新奇の線上體驗～

 

之前看麻吉分享
上了線上瑜珈課後
多年困擾她&遍尋治療
仍改善不大的背痛
竟意外的緩和了許多
引起了我的興趣....

身邊有不少親友也分享過
他們上瑜珈課後
在肢體柔靭度及常年筋骨不適上
帶來的顯著進步
我一直也很肯定瑜珈這運動的好處
只是礙於肢體上的不便
一直未曾去嘗試

這次主要看朋友說是線上課程
不論在交通或者課程上
可以有更多的方便及彈性
我便起了心思想試試

上個月底約看抱枕展時
我趁機瞭解了一下
選了和麻吉一樣週日的時段
獻出了我的第一次

當然，也事先詢問過可以不用開鏡頭
並網購備好瑜珈墊
帶著有些期待和興奮的心情
開課了!!~~(｡✪‿✪｡)

我自然知道上實體課
面對面接受老師指導
及適時調整、校正姿勢幫助會更好
可，我覺得自己情況和他人不一樣
某些動作，因為左側肢體神經損傷
並存有不正常張力無法完成
除了自己不太能接受他人注視眼光之外
更不想擔誤或影響他人進度
這對我也是一個巨大的壓力

我想要上瑜珈課的用意
並不在要得到多大的成效
或者肢體動作上的顯著進步
只是想著...
不論動作標不標準
至少，有動總比不動要好
某些肌肉平時沒機會鍛鍊
瑜珈注重調息及和緩伸展的運動方式
對我來說...算是勉強可以負擔的

有老師專業指導
有麻吉作伴鼓勵
我就比較能抵抗惰性
督促自己動一動
老媽的碎碎唸神功
也會因此減少一些~~ヾ(´▽｀;)ゝ

老師上課態度很親切
動作的講解也很仔細清楚
雖然我沒開鏡頭
也不忘關切的詢問我狀況
OK不？...有沒有問題?....
也會即時讓我和麻吉分享當下的感受或提問

我在一開始的閉目調息練習時
一樣又出現在過程中
一度因老師聲音太磁性、溫柔
而我心神過度放鬆時
差點跑錯場次去找＂周爺爺＂下棋

後來經過老師建議
我可以提高專注力
或者利用數拍子的方式防止走神
後面的練習就改善了佷多....(๑´ㅂ`๑)

第一次上課的心情和狀況我覺得挺好的
給自己打了８０分....

課後老師也有整理筆記
給我們自行多充實及練習
而我則因為第一次嘗試以linepay方式繳費
花了不少時間在摸索及學習
話說，現在有好多事務都能線上進行
也是挺新奇的體驗呢!!(*˘︶˘*)

自由書寫第１２７１回分享～