這陣子咱家小妞像隻小刺蝟般特別敏感及具防禦性動不動就豎起身上的刺...此時，剛好複習到淑文老師的一句話~~『一定有什麼需要學習，事情才會發生。』我想，這或許是在表示是時候讓咱們母女倆來修修?功課?了..然後，我有了一個不同以往的想法~~大家都不喜歡負面情緒能避則避..能壓就壓..不但以此勸慰他人同時也拿來提醒自己覺得凡事都要保持正面才是好的、對的但，擁有負面情緒其實是正常的它並不會因為我們不想要或刻意壓抑及逃避就聽話乖乖消失...它只是化明為暗..伺機而動到最後..即使只是星星之火也可能釀成燎原之災...負面情緒應該藉著自我覺察然後，把它認回來!!並非告誡自己~~「不能(要)生氣！」而是誠實對自己說~~「是的，我在生氣」很奇妙的是..當我們越是否認、逃避某些人、事、物時透過無邊的想像力..越會對我們造成負面影響反而當我們願意面對並承認那些存在時才能因此而讓心思安下進一步去尋求解決困擾的方法覺察自己處在什麼樣的情緒中真的是一件很重要的練習..好比今晚睡前窩窩心時和咱家妹說起我要讚賞她的一項進步~~話說小妞和麻吉冷戰才剛結束蜜月期才幾天光景而已週日出遊時兩人又因細故..發生磨擦原本稍早還私下發了訊息給朋友簡略告知事情原委及小妞心情想說事先打個?預防針?才不會被?冷氣團?驚到...沒想到稍後朋友傳來訊息說應是我和小妞談心奏了效兩人進門時..有說有笑看是解除了?警報?~~(｡◠‿◠｡)晚上，我好奇的問了小妞她的小宇宙裡..到底發生何事??只見小妞開口說道~~其實我並沒有生氣..只是覺得不開心而已!!「妳覺得生氣和不開心不一樣嗎??」我問小妞點點頭為我說明著~~生氣是因為覺得對方做錯事但..這次是我有想到妳說的即使是最要好的朋友有時也會有喜歡不同事物的時候我應該要尊重對方的選擇所以，我沒有怪她只是因為她原本說要陪我後來又改變主意時感覺好像被欺騙..心裡覺得有些不開心而已...而且就像妳說的我自己生悶氣..擺臭臉結果她還不是跟別人玩的很開心那..我自己生氣有什麼意義呢損失最大的..還不是我自己所以，我今天放學時就主動先去找她說話了呀...我聽完好好的讚了一下咱家小妞說她這次能覺察並分辨自己的情緒是很大的進步呢!!ｂ（�▽�）ｄ果然，有些?經?..唸一唸加減還是有些成效的~~XD
