懷孕第19週

寶寶的四肢活動力變得更強，吞嚥羊水的動作更頻繁，此階段開始腸胃道的加速發展期，胃部的胃液開始分泌，並消化吸收喝入的羊水。

若是一位上班族媽媽，記得可在椅子可以多加一個腰部小靠枕，支託腰部，降低因長期做辦公桌及懷孕產生腰酸不適，若是覺得腳會酸，建議應該要墊高妳的雙腳，或者工作一段時間活動一下伸展四肢，千萬記得一定要做適當活動喔！不然身體可是會抱怨的喔！