懶人做菜法 part1
上班時,自己,老公和女兒都要帶便當,一週煮一次大餐,其他的就小小的動伙就可以了.
週日上午一定要去買菜,魚肉類依一餐的量分成小包
週日,一定要煮晚餐順便把週一週二的便當準備好
ex.紅燒肉(可加油豆府/魯蛋)+金針菇紅蘿蔔高麗菜+小魚烘蛋=可帶便當的菜 再+炒綠色青菜+味噌魚頭豆府湯
週一晚餐 大鍋麵(就像小火鍋一樣,把高麗菜愛吃的料肉片烏龍面青菜,豆府,海鮮都放入,煮熟了就可以吃)
週二晚餐 咖哩雞=可帶週三便當 再+青菜豆府蛋花湯 (今天的白飯可多煮一點週三用)
週三 肉絲蝦仁蛋炒飯=可帶週四便當 再+玉米湯+炒青菜
晚餐後可煮一鍋清燉牛腩(肉) 明天晚餐吃
週四 清燉牛腩(肉)面+燙青菜
清燉牛腩再加入點紅蘿蔔白蘿蔔工變成紅燒牛腩 就可以當週五的便當--紅燒牛腩飯
週五 明天放假,輕鬆一點,買兩個排骨便當,或是外食都ok啦
週六 當媽媽一定要休息一下,要我就今天全部外食,簡單的水餃也ok
心情好就來頓自製的餛飩湯面+切個半隻雞 +海帶豆干+燙個青菜
或是做個義大利肉醬面,海鮮面
當然菜單要換,不然52週都吃這個,會發瘋的.
