累積太多負面情緒和能量在腦袋 沒有幫它找出口發洩出來.... 所以，雖然生病後我失去很多 但，其實也很感謝它 因為它讓我開始學習 不再委屈自己去討好別人 學會表達自己的想法， 做自己能力的事 最重要的是 用我從痛苦中一路走過來的生命經驗 去和周遭的親友們分享及鼓勵~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 大哥，你是一個很有福氣的人 年輕時拼命打下來的事業基礎 有優秀的下一代幫你守住並擴展 身邊有愛你，以你為重的＂牽手＂ 還有一群有成就的兒女 和聰明可愛的孫兒們 我有感受到對於你三弟 你內心有很多的歉疚和惋惜 可，人各有命 他在另一個世界說不定過得比我們還快活 最重要的是 再多的不平和不捨改變不了什麼 你能做的， 就是珍惜你的福氣 把你三弟的那一份人生 一起加倍過得精彩!! 有想要聽人＂唸經＂聊天的話 歡迎預約我們兩位＂小天使＂嘿~~ 祝，身心安頓，身體健康！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 自由書寫第１６７５回分享～
昨天行程真是滿檔 早上到下午 有社大的＜公民記者＞課 晚上還得趕赴小妞教室參加班親會 從週三：社大心理課 週四：南中讀書會 週五：班親會 週日：家長委員會.... 連著好幾天要到學校來 感覺都快成了南中人了~~ヾ(´▽｀;)ゝ 之前小妞就和我說過 她和同學兩人的對話~~ 同學說， 「真不知道我媽怎麼那麼愛來班親會？ 妳媽應該也會來吧??....」 小妞聽了，點點頭： 「嗯...我媽從國小到現在就沒缺席過....」 我說： 「人家學校和老師那麼辛苦辦了活動 我們身為家長，自然要相挺唄.....」 小妞回： 「如果家長都不來，不是就不用辦了嗎??... 老師們應該也不想開班親會吧...」 哈~~ 好像也有道理....(๑´ㅂ`๑) 晚上回家後 我老實和小妞分享 班親會上 我感覺其他多數媽媽們 好像都對４個月後的學測有些焦慮 老師詳盡的跟大家一一說明及舉例 學測後的各種升學方法 這應該是連續第三年都有說明的事 可，我卻在某些部份 依然有聽沒有懂耶..... 我心想， 反正電腦會算就好 如果你們有疑問 老師們懂就好 可以向他們諮詢 我呢....就是出席就好了~~(*˘︶˘*) 有家長關心繁星事宜 老師不但舉例說明 還針對想瞭解孩子校排趴數的家長 給與孩子目前的排名 另外，還跟大家表明 她事先已經有一一徵詢過 來參加班親會家長的孩子們 可否將第一次模擬考成績表給家長看 都是孩子們應允了 她才拿來的....(｡✪‿✪｡) 小妞一聽，馬上回～ 對呀！下午老師特地走到她身邊 壓低聲音，一副小心翼翼的模樣 問咱家妹，可否將成績給媽媽看??... 小妞回～ 可以呀！反正我媽她也知道.... 當老師將小妞成績表給我時 也是說，小妞表示媽媽看過了 我當時便順口回～ 是呀！她有拿給我看 只不過...我忘了成績 不過，我忘了也沒關係 她自己記得比較重要~~ヽ(´～｀；) 老師笑著說 小妞的數學很不錯 只要再努力些 想上的學校問題不大.... 我答，她就對英文比較沒信心 老師隨之點頭附和 說會再請英文老師再多加強 幫孩子們做復習~~(..◕‿◕..)♥ 說到英文 小妞也跟我聊起 這學期班上有幾位好朋友 一起去新竹補英文 聽他們說 對於寫作文挺有幫助及效果的 她和另一位同學聽了有些心動.... 我說， 如果真的有需要 可以跟爸爸談一談... 小妞卻表示 她後來有認真再思考及衡量過 想了想... 還是決定先使用家裡本來就有的 線上學習課程就好 每個人都有各自適合的讀書習慣和方法 我們既然花錢買了課程 就先去瞭解看看再說 她決定不跟風~~(｡✪‿✪｡) 聽妹一席話 我很是佩服及讚賞她 我也跟她說 結合上次配眼鏡時 她也說要沿用舊鏡框就好 雖然它戴起來有點鬆 但，只要請眼鏡行 幫忙調一下鼻墊和鬆緊度就OＫ了 不需要再花錢買新的.... 這孩子在這一點上 果然比衝動型的＂buy＂家老木 個性要務實多了~~(๑´ㅂ`๑) 最後，今早小妞起床時跟我說 她夢到家裡被火災波及 把她給嚇死了 趕緊一手抱一隻貓弟弟們逃難去.... 我斜睨著她問： 「都不顧老木的嗎??...」 她笑回： 「因為妳不知道外出去哪裡不在家呀!!...」 嗯.... 算妳拗得快...(→_→) 於是，小妞好奇上網＂估狗＂解夢 說是代表會有財進來... 果然，晚上回家 她開心的跟我說 今天同學和老師 分別又派報她申請奬學金的訊息 加上之前的那一個 如果都順利申請通過 估計會有５位數進帳 讓總是常喊窮的小妞 開心得閤不攏嘴.... 小妞說， 雖然是因為我的身份才有機會申請 但，重點也要她成績過關呀 言下之意即為~~ 錢進她口袋，是應該的!!...v(￣︶￣)y 哈~~ 果然是適合走財金路線的小＂錢嫂＂ 我老媽後繼有人啦!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 自由書寫第１６７４回分享～
今天是竹松社大＜公民記者＞開學日 和朋友相約新竹車站 打算一起搭公車前往 候車時， 看見老師悠哉的騎著ubike 我還特地揮手和他打招呼 換來他一臉的驚詫~~(๑´ㅂ`๑) 公車等了一段時間 再加上下車後有些小迷路 硬是將早到的時間拖成了遲到..... 同學們十多人圍成Ｕ型上課 有一種在輕鬆自在中 彼此仍有著連結的親密感 老師上課的態度 和帶體驗班時的風格相同 詼諧、親和、直接... 課程上多了一些對於公民記者 較多知識面的解說及補充 也對未來一學期的課程規劃 向大家做了約略的介紹 還幫忙協助同學們分組互拍 及做簡單採訪及編寫短篇文章互介~~(..◕‿◕..)♥ 老師堅持分組的原則 要是彼此不認識才行 我發現自己在這方面 雖然初聞心中會有些小尷尬 可，一旦上場後 所有的應對好像也變得自然 也可能是我人＂正＂ 吸引的也同樣是 正能量好相處的夥伴吧!! 其實，也可以說 我們這整個班，包括老師 都是＂正＂哥、＂正＂姐呢!! 因為我有參加過體驗班的緣故 當老師讓我們練習拍半身及大頭照時 我和夥伴都可以順利的過關 特別有成就感與開心~~(✿◠‿◠) 下午的重點活動 是兩兩分組互相拍照、採訪 再寫下210個字左右的介紹文 這時候，我依恃著＂過來人＂的優勢 與夥伴建議了一個投機取巧的方法～ 為了能多爭取一些時間做統整 我們直接拿群組裡之前寫的自介來做參考 免去互相訪問的情節 直接作文字的整理 及選、拍合適的相片.... 千算萬算沒算準的是 最後，老師宣布發表的方式是～ 兩人雙雙站到台前 依序互相口述介紹對方 而且，老師還一個個將 大家互介的畫面錄影下來 分享到群組裡 老師讚班上同學 都很有當公民記者的潛力 發表的內容及時間的控制都掌握得很好 全數在一分鐘之內完成~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 對了，忘了說 當我們忙著將編寫的文字 上傳到群組裡的記事簿時 老師也沒閒著 一篇篇文章仔細的閱讀 然後，立即提出要修改的地方 要求我們當場修正 真別說.... 經過老師的提點 我發現，平時的心情隨記 和公民記者的＂新聞稿＂ 還是有些微的差別的.....(｡✪‿✪｡) 公民記者的文章強調前因後果 以及時間的具體表述 好比，不能寫『去年』 而是要明確寫出『2022年』 因為要考慮到讀者看到報導的時間不一定 所以必須詳細註明時間.... 我覺得光今天第一堂課 收獲就不少了呢!!(*˘︶˘*) 放學和朋友一起走時 我也好奇問了她上課感想 她說，剛開始 有一點點被老師＂嚇到＂ 因為他在指導手機功能時 速度快、語態有些急趕 而她還一頭霧水 不知從何下手..... 所幸，有熱心的同學協助 手把手的指導 她終於跟上節奏和進度 後來， 老師一個個在群組裡 針對每個人的相片作品做技術指導 以及拍攝角度的講解 讓她收獲非常豐富 對基本的拍照技巧有了概念 這是她一直很想學習 卻在之前上的課程裡沒有學習到的 她說， 很開心自己報名了 也感謝我的推介~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６７３回分享～
今天讀書會結束後 安排了一個餐敍的＂偷客＂（talk）時間 在訂定店家的過程中 因為原選定的地點有事店休 我只好臨時又在群組發起投票重選 接著，ＰＯ上菜單 請參加的同學們一一點餐 最後我再將資料傳給店家事先準備 一來一往間 因事關眾人的安頓問題 有時間的趕迫性 處理起來...還真有些壓力 所幸各位同學們 對於臨時變動的狀況未曾多言之外 在決定餐廳及點餐的速度上也極為配合 讓我能輕鬆的將資料傳達店家完成訂位 真的很感謝同學們及店家~~(｡◕ ∀ ◕｡) 在書本導讀的部份 負責的同學們都很用心、盡責 感覺得到他們花了許多時間搜集 及整理相關資料補充說明 今天內容中 我畫了兩處重點提醒及勉勵自己～ ★ 蘇軾給我們指出一條路，處逆境的辦法是 超越與跳脫。（p.184） ★ 蘇軾送別詞常帶給人鼓舞的力量，而不是 一起咒罵前途的險阻。他指出被貶時，更 應該自我突破、自我充實去超越前人，而 不是抱怨別人對自己不公。（p.195） 而在心得／生活分享的部份 同學簡述了她暑假期間 和先生一起攀登富士山的見聞 她看見了不同國情下 登山態度的差異～ 在台灣， 多數登山團體是到了登山口後 各自依自己的速度及體能前行 到了目的地才會合 但，日本卻不同 他們必會亦步亦趨緊跟著領隊之後 整齊、有秩序的團體行動 我覺得，這沒所謂哪個方式好 兩者都各有其優點 只需要欣賞及知曉了，就好~~(..◕‿◕..)♥ 同學另外還說 以前總會想著 公婆、父母都還在，不遠遊 但，現在的她覺得 觀念應該有所調整 只要長輩們的狀況穩定 事先為他們做好安排 還是可以趁著自己現在行動自如 體力OＫ時多去走走、看看 畢竟，想要協調外人（在） 得先將自己內在安頓協調好才行 我十分贊同同學的話呢!!ｂ（￣▽￣）ｄ 聚餐時，我帶著私心 刻意將某位同學座位安排在我旁邊 因為太期待她欲和我分享的事情了... 同學暑假期間 經歷了身體上的一個突發情況 雖然結果是OK的 但，當初在就醫、等報告的過程中 家人還是免不了有些擔心 至於她自己 雖在心境上，算能平靜接納 不過，短暫＂不良於行＂的日子 還是為她帶來不少生活上的不便....(｡✪‿✪｡) 開學那天 見她紅光滿面、精神奕奕 與大家分享她的新學習在生活中的印證 滿滿正能量 大方的分送光和愛給大家 真的很讓我心動與好奇呀!! 今天坐她旁邊 聽她詳細道來 很特別與神奇的經歷 我還想多多的觀察及體驗看看 對於新的方法 我一向很【直覺】性 覺得喜歡，就會付出信任 然後，去嘗試...... 嗯~~我也要和同學學習 當個發送光和愛的人!!＼(^o^)／ 自由書寫第１６７２回分享～
進班說故事上週三早上開工了 我選了朱德庸先生的漫畫～《跳樓》 和孩子們分享... 其實，原本在上學期末 就準備要配合當時發生的時事 播放給孩子們看的 後來因為辦蛋餅趴的關係 便順沿到這學期~~(｡◠‿◠｡) 我選的版本是～ 苦行直播（劉璃光）版 標題是這麼下的～ 【跳樓後生命的重審】 版主在漫畫前後 有加上一些他整理的心得感想 很適合和孩子們一起觀看及討論 例如，前言寫著： ★ 失意人往往忘了，這世界不是只有自己 是那個唯一失意的人。失意人只是忘了， 自己幸運的那一面。★ 影片結語則是這樣～ ★ 當我看到每一層樓、每戶人家「不足為 外人道」的故事，我變成了旁觀者。 剎那間，我看這個世界看得更清楚，這 時候我才明白，我應該樂觀點、開朗點 『不需要在最痛苦的時候做決定』。 在跳樓之前，我以為自己是世界上最倒 霉的人，跳樓之後，我才明白，每個人 都有不為人知的困境，其實自己並沒有 那麼糟。然而，當我終於覺悟的時候， 生命已經無法挽回。 『在傷心難過時，都還有我，你的朋友 關心著你。』★ 孩子們說， 老師也和他們討論過那則時事 說疑似因為感情問題才輕生 如果真是如此 相信當那位男孩衝動做出行動的當下 肯定就後悔了吧!?.... 只是世界上沒有哆啦Ａ夢 可以用法寶讓時間暫停....(ˇˍˇ) 我問孩子們 為什麼遇到痛苦、困難的人 會想到用結束生命的方式 來解決問題（痛苦）呢??.... 在這個世界 至少有許多我們認識的親朋好友 許多情況，我們也都瞭解、熟悉 但，另一個世界是未知的 我們怎麼能確認去到那裡 所有的問題（痛苦）都會被解決掉?! 拿已知換未知 還是冒險些了，不是嗎!?...(￢‸￢) ? 我著重的重點在於影片最後的那句話～ 『不需要在最痛苦的時候做決定』！ 然後，孩子們也告訴我 某天早上進教室時 發現班鼠升天當小天使了 身軀已經僵硬.... 他們幾人一起找了個地點 挖了洞，把小鼠給埋了.... 我問他們心情感受， 難過否?？不捨否?？。。。 幾位搶著發言的男孩點了頭 不過，表情看來還好 接著，還show出 手中接班的新成員 在孩子心中對於『死亡』這件事 感受似乎很容易能得到轉移 並實踐著～把握當下、及時行樂 我覺得在這一點上 可以向他們學習!!(｡✪‿✪｡) 今天進班， 接續班鼠當小天使的話題 我準備了老爸的故事和大家分享～ 【行善的同時，也尊重及禮敬生命】 故事大意是這樣的... 我老爸年輕時 曾在一次與乩童的對話中表示 他沒有錢，怎麼做善事呢??... 濟公師父藉著乩童的口回答 「誰說沒錢就不能做善事??..」 我爸問： 「那，我幫路上的貓收屍也算做善事嗎??...」 濟公師父： 「當然！！」 我老爸說，自應下承諾後 那段時間...彷彿在考驗他似的 每天上、下班的路途中 他常常會遇到路上出現貓大體的情況 有時還卡在快遲到的點上 讓他很是掙扎 後來，他習慣會在摩托車旁的行李箱中 放置金紙、塑膠袋及繩子...等備用 以前傳統方式都說～ 「死狗放水流，死貓吊樹頭」 我爸說，生命真的很神奇 他曾經在路邊收過往生許久的貓屍 身體都已脫水乾癟了 豈料，當一吊掛上樹木時 竟然出現七孔流血的景象 彷彿在跟我爸道謝一樣.....(⊙ˍ⊙) 我說， 自己受我老爸影響甚深 １０多年來 也會學他當昆蟲、小動物的＂送行者＂ 心態從剛開始的不敢面對處理 慢慢練習、改進 從粗糙簡陋的方式 到現在交由寵物安樂園處置 我覺得這也是自我勇氣的提升 讓我在面對死亡 與生命道別的課題上 有非常大的收獲!! 我和孩子們共勉 當我們善待、尊重生命 生命也不會辜負我們!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６７１回分享～
