今天，難得見陰了好幾日的天空展了些歡顏清晨拂面的風不再冷冽甚至太陽還偷偷露了一會兒臉校門口，瞥見樹幹上一片紅好奇上前探看~哇！原來是椿象們集體出來做日光浴啊∼^o^本以為好天氣就要回來了沒想到下午的校園又鎖進一片薄霧中牛毛似的細雨，濕情紛飛著...讀完崇建老師《心教》一書有股迫不及待想嘗試的衝動老師說~『打開孩子學習之路，應該從家長自我覺察開始。』說話速度要緩慢說話之前，學習深呼吸安定好自己內在改變倘若又淪回慣性也沒關係別著急，請試著放輕鬆核對自己想要且願意改變的決心轉而欣賞自己不放棄，一直努力成為更好的人!覺知不是只有頭腦的認知更有身體與心靈的整合不要急，也別指責自己有意識的稍做停頓，讓寧靜來到我們身邊~^^最後，和大家分享書中提到穩定自己，回復平靜開啟自我對話的5A步驟~覺知情緒、承認情緒、允許、接納情緒轉化情緒及欣賞自己!!
