痛，而後能＂FUN＂鬆～

 

朋友跟我說
她這幾天感覺眼睛不大舒服
連帶影響頭也疼
於是，去了眼科檢查
結果沒啥大礙
不過，在候診時
看到一旁架子上有不少結緣小書
她看了一下
很多是親子、夫妻間的溝通、相處之道
她看了喜歡
便取了幾本回家讀
朋友笑言～
不會這次看診最主要的
就是要引她前去拿這些小本本吧!?...(๑‾ ꇴ ‾๑)

朋友拍了照給我看
我見著上面寫著『聖嚴法師』
心想，這應該是法鼓山印製
與大家結緣的小書
便回覆朋友～
我７月底去上過法鼓山新竹精舍禪修班
覺得他們的團體及理念很正派
傳達的信念也很好
沒想到她也接觸了
真的是很棒的緣份啊!!(..◕‿◕..)♥

我也分享前兩天
從親戚家離開時
感覺到頭好重、有點疼、脹
不舒服且無法思考&有點煩躁....

後來，我想到宏生教的～
當感覺頭部不適
重、痛、脹時，可以閉著眼睛
嘗試把意念往肚臍的方向引導
就是將意念先放在脹痛不適的地方
再想著將那股不適感
往肚臍的方向引流
也可以將雙手放在肚臍處
觀想及引領意念時會更容易些~~(｡✪‿✪｡)

我昨天在老公載我的摩托車上做到下車
總共約５分鐘左右
就得到很明顯的舒緩
回家後就恢復正常了
還和女兒聊到好晚.....

另外，也可以把手指屈起來
用關節或拿鈍物
輕輕沿著眼睛周圍的穴道按摩
（不要太用力...）
會有酸、疼、脹的感覺都是正常的

或者，也能邊放528赫茲音樂（我個人較喜歡）
也有安定身心的效果哦!!(｡◠‿◠｡)

之後，朋友每讀到有感的內容
就會拍照與我和她老公分享
我說，
朋友的提問
都在她分享的小書內容中有所解答
讓她感到疲累的，不是別人
而是自己對愛（付出）的期待總是落空....

也不是吵架的【溝通】方式讓她心累、無力
而是她一直無法說服對方
或讓對方依照她期望的方式去做
一直不放棄【溝通】（吵架）
一直唸，又一直求而不得
無限循環....所以累..... 

如果想要用溫和一點的方式溝通
我自己的方法是～
用【我感受】為開頭
而不是用【你】做句首....(´･_･`)

另外，我也和朋友分享
在回覆她的時候
我突然有一個想法～
讓她覺得吵架後
兩人之間總有進步的
並不是【吵架】帶來的效果
也不是她的道理說服了對方
而是因為
對方愛妳、重視妳
想討好妳，讓妳開心
所以才願意改變自己
她覺得改變自己很難
相同的，
對方在決定自己要不要改的時候
必定也是經過一番掙扎和困難~~(ˇˍˇ)

我還附上一張我很喜歡的圖文～
『如果你不喜歡一直線的心電圖
   那就欣然地接受人生的起起伏伏。』

有時，一路順遂平穩
也不見得是好事....

就像今早運動時
突然生出一個意念
再聯想到淑文老師分享的圖文
和我最近去整骨的心得有了連結和呼應~~

整骨心得....
想要鬆，就必須先經歷痛
把沾黏、固著的筋骨狀況拉扯開
身體才會變輕鬆

思想、觀點也是一樣
想要有FUN鬆的人生
就必須先打破執念（我執）
經歷一段混亂的過程、不便甚至痛苦
才能讓自己糾結的人生打開、變鬆~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ

自由書寫第１６９０回分享～