碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
這禮拜的課程
先延續上週還沒讀完的書中案例
由＂原班人馬＂為大家＂獻聲＂
繼續完成~~(｡◠‿◠｡)
雖然說得是書中故事
可是，卻也隱約的
與我自己的現實生活
在某部份...有了呼應和連結
就像是盒子內的物品是相同的
只是使用了不同的包裝紙而已....
對了，這次的扮演中
除了書中兩位主角之外
老師也加入當旁白的角色
為兩個主角的對話
居中再做統整及解說
讓我們在閱讀及聆聽時
可以更連貫與融入~~(｡✪‿✪｡)
我同時也記錄下幾段老師的金句～
★ 只有自己能改變自己，
別人只是具有影響力。★
我完全認同老師這句話
時常在親友們給的回饋中
也是如此回覆～
我只是提供了建議（方法）而已
最該感謝的是
願意接受並付諸行動去改變的你自己~~(*˘︶˘*)
★ 相信諒解的力量。★
在案例中
所有的抗拒和負面的【parts】（部份）
都是在接收到被允許存在的狀況下
而有所鬆動及敞開
被諒解是一股很強大、溫暖的力量!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ
★ 有時候，對被傷害的人釋出同理、傾聽
但還是無法得到對方諒解
有時候是因為對方內心的創傷未受到梳理。★
明白自己內在的狀況及自我對話
真的很重要及必要
這是需要在生活中多做覺察及練習的~~(. ❛ ᴗ ❛.)
★ 有緣的就是好法門。★
我太愛老師這句話了
在身心靈課程方面，一路走來
我也接觸及學習了許多不同的方式
但，我不會以『比較』或計算ＣＰ值
來衡量哪個方式是最好、最有效的
就像那句『手指月亮』的比喻一樣
真理（月亮）只有一個
而指著它的手有很多
大家的方向是一致的
只不過是方法或使用的理論不同而已
我不會覺得自己一直在學習新的方式
是喜新厭舊或抹殺之前的學習
而是抱著~~
我學習越多的方式
那麼在面對不同的有需要的人
我就可以用他們偏好的方式去協助
懂得越多，工具（技能）就越多~~♡ヾ(●´▽｀●)
★ 【同理】本身就有催眠的效果。★
很有趣的一句話
因為同理....
好像可以走進對方的內心世界
和他的感受有所連結
容易感受到對方的感受
並試著表達出來...
表面上覺得是對方順我的意
但，其實是我們接通了對方的心
主控權還是在對方手中的~~(￣▽￣)~*
★ 記得主觀經驗不需探究因果及真相
那不是重點。
不過是，哪個parts浮現出來而已
就處理它、傾聽它就好，
就是看見它並允許它＝＞用愛!! ★
讓我驚訝的是
老師突然問大家一個問題～
「你們知道這一切只不過是一場戲而已嗎?？
我們都只是戲裡的＂演員＂...」
讓我震驚的不是話的內容
因為我也有這樣的想法
而是這樣的話
竟然是出自一位專業的諮商師口中
在我自己的觀點中
醫學人士都是講究實驗、理論
重數據及理性的....
卻從這樣角色的人口中
聽見這麼空性的論點
我覺得很妙，
卻也有被共振到~~(✿◠‿◠)
老師說，
每個人身上都會有一個
與生俱來的特質（parts）
讓我們多觀察及接觸小寶寶
也回想自己小時候至今
有哪一項特質是一直都在的....
我很快就有答案～同理心！
這就是我天生的特質
也是我的【天份】~~v(￣︶￣)y
最後，老師派了一項作業
請我們做課本裡～
『在登山口辨識那個部份』的練習
依據練習本上的提問
並參考上面的範例
開始進入ＩＦＳ自我療癒
的自我療程當中~~(..◕‿◕..)♥
自由書寫第１６７８回分享～
