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2011年04月28日
公開
11

P-3

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2011年04月28日
公開
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謙生病

咽喉炎發高燒..

2011年04月24日
公開
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Dinner: 越香蘭 v.s 餐前愛拍拍

2011年04月21日
公開
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P-2

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2011年04月21日
公開
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排毒最強的食物 (中研院研究)

1. 地瓜 Sweet Potato 所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉 2. 綠豆 Mung Beens 具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫 煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用 3.燕麥Oats 能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動 發揮通便排毒的作用 打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇 4.薏仁 Job’s Tears 可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖 將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品 5.小米 Millet 不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化 小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白 6. 糙米 Brown Rice 具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒 每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法 7.紅豆 Small Red Beans 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿 在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝 能有效促進排毒 8.胡蘿蔔 Carrot 對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素 能清熱解毒，潤腸通便 打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁 等飲用 有利排毒 9.山藥 Yam 可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能 以生食最好，將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能 10.牛蒡 Lappa 牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果 所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘 將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用 11. 蘆筍 Asparagus 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分 有利排毒 蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素 滋味又好 12.洋蔥 Onion 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形 最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒 煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果 能分解體內累積的毒素，有助排便 13. 蓮藕 Lotus Root 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液 將其榨成汁 + 蜂蜜飲用，也可以小火加溫 + 糖，趁熱時喝 14.白蘿蔔 Radish 白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥 如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用 15.山茼蒿 含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出 將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果 一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇 16.地瓜葉 Sweet Potato’s Left 地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘 將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐 17. 蘿蔔葉 Radish’s Left 含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘 將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健 18.川七 葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔 把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果 少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用 19.優格 Yoghurt 含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃 原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出 最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量 20.醋 Vinegar 有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞 還有利尿通便的效果 每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康

2011年04月18日
公開
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爸比上班去

爸比上班去

2011年04月16日
公開
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阿公出院

阿公出院

2011年04月14日
公開
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P-1

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2011年04月10日
公開
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「生日快樂 ~ 夏卡爾的愛與美」

畢卡索稱讚"20世紀最擅長色彩的藝術家"--馬克.夏卡爾 每一幅夏卡爾的畫作都充滿了重度浪漫的渲染力! 這樣的"愛的色彩"..讓媽咪好愛好愛! ^_^ 媽咪最愛 - 艾菲爾鐵塔的新婚夫婦 【聯合報】 當夏卡爾在故鄉白俄羅斯歷經戰爭與革命後，他於一九二三年重返巴黎，從此到一九三○年間，是夏卡爾「一生當中最快樂的時光」。 和首度赴巴黎期間，夏卡爾畫作流露濃濃鄉愁的情景迥異。夏卡爾重返巴黎期間，正是超現實主義新浪潮盛行之際。第二年，詩人布荷東發表「超現實主義宣言」，揭開了超現實運動的序幕，夏卡爾被奉為先驅。雖然他自己始終不認同，但他畫風流露的超自然氣息，難以理性解釋的獨特現實感，確與超現實主義有共通之處。 創作於一九二八年的油畫「艾菲爾鐵塔的新婚夫婦」，映照了夏卡爾此刻的心靈風景。窗外有艾菲爾鐵塔，一對新婚夫婦在前方相依偎，斜飛的天使從窗邊飛入、遞來愛的花束。繽紛溫暖的色調、甜蜜的空氣，令人感受到濃濃幸福感。 這段期間的夏卡爾愛情、事業兩得意。畫作中常出現花束、戀人，以及守護著戀人的天使。此畫以紅色為基調，而紅色在夏卡爾眼中正象徵愛情。至於畫中的天使，則被視為是夏卡爾女兒伊達的化身。她一手握著高腳玻璃杯，另一手遞送花束。綠色的衣裳與羽翼與傳統白衣天使大相逕庭；紅底添上綠意，也讓天使的角色更加搶眼。 謙謙最愛 - 即將結婚的愛侶 【聯合報】 燃燒般舞動的巨大花束比人還高，花前相擁著「即將結婚的愛侶」。拉著小提琴的天使從天上飄然而降。右下方的天使，手持花束展開火紅雙翼，嫵媚地佇立在教堂前；河流對岸的遠方有村落。這幅「即將結婚的愛侶」是夏卡爾以「愛」為主題的代表作。曾在一九三九年獲得舉世聞名的卡內基國際美展銅牌獎。 畫中的新人，被視為是夏卡爾與他元配貝拉的化身。但，新郎不像夏卡爾有一頭捲髮；新娘也非黑髮的貝拉。雖然如此，此畫仍表現出夏卡爾與貝拉堅定不移的愛情。 柔霧一般的色彩，呈現出夢幻的意境。新郎的手透過新娘禮服的薄紗，更顯層次分明。 夏卡爾常在同一色系中，在邊緣勾勒、隱藏看來微小但在他生命中占據重要位置的符號或記憶。拉提琴的天使低調穿著藍紫色衣服，若隱若現藏在花束中，若不細看極易錯過。 這幅畫採藍色調，令人聯想俄國畫家康丁斯基形容，「藍色是最有精神的顏色」；日本藝評五十嵐卓則認為，夏卡爾可能回想起一九二六年初次造訪南法尼斯時，震懾於地中海所散發出的藍色光芒。這也展現出他在此一時期，「摸索色彩與光線之間平衡」的努力。 夏卡爾官方網站

2011年04月08日
公開
10

阿公拔管

阿公拔管

2011年04月07日
公開
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P-8

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2011年04月07日
公開
11

阿公進加護病房

pm6:30

2011年04月04日
公開
11

阿公肺炎急診

阿公肺炎急診

2011年03月31日
公開
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P-7

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2011年03月26日
公開
10

清明掃墓-公公

清明掃墓-公公

2011年03月24日
公開
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P-6

P-6