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碧馬麻

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

賞識自己

2016年10月26日
賞識自己_img_1


在昨天的薩提爾課堂上
我分享了自己的進步
以及具體說明賞識自己的地方~~

不論是和自己或輔導的孩子溝通時
我不再用講道理或勸導的方式
直接把我的期待及答案給孩子
要他們照著去做或選擇....

而是告訴他們~~
『沒關係,有這種感覺是正常的....』
接著,再以自己的成長故事為例
引導他們從當事人的角色上
退居為旁觀者...

聽一聽..別人遇到類似事件時
會做出什麼樣的行為應對
而,做了那樣的選擇之後
後續會發生什麼樣的狀況
得到什麼結果或付出什麼代價...

我發現..
除去了第一人稱的壓力後
孩子們反而更願意思考及反省
更謹慎小心的做出決定及自我負責!! (✿◠‿◠)

再來,當孩子在跟我述說事件時
我試著將焦點放在關心他的感受上
而不是急著想辦法幫他解決問題
並接納他表現出的所有反應
在一旁陪伴他慢慢經驗情緒
最重要的一點是~~不批評!!

好比前幾天面對女兒不願出借樂樂棒事件
我並沒有像以前一樣
企圖以『出錢是老大』心態
強逼女兒做出分享
而是抱著『餽贈即是給與所有權』的想法
尊重女兒做出的決定

同時,也暫時放下~~
『我是主辦人,有責任維持團體和諧』的觀點
並不再因害怕別人對我的負面評價及眼光
而草率且強勢逼迫女兒服從
選擇用陪伴她的方式
聽她盡訴心中深藏、壓抑的痛苦及委屈

又好比之前聽女孩說心情差
我問她在塗鴉的紙張上
想不想再標註幾個字
讓心中堵著的氣憤爆發乾淨??

她像得到?特赦?般
帶點興奮的語氣抬頭問我∼
「真的可以嗎!?..」
聽到我點著頭回答∼
「當然沒關係呀..妳又沒傷害誰
這不過只是在發洩妳的情緒而已!!..」

當下她那驚喜望向我的眼神
至今仍讓我難忘呢!!(ふ②ふ.)

許多時候,孩子希望大人為他們做的
只是能同理他們的心情
聽他們說說話..倒倒心裡的垃圾
並不是要聽大道理或找人當?軍師?
為他們下指導棋....

女兒的問題..
在她心情平復後
我們一起商討出解決的方式;

至於女孩壓抑的負面能量
也在她痛快的刻寫出∼
?一字訣?、?二字真言 ?及?三字經?
外加用力擠壓揉捏加踩踏畫作後
得到抒解 & 找到出口
最後帶著釋懷的笑..和我道別!!(�▽�)~*